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PODCAST

Einen Mann loslasssen

Jivana Lohr ~ Somatic Attachment Trainerin, Coach für The Work of Byron Katie

Hallo, ich bin die Jivana, und Coach für Frauen, die einen Mann loslassen und emotional frei sein wollen. Du möchtest dich frei und unbeschwert fühlen und dich endlich wieder auf DEIN Leben fokussieren? Du möchtest dich wieder öffnen für einen Mann, der dir guttut? Doch da ist dieser eine Mann, von dem du nicht loskommst? Ich zeige dir, wie du ihn loslässt und dein Leben wieder genießt, ohne Angst vom Alleinsein.

society & culture relationships

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00:23:24

Von der Sehnsucht nach erfüllter Liebe #85

Einen Mann loslasssen ·

2025/04/20

Du sehnst dich nach einem Mann, der dich wirklich liebt – so wie du bist?Doch wenn diese Liebe plötzlich da ist, fühlt es sich nicht so an, wie du es dir erträumt hast? Vielleicht wirst du misstrauisch, ziehst dich zurück oder klammerst – und verurteilst dich dafür.In dieser Folge spreche ich über die oft übersehene Wahrheit hinter der Sehnsucht nach erfüllter Liebe. Du erfährst, warum sich Liebe manchmal nicht gut anfühlt, obwohl du sie dir so sehr wünschst – und was das mit deinem Bindungstyp zu

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00:13:25

Der Grundkonflikt des vermeidenden Bindungstypen #84

Einen Mann loslasssen ·

2025/04/16

🔒 Warum du ihn nicht „erreichen“ kannst – und was das mit seinem Bindungstyp zu tun hat...In dieser Folge spreche ich über den Grundkonflikt des vermeidenden Bindungstyps – und warum du als ambivalente Partnerin oft in einer emotional schmerzhaften Endlosschleife landest.Ich teile die Geschichte einer Klientin, die es in meinem Coaching geschafft hat, einen vermeidenden Mann loszulassen – mit Wachstum und ohne Drama. Außerdem: Was es zu beachten gibt, wenn es heißt, dass vermeidende Männer

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00:15:26

Die 3 Fähigkeiten des ambivalenten Bindungstyps #83

Einen Mann loslasssen ·

2025/04/06

In dieser Podcast-Folge beleuchten wir die 3 bemerkenswerten Fähigkeiten des ambivalenten Bindungstyps: AnpassungsfähigkeitKontakt haltenmesserscharfe WahrnehmungDiese Eigenschaften, die in der Kindheit entwickelt werden, können sowohl Stärken als auch Herausforderungen in Beziehungen darstellen, insbesondere wenn der Partner ein vermeidender Bindungstyp ist.In dieser Folge erfährst du:Warum der ambivalente Bindungstyp eine außergewöhnliche Fähigkeit zur Anpassung entwickelt und wie diese in

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00:16:16

Was kann ich tun, um mein Bindungsmuster aufzulösen #82

Einen Mann loslasssen ·

2025/04/02

In dieser Folge geht es darum, wie du dein altes Bindungsmuster auflöst. Dabei sind zwei wesentliche Zutaten entscheidend: 1. dein Körper und 2. mindestens eine andere Person. Erfahre, warum dein Körper der Schlüssel ist, um alte Muster zu verändern, und wie du durch bewusste Körperarbeit und den Kontakt zu anderen Menschen innere Sicherheit und Wohlbefinden entwickelst.Du lernst heute außerdem, wie sich Bindungsmuster in den ersten Lebensjahren entwickeln und warum es so wichtig ist, auf die

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00:29:42

Warum ist die Angst vorm Alleinsein so groß? #81

Einen Mann loslasssen ·

2025/03/30

Kennst du die überwältigende Angst vor dem Alleinsein? Besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp ist diese Angst oftmals so groß sein, dass sie lieber in einer schmerzhaften Beziehung bleiben, als diese Angst zu erleben. Aber woher kommt diese Angst wirklich?In dieser Podcast-Folge schauen wir uns an, was der Grund für die Angst vor dem Alleinsein ist. Ich zeige dir Wege, wie du einen Umgang mit ihr findest und sie dir so zum Freund machst, statt Angst vor ihr zu haben. 💡 Was du in dieser

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00:28:06

Wie Veränderung für dich leicht wird – Der erste...

Einen Mann loslasssen ·

2025/03/26

Kennst du das Gefühl, wenn Veränderung wie ein unüberwindbarer Berg vor dir steht? Besonders für Frauen mit ambivalentem Bindungstyp kann der Gedanke an Veränderung oft Angst und Unsicherheit auslösen. Was wäre, wenn ich dir sage, dass Veränderung leicht und sogar befreiend sein kann?In dieser Podcast-Folge teile ich mit dir den ersten wichtigen Schritt, den du gehen solltest, um dich mit Veränderung sicher zu fühlen. Wir knüpfen an meinen letzten Newsletter an, in dem es darum ging, wie du

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00:21:39

Warum es häufig zu Drama und Streit in Beziehungen...

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2025/03/19

🔥 Warum es häufig zu Drama und Streit in Beziehungen kommtHast du schon deinen Bindungstypentest gemacht? Auf www.jivanalohr.com bekommst du ihn kostenfrei. Der Test hilft dir, dich und den Mann besser zu verstehen. Kennst du das? Ein Konflikt entsteht, du fühlst dich nicht gesehen oder wertgeschätzt – und wünschst dir verständlicherweise eine Lösung. Doch während du nach Nähe suchst, zieht sich dein Partner immer weiter zurück. 💔 Der Streit eskaliert, du fühlst dich erschöpft – und das

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00:27:22

Warum verliebst du dich in Männer, die dich nicht...

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2025/03/12

Kennst du das? Du fühlst dich magisch zu Männern hingezogen, die sich nicht wirklich auf dich einlassen – während du diejenigen, die dir Liebe und Wertschätzung schenken, oft nicht attraktiv findest oder sogar zurückweist? 💔Dieses Muster ist kein Zufall. Es ist oft tief in unseren frühenBindungserfahrungen verwurzelt. In dieser Folge erfährst du, warum du in diese Dynamikgerätst – und wie du es schaffst, gesunde und erfüllende Beziehungen zu führen.🔎 Wir sprechen darüber:✔ Warum du dich in Männer

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00:29:22

Er antwortet nicht: Warum das oft so schlimm ist #77

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2025/03/05

Kennst du das? Du schickst ihm eine Nachricht – doch seine Antwort bleibt aus. Minuten vergehen, dann Stunden. Das Gedankenkreisen geht los: Warum meldet er sich nicht? Habe ich etwas falsch gemacht? Liebt er mich überhaupt? 😰Plötzlich dreht sich dein ganzes Denken nur noch um dieseeine Nachricht. Dein Herz rast, du kannst dich auf nichts mehr konzentrieren – und irgendwann hältst du es nicht mehr aus und schreibst noch einmal. Doch genau das verstärkt den Kreislauf aus Unsicherheit, Angst und

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00:24:20

Warum wir uns in Beziehungen verlieren #76

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2025/02/28

Kennst du das? Am Anfang einer Beziehung bist du nochvollkommen du selbst – mit deinen Hobbys, Routinen und eigenen Gedanken. Doch mit der Zeit beginnst du, dich immer mehr anzupassen. Du stellst deine Bedürfnisse hinten an, um die Nähe zu sichern, und verlierst dabei Stück für Stück den Kontakt zu dir selbst. 😞Doch warum passiert das? Warum fällt es uns so schwer, unsere eigenen Bedürfnisse zu bewahren? Und vor allem: Wie kannst du lernen, du selbst zu bleiben – ohne die Angst, den Mann dann zu

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00:20:11

Emotionale Abhängigkeit – Warum du ihn nicht loslässt...

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2025/02/23

Du weißt, dass er dir nicht guttut. Vielleicht zieht er sichimmer wieder zurück, ist emotional unerreichbar oder bereits in einer Beziehung.Doch trotzdem kannst du ihn nicht loslassen. Deine Gedanken kreisen nur um ihn, du hoffst, wartest – und leidest.Warum ist das so? Warum hältst du an einem Mann fest, derdir nicht das gibt, was du dir wünschst?🔎 In dieser Folge erfährst du:✔ Was emotionale Abhängigkeit ist –und warum sie nichts mit wahrer Liebe zu tun hat✔ Warum du dich so sehr nach seiner

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00:27:52

8 Merkmale emotional unerreichbarer Männer #74

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2025/02/18

Fühlst du dich immer wieder zu Männern hingezogen, dieemotional nicht verfügbar sind? Du sehnst dich nach Nähe, doch sobald du eine tiefereVerbindung aufbauen willst, zieht er sich zurück? In dieser Folge erfährst du, warum dieses Muster entsteht –und wie du es auflöst.🔎 In dieser Episode tauchen wir in folgende Fragen ein:✔ Woran erkennst du emotional unerreichbarer Männer? ✔ Warum fühlen sich ambivalent gebundene Frauen so oft zu diesen Männern hingezogen?✔ Wie beeinflusst dein Bindungsmuster

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00:14:07

Herzöffnung nach Enttäuschungen – Wie du dein Herz...

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2025/02/16

💖Herzöffnung nach Enttäuschungen – Wie du dein Herz wieder öffnestHast du das Gefühl, dein Herz sei nach vielen Enttäuschungen verschlossen?❌ Vielleicht denkst du, dass all die schlechten Erfahrungen dich davor schützen, erneut verletzt zu werden – doch was, wenn dein Herz die ganze Zeit offen war?In dieser Folge erfährst du:✨ Warum der Eindruck, dein Herz sei verschlossen, oft trügt✨ Welche tieferen Ursachen hinter diesem Gefühl stecken können✨ Wie du dein Herz wirklich öffnest – ohne Angst vor

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00:17:19

Innere Grenzen - Was passiert, wenn wir sie nicht...

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2025/02/12

Hast du manchmal das Gefühl, dass andere über deine Grenzen hinweggehen – und du sie erst im Nachhinein bemerkst?Oder denkst du, du spürst deine inneren Grenzen gar nicht?Doch was, wenn du sie sehr wohl fühlst, nur in bestimmten Momenten nicht darauf zugreifen kannst?In dieser Folge erfährst du:🔹Was wir unter innere Grenzen verstehen – und warum sie so wichtig für dein Wohlbefinden sind🔹Wie du deine innere Grenze bewusst wahrnimmst – mit einer einfachen, kraftvollen Übung🔹Warum wahrscheinlich

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00:26:02

Getrennt, Affäre, Single – wie die Bindungstypen...

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2025/02/06

🔍 Kennst du schon deinen Bindungstyp? Falls nicht, dann starte hier mit meinem kostenfreien Bindungstypentest und finde heraus, welche Muster dich in deinen Beziehungen prägen.Ob du gerade eine Trennung verarbeitest, in einer Affäre feststeckst oder unfreiwillig Single bist – dein Bindungstyp spielt eine entscheidende Rolle dabei, wie du diese Situationen erlebst und damit umgehst. 💔 Getrennt, aber nicht losgelassen: Warum es so schmerzt, wenn er bereits eine neue Frau hat – und warum du

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00:17:13

Distanziert sich gerade ein Mann von dir?

Einen Mann loslasssen ·

2024/12/29

Ziehst sich ein Mann, der dir wichtig ist, plötzlich zurück? Dieses Verhalten ist besonders schmerzhaft, wenn du nicht weißt, warum es passiert und wie du damit umgehen sollst.In dieser Folge erfährst du:✨ Welche Situationen einen Mann mit vermeidendem Bindungstyp dazu bringen, sich zu distanzieren.✨ Wie ein sicher gebundener Mann in denselben Situationen reagieren würde.✨ Und warum eine Frau mit ambivalentem Bindungstyp oft besonders stark unter der Distanz eines Mannes leidet. Du kennst deinen

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00:12:44

Die 3 größten Stolpersteine auf dem Weg zu echter Nähe

Einen Mann loslasssen ·

2024/12/20

In dieser Podcast-Folge sprechen wir über, welcher Stolpersteine Frauen mit ambivalentem Bindungstyp auf ihrem Weg zu echter Nähe häufig begegnen. Diese sind: 1. Sie wertschätzen sich nicht für ihren Weg, sondern wollen das Ziel. 2. Sie halten so ihr altes Bindungsmuster aufrecht. 3. Sie sehen ihr Ziel ist als heiligen Gral 😉 Höre jetzt rein und erfahre, wie du viel leichter und schneller voran kommst, wenn du dein Ziel loslässt. In der Folge erwähne ich, dass ich in der letzten Podcast Folge

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00:11:43

Trennungsschmerz bei Frauen mit ambivalentem Bindungstyp

Einen Mann loslasssen ·

2024/12/11

In dieser Folge tauchen wir in das Thema Trennungsschmerz ein. Zunächst gehe ich auf die vier Phasen der Trennung ein und erkläre, warum es so schmerzhaft sein kann, einen geliebten Menschen zu verlieren – unabhängig vom Bindungstyp. In der zweiten Hälfte schauen wir uns an, warum Frauen mit ambivalentem Bindungstyp Trennungsschmerz oft als besonders intensiv erleben. Zwei Merkmale dieses Bindungstyps spielen hierbei eine besondere Rolle. Selbstverständlich zeige ich dir auch, wie du als Frau mit

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00:20:42

Bindungsmuster - es gibt auch Mischtypen

Einen Mann loslasssen ·

2024/12/02

In dieser Folge beantworte ich eine Frage, die mir schon häufig gestellt wurde: Gibt es bei den Bindungstypen auch Mischformen? Anhand eines Beispiels zeige ich dir, wie es dazu kommen kann, dass sich mehr als nur ein Bindungstyp in uns entwickelt. Du erfährst, wie ein Kind mit sicherer Bindung aufwächst, doch durch prägende Erfahrungen nach dem 3. Lebensjahr unsichere Tendenzen entwickelt. Dieses Wissen hilft dir, deine eigene Bindungsgeschichte besser zu verstehen und die Schritte zu

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00:25:07

Einen Mann loslassen mit der EFS-Methode

Einen Mann loslasssen ·

2022/08/13

In der heutigen Folge stelle ich dir meine EFS-Methode vor, mit der ich Frauen helfe, einen Mann loszulassen und emotional frei zu werden.Du erfährst, wofür die 3 Buchstaben E, F und S stehen und wie ich mit ihnen in meiner täglichen Praxis arbeite. Anhand von Beispielen gebe ich dir einen Einblick in diese Arbeit, die dein gesamtes Körpersystem anspricht, also Verstand, Emotionen und Körper. Hinterlasse mir gerne einen Kommentar, wenn du Fragen hast oder mir etwas mitteilen möchtest. Teile die

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