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PODCAST

Cuida Tu Mente

Tec Sounds Podcasts | Tec de Monterrey

Cuida Tu Mente es parte de Tec Sounds Podcasts, la barra oficial de podcasts del Tecnológico de Monterrey. Expert@s del Tec de Monterrey e invitad@s brindan herramientas y consejos para potenciar una vida positiva, con conciencia en el manejo y configuración de las emociones que nos permita conectar con las personas cercanas y con la comunidad. Un programa con ejercicios y rutinas para ayudarnos a cultivar una vida plena. Las opiniones expresadas en este espacio son de exclusiva responsabilidad de

health & fitness mental health

All Episodes

24:49

Ep. 99 - ¿Cómo puedo lidiar con una pérdida?

Cuida Tu Mente ·

2023/04/04

Melina Miaja, especialista en psicooncología y experta en duelo, y Mónica Garza, psicóloga y tanatóloga, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre cómo lidiar con una pérdida, el entendimiento del concepto del duelo, la diferenciación sobre cómo lo vivimos y cómo se trabaja en terapia. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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26:54

Ep. 98 - ¿Cómo afectan tus emociones en tu alimentación?

Cuida Tu Mente ·

2023/03/28

Haydée Plascencia, nutrióloga, especialista en psiconutrición y parte del equipo del campus Guadalajara, y Tabatha Cantú, profesora de cátedra, deportista y body builder, son las invitadas de este episodio en el que se habla sobre la relación entre las emociones y la alimentación. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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26:00

Ep. 97 - Día mundial de la felicidad

Cuida Tu Mente ·

2023/03/21

Carlos Castro y Humberto Charles, investigadores dentro del Instituto de las Ciencias del Bienestar Integral, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre los reportes y las investigaciones alrededor del concepto de la felicidad que acontecen debido al día de la felicidad, 20 de marzo. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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23:08

Ep. 96 - ¿Soy resiliente?

Cuida Tu Mente ·

2023/03/14

Mario Toledo, investigador del Instituto de las Ciencias del Bienestar Integral, es el invitado de este episodio en el que se habla sobre el significado de la resiliencia, cómo la incorporamos en nuestras experiencias de vida y su relación con la visión optimista ante los acontecimientos que enfrentamos. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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26:42

Ep. 95 - ¿Cómo tener una relación sana?

Cuida Tu Mente ·

2023/03/07

Angélica Figueroa Saldaña, parte del equipo de Bienestar Estudiantil dentro del Tecnológico de Monterrey en campus Puebla, es la invitada de este episodio en el que se habla sobre qué es una relación sana, las barreras dentro de las conexiones y la creación de un espacio seguro en el que podamos ser vulnerables. Acompaña a Carlos Ordoñeza conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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27:39

Ep. 94 - ¿Cómo puedo conocer gente nueva?

Cuida Tu Mente ·

2023/02/28

Gretta Barrios y Diego Iván Beltrán, estudiantes e integrantes del programa Storyteller, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre las formas en las que conocemos a gente nueva y las interacciones sociales en diferentes contextos. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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33:45

Ep. 93 - ¿Por qué tener pareja? (Segunda parte)

Cuida Tu Mente ·

2023/02/21

Marcos Vicuña y Marisela Alvarado, integrantes del equipo de Bienestar Integral, Lucía Tarriba, estudiante en el Tecnológico de Monterrey en nivel profesional, y Nicolás Martínez, estudiante en Tecmilenio en nivel prepa, son los invitados de este episodio, que es una continuación del anterior, en el que se habla sobre por qué tener pareja desde las diferentes perspectivas, las rupturas y las definiciones del amor. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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25:10

Ep. 92 - ¿Por qué tener pareja? (Primera parte)

Cuida Tu Mente ·

2023/02/14

Marcos Vicuña y Marisela Alvarado, integrantes del equipo de Bienestar Integral, Lucía Tarriba, estudiante en el Tecnológico de Monterrey en nivel profesional, y Nicolás Martínez, estudiante en Tecmilenio en nivel prepa, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre por qué tener pareja desde las diferentes perspectivas, los significados de tener un vínculo y cómo interactuamos con nuestras conexiones significativas. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec

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29:24

Ep. 91 - ¿Por qué apreciar mis momentos de soledad?

Cuida Tu Mente ·

2023/02/07

Marcos Vicuña, parte del equipo de Bienestar Integral, y Paulina Miramontes, Tec trainee y productora del podcast, son los invitados de este episodio en el que se habla sobre el concepto de soledad, su importancia, sus aspectos positivos y cómo identificarla cuando es un factor de riesgo. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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30:45

Ep. 90 - ¿Qué me da felicidad?

Cuida Tu Mente ·

2023/01/31

Macario Garza, director de difusión del Instituto de Ciencias del Bienestar Integral y graduado de la maestría de Liderazgo Positivo, es el invitado de este episodio en el que se habla sobre lo que nos hace felices, la teoría y los aspectos alrededor del concepto de la felicidad. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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28:31

Ep. 89 - ¿Cómo sobreviví las fiestas decembrinas?

Cuida Tu Mente ·

2023/01/24

Daniela Saucedo, estudiante de inteligencia de negocios, y Kevin Aguirre, embajador de Tecmilenio y estudiante de ingeniería de desarrollo de software, son los invitados de este primer episodio de la sexta temporada en el que se habla sobre las vivencias en la época decembrina, los retos a los que se enfrentaron y nuevos aprendizajes. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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32:28

Ep. 88 - ¿Qué hacer cuando no concuerdas con el...

Cuida Tu Mente ·

2022/12/13

Aurelio Collado, especialista en comunicación y periodismo, y Danna Guerra, estudiante de ingeniería química, son los invitados de esté último episodio de la temporada en el que se habla sobre qué hacer cuando no concuerdas con el pensamiento de los demás, experiencias personales con la tolerancia, rechazo y empatía dentro de nuestros discursos. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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28:48

Ep. 87 - ¿Cómo gestionar la crítica?

Cuida Tu Mente ·

2022/12/06

Grecia Tovar, especialista en psicóloga y gerente del área de bienestar estudiantil en el Tecnológico de Monterrey, Ana Escamilla, líder en el equipo de bienestar a nivel prepa, y Alex Carrillo, EXATEC, artista e ilustrador, nos hablan sobre cómo gestionar la crítica, entender su parte positiva, estrategias para lidiar con ella, cómo contribuye y experiencias. Acompaña a Carlos Ordoñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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29:56

Ep. 86 - How do I create my happiness?

Cuida Tu Mente ·

2022/11/29

Penny Locaso, a happiness entrepreneur and specialist, and Marcos Montero, a student from Tec de Monterrey, are the guests of this remarkable episode in English and from INC Monterrey where they talk about the theory of happiness hacking, the differences in each person's happiness, meaningful and complex situations that help our growth, adaptability, uncertainty, and discomfort as part of each individual journey. Join Carlos Ordóñez and Rosalinda Ballesteros to learn more. A Podcast by Tec

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22:12

Ep. 85 - ¿Cómo hacer negocios dentro del networking?

Cuida Tu Mente ·

2022/11/22

Brenda Belmares, conferencista y especialista en networking, es la invitada de este episodio especial desde el INC Monterrey y nos habla sobre cómo hacer negocios dentro del networking, el significado de hacer conexiones y como funcionan las comunidades o redes de apoyo de mujeres dentro del emprendimiento. Acompaña a Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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28:42

Ep. 84 - ¿Cómo detectar micro violencia?

Cuida Tu Mente ·

2022/11/15

Rocío Estrada, integrante del Centro de Reconocimiento de la Dignidad Humana, y Delia Angélica, periodista, nos hablan sobre el significado de la micro violencia como resultado de conductas o creencias a partir de estereotipos que fomentan desigualdad, ejemplos dentro de la vida real en diferentes ámbitos y cómo actuar ante estas situaciones. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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25:18

Ep. 83 - ¿Cómo empezar a expresar lo que sientes y lo...

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2022/11/08

Tere Díaz, especialista en temas de bienestar en pareja con presencia en redes sociales, nos habla sobre cómo expresar lo que sentimos y lo que necesitamos a partir del reconocimiento de nuestros aprendizajes y observaciones al desarrollarnos como personas, factores externos que tienen un impacto en la forma de nuestra comunicación y el vínculo emocional con el lenguaje. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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28:20

Ep. 82 - ¿Debería ir a terapia?

Cuida Tu Mente ·

2022/11/01

Guadalupe Martínez Farías, parte del equipo de bienestar de campus Querétaro, junto con María Teresa González Gámez, estudiante de campus Monterrey de economía, nos hablan sobre la importancia de ir a terapia, su funcionamiento como un espacio seguro y cuando acudir. Acompaña a Carlos Ordoñez y Rosalinda Ballesteros a conocer más. Un podcast de Tec Sounds.

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41:57

Ep. 81 - ¿Cómo dejar de sentir que no eres suficiente?

Cuida Tu Mente ·

2022/10/25

Mónica Urdapilleta, especialista en psicología, y Alessandra Gámez, estudiante y representante de FETEC, son las invitadas de este episodio especial en vivo que finaliza la gira del podcast en campus Guadalajara, en el que se habla sobre el miedo de sentir que no somos suficiente, la comparación y expectativas en relación a los demás, el entendimiento de que somos imperfectos y el autoconocimiento como una herramienta para reconocer nuestro valor. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast

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49:27

Ep. 80 - ¿Cuál es la diferencia entre aislamiento y...

Cuida Tu Mente ·

2022/10/18

Martín Espinoza, especialista en desarrollo humano e integrante del equipo de Bienestar Integral, y las estudiantes Casandra Cuevas y Jimena Gayol, son los invitados de este episodio especial en vivo desde Campus Puebla en el que se habla sobre los significados de soledad y aislamiento, experiencias con ambos conceptos en el ámbito estudiantil y el reconocimiento de los elementos positivos, así como los factores de riesgo de la soledad. Acompaña a Carlos Ordóñez a conocer más. Un podcast de Tec

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