千金要方

痛经真的只是身体问题吗？从《好东西》聊到月经羞耻，这期节目带你探索痛经背后的深层原因！✔️ 月经羞耻对健康的影响：那些你未曾察觉的隐形压力。✔️ 痛经常见体质剖析：肝气郁结、寒凉体质、思虑过度的调理方法。✔️ 情绪和身体的秘密连接：情绪的记忆如何影响你的身体？中医视角告诉你，痛经不仅能调理，还能让你重新认识自己！💡✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！欢迎加入听友群vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）本期您讲听到：00:45 从《好东西》聊起，「月经羞耻」和我们对女性生理期重要性的普遍忽视10:24 大多数女生的痛经绝不仅仅是身体层面的问题，而是认知层面的「限制性信念」在作祟14:47 所有痛经的女生请问自己3个问题，第一：你是否在“是男孩”的期待中出生？17:12 “女人是一种处境”：当我们因为外在的「性别期待」而导致内在自我价值模糊的时候，身体就会用女性所独有的生理痛楚来提醒你23:48 问自己第二个问题：第一次生理期时，你的妈妈或其他亲近家人的反应也没有让你感到羞耻或难过？32:58

你是不是总觉得拖延就是懒？不想做事就是缺乏意志力？在这一期节目中，我们将从中医的视角，深入解析拖延症和脾胃之间的关系。其实，拖延症的幕后黑手，很可能是你的 脾胃健康！如何从身体和情绪双向出发，找到拖延的根源，轻松终结“拖延怪”，开启属于自己的高效生活！✨可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题都欢迎在评论区与我们互动！《七情人格测试》❤️联系小助理vx：qingbai367欢迎加入听友群vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）本期您讲听到：00:59 你不是拖延症，你是脾胃不和04:13 一旦一个人的脾胃不好，「思」这个情志就会跟着变化，多思虑就易拖延07:22 看似科学的精细化饮食很可能会养育出脾胃功能开发不全的孩子11:21 不改变内在体质，外在身材焦虑无法根除16:10 脾胃健康直接影响意志力，很多事无法坚持绝不仅是头脑层面的问题21:22 基于中医情志学的「七情人格测试」，可以帮助大家定位自己是哪种情绪主导，更加了解自己的情绪和行为模式24:00 怎么去分辨自己是脾湿还是脾虚？26:57

中医变美指南上线啦！如果你对美容养生感兴趣，又想用科学又有效的方法提升自己，这一期一定不要错过！快来听听中医角度如何让你的颜值包在线的~气血跟颜值到底什么关系？护肤品和医美只是表象？中医调理真的能让人从内而外美起来？真正的秘密其实就藏在你的身体和情绪里！本期播客，是和博客《身体由我》 的一期串台。由中医传承香学：九衢老师，中医情志学：梵滌老师，以及蝴蝶心理减肥创始人：蝴蝶老师，联袂录制。可以把我们节目当做一个中医版的“十万个为什么”任何关于养生方面的问题欢迎在评论区与我们互动！欢迎加入听友群 vx：qingbai336（备注：小宇宙听友）本期您讲听到：02:22 早期的中医中关于“变美”的药方是不可外传、只供权贵享有的04:42 真实案例：药香可以补气抗衰09:13 中医对于美的定义：气血充盈，形神合一12:51 普通人怎样评估自己的“美”：身体轻盈，精神清爽13:33 你的性格藏在你的体态里15:35 “气” 不仅影响我们身体和情绪，也会体现在体态和面貌上22:36 相由心生：“面相”就是五脏的外在表现，比如痛经的人左右脸通常不对称，爱生闷气的人容易长斑28:46

最近《再见爱人》真的是太火了！那用中医视角来看，家庭的情绪氛围跟身体的机能就是契机的通畅有非常大的关系。本期节目是和播客《身体由我》的一期串台节目！有幸邀请到了蝴蝶心理减肥的创始人，蝴蝶老师。🥳本节目可以当做一个中医养生版的“十万个为什么”，有任何关于养生的问题都欢迎在评论区与我们互动。本期您将听到：01:51 从中医视角看《再见爱人》，他们真的能离得了吗？02:48 葛夕&留几手｜花木兰中的花木兰&落魄诗人，强对弱、金克木的婚姻关系11:24 麦麦&李行亮｜大众缩影被媒体放大后就成为了社会舆论的靶子15:32 麦麦的诸多表现，其实都是典型的脾胃不合18:52 从中医情志学来看，麦麦的情绪模式是「思」和「恐」为主导的24:17 消失的李行亮：肝郁气滞的人往往会压抑自己的行为和情绪34:24 家庭的情绪氛围跟个人身体的机能、气机的通畅有非常大的关系38:04 杨子&黄圣依｜两个都是聪明人，两个都擅长装糊涂43:34 「土」在家庭关系中代表母亲，从杨子黄圣依的婚姻中，可以看到「女性力量」的深远影响48:41