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PODCAST

Verena König Podcast für Kreative Transformation

Verena König, Kreative Transformation, Heilpraktikerin für Psychotherapie

Das Wissen über Trauma sollte zu unserer Allgemeinbildung gehören, denn es bringt ein grundlegendes Verständnis für menschliche Reaktionsweisen und das menschliche Wesen. Mit meinem Podcast "Kreative Transformation" möchte ich für Trauma und Traumafolgen sensibilisieren. Für mehr Wohlwollen, Empathie, Verbundenheit und Frieden in unserer Welt.

health & fitness mental health

All Episodes

44:42

#318 Über Trauma und Beziehungen - im Gespräch mit...

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/09/27

In dieser Folge spreche ich mit meiner geschätzten Kollegin und Freundin Dami Charf über mein neues Buch "Trauma und Beziehungen". Wir sehen uns einige Themen an, wie Bindungssysteme, Veränderung von Beziehungsmustern, Co-Regulation und Resilienz und vieles mehr. In dieser Folge erfährst du: wie unser Bindungssystem uns in ungesunde Beziehungen führen kann weshalb es ein langwieriger Prozess ist, Bindungsmuster zu verändern wieso Stress und Trauma unterschiedlich wirken und Co-Regulation wichtig

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27:29

#317 Trauma Q&A

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/09/20

Via Instagram erreichen mich immer viele intensive Fragen von euch. In dieser Folge beantworte ich einige Fragen u.a. zum Nervensystem, dem Heilungsweg, zu Ängsten und zu Veränderungen. In dieser Folge erfährst du: warum Ängste und graue Gedanken auf dem Heilungsweg zunehmen können weshalb dein Nervensystem beeinflusst, wie du andere wahrnimmst wann es sinnvoll ist, die Therapeutin / den Therapeuten zu wechseln und wann nicht wieso Veränderungen als Bedrohung wahrgenommen werden können wieso

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27:03

#316 Wenn Gefühle erlöschen - Beziehungsdynamiken bei...

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/09/13

Vielleicht kennst du es auch, dass Beziehungen Dynamiken entwickeln, die für dich nicht schlüssig sind. In dieser Folge erkläre ich, wie Trauma z.B. das Erkalten von Gefühlen bewirken kann. In dieser Folge erfährst du: warum frühes Bindungstrauma zu emotionalem Rückzug und Beziehungsproblemen führt weshalb Bindungssicherheit der Schlüssel zu stabilen und erfüllten Beziehungen ist wie Ehrlichkeit und Transparenz helfen, emotionale Nähe und Heilung zu fördern wann dein Bindungssystem überaktiviert

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01:02:05

#315 Über Trauma und Männer - Im Gespräch mit Michael...

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/09/06

Mit meinem Gast Michael Diemer sehe ich mir in dieser Folge Trauma bei Männern an: Wie können Männer mit schlimmen Erfahrungen umgehen? Warum werden Trauma & Gewalt an Männern oft übersehen? In dieser Folge erfährst du: warum Trauma und Gewalt an Männern oft übersehen werden wie Männer eine emotionale Sprache entwickeln können welche Formen von Gewalt existieren und weshalb sie oft nicht erkannt werden wieso geschlechtshomogene Gruppen und Männerberatungen wichtig sind wie gesellschaftliche

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25:27

#314 Wie kann ich mich mit dem Leben aussöhnen?

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/08/30

Du weißt nicht, wie du dich mit dem Leben aussöhnen kannst trotz schwerer Erlebnisse? Im Podcast spreche ich darüber, wie du den Schmerz anerkennen und dich von unerfüllten Wünschen befreien kannst, um dir neue Perspektiven zu eröffnen. In dieser Folge erfährst du: wie du dich trotz schwerer Erlebnisse mit deinem Leben versöhnen kannst warum es wichtig ist, die Vergangenheit und Zukunft im Heilungsprozess zu betrachten wie die Anerkennung deines Schmerzes dich in Richtung Heilung führen kann

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59:45

#313 Traumasensibles Begleiten - Superkräfte und...

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/08/23

Am Mittwoch war ich live auf Instagram und habe über traumasensibles Arbeiten gesprochen und viele wichtige Fragen von euch beantwortet. In dieser Folge kannst du dir die Aufnahme noch einmal anhören. In dieser Folge erfährst du: wie traumasensibles Begleiten funktioniert und warum es für Menschen mit Traumafolgen essenziell ist welche Superkräfte die Traumasensibilität hat und wie sie heilende Wirkung entfalten kann warum persönliches Wachstum ein wichtiger Bestandteil in der Arbeit mit

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29:35

#312 Traumasensible Meditation - Sicherheit im Hier...

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/08/16

Die Praxis von traumasensibler Meditation kann dir dabei helfen, Sicherheit im Hier und Jetzt zu finden. In dieser Folge erfährst du, welche Prinzipien die Mediation ausmachen und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffst. In dieser Folge erfährst du: wie traumasensible Meditation funktioniert und welche Prinzipien sie ausmachen warum Meditation für Menschen mit Traumahintergrund schwierig sein kann weshalb ein sicherer Rahmen für traumasensible Meditation wichtig ist und wie man diesen

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31:06

#311 2 Mythen über Trauma

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/08/09

Der Begriff “Trauma” wird immer geläufiger und ich beobachte, dass dies nach und nach zu einer Entstigmatisierung beiträgt. Doch mit mehr Masse kommt oft mehr gefährliches Halbwissen. Um 2 dieser Mythen geht es heute. In dieser Folge erfährst du: warum die zunehmende Bekanntheit des Begriffs "Trauma" sowohl positiv als auch riskant ist wie die Darstellung von Trauma in sozialen Medien oft unterkomplex ist und welche Gefahren dies birgt warum der Unterschied zwischen potenziell traumatisierenden

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27:04

#310 Gefühle durchfühlen - hilfreich oder gefährlich?

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/08/02

Fühlst du dich auch manchmal innerlich angespannt und getrieben, ohne zu wissen, was los ist? Heute gehe ich der Frage auf den Grund, ob das Durchfühlen von Gefühlen wirklich der Weg zur Heilung ist. In dieser Folge erfährst du: warum das Durchfühlen von Gefühlen bei Traumata problematisch sein kann wieso die Integration von Gefühlszuständen in der Traumaarbeit wichtig ist worauf sich die 90-Sekunden-Regel bei Gefühlen tatsächlich bezieht weshalb ein sicherer Rahmen und Co-Regulation bei der

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26:07

#309 Die Verletzlichkeit umarmen

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/07/26

Was ist Verletzlichkeit und warum fürchten wir sie so sehr? Erfahre, wie du deiner Verletzlichkeit besser begegnen und sie integrieren kannst. In dieser Folge erfährst du: was Verletzlichkeit ist und warum sie als bedrohlich empfunden wird was die evolutionären und sozialen Aspekte der Verletzlichkeit sind wie Trauma die Wahrnehmung und den Umgang mit Verletzlichkeit beeinflusst warum gegenseitige Unterstützung Vertrauen stärkt welche praktischen Wege es gibt, mit Verletzlichkeit umzugehen und

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25:07

#308 Essenzen der Traumaintegration - Das rechte Maß

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/07/19

Weshalb ist es häufig so schwer, das richtige Maß zu finden? Erfahre, wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann. In dieser Folge erfährst du: warum es so schwer ist, das richtige Maß zu finden wie ein dysreguliertes Nervensystem das Verhalten beeinflusst warum Geduld und Akzeptanz im Veränderungsprozess wichtig sind wie man mit alten Sicherheitsstrategien und selbstverletzenden Mustern umgehen kann weshalb das Üben und Experimentieren eine wichtige Rolle

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23:35

#307 Essenzen der Traumaintegration - Dem Körper zuhören

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/07/12

Welche Rolle spielt der Körper bei der Traumaintegration? Erfahre, warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen und welche positiven Effekte sich daraus ergeben. In dieser Folge erfährst du: warum es wichtig ist, die Signale deines Körpers wahrzunehmen welche Rolle das Nervensystem bei der Traumaverarbeitung spielt wie du durch einfache Übungen wieder Zugang zu deinen Körperimpulsen findest welche positiven Effekte das Zuhören auf deinen Körper hat wie du chronischen Stress und

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27:43

#306 6 Fragen auf dem Heilungsweg

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/07/05

Diese Folge widmet sich wieder unterschiedlichen Fragen auf dem Heilungsweg und der Traumaintegration. Erfahre, warum der Heilungsweg oft schwer ist und wie du damit umgehen kannst. In dieser Folge erfährst du: wie du Kompensation und wirkliche Regulation unterscheiden kannst wie du im Alltag dein Selbstmitgefühl stärken kannst welche Auswirkungen Kaffee auf das Nervensystem haben kann wie frühe Erfahrungen im Körpergedächtnis gespeichert werden wie du erkennen kannst, ob du Gefühle nur

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27:05

#305 Wenn Selbstreflexion zermürbt

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/06/28

Kann zu viel Selbstreflexion schaden? Erfahre, welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann und wie du einen sicheren Rahmen dafür schaffen kannst. In dieser Folge erfährst du: welche Folgen übermäßige Selbstreflexion haben kann wie Trauma und Kontrollverlust zusammenhängen warum unser Nervensystem nach Sicherheit sucht wie Überreflexion zur Dysregulation führen kann wie man einen sicheren Rahmen für Selbstreflexion schafft warum Pausen und

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24:45

#304 4 Fragen zur Traumaintegration

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/06/21

In dieser Folge bewege ich vier Fragen aus der Hörerschaft, die für die Traumaintegration relevant sind und verschiedene Aspekte rund um das Thema Trauma beleuchten. In dieser Folge erfährst du: wie man mit dem Gefühl, für andere eine Last zu sein, umgehen kann was dahinter steckt, wenn man lacht, obwohl es einem schlecht geht warum es Menschen schwerfällt, sich selbst das Gefühl zu geben, dass alles gut wird worin das größte Heilungspotential bei Bindungstrauma liegt

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25:46

#303 Hört es irgendwann auf?

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/06/14

Wann hört es endlich mal auf? Diese Frage stellen sich viele Traumabetroffene. Erfahre, warum Menschen von gewissen Situationen überwältigt werden, obwohl sie schon so viel verstanden und integriert haben. In dieser Folge erfährst du: warum Menschen von gewissen Situationen überwältigt werden, obwohl sie schon so viel verstanden und integriert haben dass unser autonomes Nervensystem unser Überleben unter allen Umständen schützt wie dabei Reaktionsmuster entstehen, die unbewusst

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26:04

#302 Erzähl mir nichts von Sicherheit!

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/06/07

Menschen mit Traumahintergrund wissen oft nicht, wie sich Sicherheit anfühlt. Erfahre, was das Empfinden von Sicherheit ausmacht und wie es gelingen kann, Sicherheit nach und nach zu erlernen. In dieser Folge erfährst du: warum Menschen mit Traumahintergrund nicht wissen, wie sich Sicherheit anfühlt was das Empfinden von Sicherheit ausmacht warum die Prägungen unserer Kindheit dabei so wichtig sind weshalb der Versuch, Sicherheit im Außen herzustellen, nicht nachhaltig ist wie es

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45:57

#301 Im Gespräch mit Klara Hanstein

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/05/31

In dieser Folge erklärt dir mein Gast Klara Hanstein, wie es möglich ist, seine Angstzustände und Panikattacken besser zu verstehen und warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist. In dieser Folge erfährst du: wie Klara Hanstein ihrer Angst- und Panikstörung begegnet ist welche Rolle der Körper auf diesem Weg gespielt hat warum das Wissen über das Nervensystem dabei so wichtig ist wie es gelingen kann, ein Gefühl von Selbstwirksamkeit zu entwickeln wie man seine

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46:06

#300 Jubiläumsfolge mit Fatih Çevikkollu

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/05/24

In dieser Jubiläumsfolge erhältst du einen Blick hinter die Kulissen dieses Podcasts und erfährst ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden. In dieser Folge erfährst du: mit einem Blick hinter die Kulissen ein paar Dinge, die sonst nicht im Podcast besprochen werden wie es zu den Anfängen des Podcasts und der Onlineangebote von Verena kam welche Herausforderungen das schnelle Wachstum der Community mit sich brachte wie die unterschiedlichsten Rückmeldungen wirken wofür

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26:51

#299 Der Vagusnerv - ein Wunderheiler?

Verena König Podcast für Kreative Transformation ·

2024/05/17

Der Vagusnerv wird heutzutage oft als „Wundermittel“ dargestellt. Erfahre, neue Ergebnisse der aktuellen Forschung zum Vagusnerv und Tipps zu deren Nutzung. In dieser Folge erfährst du: Wichtige Informationen zum Vagusnerv und zu seiner Bedeutung für unser Wohlbefinden Warum der Vagusnerv als Teil des Nervensystems eine wichtige Rolle für die Selbstregulation spielt Weshalb es so wichtig ist, sich nicht ausschließlich auf diese eine Methode zu verlassen Wie Körperarbeit, emotionale Arbeit und

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