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PODCAST

Lebe lieber glücklich

Wollen wir nicht alle ein glückliches Leben leben? Und irgendwie sind die Herausforderungen im Alltag immer wieder so groß, dass es doch wirklich schwer fällt. Auf meinem Lebensweg habe ich für mich verschiedenste Möglichkeiten gelernt und ich finde einfach, Jeder darf glücklich sein und Jeder sollte Alles tun, um ein erfülltes Leben zu leben. Denn es ist so viel schöner. Deswegen möchte ich mit Dir meinen Weg teilen, Dich mitnehmen und mit Dir ein Stück des Weges gehen. Ich möchte mit Dir meine

education self-improvement

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00:49:54

Talk mit Nicole über Kundalini Yoga und alles was...

Lebe lieber glücklich ·

2023/09/10

In der heutigen Episode habe ich meine liebe Freundin Nicole zu Gast. Nicole ist selber Kundalini Yogalehrerin, hat noch zahlreiche weitere Ausbildungen im Yogabereich gemacht und liebt die Arbeit mit Energie. Du findest Nicole auf Instagram unter Schluesselmoomente.Wir unterhalten uns über das Thema Kundalini Yoga, was diesen Stil aus macht und was es mit Nicole macht. Wir tauschen uns darüber aus, warum es so ein kraftvolles Werkzeug ist und warum es sinnvoll ist, verschiedene Stile immer

de

00:37:35

Selbstwirksamkeit

Lebe lieber glücklich ·

2023/08/27

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Selbstwirksamkeit vielen.Ich glaube, es ist ein total unterschätztes Instrument und doch machen wir es jeden Tag, nur nicht immer in unserem besten Sinn.Also unbewusste Selbstwirksamkeit ist zum Beispiel Selbstsabotage, worüber ich ja auch schon mal gesprochen habe.Bewusste Selbstwirksamkeit hingegen levels uns richtig up und hilft und unterstützt uns.Wie kann ich das denn dann lernen und in meinen Alltag integrierenWelche

de

00:26:25

Yoga Coaching Psychologie

Lebe lieber glücklich ·

2023/08/13

In dieser Episode teile ich mit Dir meine Gedanken, inwiefern die Ausbildung zur Heilpraktikerin für Psychotherapie meine Arbeit als Coach und Yogalehrerin beeinflusst oder verändert. Denn diese Frage wurde mir in letzter Zeit sehr oft gestellt.In einigen Bereichen fühlt es sich für mich eher wie eine Ergänzung an , anstatt einer Veränderung.Es fühlt sich an, als würde ein weiterer Baustein hin zu kommen und das Puzzle weiter ausfüllen, so dass ich mehr und mehr ein Bild bekomme.Ich freue

de

00:17:25

Pizza esse ich erst morgen, habe keine Kalorien mehr...

Lebe lieber glücklich ·

2023/07/16

Kennst Du diesen Sätze - oder ähnliche :Pizza esse ich heute nicht mehr - Ich habe keine Kalorien mehr übrigNe lass uns wann anders essen gehen, ich muss echt meine Makros heute noch füllenNe Eis essen eher nicht, ich fahr nächste Woche in den UrlaubDann hör in diese Episode.Ich bin so gespannt, was Deine Gedanken dazu sind.Liebe geht rausDeine Jasmin

de

00:30:49

Wenn Du nicht in die Umsetzung kommst

Lebe lieber glücklich ·

2023/07/02

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir meine Gedanken zum Thema Prokrastination teilen. Kennst Du das, wenn Aufgaben, unabhängig vom Bereich, aufgeschoben werden und dann dieser Druck entsteht oder man beginnt sich selber abzuwerten?Vieler Menschen kennen dieses Thema und ich möchte Dir heute ein paar Gedanken dazu mit auf den Weg geben, denn es ist nicht immer gesund sich so zu verhalten und manchmal ist es wichtig, zu unterscheiden.Welche Erfahrungen hast Du damit gemacht und wie sind

de

00:34:41

Ich nehme Dich mit

Lebe lieber glücklich ·

2023/06/18

In dieser Episode nehme ich Dich mit in meine Gedankenwelt, in alles , was mich derzeit so umtreibt und bewegt und wie es mir damit geht. Hast Du auch ein Thema, was Du in die Welt tragen willst? Hast Du vielleicht manchmal Zweifel, ob Du das überhaupt tun solltest, ob Du das darfst, ob Du gut genug bist oder oder oder? Ich kenne das so gut und genau deswegen teile ich diese Episode mit Dir. Es ist eher ein bisschen wie ein gesprochenes Tagebuch, es nimmt Dich mit in meine Welt gerade. Eine

de

00:20:20

Was geschieht wenn wir uns auf das konzentrieren, was...

Lebe lieber glücklich ·

2023/05/21

Eifersucht ist die Leidenschaft, die mit Eifer sucht, was Leiden schafft.Kennst Du diese Redewendung noch?Meine Mama hat das früher immer gesagt und wie wahr es ist, verstehe ich erst heute.Denn es ist eine Entscheidung für den Mangel.Oft nehmen wir uns selbst die Fülle im Leben, weil wir uns auf das konzentrieren, was nicht da ist.Den Fehler zu fokussieren ist eine Entscheidung und ich mag heute mit Dir meine Gedanken dazu teilen, da ich auf verschiedenen Weise zu diesem Themen

de

00:35:39

Yoga als Therapie ?

Lebe lieber glücklich ·

2023/05/07

In Erweiterung der letzten Episode möchte ich in dieser Episode noch mal mehr darauf eingehen, inwiefern Yoga ein therapeutisches Mittel sein kann.Denn auf die letzte Episode habe ich so viele Nachrichten bekommen, dass ich dieses Thema noch mal tiefer legen wollte für Dich.Hat Dir die Episode gefallen oder hast Du ein anderes Thema, was Du gerne beleuchten hättest?Dann schreib mir gerne.HerzengrüßeJasmin

de

00:25:24

Yoga

Lebe lieber glücklich ·

2023/04/21

Hat sich über die Jahre eigentlich meine Haltung zu Yoga geändert?Wo startet bei mir eigentlich das Yogaleben?Lebe ich Yoga auf der Matte oder wie mache ich das eigentlich jeden Tag?Ganz viele Gedanken dazu und warum Yoga sooooo unfassbar viel mehr ist, als auf die Matte zu gehen, teile ich mit Dir heute und bin schon so gespannt, was Du dazu sagst.Denn Yoga ist für mich Leben.Und ich liebe es.Das Leben.Deswegen praktiziere ich.Warum praktizierst Du?Oder warum hast Du es vielleicht noch nie

de

00:24:19

WomanEmpowerment

Lebe lieber glücklich ·

2023/04/09

Wenn Du ein Alpenveilchen bist, aber unbedingt eine Rose werden willst, was läuft da falsch?Glaubst du das Alpenveilchen denkt das?Oder will es vielleicht lieber eine Tanne werden?Vermutlich denkst Du jetzt : ihm nö, lass es doch einfach ein Veilchen sein. Das Universum hat mit seiner tollen Energie so viele gute Dinge erschaffen, vertrau darauf, dass es sich auch bei Dir nicht vertan hat.Du bist perfekt und genau darüber spreche ich heute.Wie wir Frauen uns aus meiner Sicht unterstützen

de

00:21:33

Bindungen und Verbindungen- Verwechslung und Verknoten

Lebe lieber glücklich ·

2023/03/19

In der heutigen Episode möchte ich mit Dir teilen, was mich beschäftigt hat und wie ich damit umgegangen bin.Denn entgegen der Meinung, dass bei mir immer alles wie am Schnürchen läuft, gibt es auch bei mir Themen, die mich fordern.Was das letzte Woche und wie es mich beschäftigt und bewegt hat, teile ich mit Dir.Ich nehme Bezug auf die ein oder andere alte Podcast Episode, wenn Du sie noch nicht gehört hast, dann kannst Du sie dir vielleicht danach noch anhören.Ich wünsche Dir Liebe und

de

00:28:47

Was stimmt nicht mit mir?

Lebe lieber glücklich ·

2023/02/26

zu der letzten Episode haben mich so viele Nachrichten wie nie erreicht und daher möchte ich noch ein paar Ergänzungen mit Dir teilen. Es ist so wichtig, dass wir offener über diese Themen sprechen und ich möchte Dir auch auf den Weg geben wie und warum Yoga aus meiner Sicht ein Teil des Weges sein kann. Du findest die "Pause für Dich " hier , buch Dir gerne Deinen Platz für die sanfte Verbindung zu Dir selbst.Danke, dass es Dich gibt.Danke, dass Du mit mir daran arbeitest, dass wir offener

de

00:53:18

Depression

Lebe lieber glücklich ·

2023/02/12

In der heutigen Episode teile ich mit Dir ein Gespräch mit meiner lieben Freundin Nina.Du findest sie unter dem Namen "workoutmieze" auf Instagram und sie ist so eine tolle und starke und wunderschöne Frau. Sie selbst leidet an Depressionen und wir sprechen darüber, wie es sich anfühlt.Sie erzählt, wie sie es erlebt hat in besonders schweren Stunden, wie der Verlauf der Erkrankung für sie war und wie sie es heute erlebt und meistert.Wir tauschen Ideen aus, was helfen kann und wie man als

de

00:26:29

Das Glück der Anderen

Lebe lieber glücklich ·

2023/01/29

Du kümmerst Dich gerne und oft um die Bedürfnisse anderer Menschen um Dich herum und das Glück Deiner Lieben ist Dir am Wichtigsten? Du fühlst Dich vielleicht sogar verantwortlich wie es Deinen Mitmenschen geht?Was hat das eigentlich mit Dir zu tun?Was passiert mit Dir und Deinen Bedürfnissen , wenn Deine Energie immer nach Aussen geht?Kennst Du eigentlich Deine eigenen Bedürfnisse?Was sind eigentlich Deine Visionen ?Ist es wirklich nett sich um andere Menschen immer zu kümmern, oder ist es

de

00:19:57

Wie wäre es mit Dopaminfasten?

Lebe lieber glücklich ·

2023/01/08

Kennst Du Dopamin? Den Botenstoff in unserem Gehirn für Glück?Wann wird er eigentlich ausgelöst und wie häufig lösen wir ihn?Was hat Dopamin eigentlich mit Sucht zu tun und was ist wenn ich nicht aufhören kann, schlechte Gedanken zu haben?Wie wäre es , wenn wir im Jahresstart mal Dopamin reduzieren ?Ja genau, wir reduzieren den Botenstoff, um dann noch glücklicher sein zu können.Klingt vielleicht verwirrend, ich hoffe ich kann es in dieser Episode ein wenig auflösen und wünsche Dir viel

de

00:12:43

Jahresabschluss 2022

Lebe lieber glücklich ·

2022/12/28

Das alte Jahr abschliessen und das neue Jahr einladen sind für mich so unfassbar wichtige Rituale.Ich liebe das einfach sehr und daher nehme ich Dich da auch noch mal zum Abschluss mit in meine Gedanken, wie Du Dein neues Jahr einladen kannst.Wie manifestiere ich mein neues Jahr?Wie erstelle ich konkret mein Visionboard undwie gehe ich dann auch im Verlauf des Jahres eigentlich damit um?All das teile ich heute mit Dir.Zum Abschluss des Jahres bedanke ich mich noch mal besonders bei Dir,

de

00:24:51

Scham

Lebe lieber glücklich ·

2022/12/18

Heute wird es intensiv.Ich spreche mit Dir über Scham.Ein so einnehmendes und lähmendes Gefühl.Wir kennen es alle.Und gleichzeitig sprechen wir kaum darüber und gerade wenn wir eine eigene Geschichte dazu haben, werden die Themen tot geschwiegen.Mit meiner Episode heute möchte ich Dich dazu einladen,Dir dieses Gefühl ehrlich anzusehen und es zu fühlen und diesen Anteil liebevoll zu heilen.Ich bin so gespannt, was Du zu dieser Episode sagst und wünsche Dir eine schöne Zeit.Liebe geht raus an

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00:27:48

Depressionen

Lebe lieber glücklich ·

2022/11/20

Was ist eigentlich eine Depression?Wie können wir es schaffen, dass diese Erkrankung gesellschaftsfähig wird und ernst genommen wird?Genau :Indem wir darüber sprechen und genau deswegen teile ich in dieser Episode meine Gedanken dazu.Es ist so wichtig, für Betroffene und Angehörige, dass Scham abgelegt wird und darüber gesprochen wird.So können wir die Menschen unterstützen.So kann man sich Hilfe suchen oder helfen.Ich hoffe, ich kann mit dieser Episode einen ersten Schritt in die Richtung

de

00:30:31

Die aktuelle Zeit

Lebe lieber glücklich ·

2022/11/06

Die aktuelle Zeit ist eine echte Herausforderung für viele Menschen.Mit dieser Herausforderung geht jeder und jede anders um.Und das ist vollkommen richtig so.Ich erlebe derzeit selbst und in vielen Gesprächen mit Menschen, welche Gefühle es auslöst und genau deswegen teile ich heute mit Dir ein paar Gedanken dazu.Wie kann ich mich gut aufstellen?Darf ich so überhaupt fühlen?Sind meine Gefühle richtig?Wie kann ich für mich sorgen?Kennst Du diese Gedanken?Dann ist diese Episode genau richtig

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00:28:20

Freundschaft oder Liebe

Lebe lieber glücklich ·

2022/10/23

Was braucht es eigentlich für eine gute Beziehung für andere Menschen?Wie viel Raum bekomme ich mit meinen Themen und wie viel Raum gebe ich ?Was sind meine Werte und wie gehe ich mit Werten einer anderen Person um?Muss ich für eine gute Beziehung immer die gleiche Meinung haben, oder dürfen Meinungen auseinander gehen?Wie viel Nähe und Distanz braucht es in einer guten Bindung?Fragen über Fragen, die ich heute in der Episode mit Dir besprechen mag und ich freue mich, dass wir gemeinsam

de

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