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五花八门

两位00后女生的人生记录，小大人的幸福和烦恼，职场工作、健康生活、人际关系...... 👭 分享一切让我们触动的、真诚的人生体验。欢迎来到，五花八门！ ❤️‍🔥 播客是我们最亲密的伙伴，我们在这里探索自我、奔赴世界、珍藏生命。 “吃好、睡好、锻炼好、做自己喜欢的事，人生才刚刚开始～” 每周一周四早上6点更新。 📢主播本人微信雪理vx：WildShirley 露娜vx：luluna0929 日更朋友圈，分享健康高效生活，认知思考感悟。每天早上8点视频号直播：早起打卡and播客录制。备注【五花八门】 💜主播雪理/Shirley：追求健康与高效的INTJ，博主，人生的主线任务是在全世界美好动人的地方自由随性地跳舞。 “我会穿越一切，完整地活出自己的生命。” 小红书/抖音/视频号/微博/公众号/豆瓣@ProjectShirley 🌙主播露娜/Luna： ENFP，不断接纳自我敢于折腾的大厂打工甜心。 “看见世界，身临其境；认识自己，感受生活。” 小红书@露娜成长记

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All Episodes

01:06:19

ep94｜独自看演唱会×越野跑10km，人生第一次

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2026/03/22

生活周报：2026年第11周（11/52）▶“我凭我的双手双脚能够到达任何地方”🟪@露娜01:11梦龙 Imagine Dragons的演唱会就开在家旁边的演唱会，这能不去？一个没有搭子的人，怎么看演唱会？装备：2个手机+1个手表+1个支架+1个望远镜当大家都站在走廊边蹦边唱，出现了指挥报幕的“廊长”，野生应援指挥官不同国家的演唱会差异，抢票v.s.抽票，站v.s.坐@雪理25:15人生首野什么都攻略都没做、什么装备都没买，身临其境，跑了再说！我会不会死在这里。。。当务之急是保命，活命，活下来改变人生视角的一次体验：1接受失控和不确定性2不娇气不埋怨，只能靠自己3不被精致的牢笼所捆绑，跳脱出“都市丽人”的游戏🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

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01:01:12

ep93｜分心人的丰荣指南：如何做好一件事？

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2026/03/18

余平生所作文章，多在三上：乃马上、枕上、厕上也。—— 欧阳修🌙shownotes:第一阶段：破解启动困难——先迈出“最小一步”核心口诀：要事第一、写5分钟（专治“万事开头难”）2:00 同时面对4件事情要怎么做（回朋友消息、品牌方口播、录播客、拆快递）牢记要事第一要事第一要事第一9:45 面对婚纱礼服快递山如何启动？启动小技巧：有人陪伴能大幅降低心理成本17:30 写五分钟大不了就写五分钟项目文档，先完成再完善第二阶段：应对专注困难——善用环境，学会“丰荣式”分心核心逻辑：不强行压制分心，而是通过环境切换、感官调节，让专注变得更轻松20:00 地铁是我的自习室，所有的书都在地铁上看的23:00 坐上公交车后，神一般的平静与专注24:26 在飞机上给自己安排一场阅读马拉松26:00 不喜欢接电话的现代人28:00 走路天然的移动环境31:00 走出去就是好事情，当你忙的时候越要走出去33:35 人类丰荣指南，好想去公园大叫一场36:00 旅居最大的一个原因就是要给自己丰荣37:00 善用会议室38:00 茶水间坐一会儿，在公司找咖啡厅39:00

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00:59:55

ep92｜装修新家的00后v.s.决定旅居的00后

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2026/03/15

我们的生活周报💌2026年的第10周（10/52）▶“作为生活体验派，我的理想就是亲身体验完世界上每种生活后，选择一种我最喜欢的过！”🟪@露娜01:20装修选购记，两眼一抹黑乳胶漆，五颜六色的白，怎么选？马桶，五花八门的智能，怎么选？瓷砖，花洒，镜子……@雪理24:50当我决定开始旅居WHY：希望每天睁眼都是HOW EXCITING🤩❤️‍🔥从熟悉的家迈向远方未知的世界，也会有恐惧……“把船停留在港口是最安全的，但是亲爱的，那不是造船的目的”@us47:25每天早八直播，每周生活汇报被观察就会改变动作，倒逼人生进展🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

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00:57:38

ep91｜《白日梦想家》倾尽所有，只为活一场值得的人生

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2026/03/11

To see the world, things dangerous to come to, to see behind walls, to draw closer, to find each other and to feel. That is the purpose of life.开拓视野，冲破艰险，洞悉所有，贴近生活，寻找真爱，感受彼此。这就是人生的目的。Stop dreaming, start living.停止想象，开始生活🌙1:00 《白日梦想家》好喜欢这部电影呀！3:00 露娜的白日梦：彩票中了五百万要是多好10:36 雪理小时候的白日梦：我要嫁给鹿晗！17:00 如何开启从梦想到出发的旅程22:00 高中毕业后来到大学，感受到了原来有人真的去了这些地方24:00 第一次出国去土耳其的经历：要花掉我攒了好久的钱，值得吗？34:00 雪理的第一次出发的勇气，“我想要做自媒体”41:00 迈出和辅导员沟通的第一步，不去试试，怎么知道呢？53:00 the quintessence of life.生活杂志的真谛是由创建这本杂志的人构成、生活的真谛也是由努力生活的人构成55:00

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00:58:11

ep90｜痛苦也是人生的一部分呀

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2026/03/08

最近的痛苦时刻碎碎念🟪00:41真正复工了，根本来不及痛苦，你得一件一件事情干起来了05:05洗头，一次都不想多洗，设计周密的排期最高效的洗头sop17:45无氧，空虚地痛苦地感受你的肌肉的一张一缩20:00追剧追到一半只想从头到尾一口气看完，没有任何外界的打扰30:00网卡、断网无助的焦躁权威如杨天真，杀伐果断、高效推进的老板，直播也会碰到网络问题：草台班子，这么大的一个直播，因为网络问题搞了个二十分钟……43:00和父母的争吵，没必要的仪式，嘈杂拥挤的热闹“这些小县城的习俗，有没有一个人能直接推翻或者一把火烧了”55:00坐地铁的无痛策略，各位男士你们都不洗澡的吗？🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

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00:55:25

ep89｜2月月度输入：童话 × 宫斗 × 时尚圈 × 死亡 × AI变革 × 自我

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2026/03/04

“脚步到不了的地方，文字可以带我们去；眼睛看不到的地方，文字可以描述给我们。”这一期分享精彩的26年2月看到5本精彩绝伦的书籍！🌙1:50 《她来劈开这山》与小时候读的毒童话不一样！“是啊，你怎能在凡人写的书中找到狐仙的过去呢？就像我也无法在书中找到女子真正的模样。”6:12 《男嬛传》质疑胖橘，理解胖橘，华君深得我心原来男的一直在过这么爽的日子11:00 《还可以的金女士》小镇做题家勇闯vogue名流圈我终于发现并不是所有人的青春都来自荒芜；或许我从荒芜中出走了很远，才能够和他们坐在这里聊天16:20 《小时代》为什么流传度可以这么广！我叫林萧，是上海万千女孩中，最平凡的一个21:20 《人生除此无大事》读完这本书好像死过了一次，关于衰老和死亡，我们应该要提前做什么，怎么做？死亡是我们所拥有的仅次于出生的、最为深刻的人生经历。29:00 《今日简史》为21世纪准备的21个议题：AI时代下我们要如何选择工作？在当代各种重大变革与个人的内在生命之间，其实有着重要的关联。37:00

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01:09:27

ep88｜我想破掉内心所有的恐惧，第一次参加街舞比赛

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2026/03/01

“当你想要做好一件事情的时候，你就不能在乎别人的看法，这些东西全部都是噪音。你要保证你大脑的所有带宽都只在想‘我怎么样把这件事情给做好’。他人的声音会限制你当下所做的每一个动作。”🟪00:45心态1：为啥要跟别人比，有啥好比的？想赢只是想把一件事做好，而无关乎战胜他人03:00心态2：想去但不敢去“既想又怕，恨死了刻在骨子里的怕子，怕被关注，怕被看见，又有一股子渴望在里面。”你怕被别人看见那个不完美的自己，那个不自信的自己18:45不敢在大牛大神大佬面前展现自己，笨拙青涩24:33第一次见识到underground街舞比赛的氛围：“当一个人足够有自信、足够有魅力，站在那个舞台中间的时候，他是什么样子的？”“那一刻她就像接通了音乐，如有神助，一股电流穿进了她的身体里，这股电流带着她往哪儿走，她就往哪走。”“她把自己全然地交付给了音乐”“有一种狂放的生命力，崩到我的脸上”35:00原始野蛮的海选：你要自己去争夺裁判的注意力在他身上我看到了越挫越勇、铁心磨砺的具像化46:45能不能为聚光灯下的这一刻，坚持住日复一日的枯燥练习51:00自信到底是天赋还是刻意练习？在抗压上，也要熟能生巧56:00赛后主

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01:00:09

ep87｜Bryan Johnson：世界抗衰第一人，我们怎么抄作业

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2026/02/25

健康就是为了换取一段无聊贫乏的漫长生命吗？You’re seeking more time when you’re not even living the time?那些快活精彩的人生瞬间好像比那些普通平常的早睡早起更加重要？《长生不死：硅谷富豪的逆龄人生》🟪01:00谁是Bryan Johnson？“他应该是古代秦始皇所追求的”04:30以终为始：我的目标是让我的每个器官都活得长➡️哪个食物能让这个器官活得更长➡️每天每餐吃什么09:30硅谷富豪花了两百万美金打造的食谱空腹喝一杯green giant：绿色小药水，补剂大混合 super veggie：致死量的蔬菜和纤维 nutty pudding：坚果、种籽、莓果、可可粉、肉桂粉，没有酸奶的酸奶碗27:15跟Bryan Johnson一样，每天吃同样的超级食物，能够更加长寿、永葆青春，你真的愿意吗？33:50健康饮食or社交好难找到健康的supportive community45:15早睡早起or社交51:45运动如何平衡健康抗衰和兴趣爱好gym or sports？🟪About

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00:52:35

ep86｜节后焦虑破局：三个关键决策，重启工作、社交与自我滋养

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2026/02/23

春节的喧闹仿佛还在耳边，但丙午马年的工作日，已准时到站。你是被焦虑推着走？还是选择，抓住新年第一个改变契机？停下。呼吸。然后决定。今天，我们不聊空泛的励志。我们解剖三个真实的模块：工作破局、关系重塑、兴趣滋养从被动生存，到主动选择。此时此刻，现在开始。🌙1:35 节后综合焦虑3:30 自由职业者的复工焦虑如何调整？第一部分：工作模块7:20 人生的3个转折点高考后想只有一个愿望是去大学生第二个是小红书实习第三个是第一份工作18:30 避免工作的惯性：自媒体多频道曝光第二部分：关系模块32:00 能两个人做的事情就不要一个人，找和自己一起办公的水晶女孩35:00 00后要如何看待和维系亲戚关系？39:00 00后这一代在餐桌上沉默，我可以和任何一个陌生人讲话，但无法跟堂兄弟讲话第三部分：兴趣探索42:00 新年愿望和伍尔夫一样44:30 准备了3个月开始学习游泳，坚持打架子鼓，自由自在跳舞💃48:00今年在亲戚面前在村里跳舞，好像整个世界都与我无关，又在此处🌙About

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01:04:45

ep85｜柴火灶瓦片房、去山上请祖宗、如何与父母发癫，00后的过年回忆

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2026/02/19

【春节日更DAY6】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨第一批回村过年的人，现在感觉怎么样了！这一期有好笑心酸的老家过年回忆：柴火灶瓦片房、难以启齿的茅坑、过年一系列神奇的习俗们🌙2:00 爸妈在饭桌上回首往昔：喝奶不停，嚼碎了喂饭5:00 偷摸丢掉白煮蛋的蛋黄，被妈妈抓个正着7:00 爸爸说高中为我的付出，5点起床送饭，已经从18岁讲到了现在12:00 如何发癫来应对父母的没边界的话15:00 买房贷款作为雪理与父母自由的平衡边界20:00 老房子的记忆：我永远也不会让人知道我住在这样的房子里26:00 特别特别不喜欢在家上厕所，好想有个现代化厕所，天天跑去其他人家上厕所32:00 小时候在床上出丑的故事变成了经典永流传的笑话：太怕上茅坑导致拉在了。。35:00 刷牙对我来说是一件特别冷的事情36:00 神奇的房间和捉迷藏、乡村探险烧罐子打爆竹40:00 路上有很多大刀肉和一根葱的外包装41:00 从小就管着我爸不要喝酒，因为不想住在老家43:00 有趣的习俗：除夕早上去山上请祖宗的趣事50:00 下午三四点按顺序请祖宗吃饭53:00 大年初一穿白色衣服戴帽，每一家都去村里拜访58:00

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00:46:14

ep84｜00后回家过年，我们到底该做小孩还是大人？

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2026/02/18

【春节日更DAY5】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨过年拜年，小大人的社交困惑与烦恼：要不要给领导拜年？要不要给长辈红包？已工作，没结婚，我有没有红包？🟪01:30怎么给自己的leader拜年？感觉好刻意，我变成了我爸05:49群聊里的“新年快乐”，你会参与吗？感觉我发不发都一样14:45为什么我不喜欢主动给别人发新年快乐不想落入俗套？16:30从小到大就没有过真正的压岁钱，都是上交爸妈，“帮你存起来”24:24我还是个小孩，为什么要掏钱照顾晚辈28:22我就是这个家最女权的人！v.s即使改变了他们的观念，我又能得到什么呢？32:54红包不是祝福，而是大人之间的人际往来和博弈40:00独生子女没有办法理解那么多亲戚往来🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

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01:00:54

ep83｜一个人说走就走的汕尾游，又名露娜的出片指南

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2026/02/17

【春节日更DAY4】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨2026年祝大家即兴出发，尽兴抵达🌙3:00 除夕热热闹闹爆竹连天，睡不着一点7:00 为什么有一个人出发的旅程：限定美好时光11:00 出发前夕的准备：紧急下单白色紧身短裤+1个人出片带的好物们+临走出发身份证找不到了？！21:00 下汕尾站到红树湾的第一感觉：怎么和小红书不太一样？23:00 第一站：浮日号咖啡快速换衣+咖啡围观了半小时人群如何互动拍照30:00 第二站：风车岛画面1挂脖吊带海边肌肉画面2在海中央的亭子里面心流出逃画面3 超美味的特调，好好喝！33:46 第三站：浮日湾出片地1: jenni巨幅广告牌：好神奇出片地2: 转角咖啡馆：好潮出片地3:海边路标：好多人1个人拍照包包谁背？接受陌生人的善意，也完全接受要不要买个草帽？好纠结哟43:00 第四站：温馨小饭馆饿得要死的时候打开美团好饿又找不到好吃的偶遇了美惠本地美食：牛肉饼汤+蒸小米美味了吧！50:00 第五站：市中心的绝美咖啡店偶遇超nice超会拍照的小姐姐55:00 第六站：海边公路与落日与落日碰杯🍻57:00

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01:18:49

ep82｜人生中最享受的散步，是在涩谷的十字街头

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2026/02/16

【春节日更DAY3】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨春节故事会之雪理在日本的趣事TOP2 被欧美潮男追出店铺牵手，bro到底是要干什么回程机场最后一刻，发现丢了信用卡，完蛋🟪03:50第一次靠自己赚的钱，独自出了国：巴厘岛自力更生出国的感觉非常非常的爽05:30the next station is shibuya，世界上最繁华的十字路口“我这辈子没看到过这么多东亚帅哥”11:40实体经济上行的美15:18就我一个人想去，要不要让大家陪我去……害怕麻烦别人22:10一进潮牌店，就看到两个欧美潮男在那斗舞潮到吓人，不敢靠近37:29看错吊牌了，结账时发现500变5000，你好意思不买吗？46:56他到底为什么要追出店铺，跟我握手啊……52:10赶飞机风波，搞不懂日本地铁购票66:30行李超重，靠着西海岸重磅叠穿和迪士尼头套，蒙混过关69:20我的信用卡不见了！怎么办！🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple

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00:46:15

ep81｜12 年初中朋友聚会，最安静的时刻是停车P图

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2026/02/15

【春节日更DAY2】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨这一期是春节故事会！露娜分享了“认识了半辈子”的“水晶女孩们”的十二周年聚会。时间筛掉了客套，留下的全是默契。比如，聚会最安静的时刻，竟是路边停车P图；而最快拉近距离的方式，永远是翻出学生时代的“Crush”名单。有这么一群人，能让你毫不费力地接上闲聊的话头，能保护你所有突如其来的分享欲，真的太好了！🌙1:00 露娜与初中同学的12周年聚会第一件事：开场暴击：你最近搬到上海了吗？既熟悉又陌生的一群人第二件事：因为聊天太大声聚会只能定包厢的一群人第三件事：ta盛装出席只为拍合影14:38 开车兜风，车上嗨唱林俊杰！16:53 名场面：聚会最安静的时刻——停车P图！22:00 聊crush是最方便的拉近关系的方式26:00 友谊的起源：从“炸串 2人”发展到八人团30:00 考古现场：水晶女孩QQ群的第一条群公告32:00 水晶女孩第一次独自去南昌万达，友谊是在一次次聚合和大笑中维系🌙About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple

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01:20:31

ep80｜鸡飞狗跳，五味杂陈地，准备回家过年了！

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2026/02/14

【春节日更DAY1】五花八门陪大家一起过新年🥳🧨🟪04:21一直在期待那句“等年后再说”！08:45“过年不如跳舞”10:45过年就像被困在农村，插翅难飞过往人生二十多年，每年都回家的传统执念爸爸们觉得过年是世界上最重要的事27:00没有地方下脚的流水席，每桌菜都一模一样，一直吃到元宵30:22美甲美睫美发三件套？实则穿着最土的衣服回村了“这么好看的袜子、这么优质的袜子、这么潮流的袜子，我干嘛要穿回村呢”39:47抢到最后一刻的春运票，在12306候补了几千块钱46:15年假怎么请最赚？54:3918分钟的商务座，做了18件事，拍了18张照63:30同款高铁“搭讪”经历，最后送点吃的73:05弟弟斥巨资花了2块钱坐公交车来接姐姐回家过年，手捧鲜花77:25都长大了，就宠一宠爸妈吧你看他们闹，你就笑🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple

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01:07:48

ep79｜我怎么又迟到了？好笑又感动的热乎故事们

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2026/02/11

“哪怕我留出了足够多的时间，可是永远都是匆匆忙忙着急忙慌的出门”这一期有好笑的迟到噩梦；热乎的三次购买而不得的旺仔牛奶零钱包；复古氛围的沙发客经历；温馨奇妙的听友早餐约会～我们是热气腾腾的生活探险家，也是把琐碎缝补成诗的人。1:00 疯狂做约会迟到的梦（早餐迟到，录制播客迟到），谁能快来摇醒我！5:12 又一个有关迟到的故事：为什么一直买不到那个旺仔牛奶零钱包？“倒车出库失败了”“我的动车晚点了”精心挑选的高铁班次与高铁站“你们这里有旺仔牛奶零钱包吗！这个安检地铁口怎么这么这么多人呀！”26:00 为了一个一次性的小横幅折腾那么久值得吗？这个照片有那么大的价值吗？36:00 在上海做沙发客：认识了跳摇摆舞的小姐姐，进入了摩登复古的老家55:00 luna与sunny的线下早餐约会：露娜被sunny治愈了！被种草了墨尔本！“我透过你的眼睛，看到了你过往自由的画面”快来加入听友群，可随机解锁与雪理、露娜的线下约会～🌛About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple

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00:54:22

ep78｜你的羞耻，你的奇怪，可能正是你的核心优势

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2026/02/10

To be cringe is to be free.“当你在不断表达的过程中，表达自己的羞耻，表达自己的奇怪，就是在帮你确定一种主体性，活出人生的旷野。”🟪00:40我们的直播羞耻，好怕场子冷着04:11易烊千玺直播，一句话不讲堆石头08:34好羡慕有钱有闲一直看演唱会的人啊16:23第一次见到明星真人，不真实，次元壁破了22:20直播间各展神通的“专业知识”：怎么带货作弊怎么运营朋友圈怎么钓男人28:20有问题=有需求=有利润它越不标准化，越不产业化，越灰色，它的利润空间就更高35:20做自媒体怎么起号？讲述让你羞耻、难以启齿的事39:10大厂人被发现做自媒体的尴尬43:30做自媒体要牺牲的，你愿意全面地暴露自己吗？48:35最后插一句：春节，一定要回家吗？🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple

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01:18:31

ep77｜高效能人士的七个习惯，正反case坦白局

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2026/02/05

如何从“知道”到“做到”，在日常中活出自由、魅力与创造力～🌛0:00 我们为什么反复聊“七个习惯”？因为它不只是方法，更是活法。1️⃣ 习惯一：积极主动——你是自己人生的编剧1:30 为自己的人生负全责：别让“被动模式”偷走你的选择权3:40 “试试呢？万一呢？”——把焦虑转化为一次轻量的行动12:00 i 人的勇敢实验：不去上课，但主动与老师沟通的后续19:50 挑战“1000次主动失败”：失败不是终点，而是行动的开始2️⃣ 习惯二：以终为始——找到你真正想抵达的远方23:00 露娜的内心渴望：被关注、留下印记、活得性感而有魅力25:00 真正的自由是什么？问自己：什么让我真正开心？30:00 如何活出“魅力人格”？从目标倒推现在的选择33:00 每日起点设计：雪理的8个微习惯 vs 露娜的40个微习惯3️⃣ 习惯三：要事第一 ——时间永远不够，但重点可以优先40:00 定义什么是“足够重要”要留时间给重要不紧急的微习惯4️⃣ 习惯四：双赢思维——关系的本质是共同成长50:00 如果我只想自己赢怎么办？先想：对方怎样才算赢？5️⃣6️⃣ 习惯五&六：知彼解己 +

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01:06:47

ep76｜冬日闲散清单，吃喝玩乐推荐

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2026/02/02

赞美闲散～🟪01:00山石榴·贵州菜本来想一边吃饭一边聊工作，结果没想到菜一上来后，两个人都顾不上聊工作，就在那里哐哐吃top dish：小米渣挖到最后一勺的美味05:05芈重山老火锅人生第一次全红锅一边流汗流鼻涕，一边吃的停不下来top cp：红油锅+宽粉没有宽粉的红油锅，没有灵魂09:30冬季购物，叠穿的快乐高效购物法：按照宣传海报，成套买15:50毛茸茸单品all in在冬天我要做一个毛茸茸的人！23:00暖阳无风，citywalk扫街，相机赋予自己慢下来去欣赏世界的机会28:40沿西湖散长步，去公园跳野舞当你做一件事情足够长，他人的目光都是来来往往的过客47:30大学时候的梦想，每天一杯现磨豆浆49:34良渚博物馆深度游，第一次请专业讲解，体验感从0飙到100分感受考古人、考古学的魅力，和五千年前人类的深度链接🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple

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01:10:21

ep75｜人生若有新体验，你别拒绝

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2026/01/30

“让自己每天都能发出那种‘哇’的惊叹，是一件很美好的事。”🟪02:00我不想上班，但我想上兴趣班03:00架子鼓：我在敲我人生的鼓点！姐就是女王第一节课就敲出一首歌，成就感爆棚15:30唱歌：音准音高音调？啊？我都不太行上完课对自己的声音产生了深深的质疑，连正常说话都不会了26:10街舞：机缘巧合的体验课，结果发现自己一生所爱穷学生如何薅遍学校附近10km的舞房，0元上了20节课40:00沙发客：住进陌生人家，第一次见面就睡一张床打开一个个小世界，被他人的生活方式和兴趣爱好所打动🟪About us:🍠@五花八门雪理🍠@ProjectShirley露娜🍠@露娜成长记邮箱whbmpodcast@163.com您可以在小宇宙/Apple Podcast/Spotify/喜马拉雅/QQ音乐订阅我们的节目💜听众群请添加vx：Whbmpodcast或者vx：WildShirley，备注五花八门进群。耐心等待，都会陆续拉进群。

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