PODCAST

Chầm Chậm Mà Sống

Nam Phương

Kênh chia sẻ về dinh dưỡng toàn diện và lối sống chậm của Health Coach Nam Phương.

health & fitness alternative health

All Episodes

00:28:47

Năng lượng nào chứa trong bữa ăn hàng ngày của bạn?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/03/21

Khi trau dồi nhận thức về năng lượng thực phẩm và cách thức năng lượng được truyền cho bạn, bạn sẽ bắt đầu có những bước tiến lớn trong việc nhận ra mối liên hệ giữa cơ thể và tâm trí của chính mình. KHÓA HỌC ĂN CHAY ĐỦ CHẤT: 👩‍🏫 Trang thông tin khóa học: https://bit.ly/anchayduchatpc1 👉 Đăng ký khóa học (ưu đãi 10% đăng ký sớm): https://bit.ly/dangky_ACDC_pc1 CÁC TÀI NGUYÊN KHÁC: 📄 Tải PDF Năng lượng của Thực phẩm: https://www.coachnamphuong.com/nhan-tai-lieu-nang-luong-cua-thuc-pham 📄 Tài

00:20:25

Thức ăn và tâm trạng liên hệ với nhau như thế nào?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/03/14

Có mối liên hệ nào giữa cơn buồn bã, uể oải hay giận dữ của bạn với những gì bạn đã ăn? Và ngược lại, loại thức ăn vật chất nào có thể mang lại cho bạn sức sống và niềm vui bền vững? Hiểu được điều này để cải thiện tâm trạng và sâu sắc hơn - để kết nối và chăm sóc những nhu cầu, khát khao thật sự của chính mình. TÀI NGUYÊN THAM KHẢO: Bài viết Trục não - ruột và những tác động lên đời sống hàng ngày của bạn: https://bit.ly/36MnRQg Bài viết 10 cách vượt qua cơn thèm ngọt: https://bit.ly/3kJT4GJ CÁC

00:20:27

Vì sao nên lấy thức ăn tinh thần làm chủ đạo?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/03/07

Nguyên tắc tiếp theo của Dinh dưỡng Tích hợp: thức ăn vật chất không thể khỏa lấp những "khoảng trống" trong đời sống và sức khỏe của chúng ta. CÁC TRANG CHÍNH VÀ KHOÁ HỌC CỦA NAM PHƯƠNG: 👩‍🏫 Các khoá học trong năm: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc (Hiện tại, bạn có thể đăng ký nhận thông báo qua email, sẽ có phí ưu đãi cho những người đăng ký sớm trước khi có khóa học diễn ra) 📄 Tài liệu miễn phí: https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi 💁 Website: www.coachnamphuong.com 👥

00:34:51

Dinh dưỡng tích hợp: Vì sao mỗi người cần ăn theo một...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/02/28

Trong một thời đại quá nhiều thông tin về dinh dưỡng; quá nhiều chuyên gia khuyên bảo ta phải ăn gì cho tốt, bạn cần nhớ rằng: Không có cách ăn uống nào là hoàn hảo và giải quyết được vấn đề cho tất cả mọi người. Trong số podcast này, Phương giới thiệu về 1 nguyên tắc quan trọng bậc nhất trong Dinh dưỡng tích hợp mà ai cũng nên biết. CÁC TRANG CHÍNH VÀ KHOÁ HỌC CỦA NAM PHƯƠNG: 👩‍🏫 Các khoá học trong năm: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc (Hiện tại, bạn có thể đăng ký nhận thông báo qua

00:24:01

Tại sao 95% người ăn kiêng thất bại?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/02/21

Podcast kể về câu chuyện giảm cân thành công của Phương và 4 điều mà ngành công nghiệp giảm cân trị giá tỷ đô không bao giờ muốn bạn biết. Tài nguyên tặng kèm: 💁 Blog post: tại sao 95% người ăn kiêng thất bại? 👩‍🏫 Chương trình đào tạo Health Coach của Học viện Dinh dưỡng Tích hợp (nơi Phương theo học và lấy bằng) đang giảm 35% học phí - chỉ còn $4,395. Thời gian nhập học gần nhất: 20/3/2023 Thông tin chương trình học tổng quan: https://geti.in/3lDq9YY Tải lớp học thử: https://geti.in/3JUUtsm CÁC

01:02:20

Giải đáp những băn khoăn về nghề Health Coach

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/02/17

Phương tập hợp và giải đáp các thắc mắc mọi người gửi tới cho mình về Health Coach trong suốt nhiều năm hành nghề. Bao gồm những câu hỏi về: - Nghề Health Coach nói chung (Health Coach làm gì? khác gì với bác sĩ dinh dưỡng? những ai cần tới Health Coach?...) - Hành trang để trở thành một Health Coach (kỹ năng, kiến thức, các nguồn lực khác, những khó khăn sẽ phải đối mặt,...) Kèm những câu chuyện về hành trình cá nhân của chính Nam Phương. Thông tin về đơn vị đào tạo Health Coach tại Hoa Kỳ nơi

00:33:16

4 cách giúp mình yêu thương bản thân trọn vẹn mỗi ngày

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/02/14

Phương chia sẻ về 4 điều mình vẫn làm hàng ngày để trao tặng bản thân một tình thương trọn vẹn nhất. Phương mời bạn thử nghiệm các thực tập đó cho chính mình, dù bạn đang độc thân hay ở bên người yêu, gia đình. Thương chúc bạn được khám phá Tình Yêu dưới mọi hình hài, thể dạng, màu sắc mà cuộc sống có thể đem lại. -------- CÁC TRANG CHÍNH VÀ KHOÁ HỌC : 👩‍🏫 Các khoá học trong năm: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc (Hiện tại, bạn có thể đăng ký nhận thông báo qua email, sẽ có phí ưu đãi

00:38:13

3 kết nối cần tìm lại trên Hành trình Chữa lành

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/02/07

Phương chia sẻ 3 loại kết nối quan trọng nhất mà bạn có thể tìm lại dần dần trên hành trình chữa lành. Tài nguyên tặng kèm: - Hòa nhịp mùa Hạ: https://bit.ly/3mwy7jn - 3/9 bí quyết sống thọ có đề cập trong bài viết: https://bit.ly/344qPMb CÁC TRANG CHÍNH VÀ KHOÁ HỌC : 👩‍🏫 Các khoá học trong năm: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc (Hiện tại, bạn có thể đăng ký nhận thông báo qua email, sẽ có phí ưu đãi cho những người đăng ký sớm trước khi có khóa học diễn ra) 📄 Tài liệu miễn phí:

00:27:16

Hướng dẫn Thiền Tâm Từ | Metta Meditation

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/02/02

Mời các bạn cùng thực hành Thiền Tâm Từ (Metta Meditation). Đây là một trong 4 thực hành bổ trợ quan trọng, làm nền tảng cho thực hành thiền Minh Sát (Vipassana). Bước đầu tiên, chúng ta làm đầy tình thương cho chính mình và cảm nhận tình thương đó thật sâu sắc trong thân. Sau đó, chúng ta sẽ đi qua các lớp thực hành, dần dần trải rộng ra cho muôn người và muôn loài. Bài dẫn thiền được tách riêng từ podcast mới nhất của Nam Phương. ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website:

00:37:31

Thiền Tâm Từ | Tình thương ấm áp cho chính mình và...

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/01/31

Mời bạn cùng thực hành Thiền Tâm Từ (Metta Meditation), để chế tác và gửi tình yêu thương tới cho chính mình, những người thân và cho thế giới. Mốc thời gian bắt đầu dẫn thiền:09:00 ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com Page: Health Coach Nam Phương --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:21:27

Một bài thơ và câu chuyện về Con Mèo May Mắn

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/01/24

Đúng như tên gọi của Podcast, Phương mời bạn cùng chiêm nghiệm nhẹ nhàng với vần thơ và câu chuyện nhé ^^ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com Page: Health Coach Nam Phương --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:27:25

Cách mình hoạch định tầm nhìn 10 năm tới

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/01/17

Phương chia sẻ cấu trúc 4 phần của việc Hoạch định tầm nhìn & cơ chế hỗ trợ kỷ luật mà mình áp dụng. Ngoài ra, có vài tâm sự thân mật và dĩ nhiên là có thơ. KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com Page: Health Coach Nam Phương --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:31:12

Những điểm tựa giúp mình vượt bão giông

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/01/10

Phương mở lòng tâm sự với bạn về cơn bão giông lớn nhất mà mình đã trải qua trong 5 năm qua và những điểm tựa đã giúp “từ tro tàn, phượng hoàng cất cánh bay". KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com Page: Health Coach Nam Phương --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:47:05

Cùng Phương tổng kết năm qua 3 câu hỏi

Chầm Chậm Mà Sống ·

2023/01/03

Phương chọn ba câu hỏi đơn giản để tổng kết năm 2022 của mình, và mời bạn cùng tham gia nhé! Hãy chuẩn bị bút, giấy và một không gian thuận tiện cho việc chiêm nghiệm để bắt đầu. BLOG TỔNG KẾT 2022 KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com Page: Health Coach Nam Phương --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:19:07

Thiền Mũi tên thứ hai | Buông bỏ và chữa lành tổn thương

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/12/27

Bài dẫn thiền được thiết kế dựa trên điển tích Phật giáo về hai loại mũi tên găm trong trái tim của con người. Thực hành bài thiền này có thể giúp nhận diện hai mũi tên này rõ ràng, hỗ trợ buông bỏ những suy nghĩ tiêu cực và chữa lành tổn thương. ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/chamchammasong/message

00:27:40

Điều đẹp đẽ bình thường đã được chứng kiến

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/09/20

Tập podcast đặc biệt này có 1 bài thơ của Phương và những câu chuyện được viết bởi chị Trang Tạ, trong buổi triển lãm ảnh tuần vừa rồi. Mong bạn cùng ngồi xuống, nhấm nháp cùng Phương những mẩu chuyện dịu dàng, giản dị mà sâu sắc của chị Trang, xoay quanh cuộc sống làm vườn rừng ở Lâm Đồng: về những khu rừng, những mảnh đời của người già, trẻ nhỏ, trong các buôn làng thời đổi mới. Sau tập podcast này, Phương sẽ nghỉ ngơi để tập trung cho cuốn sách Chầm Chậm Mà Sống - món quà tinh thần khác gửi tới

00:39:01

Hạnh phúc chẳng ở những ngày sau

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/09/13

Số podcast là những cảm thức khi chuyển mùa và câu chuyện về ăn uống "mùa nào thức nấy". Phương kể về những lợi ích cho sức khỏe và niềm vui tinh thần khi lựa chọn thực phẩm theo mùa. Như thường lệ, trong tập podcast Phương đọc tặng bạn một bài thơ, cũng là bài yêu thích nhất mà mình đã từng viết. THÔNG TIN CHÍNH THỨC VỀ BUỔI TRÒ CHUYỆN NHIẾP ẢNH TĨNH LẶNG: Sống chậm - Nghĩ sâu - Có gì để kể? Địa Điểm: Phố Bên Đồi - 10 Lý Tự Trọng, Phường 2, Đà Lạt. Thời gian: 9:00-10:30 ngày 17/9/2022 Phương

00:17:11

Dịu dàng được đánh thức

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/09/06

Một câu chuyện Trung thu, một bài thơ mới, và cập nhật thông tin triển lãm ảnh của Phương ^^ Số podcast cũng gửi gắm tâm tư của Phương về những chuyến đi, những hành trình và sự kiếm tìm của tuổi trẻ. DỰ ÁN NHIẾP ẢNH TĨNH LẶNG -Buổi trò chuyện chính: 9.00-10.30h sáng ngày 17/09 -Thời gian chia sẻ ảnh: Từ 15-17/09/2022 tại không gian nghệ thuật Phố Bên Đồi, 10 Lý Tự Trọng, Phường 2, Đà Lạt, Lâm Đồng Bản đồ: https://g.page/phobendoi?share ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website:

00:30:35

Mọi thứ là cuộc chơi

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/08/30

Số podcast là một bài thơ của Phương, và một lời "hẹn hò" mở trong tháng 9 này, với các bạn ở Sài Gòn. "Có đêm rồi có ngày Có trái thì có phải Có lúc khôn lúc dại Có xuống mới có lên" Nhưng cuối cùng, tất cả chỉ là một cuộc chơi. Mong bạn có thể sống trong từng khoảnh khắc với tâm thế hồn nhiên và nụ cười nhẹ nhõm như vậy. ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH TẠI: Website: www.coachnamphuong.com CỘNG ĐỒNG CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: https://www.facebook.com/groups/chamchammasong --- Send in a voice message:

00:29:17

Đến khi nào người chịu thức tỉnh?

Chầm Chậm Mà Sống ·

2022/08/23

Lắng nghe Phương đọc và bình luận một bài thơ mới của mình. Bài thơ đánh dấu bước chuyển của chúng ta từ những niềm tin sai lệch trong ma trận, tới những niềm tin đúng đắn hơn, tới cội nguồn tâm linh. Trong podcast, mình cũng kể lại một niềm vui nhỏ cuối tuần, đã diễn ra tại Vòng tròn hạnh phúc Đà Lạt. Tài nguyên tặng bạn: Series Đất - Nước - Lửa - Khí ở trong mình (Podcast + Dẫn thiền): Đất ở trong mình Nước ở trong mình Lửa ở trong mình Khí ở trong mình ------------ KẾT NỐI VỚI MÌNH

204 results

Chầm Chậm Mà Sống

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

The Dry Eye Treatment PODCAST

Dry Eye Treatment

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

Kyle Kingsbury Podcast

Kyle Kingsbury

The Real Weight Loss Coach

Matty Lansdown