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PODCAST

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner Persönlichkeit

In diesem Podcast wirst du darin bestärkt eine bewusste und wertschätzende Kommunikation auf Augenhöhe zu leben und deine einzigartige Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen. Ich spreche darüber, wie du dir und anderen achtsam begegnen kannst und einen Sprechstil entwickelst, der zu dir passt. Es geht darum, wie du dein Gegenüber besser verstehen und sehen kannst und darum, wie du gesehen und verstanden wirst. Ich spreche über Klarheit und Freude in der Kommunikation, über authentisches und

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20:27

#148 - Warum wir aneinander vorbeireden und nicht...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/08/09

Manchmal scheint es so, als würde man andere Sprachen sprechen - obwohl man dieselbe Sprache spricht. Du sagst etwas und dein Gegenüber versteht etwas völlig anders. Genauso umgekehrt: Dein:e Gesprächspartner:in sagt etwas und in deinem Kopf entsteht etwas anderes. Woran liegt das? Kommunikation ist komplex. Sie findet auf mehreren Ebenen statt. Doch selbst eine Ebene kann bereits mehrdeutig sein. In der heutigen Podcastfolge schauen wir uns die verbale Kommunikation – deine Worte – einmal genauer

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22:23

#147 - Du kommunizierst immer auf mehreren Ebenen,...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/08/02

Kommunikation ist komplex und findet beim Sprechen immer auf mehreren Ebenen statt. Mindestens auf zwei, meistens sogar auf drei. Deshalb macht es wenig Sinn sich nur damit zu beschäftigen, was du sagst. Denn das ist nur ein Teil der Kommunikation. Ein Teil dessen, was du sendest. Damit deine Gedanken, Ideen und Botschaften so rüberkommen, wie du es dir wünschst, musst du alle Ebenen betrachten. Erst dann kannst du beurteilen, was du sendest und ausdrückst. Erst dann weißt du, ob du klar

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15:59

#146 – Warum es nicht darum geht, gemocht zu werden

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/07/26

Wir stellen uns die Frage, wie wir so sprechen können, dass andere uns gerne zuhören. Dass sie begeistert von unseren Ideen sind, sich für uns interessieren und uns schätzen. Wir haben Angst etwa Falsches zu sagen und komisch rüberzukommen. Denn: Wir wollen gemocht werden. Die anderen sollen gut über uns denken. Deshalb fragen wir uns: Wie können wir so reden, dass der andere uns zuhört und schätzt? Doch anstatt dich zu fragen, was du tun kannst, um dem anderen zu gefallen, solltest du dir lieber

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11:27

#145 - Wie du mit klaren Worten zielgerichtet...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/07/05

„Keine Sorgen, das wird schon nicht so schlimm.“ „Du brauchst keine Angst haben, das tut nicht weh.“ Hast du solche Sätze schonmal gehört oder gesagt? In dieser Podcastfolge erkläre ich dir, warum solche Aussagen ungünstig sind und wie du das sagst, was du sagen möchtest – durch klare und zielgerichtete Worte. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:

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12:47

#144 – Der wichtigste Punkt, damit du gesehen und...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/06/28

Wir wünschen uns von anderen gesehen, gehört und wahrgenommen zu werden. Wir haben das tiefe Bedürfnis ernstgenommen und geschätzt zu werden. Und vergessen dabei den wichtigsten Punkt: Dass wir uns selbst sehen, ernstnehmen und schätzen. In dieser Podcastfolge erfährst du, was es bedeutet dich selbst zu sehen und wie es für dich möglich ist so zu kommunizieren, wie du es dir wünschst. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf

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42:59

#143 – „Durch die Klarheit führe ich bessere...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/06/22

Justin wollte ganz prägnant die Dinge sagen, die er sagen will. Er hatte Probleme damit Dinge runterzubrechen und wusste nicht, wann er den Cut machen muss, damit er verstanden wird. Sein Ziel war es selbstbewusster zu wirken und seine Kunden zu überzeugen. Durch unsere Zusammenarbeit hat Justin eine hohe Klarheit. Dadurch schafft er in Gesprächen mehr Raum für sein Gegenüber, hört aufmerksamer zu, stellt präzisere Fragen und geht mehr auf sein:e Gesprächspartner:in ein. Durch die Klarheit führt

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20:55

#142 – Warum es wichtig ist, auf dein Gegenüber...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/06/08

Wie schön ist es, wenn du etwas sagst und dein Gegenüber auf dich eingeht. Dir aufmerksam zuhört, Rückfragen stellt und verstanden hat, wie es dir gerade geht bzw. was dich bewegt. Und wie oft laufen Gespräche anders: Du sagst etwas, und dein:e Gesprächspartner:in erzählt direkt von sich: „Das kenn ich. So ging`s mir auch schonmal. Ich bin so froh, dass ich mittlerweile selbstständig bin.“ Warum es für wertschätzende Gespräche wichtig ist, dass du auf deine:n Gesprächspartner:in eingehst und was es

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18:44

#141 - „Eigentlich ist es doch gar nicht so schlimm.“...

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2024/06/03

Solche Aussagen höre ich immer wieder: „Eigentlich ist es gar nicht so schlimm mich zu Wort zu melden oder in einer Gruppe vorzustellen. Ich verstehe gar nicht, warum ich so Angst davor habe.“ In dieser Podcastfolge spreche ich über die Macht deines Unterbewusstseins. Darüber, warum sich solche Situationen so unangenehm für dich anfühlen und wie du in deine Handlungsfähigkeit kommst. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf

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13:53

#140 - Belegte und heisere Stimme: Das kannst du tun

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/05/24

Ist deine Stimme belegt und heiser? Musst du dich immer wieder Räuspern und hast das Gefühl einen Kloß im Hals zu haben? In der heutigen Podcastfolge spreche ich darüber, was du unbedingt vermeiden solltest, wenn deine Stimme angestrengt ist und was du stattdessen tun kannst. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet: https://sabrinaadams.de/newsletter/

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22:36

#139 – „Ich bin ein guter Mensch“ – Im Gespräch mit...

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2024/05/19

Michael kam zu mir, weil er sich mehr Klarheit in seiner Kommunikation wünschte. Mehr Klarheit im Sinne von: dass das, was gesagt wird, auch entsprechend rüberkommt. Ein weiterer Grund war, dass Michael sein volles Potential ausschöpfen möchte. Durch unsere Zusammenarbeit hat sich sein Selbstbewusstsein verändert und er hat große Freude zu sprechen. Im Kern war die eine Sache, die er aus unserer Zusammenarbeit mitgenommen hat: Ich bin ein guter Mensch. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste

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14:01

#138 - Weg von der Selbstperformance, hin zur Verbindung

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2024/05/11

„Ich fühle mich verbunden, mit mir und meinem Gegenüber.“ Das sagte meine Kundin während einer Hypnose. Sie fühlte in dem Moment die Verbindung, anstatt die Angst, etwas Falsches zu sagen oder den Faden zu verlieren. In dem Moment lag ihr Fokus nicht mehr auf ihrer Performance, sondern auf der Verbindung zu ihrem Publikum. Denn das ist Kommunikation: Die Verbindung zu Menschen. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg

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59:11

#137 – Selbstakzeptanz: Wie du dich so akzeptierst,...

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2024/04/29

Selbstakzeptanz bedeutet, dich so zu akzeptieren, wie du bist – mit allem, was zu dir gehört. Und so leicht das klingen mag: sich selbst zu akzeptieren ist oftmals unglaublich schwer. In der heutigen Podcastfolge spreche ich mit Elisa Holderied über das wichtige Thema Selbstakzeptanz. Ein Thema, das unsere Kommunikation beeinflusst und eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie du dich fühlst, wenn du vor oder mit Menschen sprichst. Elisa ist psychologische Psychotherapeutin, Coach und

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14:21

#136 – Warum du viele „ähms“ machst und wie du...

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2024/04/19

Du machst viel zu viele „ähms“ beim Sprechen und weißt einfach nicht, wie du flüssig sprechen kannst. „Einfach dran denken“ funktioniert nicht. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum die viele Füllwörter benutzt und welche Möglichkeit du hast deine „ähms“ zu reduzieren, um flüssiger zu sprechen. Werde Teil meines Newsletter „Bewusste Kommunikation“. Jede Woche erhältst du eine E-Mail von mir, die dich auf deinem Weg zu einer (selbst-)bewussten Kommunikation begleitet:

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14:40

#135 - Was Souveränität beim Sprechen bedeutet und...

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2024/04/12

Souveränität beim Sprechen bedeutet nicht, dass du perfekt und fehlerfrei sprichst. Du immer die richtigen Worte wählst und auf jede Frage die perfekte Antwort gibst. Souveränität zeigt sich vor allem im Umgang mit der Situation. Wie gehst du damit um, wenn dir eine Frage gestellt wird, auf die du keine Antwort hast? Fängst du dann an zu stammeln oder sagst du gelassen: „Spannende Frage, darauf habe ich gerade keine Antwort.“ In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, was Souveränität beim Sprechen

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23:58

#134 – Wie du mehr Sprechpausen machst und mit der...

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2024/04/07

„Ich möchte nicht unterbrochen werden“, ist eine häufige Befürchtung, weshalb viele Menschen keine oder wenig Sprechpausen machen. Kennst du diese Sorge, dass du beim Sprechen unterbrochen wirst und dann nie wieder zu Wort kommst? Du willst doch nur deinen einen Gedanken zu Ende führen und deshalb machst du am besten keine Sprechpause. Auf gar keine Fall machst du eine lange Sprechpause. Doch weißt du, was das für dich und deine Zuhörer:innen bedeutet? In dieser Podcastfolge erzähle ich dir, was es

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17:49

#133 – So stärkst du deine Präsenz und lebst dein Leben

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2024/03/29

Dein Leben findet immer im Hier und Jetzt statt. Nicht in deiner Vergangenheit und auch nicht in deiner Zukunft – sondern jetzt, in diesem Augenblick. Ganz oft leben wir in unserer Vergangenheit oder Zukunft. Wir malen uns alle möglichen Szenarien in unserem Kopf aus oder treffen Entscheidungen, weil wir halt nicht anders können. Weil wir es schon immer so gemacht haben. Häufig fehlt uns Präsenz in Gesprächen oder wenn wir vor Menschen sprechen. Wir sind dann mit unserer Aufmerksamkeit überall, nur

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01:00:42

#132 – Wie du als introvertierter Mensch in deine...

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2024/03/22

„Ich bin introvertiert und trete gerne in den Hintergrund.“ „Vor allem in Gruppen halte ich mich zurück und höre den anderen zu – obwohl ich gerne mehr sagen würde.“ „Ich wünschte ich wär extravertierter.“ Aussagen wie diese höre ich immer wieder, deshalb habe ich heute Melina Royer in meinen Podcast eingeladen. Sie ist systemische Coachin und Buchautorin und begleitet introvertierte Menschen auf ihrem Weg zu mehr Selbstsicherheit im Beruf. Melina erzählt, was es wirklich bedeutet

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19:31

#131 – Der Moment, wenn alle Blicke auf dich...

Das Wie beim Sprechen - Begeistere mit deiner... ·

2024/03/15

Der gefürchtete Moment, in dem du vorne stehst oder sitzt und alle Blicke auf dich gerichtet sind. Erwartungen, die du erfüllen musst. Ein Moment, in dem du performen musst, damit du all den Menschen und dir selbst gerecht wirst. Deine Hände werden feucht, dein Herz schlägt schneller, du wirst rot im Gesicht und würdest am liebsten wegrennen. Doch du bist mutig und fängst an zu sprechen. Möglichst schnell und ohne Pausen, damit es ganz schnell vorbei geht. Das ist eine Möglichkeit einen solchen

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36:42

#130 – „Das hat zu einer höheren Qualität und...

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2024/03/08

Manchmal treffen wir Entscheidungen aus dem Herzen heraus und fragen dann unseren Verstand. So hat Maren zum Sichtbarkeitskurs gefunden. Doch anfangs war sie hin und hergerissen, ob sie wirklich mitmachen soll. Die Unsicherheit kam daher, dass sich Maren gewehrt hat in ihren eigenen Kern zu gehen. Doch das wurde ihr erst im Laufe der Zusammenarbeit bewusst. Maren erzählt in diesem inspirierenden Podcastgespräch, wie sie tief in ihren Persönlichkeitskern eingetaucht ist und welche Veränderungen sich

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