x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Din ADHD-coach

jolantaeriksson

Välkomna till min podcast om ADHD, jag heter Jolanta och själv har ADHD. Jag delar med mig av information om livet med ADHD, hjärnan och symptomen - allt baserat på forskning, egna erfarenhet samt en gedigen erfarenhet från att coacha klienter med ADHD. Allt från exempel, strategier till verktyg som du kan testa själv.

health & fitness mental health

All Episodes

30:32

11. ADHD i RELATIONER - vilka utmaningar har vi i...

Din ADHD-coach ·

2024/06/16

ADHD påverkar romantiska relationer markant. Även om det ofta är spännande och tillfredsställande, påverkas ADHD-relationer alltid av tillståndets symtom och egenskaper - från emotionell dysreglering till svårigheter att fokusera. När dessa saker förblir olösta kan de orsaka konflikter och missförstånd som anstränger relationen. Det är mycket att hålla koll på: kommunikation, impulsivitet, hyperverbalitet, RSD, annorlunda tidsuppfattning, stress, arbetsminne som "glömmer" namn, årsdagar och att köpa

en

01:25:20

10. LEVA AUTENTISKT MED (eller utan) ADHD - starta...

Din ADHD-coach ·

2024/06/02

Intervjuavsnitt med business coachen Joella Skoogh. Att gå sin autentiska väg, lyssna på sin intuition, experimentera och nyfiket testa sig fram i livet och företagandet samtidigt som vi anpassar allt efter våra kroppar, våra cykler och vår energi. Massa guld värda råd och insikter som alla bör lyssna på - oavsett om du har ADHD eller inte - men särskilt alla vi med ADHD. Det är dags att omfamna den du är och jobba med dina styrkor istället för att lägga energi på att anpassa dig, passa in och

en

36:33

9. TRAUMA, PTSD och ADHD - har jag ADHD eller är jag...

Din ADHD-coach ·

2024/05/22

ADHD och PTSD - varför är majoriteten av oss med ADHD traumatiserade och vilka symptom är ADHD och vilka PTSD? Oseriösa och uppmärksamhetssökande "experter" påstår att ADHD egentligen är PTSD som utvecklas efter en trauma, att det inte är en annan hjärna som du föds med. Det är inte ovanligt att vården felbedömer symptom – man förväxlar tecken på ångest eller humörstörning i PTSD med ADHD, eller tvärtom felaktigt diagnostiserar en inlärningssvårighet eller autismspektrumstörning som ADHD eller

en

33:52

8. HUR SKAPAR DU ETT BRA LIV MED ADHD I TONÅREN -...

Din ADHD-coach ·

2024/05/16

Hur får en tonårskille med ADHD ett bra liv med framgångar inom idrott och skola? I podden berättar Gabriel Eriksson, elitsimmaren och ingenjörsstudenten om hur det är att växa upp med ADHD, han ger flera tips hur du kan spara energi, hantera skolmiljön och hur han som tonåring skapar rutiner. Avsnittet handlar även om idrottens och träningens effekter på ADHD-hjärna, vad äter och hur sover en elitidrottande 19-åring med ADHD samt mindsets roll i att skapa ett balanserat liv. Vi pratar om vad

en

23:36

7. STIMMING i ADHD - understimulans eller...

Din ADHD-coach ·

2024/05/07

Varför stimmar vi och vad är det? En ganska missförstådd symptom i ADHD är just stimming, som ofta förknippas med autism men som har en viktig funktion för oss med ADHD. Känner du dig rastlös när du sitter länge i samma position, knäpper ditt barn med fingrarna eller skakar ofta? Vilka är stimmingens funktioner för nervsystemet och varför det är superviktigt att ha kunskap om stimming. Du får förklaringar, exempel samt tips på hur du kan göra för att må bra. Boka in coaching hos mig här:

en

30:00

6. MAT och ADHD - histamin, allergier, dieter - hur...

Din ADHD-coach ·

2024/04/30

Finns det någon koppling mellan ADHDs symptom och maten vi äter? Vad är histamin och hur påverkar det oss? Kan jag enkelt öka dopaminflöde till hjärnan? Järnbrist hos oss med ADHD. I detta avsnitt får du massor med senaste nytt inom ämnet mat och ADHD, tips på vad och hur man kan äta för att öka sitt välmående. Du får även reda på vad vi äter i vår familj och hur det får oss att må! Massor med tips! Vill du må bättre med hjälp av kosten - kontakta mig för en konsultation!

en

31:21

5. ADHD och SENSORISKA UTMANINGAR - ljuskänslig,...

Din ADHD-coach ·

2024/04/09

Sensorisk bearbetningsstörning är en sak som drabbar hälften av oss med ADHD, det visar sig som ljudkänslighet, ljuskänslighet men handlar även om beröring, lukt, syn och balans. Vi blir ofta sensoriskt överbelastade och känner oss utmattade efter en dag på skolan/jobbet - varför är det så? Kliar vissa plagg? Drar du ner rullgardinen så fort du kommer hem? Blir du åksjuk? Lyssna på avsnittet, som vanligt exempel och råd! Någonstans i avsnittet finns information om tävlingen, för att delta i den

en

22:31

4.IMPOSTER SYNDROME och ADHD - varför känner jag mig...

Din ADHD-coach ·

2024/03/24

Imposter Syndrome drabbar oss med ADHD väldigt ofta, vi känner oss aldrig tillräckligt bra, firar inte våra framgångar och går runt och känner att snart upptäcker alla att jag bara är en bluff, att jag inte vet något, kan något och är allmänt kass. Som vanligt, förklaringar, övningar och tips hur du kan börja förändra ditt liv. Gillar du podden - ge den gärna ett femstjärnigt omdöme så att fler kan ta del av kunskapen kring ADHD! För mer info och tips - följ mig på LinkedIn. Är du intresserad av

en

29:47

3. KÄNSLOR - hur kan vi reglera dem?

Din ADHD-coach ·

2024/03/14

De där starka och överväldigande känslorna, varför kommer de och varför är det så himla svårt att hantera dem? I detta avsnitt förklarar jag varför vi med ADHD ofta överväldigas av känslor och vad du behöver göra för att kunna reglera dem. Som vanligt, övningar, coaching-frågor och tips!

en

33:07

2. KOMPENSATORISKA MEKANISMER - hur formas de och...

Din ADHD-coach ·

2024/03/07

Hur utvecklar vi kompensatoriska mekanismer och varför? Med en otrygghet från barnaåldern, genom bristen av acceptans och ständiga behov av att blidka andra och kompensera, till internaliserad kapitalism, dvs. uppfattning av sitt eget värde genom prestation - jag pratar om hur allt detta orsakar trauma och ptsd i vårt nervsystem. Du får återigen en övning och tips att börja arbeta med förändring - kom ihåg, det är aldrig för sent att förändra ditt liv. Följ mig gärna på LinkedIn för fler inlägg om

en

34:19

1. ADRENALIN vs. DOPAMIN - vad driver en ADHD-hjärna?

Din ADHD-coach ·

2024/03/02

I detta avsnitt utforskar jag vad som driver ADHD-hjärnor och varför det oftast är adrenalin. Vidare pratar jag om vikten att känna till skillnaden mellan de två substanserna, hur adrenalin påverkar nervsystemet och vad som händer när man konstant lever på stress, kortisol och adrenalin. Vidare pratar jag om oförmågan att vila och den konstanta pockande känslan av att man måste göra något. Hur lär man sig vila på riktigt? Du får även en liten övning samt flera rekommendationer kring hur du kan börja

en

02:39

Introduktion med info om min nya podd.

Din ADHD-coach ·

2024/02/28

Välkomna till min nya podd om ADHD, här får du en kort information om podden och vad som komma skall!

en

72 results

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown