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PODCAST

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti

La gestión emocional es la llave de acceso a una vida con sentido. ¡Y está en tus manos aprenderla! De la mano de la psicóloga clínica Marina Mammoliti nos sumergimos a bucear en las profundidades de la mente. Psicología al Desnudo es el pódcast de Psi Mammoliti, una plataforma de Psicología y Bienestar. Aquí encontrarás herramientas muy valiosas para mejorar tu día a día. ¿Nos acompañas? ¡Suscríbete gratis a nuestro newsletter y descubre un universo de contenido para tu bienestar en

health & fitness mental health

All Episodes

00:28:43

T3 E6 ¿Se puede prevenir una infidelidad?

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2024/04/25

¿Qué se esconde detrás de la infidelidad? Necesitamos analizarla desde un lugar diferente al común, al que escuchamos en todos lados. Sólo de esa forma podemos responder la pregunta sobre si podemos, o no, prevenirla.Este episodio puede resultar un poco polémico, pero te invito a que hablemos de indifelidad. ¿Vamos? Hoja reflexiva: ¿Se puede prevenir una infidelidad? T1 E46 Cómo prevenir la dependencia emocional: claves para relaciones sanas Juego: Palabras al Desnudo "Edición

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00:10:49

Meditación para una ruptura amorosa

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2024/04/23

❤️‍🩹Si estás atravesando un proceso de duelo por separación, si no puedes conciliar el sueño por las noches o no puedes parar de pensar, te invito a que escuches esta meditación.Sanar es un proceso que requiere valentía y coraje. Es importante que te des tiempo, los procesos no son inmediatos, pero también debes saber que depende de ti.Con esta meditación, te invito a comenzar sanar poco a poco, para que de todo ese dolor, pueda renacer tu mejor versión✨.

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00:27:22

Polarización: ¿Por qué es tan difícil hablar con...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2024/04/18

Cada uno de nosotros ve la realidad desde su perspectiva. Eso hace que inevitablemente, veamos solamente una parte de la realidad. Una porción de algo que es mucho más grande. Pero, cuando compartimos esa porción, le convidamos a la otra persona esa partecita que quizás no había visto aún. Cuando entramos en contacto con la porción del otro, nuestras emociones y modos de entender la situación pueden cambiar también. Inevitablemente ampliamos nuestra mirada. Si nos quedamos únicamente con lo que

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00:27:22

T3 E2 Ni amigos, ni amantes, ni novios: “casi algo”

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2024/03/28

A muchas personas, las relaciones en tonos grises las hacen sufrir. ¿Somos novios, somos chongos, no somos nada? El limbo en el que nadan hoy las relaciones se presenta sin etiquetas. Este nuevo modo “desetiquetado” de vivir los vínculos puede molestar.El deseo hoy aparece en distintos envases. No existe una sola forma de amar, o de relacionarnos. Pero a pesar de saberlo, la mayoría seguimos sosteniendo una mirada binaria de las relaciones que se resiste a ser desarmada: o estás en pareja o estás

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00:24:26

T3 E1 Amor propio: el camino de regreso a vos

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2024/03/21

Lo que nos venden como amor propio es un producto que tiene que ver con la idea de amor platónico. Una “pastillita milagrosa” que apenas tomemos hará desaparecer todos nuestros problemas. Pero el amor platónico es un amor idealizado, inalcanzable. Un amor perfecto. Amor que en realidad, no existe. En este episodio, te invito a que descubramos junt@s qué es en verdad el amor propio y cómo podemos cultivarlo. ¿Vamos? ¿Te gusta este contenido?Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí.También,

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00:00:28

¡Vuelve Psicología al Desnudo!

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2024/03/14

¡La tercera temporada de Psicología al Desnudo es real y estamos en la cuenta regresiva!Nuevo formato, nuevas conversaciones, misma energía y curiosidad. Te invito a que me acompañes en este viaje hacia las profundidades de la mente. ¿Vamos? Psicología al Desnudo es un podcast de Psi Mammoliti producido por Posta. ¿Te gusta este contenido? Suscríbete a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encuéntranos en: www.psimammoliti.com@psi.mammoliti --- Send in a voice message:

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00:18:16

T1 E11 - Técnica para reducir el estrés: relajación...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2023/11/02

La técnica de relajación muscular progresiva (RMP) de Jacobson es una técnica que puede ayudar a enfrentar de mejor manera aquellas situaciones de estrés y la ansiedad. Este psiquiatra descubrió que la alteración nerviosa y la ansiedad producían contracciones musculares. Observó que al lograr reducir esa tensión en el músculo, los niveles de ansiedad y estrés también disminuían. En consecuencia, diseñó un método de relajación con la finalidad de poder reducir esa tensión muscular. Esta técnica tiene

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00:18:42

T1 E80 - Necesito un tiempo en mi pareja: claves para...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/07/07

¿Sirve de algo tomarnos un tiempo en la pareja? ¿Cuándo sí es una buena idea, y cuándo no? Pedir un tiempo -o que nos lo pidan- puede ser un proceso doloroso, por eso, debemos saber cómo hacerlo de manera responsable para no dañar innecesariamente, y para que sea una propuesta fructífera que nos lleve a mejorar la relación. Te regalo mis 4 pasos de oro fundamentales para pedir un tiempo de la mejor manera. ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠ También,

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00:21:56

T1 E77 - Sanar la relación con mamá y papá: claves...

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2022/06/16

El vínculo con nuestros cuidadores primarios es el más profundo y complejo que tendremos jamás. Analizarlo es CLAVE en todo proceso terapéutico. Si queremos recorrer un camino de autoconocimiento, en algún momento, debemos hacer contacto con nuestros padres/madres. No hay otra opción. ¿Por qué son tan importantes estos vínculos? ¿Cómo repercuten en nuestra vida actual? ¿Cómo hacemos para sanarlos? ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠ También, encontranos

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00:20:50

T1 E76 - Resiliencia: tu fortaleza ante las tormentas...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/06/09

Te cuento un secreto: ¡Ser resiliente puede ayudarte en absolutamente todo! Pero… ¿Qué es ser resiliente? ¿Todos podemos ser resilientes? ¿La resiliencia se puede trabajar, fortalecer? ¿Cómo hacemos? ¡Te regalo mis 5 estrategias de oro para transformarte en una persona resiliente! ¿Te gusta este contenido? ⁠⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠⁠ También, encontranos en: ⁠⁠www.psimammoliti.com⁠⁠ ⁠⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠⁠ Producción: ⁠⁠Parque Podcast⁠ --- Send in a

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00:21:00

T1 E72 - Madurez emocional: mucho más que la edad

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/05/12

¿Está la madurez sujeta a la edad? ¿O son otras las variables para decir que alguien es "maduro" emocionalmente hablando? ¿Cómo sabemos si tenemos madurez emocional? Y si no la tenemos, ¿Cómo caminamos hacia ella? Hoy te comparto algunas claves para madurar emocionalmente. ¿Te gusta este contenido? ⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠ También, encontranos en: ⁠www.psimammoliti.com⁠ ⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti⁠ Producción: ⁠Parque Podcast --- Send in a voice

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00:19:52

T1 E69 - Amistades saludables: cómo cultivar...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/04/21

Hay amistades que suman a nuestras vidas y nos nutren, y otras que nos abruman y nos restan salud mental. Analicemos cuáles son las características de las relaciones sanas, para enfocar allí nuestra energía, y quitarla de relaciones que nos restan calidad de vida. Te regalo algunas herramientas prácticas para distinguir amistades saludables, de aquellas que no lo son. ¿Te gusta este contenido? ⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠ También, encontranos

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00:18:45

T1 E68 - Lidiando con la Incertidumbre: estrategias...

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2022/04/14

Es imposible controlar todo lo que nos pasa. La vida es impredecible. Aprender a convivir y lidiar con la incertidumbre es una habilidad necesaria para transitar nuestro paso por el mundo, sin sentirnos inseguros a cada paso que damos. En este episodio, te comparto habilidades concretas para aceptar y gestionar la incertidumbre de la mejor manera. ¿Te gusta este contenido? Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encontranos

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00:16:39

T1 E67 - Pensamientos Intrusivos al descubierto:...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/04/07

¿Por qué tenemos pensamientos intrusivos? ¿Por qué nos asustan? ¿Cómo los gestionamos cuando los reconocemos? Nos introducimos a este tema tan interesante, profundo y complejo. ¡Acompañame! Parque Podcast⁠ ¿Te gusta este contenido? ⁠Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí.⁠ También, encontranos en: ⁠www.psimammoliti.com⁠ ⁠https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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00:15:15

T1 E66 - Soltar y dejar ir: claves para la...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/03/31

¿Qué es soltar? ¿Cómo hacemos para dejar ir algo que amamos, o que nos duele y no nos permite avanzar? ¿Qué implica dejar ir? ¿Cómo lo hacemos? Te regalo 4 pasos claves para empezar a practicar el desapego. Parque Podcast ¿Te gusta este contenido? Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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00:13:42

T1 E65 - Secretos de la soltería: lo que no sabías de...

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2022/03/24

¿Podemos ser felices sin estar en pareja? ¿Qué mitos nos hacen ver a la soltería con "malos ojos"? ¿Cómo podemos pensarla diferente? ¿Tiene la soltería un Lado B? ¿Podemos estar solteros/as y ser felices? Parque Podcast ¿Te gusta este contenido? Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí. También, encontranos en: www.psimammoliti.com https://www.instagram.com/psi.mammoliti --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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00:15:26

T1 E64 - Apego Desorganizado: la violencia oculta en...

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2022/03/17

¿Qué es el estilo de apego desorganizado? ¿Cómo se ve? ¿Cómo me doy cuenta si yo tengo este estilo de apego, y cómo repercute en mis relaciones? ¿Qué puedo hacer para trabajar con él? ¡Te cuento todo esto en este episodio, dale play! Episodio anteriores sobre los tipos de apego: 48 - Lo que no sabías del apego 49 - Apego ansioso-ambivalente 50 - Apego evitativo 56 - El camino al apego seguro Parque Podcast ¿Te gusta este contenido? Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí. También,

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00:16:08

T1 E63 - Cómo vencer la indecisión: la potencia de...

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2022/03/10

Tomamos decisiones todos los días, es una tarea a la que no podemos renunciar. Por eso, es bueno saber cómo. ¿Sos una persona indecisa? ¿Te cuesta decidir? ¿Por qué nos abruma tanto hacerlo? ¿Qué es lo que más nos cuesta de tomar decisiones? ¿Por qué nos arrepentimos de las decisiones que tomamos? Al final, te regalo algunas herramientas prácticas para tomar decisiones con más seguridad. Recordá que si querés ayudarme a que este podcast siga creciendo, podés rankearlo, y

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00:16:00

T1 E61 - Las garras inconscientes del autosabotaje:...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/02/24

¿Por qué nos autosaboteamos? ¿Qué hay debajo las trabas que nos ponemos a nosotros mismos? ¿Cómo dejamos de hacerlo? Te comparto cuál es la causa de este mecanismo, y algunas claves para dejar de hacerlo. www.psimammoliti.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/psimammoliti/message

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00:16:01

T1 E60 - Salir de una relación tóxica: narcisismo y...

Psicologia Al Desnudo | @psi.mammoliti ·

2022/02/17

El amor propio es necesario. ¿Pero qué pasa cuando este amor se desborda, transformándose en un narcisismo excesivo? ¿Por qué el narcisismo es dañino, volviéndose destructivo tanto para la persona, como para quienes le rodean? ¿Cómo reconocemos a las personas narcisistas? ¿Cuáles son sus características principales? ¿Cuáles son los pasos a seguir si queremos salir de un vínculo con una persona narcisista, porque nos daña? ¡Contactanos! Instagram Suscribite a nuestro Newsletter gratis aquí Equipo

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