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PODCAST

Let"s Flourish

Der Podcast für ein gesundes, glückliches und selbstbestimmtes Leben. Hier erhältst du wissenschaftliche Fakten aus der Positiven Psychologie und praktische Tools, um dein volles Potenzial zu leben. Dich erwarten Einzelfolgen mit Maike, Positive Life Coach, Trainerin und Autorin sowie Interviews mit ausgewählten Experten und Expertinnen.

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All Episodes

52:02

Wie du mit Motivation, Disziplin und Leidenschaft...

Let"s Flourish ·

2023/06/09

Motivation, Disziplin, Leidenschaft- All das und noch viel mehr hat Conrad Scheibner schon seit seiner Kindheit begleitet, wenn es um das Kanu fahren ging. Und damit ist er in seinen jungen Jahren weit gekommen: Drei mal Weltmeister, zahlreiche weitere Titel und 6. Platz bei Olympia. In dieser Podcastfolge erfährst du: ✨ Wie Conrad seine Leidenschaft zum Beruf gemacht hat ✨ Was ihm dabei hilft, seine Ziele zu verfolgen und täglich dafür loszugehen ✨ Und welche Rolle dabei sein Selbstbild und

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24:28

3 Schritte für mehr Flow-Momente in deinem Arbeitsalltag

Let"s Flourish ·

2023/05/27

Du fühlst dich in deinem Arbeitsalltag häufig überfordert, gestresst und unter Druck oder unterfordert und gelangweilt? Dann bist du hier genau richtig, denn in dieser Podcastfolge erfährst du, wie du in 3 Schritten endlich in den Flow kommst und vollkommen in deinen Tätigkeiten aufgehst. ✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes. Du möchtest mehr über das Let's Flourish 1:1 Coaching erfahren? Dann schau

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38:37

Karrieresprung trotz Auszeit im Beruf? So findest du...

Let"s Flourish ·

2023/05/12

"Du willst ein halbes Jahr reisen? Das geht doch nicht! Da versaust du dir den ganzen Lebenslauf und deine Karriere geht den Bach runter." Diese und viele weitere Sprüche bekommen Menschen wie Katharina Erhard um die Ohren gehauen, wenn sie beschließen, mit einer bewussten Auszeit Klarheit zu schaffen und Reise-Träume nicht bis zur Rente zu verschieben. ✨ Wie du den Mut findest, an deine Träume zu glauben ✨ Was du beachten solltest, wenn du deinen Wunsch nach außen kommunizierst ✨ Und welche

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49:33

Wie finde ich mein Lebensglück? | Mit Vanessa Göcking

Let"s Flourish ·

2023/04/28

Lebensglück- Was für ein großes Wort! Und dennoch besteht es bei genauem Hinsehen aus vielen Kleinen Details. In dieser Podcastfolge schaue ich mit meinem Gast Vanessa Goecking darauf, was Lebensglück bedeutet und wie du dich ihm annähern kannst! In diesem Interview erfährst du: ✨ Was viele Menschen davon abhält, ihr Lebensglück zu finden ✨ Warum es bei der persönlichen Weiterentwicklung wichtig ist, auch durch Täler zu gehen ✨ Was es bedeutet, sein Lebensglück zu kreieren und wie dies

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47:35

So hilft dir Achtsamkeit dabei, deine Stärken...

Let"s Flourish ·

2023/04/14

Kennst du deine Stärken? Und wenn ja, lebst du sie bereits? In dieser Podcastfolge schaue ich mit meinem Gast Bettina Hantmann-Willmes gemeinsam darauf, wie Achtsamkeit das Erkennen und Leben der eigenen Stärken erleichtern kann! In diesem Interview erfährst du: ✨ Welche Effekte es hat, wenn Menschen ihre Stärken kennenlernen und einsetzen ✨ Wie du Achtsamkeit nutzen kannst, um deine Stärken zu leben ✨ Wie du Stärken nutzen kannst, um achtsam im Hier und Jetzt zu sein Wenn dir die Folge

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25:31

So bringst du Erkenntnisse aus Coachings und (Online)...

Let"s Flourish ·

2023/03/31

Du machst gerne Coachings oder (Online) Kurse mit und merkst, dass es dir unglaublich schwer fällt, deine Erkenntnisse in die Praxis umzusetzen? Dann bist du hier genau richtig, denn in dieser Podcastfolge gebe ich dir drei Tipps mit, um endlich in die Umsetzung zu kommen. ✨ Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes. Du möchtest mehr über das Let's Flourish 1:1 Coaching erfahren? Dann schau hier vorbei:

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34:18

Job Crafting: So machst du deinen aktuellen Job zum...

Let"s Flourish ·

2023/03/17

Die Arbeit ist ein Ort, an dem wir einen Großteil unserer Lebenszeit verbringen und im besten Fall ist es auch ein Ort, an dem wir unsere Stärken leben, uns weiter entwickeln und Erfüllung finden. Wie das gelingen kann teilt Christian in seinem neuen Buch über "Job Crafting". In diesem Interview erfährst du: ✨ Was Job Crafting ist und wie es in der Praxis aussehen kann ✨ Warum Arbeitnehmer heutzutage viel Macht haben, um etwas an ihrem Job zu verändern ✨ Wo die Grenzen von Jobcrafting liegen

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37:15

3 Schritte, wie du deine Bedürfnisse und Wünsche...

Let"s Flourish ·

2023/03/03

Fällt es dir häufig schwer, deine Wünsche und Bedürfnisse auf eine klare, selbstbewusste Art zu kommunizieren? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge erfährst du: ✨ Welche psychologischen Grundbedürfnisse Schwierigkeiten bei der Kommunikation deiner Bedürfnisse hervorrufen können ✨ Wie du kommunizieren solltest, damit andere dich verstehen und unterstützen ✨ Was du tun kannst, um Diskussionen und Konflikte auf eine gute Art und Weise zu lösen Wenn dir die Folge gefallen hat, freue

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49:54

So beeinflusst dein Darm deine Psyche | Interview mit...

Let"s Flourish ·

2023/02/17

Der Darm ist ohne Frage ein wichtiges Organ unseres Körpers. Doch warum ist die Darmgesundheit eigentlich so wichtig? Wie hängen der Darm und die Psyche zusammen? Und was kann man für einen gesunden Darm tun? Das und mehr erfährst du in diesem Interview mit Tine Lange. Wir haben darüber gesprochen: ✨ Warum die Gesundheit des Darms so wichtig ist ✨ Wie der Darm auf den gesamten Körper und die Psyche wirkt ✨ Wie du deinen Darm ganzheitlich stärken kannst Wenn dir die Folge gefallen hat,

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20:46

4 Gründe, weswegen es dir schwer fällt, eine wichtige...

Let"s Flourish ·

2023/02/03

Dir fällt es häufig schwer, eine wichtige Entscheidung zu treffen? Dann bist du hier genau richtig! In dieser Folge erfährst du: ✨ Warum du lieber im unangenehmen Zwischenstadium bleibst, als dich bewusst für einen Weg zu entscheiden ✨ Welche Denkfahler dich davon abhalten, eine Entscheidung zu treffen ✨ Wie du deinen eigenen inneren Kompass für wichtige Entscheidungen entwickelst Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung

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41:37

Helfen hilft: Wie du gut für andere da sein kannst,...

Let"s Flourish ·

2023/01/20

Für andere da zu sein ist ein wahrer Booster für das Wohlbefinden. Doch was bedeutet das eigentlich? Und wie viel von "für andere da sein" ist eigentlich noch gut? Darüber und noch viel mehr habe ich mit Mailin Modrack gesprochen. In der Folge erfährst du: ✨ Wie du einen guten Umgang mit Weltschmerz finden kannst. ✨ Auf welche Weise du dich für ein Herzensthema einsetzen kannst. ✨ Wie du erkennst, ob dir die Fürsorge für andere gut tut und wann es Zeit ist, eine Grenze zu setzen. Wenn dir

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41:06

Mit diesen 4 Schritten entwickelst du nachhaltig gute...

Let"s Flourish ·

2023/01/06

Du möchtest im neuen Jahr gute Gewohnheiten entwickeln und diese endlich nachhaltig beibehalten? Dann bist du hier genau richtig! Du erfährst: ✨ Welche psychologischen und neuronalen Prozesse die Entwicklung einer Gewohnheit bestimmen ✨ Was du tun solltest, um eine gute Gewohnheit zu entwickeln ✨ Wie du eine gute Gewohnheit nachhaltig und mit Leichtigkeit beibehalten kannst Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei

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42:06

Über Selbstfürsorge, Planung und das große Wofür |...

Let"s Flourish ·

2022/12/23

Heute gibt es persönliche Einblicke in mein Leben 2022 und das, was ich daraus gelernt habe. Du erfährst: ✨ Was mir in diesem Jahr geholfen hat, meine Vorhaben nachhaltig umzusetzen ✨ Wie du deinen Alltag planen solltest, um mehr Erfüllung zu erleben ✨ Warum Selbstfürsorge für die Leistungsfähigkeit unerlässlich ist Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes. Du möchtest mehr über das Let's Flourish

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35:06

"Sei du selbst!" - Ok, aber wie? | Interview mit...

Let"s Flourish ·

2022/12/09

"Sei du selbst!"- Das ist ein Spruch, der einfach daher gesagt werden kann. Doch was dahinter steckt, kommt im wahren Leben oft mit vielen Fragezeichen daher: Wer bin ich eigentlich wirklich? Was ist, wenn ich mit manchen Anteilen von mir nicht zufrieden bin? Wie gehe ich damit um, wenn es schwierig wird, zu mit selbst zu stehen? Über diese Fragen und noch viel mehr habe ich mit Claudia Michalski gesprochen. Sie ist seit vielen Jahren Beraterin und Coach und hat ihre Leidenschaft darin

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40:45

Wie du ungesunde Beziehungen erkennst und dich aus...

Let"s Flourish ·

2022/11/25

Du möchtest wissen wie du eine ungesunde Beziehung erkennen und dich aus ihr lösen kannst? Dann ist dieses Experteninterview mit Annika Felber genau richtig für dich! Hier erfährst du: ✨ Woran du eine ungesunde Beziehungsdynamik erkennst ✨ Was du tun kannst, um einen guten Umgang mit ungesunden Beziehungen zu finden ✨Was gesunde Beziehungen ausmacht und wie du sie erschaffst Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei

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30:35

Die 5 Säulen für mehr "Flourishing" in deinem Leben

Let"s Flourish ·

2022/11/11

Du möchtest wissen, welche Säulen ein glückliches Leben ausmachen und wie du diese in deinem Alltag umsetzen kannst? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du erfährst: ✨ Was der Begriff "Flourishing" bedeutet ✨ Welche 5 Säulen nachweislich zu mehr Glück und Wohlbefinden beitragen ✨ Wie du diese Säulen in deinen Alltag integrieren kannst Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung bei Spotify oder iTunes. Du möchtest

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43:10

So findest du mehr Klarheit und Orientierung |...

Let"s Flourish ·

2022/10/28

Du wünscht dir für deine aktuelle Situation oder deinen zukünftigen Weg mehr Klarheit, um bewusste Entscheidungen zu treffen, die dich langfristig glücklich machen? Dann ist dieses Experteninterview mit Ivonne Kulle genau richtig für dich. Hier erfährst du: ✨Was erste Schritte sind, um mehr Klarheit zu gewinnen ✨ Welche Rolle dabei das Wissen über die eigenen Stärken und Werte spielt ✨Welche Rahmenbedingungen sowohl im prvivaten als auch im beruflichen zu Wohlbefinden beitragen Wenn dir

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36:41

4 Wege für mehr Sinn und Erfüllung in deinem Alltag

Let"s Flourish ·

2022/10/14

Du möchtest in deinem beruflichen Alltag mehr Sinn, Freude und Erfüllung verspüren? Dann ist diese Folge genau richtig für dich. Du erfährst: ✨ Welche Übung dir helfen kann, dem was dir Sinn gibt auf die Spur zu kommen ✨ Was du über dich selbst wissen solltest, um mehr Sinn und Erfüllung in deinem Alltag zu erleben ✨ Welche Fragen dir helfen können, dich mit deine Sinn zu verbinden Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über dein Feedback! Zum Beispiel mit einer 5 Sterne Bewertung

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40:16

So kannst du die Potenziale von dir und anderen...

Let"s Flourish ·

2022/09/30

Du möchtest sowohl deine eigenen Potenziale erkennen und entfalten, als auch andere dabei begleiten, das Beste aus sich heraus zu holen? Dann ist dieses Experteninterview mit Karina Hacker genau richtig für dich. Hier erfährst du: ✨ Welche Grundvoraussetzung es braucht, um Menschen in ihrer Potenzialentwicklung zu begleiten ✨ Was passiert, wenn Menschen ihre Stärken einsetzen können ✨ Welches Mindset Menschen haben, die nicht aufgeben und ihre Ziele verfolgen Wenn dir die Folge gefallen hat,

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37:30

Liebevoll trauern: Wie du einen guten Umgang mit...

Let"s Flourish ·

2022/09/16

Momente der Trauer gehören zum Leben dazu. Manchmal kommen sie plötzlich und unerwartet, manchmal langsam und schleichend. Einen guten Umgang mit Trauer zu finden ist nicht immer einfach und gleichzeitig essentiell für ein glückliches Leben. In diesem Interview spreche ich mit der Trauer-Expertin Christine Kempkes darüber, wie liebevolles Trauern gelingen kann. Du erfährst: ✨ Was Trauer eigentlich ist und wann wir sie erleben ✨ Wieso es so wichtig ist, einen guten Umgang mit Trauer zu finden ✨

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