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PODCAST

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s"épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d"ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d"outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise

business careers

All Episodes

15:01

La clef de la sérénité (Sensées, épisode 23)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/02/04

Courir après le temps, tout planifier, tout cocher, et continuer de se sentir toujours plus débordée, insatisfaite, épuisée. C’est le cas de nombreuses femmes, en faites-vous partie ? Dans cet épisode, je décortique les mensonges qu’on se raconte pour justifier ce rythme effréné : 'Je n’ai pas le temps', 'Il faut aller vite', ou 'Un jour je pourrai ralentir.' Ensemble, nous explorons comment cette urgence constante vous éloigne de l’essentiel : votre sérénité et votre plaisir de vivre. Je vous

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36:40

Le triptyque essentiel du leadership (Sensées,...

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/01/28

Dans un monde qui valorise la productivité et l’intellect, on oublie trop souvent que l’esprit, à lui seul, ne suffit pas. Dans cet épisode, Alice Greetham - coach chez Coachappy - et moi-même abordons un sujet clef pour les femmes leaders : la connexion du triptyque cœur, corps et esprit. Ensemble, nous décortiquons pourquoi cette alliance est essentielle pour relever vos défis de décideuse avec clarté et sérénité. Entre réflexions profondes et pratiques simples, découvrez comment apprendre à

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08:54

Diriger VS faire plaisir (Sensées, épisode 21)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/01/21

Comment diriger sans chercher à plaire à tout prix ? C’est toute la question de cet épisode dans lequel j’explore avec vous de quelle façon le people pleasing pousse souvent les femmes leaders à prendre des décisions pour éviter le conflit, maintenir une bonne image ou apaiser les tensions — au détriment de leurs valeurs, de leur mission, et parfois même de leur équipe. Pourtant, oser trancher avec clarté, même quand c’est inconfortable, permet un impact et des résultats plus durables dans

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13:05

Le paradoxe de l’ascension (Sensées, épisode 20)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/01/14

Monter sur le chemin de la réussite professionnelle et entendre une voix s’amplifier, une voix qui dit “ne prends pas trop de place, ne dérange pas, reste prudente”. C’est ça, le paradoxe de l’ascension : réussir davantage tout en s’autorisant moins. Dans cet épisode, Alice Greetham, coach chez Coachappy, décortique ce tiraillement invisible qui freine tant de femmes leaders. Elle répond à ces questions essentielles:Pourquoi, malgré vos compétences, vos réussites et votre avancement de carrière, la

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12:52

Dilater le temps et accélérer les résultats (Sensées,...

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2025/01/07

Quand la to-do list déborde et que tout semble urgent, qui n’a pas le réflexe d’appuyer encore plus sur l’accélérateur ? Ici je vous initie à une pratique méconnue et pourtant essentielle pour toutes les décideuses et dirigeantes : celle dilater le temps pour accélérer les résultats. Restez bien avec moi,je vous explique ce que j’entends par là, et pourquoi et comment oser faire moins pour accomplir mieux.je vous donne des exemples concrets pour créer de l’espace, s’extraire du quotidien, écouter

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14:22

Placer une intention pour 2025 (Sensées, épisode 18)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2024/12/31

La fin d’année est LE moment parfait pour ralentir et se reconnecter à ce qui compte vraiment pour 2025. Dans cet épisode spécial, je vous guide pour poser une intention puissante, en connexion avec votre cœur, votre corps et votre esprit. Pas question ici de simples résolutions dictées par le mental, mais d’explorer ce qui est vraiment essentiel pour vous : vos désirs, vos besoins profonds, et l’énergie que vous souhaitez insuffler à cette nouvelle étape. À travers un exercice guidé et une

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13:35

Comment donner du sens ? (Sensées, épisode 17)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2024/12/24

Il ne se passe plus un jour sans un post LinkedIn ou une discussion sur la quête de sens au travail. Et pour cause : dans un monde incertain, voire anxiogène, rien de plus normal que de vouloir alimenter ce sentiment très personnel qui nous fait sentir vivantes et utiles. Alice Greetham, coach chez Coachappy, vous livre sa définition et sa vision du sens. Et surtout, elle partage ses meilleurs outils pour redonner du sens, très concrètement, à chaque journée de travail. Elle vous guide dans une

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11:31

Votre bilan de l'année (Sensées, épisode 16)

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2024/12/17

Faire le bilan de l'année, ce n'est pas planifier tous azimuts votre année 2025. Ni faire rapidement la liste de tout ce qui n'a pas fonctionné pour vous flageller. Je vous vois, les perfectionnistes ! C'est s'offrir un moment pour célébrer vos réussites, tirer des leçons de vos défis et vous reconnecter à ce que vous avez construit. Dans cet épisode, je vous guide avec des questions puissantes et des conseils concrets pour transformer votre année 2024 en socle d’inspiration. De quoi démarrer 2025

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12:10

Décider en temps de crise (Sensées, épisode 15)

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2024/12/10

En période de crise, tout s’accélère et les repères peuvent vite voler en éclats. Pour les décideuses et décideurs, le nombre d'arbitrages augmente. Et dans un cadre de restrictions budgétaires, autant dire que la situation est souvent particulièrement inconfortable. Mais c’est aussi une opportunité unique de révéler son leadership. Dans cet épisode, je vous partage mes 4 ressources de coaching incontournables pour avancer avec sérénité et impact, même quand l’incertitude domine. Au menu : écoute,

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17:15

À qui / à quoi donnez-vous votre temps ? (Sensées,...

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2024/12/03

Attention, un pavé féministe salutaire est jeté dans la mare de l’utilisation de votre temps aujourd’hui mes chères leaders. Car s’il y a bien UNE question essentielle que pose aujourd’hui Virginie Baudet, directrice des programmes Coachappy, c’est "À qui / à quoi est-ce que je donne vraiment mon temps ?". Dans cet épisode, Virginie partage et documente sa prise de conscience sur l'impact de chaque minute accordée - ou non - à ce qui compte vraiment. Elle vous livre ses meilleures stratégies pour

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24:43

Choisir son inconfort (Sensées, épisode 13)

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2024/11/26

À votre niveau professionnel, la plupart des choix se situent entre inconfortable et inconfortable, pas vrai ? Alice Greetham, coach dans l’équipe Coachappy, prend le micro de Sensées cette semaine pour vous aider à choisir le meilleur de l’inconfort pour votre croissance professionnelle.Vous repartez avec des clefs concrètes pour l’utiliser à votre service, pour en faire un vrai levier de décisions vectrices de changement, d’évolution positive, d’alignement.Grâce à des exemples vécus et des outils

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12:46

La difficulté d'être soi (Sensées, épisode 12)

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2024/11/19

Pourquoi est-si difficile d’être totalement soi, d’aligner entièrement nos actes avec qui on est vraiment au fond de nous ? Pourquoi ce sujet revient-il éternellement dans la bouche des femmes leaders, et en quoi est-ce un vrai sujet à prendre à bras le corps ? C’est tout le sujet de cet épisode, dans lequel 1/ je reviens sur les raisons socio-culturelles de la difficulté à être soi chez les femmes et 2/ nous décortiquons grâce à des exemples concrets les manifestations et conséquences d’un

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33:19

Diminuer son temps d'écran et de stress (Sensées,...

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2024/11/12

Aïe, le sujet du jour n’est pas des plus confortables. C’est un peu comme calculer son bilan carbone, ça ne fait pas forcément plaisir sur le coup, mais c’est indispensable pour votre bien-être sur la durée.Nous allons parler de ce qui est devenu notre troisième main… le smartphone. Ou plutôt, l’usage addictif que nous avons développé sans même nous en rendre compte.Au menu : démonstration implacable en 5 points de pourquoi notre usage affecte nos capacités et notre bien-être global, et surtout une

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01:01:14

Inès Leonarduzzi, leader engagée (Sensées, épisode 10)

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2024/11/05

Je suis tellement heureuse d’accueillir Inès Leonarduzzi, ma toute première invitée depuis le lancement de Sensées.Inès, c’est une cheffe d’entreprise, auteure et environnementaliste. Elle aide les organisations à naviguer dans les grandes questions de société actuelles, et surtout… elle refuse d’entrer dans une case. Et franchement, elle a bien raison !J’ai une immense admiration pour elle. Son leadership et son impact positif sont une véritable source d’inspiration. C’est exactement le type de

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16:43

La liste de vos impacts positifs (Sensées, épisode 9)

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2024/10/29

Oubliez tout ce que vous pensez sur l’impact positif mes chères leaders !Dans cet épisode à haute valeur ajoutée, Virginie Baudet, coach responsable des programmes chez Coachappy, propose une vision de l’impact positif 100% au service du développement de votre leadership. Au programme de cet épisode : déconstruction d’une image d’Épinal de l’impact positif, concentration sur vos zones existantes d’impact positif ET sur les autres zones non exploitées mais qui vous sont accessibles. Une vision

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16:44

Le manque de reconnaissance (Sensées, épisode 8)

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2024/10/22

Opinion controversée : le manque de reconnaissance ne vient pas de votre boss, de votre boîte, de votre salaire. Je sais que ce n’est pas forcément ce que vous voulez entendre si vous vous sentez en manque de reconnaissance… mais c’est ma conviction profonde, et je vous explique pourquoi dans cet épisode. La bonne nouvelle, et c’est tout l’objectif du podcast, c’est que vous pouvez reprendre le pouvoir sur ce sentiment de reconnaissance. À écouter absolument pour repartir boostée et pleine de

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10:30

Les dangers du multitasking (Sensées, épisode 7)

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir... ·

2024/10/15

“C’est un mec, il ne sait pas faire 2 choses en même temps”. Cela vous fait sourire ? Moi aussi, jusqu’à ce que je me rende compte que les femmes non plus ne sont pas compétentes dans ce domaine. Ni aucun être humain, en fait. Dans cet épisode, je déconstruis le mythe de la wonder woman multi-tâches, que nous sommes nombreuses à entretenir sans réaliser à quel point cela nous dessert. Avec tous mes exemples, vous pourrez voir si vous êtes vous aussi concernée ! Puis je vous détaille en 5 points

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35:00

Leadership et santé mentale (Sensées, épisode 6)

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2024/10/08

La santé mentale est un sujet absolument ESSENTIEL aujourd’hui pour tous·tes les leaders, surtout avec nos modes de vie actuels hyper connectés, individualistes et plutôt sédentaires.Alors aujourd’hui sur le podcast, on vous propose avec Virginie Baudet et Alice Greetham, les deux coachs de mon équipe, une discussion passionnante qu’on a eue autour du leadership et de la santé mentale… et de la santé physique aussi d’ailleurs, car on ne peut séparer les deux.On vous parle de symptômes émotionnels et

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13:22

Se détacher du jugement de soi (Sensées, épisode 5)

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2024/10/01

Attention, cette semaine on aborde un sujet qui vous / nous concerne toutes, et ça risque de remuer un peu ! Alice Greetham prend le micro du podcast pour vous parler de jugement de soi. Un épisode super complet qui vous informera sur le mécanisme psychologique du jugement, sur ses origines et sur ce qu’il produit réellement comme conséquences pour vous et votre leadership. Et écoutez bien jusqu’au bout, car Alice vous donne un plan d’action en 3 étapes pour vous en détacher et nourrir une relation

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11:05

Cœur vs Peur : votre moteur de décision (Sensées,...

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2024/09/24

C’est une distinction simple qui n’a rien de simpliste : savez-vous si vous décidez depuis la peur ou depuis le cœur ? Dans cet épisode, je vous dis pourquoi je trouve ce concept fabuleux et très aidant dans l’exercice de votre leadership. Car lorsqu’on décide depuis la peur - ce qui est majoritairement le cas sans qu’on s’en rende compte !-, on crée des résultats bien en dessous de notre potentiel. Je m’appuie sur 2 exemples précis auxquels chacune pourra s’identifier, puis vous donne 3 outils pour

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