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烏烏陪你聊

烏烏醫師、宜蘭

婦產科專業的烏烏醫師與電台主持人宜蘭，一位無子女性與兩女女性，聊女性身體、孕產、兩性與家庭的各種事情。 Powered by Firstory Hosting

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29:20

EP. 292 以「失敗男性」登場的男子 ft. 反正我很閒鍾佳播

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2025/04/15

以「反正我很閒」頻道降臨世人面前的YouTuber #鍾佳播，曾在《男性廢退》書裡寫了推薦序，自認自己是個「失敗男性」。烏烏宜蘭看到就想問問他，那成功的男性是什麼？如何他覺得自己會是個成功男性？我們也想問問他，很多時候性別刻板印象都會說男人與女人是如何的差異，男人私下聊什麼？男女之間會有純友誼嗎？本集一起與佳播胡亂男女閒扯。 --------------------------- 試管嬰兒、國家光榮與醫療競爭：台灣如何成為「多胞胎國度」－《多胞胎共和國》新書分享會時間：4/19（六）19:00-21:00 主講：吳嘉苓｜台灣大學社會學系教授Ｘ烏恩慈（烏烏醫師）｜婦產科醫師地點：紀州庵文學森林新館2樓（100台北市中正區同安街107號）報名網址：https://www.accupass.com/event/2504020937435870387340 ------------------ 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb

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41:34

EP. 291 烏烏眼中的老年樣貌、我們的青春期，一起看《混沌少年時》

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2025/04/10

烏烏在清明假期自己一個人去了日本的朝聖之路－熊野古道，同行中都是50+的大哥大姊，改變了烏烏對老年樣貌的想法。同時我們一起回顧了自己的青春期，比起現在活在社群媒體的青少年們，當時的我們是否更有餘裕踏實面對自我？最近網飛上架引發熱議的英國影集《混沌少年時》，我們不暴雷觀賞心得分享。 --------------------------- 試管嬰兒、國家光榮與醫療競爭：台灣如何成為「多胞胎國度」－《多胞胎共和國》新書分享會時間：4/19（六）19:00-21:00 主講：吳嘉苓｜台灣大學社會學系教授Ｘ烏恩慈（烏烏醫師）｜婦產科醫師地點：紀州庵文學森林新館2樓（100台北市中正區同安街107號）報名網址：https://www.accupass.com/event/2504020937435870387340 ------------------ 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：

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53:15

EP. 290 即將迎接二寶：為何生孩子？選擇溫柔生產也打無痛 ft. 動眼神經

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2025/04/08

邀請「眼球中央電視台」製作人 #動眼神經，來聊聊她即將要迎接第二胎的心情。第一胎就選擇溫柔生產的她，同時也用了無痛分娩，理由是什麼？自栩新時代的女性，決定要生孩子的她並不輕鬆，時刻與自己成長與原生家庭的經驗在拔河，是什麼她決定生孩子、又決定要生第二胎？先生陳茻與她之間的探討是什麼？同時也談談她在孕產時期選擇了運動、餵母乳的甘苦。 --------------------------- 試管嬰兒、國家光榮與醫療競爭：台灣如何成為「多胞胎國度」－《多胞胎共和國》新書分享會時間：4/19（六）19:00-21:00 主講：吳嘉苓｜台灣大學社會學系教授Ｘ烏恩慈（烏烏醫師）｜婦產科醫師地點：紀州庵文學森林新館2樓（100台北市中正區同安街107號）報名網址：https://www.accupass.com/event/2504020937435870387340 ---------------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目：

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35:36

EP. 289 我們看中配亞亞遣送案、講到言論自由一定要談到他.........

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2025/04/03

中配亞亞發表武統台灣的言論遭政府遣送。有人認為這是她的言論自由，有人認為言論自由有其限度，不該鼓吹戰爭和傷害他人。烏烏宜蘭怎麼看這個議題？而這陣子反遣送亞亞的人士，紛紛提到「鄭南榕」以他用生命爭取百分百的言論自由來為亞亞說話，鄭南榕是何許人？4/7言論自由日，我們想介紹鄭南榕來認識他生活的台灣，為什麼已經解嚴了，他還需要以死明志，用生命衝破政治枷鎖？廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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36:20

EP. 288 多巴胺讓你快樂，催產素給你幸福，腦中六種物質，如何影響我們？

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2025/04/01

台灣品牌HARU含春潤滑液，水溶性好清洗，現在官網下單還送私密濕巾，事前事後都可使用！結帳輸入烏烏陪你聊專屬折扣碼【drwuwu】即享有單品9折優惠 FEMININE CARE 女性私密護理潤滑液 pH4.0 網址https://letsharu.cc/cS295 NUDE柳蘭精華純愛水溶性備孕潤滑液網址https://letsharu.cc/20eDb ---------------------- 原來腦中有這麼多的物質主導我們的情緒表現，什麼物質讓我們感到幸福？原來催產素不是女性的專利？毒品搖頭丸服下後的腦中機制生成什麼，才會讓我們上癮？壓力來時，我們能怎麼好好了解腦中原理，讓自己適時舒緩？烏烏宜蘭一起讀《你的人生，他們六個說了算！：決定你一生的六種物質》，多巴胺、催產素、血清素、皮質醇、腦內啡、睪固酮如何影響我們的腦袋。 ---------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb

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45:22

EP. 287 每一天，為自己串上一顆珠子：精神科醫師史塔茲的療癒之道

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2025/03/28

因為陪伴17年的狗狗過世，宜蘭的生活有了很大的轉變，而情緒也時常處在沮喪的狀態。所幸在烏烏的鼓勵下讀到了好萊塢精神科醫師史塔茲的書，才逐以讓生活在軌道中不至於偏離。每當提到療癒，儘管我們知道自己低潮與混亂的來源，但卻不知道用什麼方法讓自己回到常軌。面對生命，我們該如何面對時時刻刻的無常變化？來聽聽烏烏與宜蘭如何從史塔茲醫師的生命方法裡得到力量。認識更多史塔茲醫師：《從低谷突破：40年精神科權威史塔茲的療癒之道》 https://www.books.com.tw/products/0011016348 --------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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55:29

EP. 286 我們對代孕的看法

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2025/03/25

日前因為一對男同志在社群曬娃和曬卵母血統瞬間輿論爆炸，認為他們是在炫耀對女性身體的剝削，另一方面國眾兩黨立委陳菁徽、陳昭姿在立院主推《人工生殖法》修法，希望納入代孕一題。即使2024年衛福部辦過兩場公聽會，蒐集各方意見，但在這波的討論當中，民間大量的疑慮浮現。烏烏認為應該先解禁單身女性使用凍卵、女同志開放人工生殖，但代孕呢？在大量的討論中，有人將男同志鄒宗翰代孕生子的照片批評是「擺拍」讓宜蘭非常氣憤，宜蘭也在這段時間收到聽友來訊，談他們對代孕的看法。一起來聊聊。 --------------------- 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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43:18

EP. 285 數學不好都怪心理暗示？電機系副教授與5歲兒子一起算19X19 ft. 數感實驗室賴以威

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2025/03/20

古有云：「人生也許會背叛你，朋友會欺騙你，只有數學不會——數學不會就是不會。」但事實上，這些心理暗示都可能影響我們的數學成就。宜蘭數學小笨蛋，但沒有放棄，學霸烏烏也覺得數學好難，但沒想到我們的生活應用數學隨處可見。本集邀請現任台師大電機系副教授 #賴以威老師跟我們聊聊他的數學觀點，到底數學在哪裡？我們對數學學習的成見為何？他與孩子是如何一起學數學？數學還能寫詩？ ------------------------ 把數學變好用、好學、好玩！數感實驗室是國內首屈一指生活數學教育品牌，臺師大第一家衍生教育新創企業。 2025年數感實驗室推出「AI數感盃：圖文創作競賽」讓數字與文字舞動，原來枯燥的數學原理也能變成說故事的詩！在競賽中，孩子將透過AI工具數感詩人NumNum，把數學邏輯與結構轉化為詩意的創作。和孩子一起培養創意、激發思考，現在就一起加入這場特別的競賽吧！【2025 AI數感盃】圖文創作競賽 👉 https://ai-award.numeracylab.com/ 歡迎全臺 #國小3至6年級學生來投稿參賽 05/05（一）截止投稿

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69:56

EP. 284 不同階段訓練者心法：有小孩好難練、帶傷怎麼辦、肌力與有氧怎麼安排？ft. 怪獸訓練 ...

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2025/03/18

本集何立安博士要與烏烏宜蘭聊聊訓練課表！宜蘭開始肌力訓練一年，但只要一遇到孩子生病、連假，就會開始出現訓練停滯的惡性循環，脊椎過去受過傷，訓練強度和動作應該如何安排？為什麼一般人入門時經常會有不可預期的變數出現？什麼叫做「打造最強版本的自己」？訓練心法一次公開，一起聽老師開釋！訓練心法指南，點我看更多何立安博士最新著作：《怪獸訓練肌力課程設計：打造最強壯版本的自己》 ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/ 廣告邀約：wuwupodcast@gmail.com 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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73:09

EP. 283 減重，從試著過你理想體重的生活開始 ft. 怪獸訓練何立安博士

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2025/03/13

許久未見何立安老師，整個人瘦了一大圈，最近原本玩肌力訓練的他，甚至還跑起半馬。這段時間他以好奇的心理嘗試了：胰島素減重、生酮飲食法、熱量赤字等等，各式不同的減肥法，他覺得最有效的心得是？他的減重歷程為何？一起來聽把自己當成減重科學實驗品的何立安減重記！ ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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52:38

EP. 282 烏不懂《艾諾拉》得最佳影片、奧斯卡至今還是男性觀點敘事？

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2025/03/11

一年一度奧斯卡結果揭曉，但烏烏很不懂《艾諾拉》得最佳影片的原因。有人在脆上說奧斯卡這兩年的最佳女主角都是性工作者，是否極端女性角色才受青睞？最佳影片是全奧斯卡學院成員投票制，有沒有需要反映社會議題的責任？順便聊聊最近看了老片《女人香》，與心靈課程有關的電影《鬥陣俱樂部》。勘誤：《魔鬼終結者二》的女主角是Linda Hamilton 在《女人香》裡飾演有爸靠的富二代、《卡波帝：冷血告白》的演員是Philip Hoffman ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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38:29

EP. 281 營養午餐的根本是數學問題！大魔王蔬菜，日韓如何處理？ ft. 大享食育黃嘉琳

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2025/03/07

上一集聊到台灣校園營養午餐的餐費問題，其中一層一層撥開卻完全無法參透，與沒有專法有極大關係。從食材、人力、烹調方式、幾菜幾湯，都跟數學有極大關係，這集繼續帶大家潛入營養午餐的世界。大享食育協會秘書長黃嘉琳到日本與南韓參考他們的營養午餐做法，其中一項令爸媽頭痛的大魔王：蔬菜，各國又是如何處理？本集繼續聊營養午餐生態！點我來看大享食育的著作：享受吧！學校營養午餐：71道專為孩子設計的超美味食譜 ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊： https://www.facebook.com/groups/327881266267520/ 小額贊助支持本節目：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb 留言告訴我你對這一集的想法：https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments Powered by Firstory Hosting

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33:09

EP. 280 水深注意！校園營養午餐巨塔，預算是不能說的秘密 ft. 大享食育黃嘉琳

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2025/03/04

曾經被許多學生形容成「phun」（餿水）的校園營養午餐，在台灣集政治、經濟、教育與農業議題於一身。政客時常拿出「營養午餐提款機」，是不是話術？我們究竟用了多少錢在孩子們的午餐上？日本在1954年、南韓在1981年制定《學校給食法》，而台灣的營養午餐專法呢？本集邀請長期關注校園營養午餐的NGO，大享食育協會秘書長黃嘉琳，一起聊聊營養午餐八卦XD ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊：

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35:45

EP. 279 什麼都要開黃腔的婦產科男醫師，被炎上只是剛好而已

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2025/02/27

婦產科男醫師劉偉民，因為與病患開了黃腔遭炎上，翻開他的ig，幾乎三不五時開黃腔，讓人感到噁心。原來這位名醫過去就有很多爭議，烏烏竟然七八年前就追蹤他？宜蘭我在錄音時覺得，70歲的男子展露自己的求偶焦慮很悲慘，但現在想想，真正悲慘的不是任何人都可能有的內在焦慮，而是把內在焦慮用不適當的言語展露在外，騷擾他人而不自知，才是真可悲。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊：

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38:33

EP. 278 一周生活閒談：無情看完中國電影、BJ單身日記、討好型朋友Alex

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2025/02/25

時間管理大師烏烏在一周內看了一堆電影，在朋友逼迫之下看了中國電影《封神》，還看了善於PUA的女指揮家電影《塔爾》、講述天才兒童的親情故事《天才的禮物》、雷曼金融風暴的《大賣空》。宜蘭則是去看了一向熱愛的《BJ單身日記：戀上小鮮肉》。烏烏終於要在本集介紹她的好友Alex。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊：

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45:11

EP. 277 宜蘭要拿出專業了！抖音世代的國中生如何學習台灣史？ft. 淡江中學歷史科莊景雅老師

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2025/02/20

台灣歷史牽動現在經濟政治局面，現在國中生如何學習台灣史？烏烏求學沒學過，而宜蘭是「認識台灣」第二屆，大人不會教，小孩在學校究竟怎麼學？學些什麼？現在國中老師會遇到第一線家長怎麼挑戰台灣史教學？二二八、白色恐怖要如何跟孩子們談？本集請到宜蘭政大的碩士班同學，現任淡江中學歷史科老師景雅，聊聊她在教學現場的經驗。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊：

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41:19

EP. 276 聖母病？為什麼我們在乎一蹶不振的男性，一起讀《男性廢退》

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2025/02/18

烏烏宜蘭都聖母病？平時鄙夷有毒男子氣概的我們，透過這本書增加多元視角來看男性議題。《男性廢退》作者利用數據與經濟觀點來看男性勞動力下跌、自殺率攀升、高等教育就學率年年衰退的問題，除了提出數據呈現目前男性掙扎外，更毫不避諱直接以生物學觀點點出在平權政治下，不願意提的性別差異。烏烏為什麼說自己也有有毒男子氣慨的屁孩？這本書提醒了烏烏宜蘭哪些偏見應該被打開？點我看：《男性廢退：失落、孤僻、漫無目的，生而為「男」我很抱歉？苦苦掙扎的男性困境，我們能怎麼做》 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。

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53:36

EP. 275 無所不在的PUA，烏烏宜蘭各自心法如何避開！聊錫蘭新片「你的心靈不需要課程」

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2025/02/13

Youtuber錫蘭最近拍的「你的心靈不需要課程」又讓大眾開始關注「心靈課程PUA」的議題。不只心靈課程或宗教，PUA無所不在，社運團體、政治團體乃至職場、親友人際，事實上都有可能存在著許多利用心理學技巧的操控和騙術，烏烏宜蘭分享從過去到現在的經驗，並從錫蘭的研究歸納出判斷心法，希望能勸世一波。 ---------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl ---------------------------------- 與烏烏宜蘭在臉書社團暢聊：

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50:21

EP. 274 餵奶血淚談：一聽到寶寶進加護病房，媽媽母乳瞬間掉至一半 ft. 泌乳顧問秀靈

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2025/02/11

烏烏自從認識宜蘭後，了解餵奶對新手爸媽是難以擺脫的無間道，因此進一步想了解更多泌乳知識，認識了泌乳顧問 #秀靈。但沒想到秀靈在成為顧問前，自己曾有艱辛的餵奶歷程。第二胎雙胞胎的她，面臨孩子一出生就進加護病房，見不到孩子又充滿傷心的她，經歷了什麼？一起來聽聽一位充滿愛的母親，如何踏入泌乳顧問這一行的心路歷程。 ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl ------------------------------------------- 更多秀靈

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37:39

EP. 273 沒人要回答我小時候有沒有愛過ASOS、瘋玩ChatGPT的烏

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2025/02/06

大S因感染流感在日本猝逝震撼許多台灣人，因而也引發了流感疫苗狂打潮。因為ASOS是宜蘭小時候的青春回憶，有夠想聊，但烏烏就偏要問我：不打疫苗的人是怎麼想的？因為新冠改變了許多過去的公衛習慣，吊著點滴也要上班、感冒快發燒也硬要坐飛機的年代已經過去了。在澳洲避寒過年的烏烏，竟然都在玩ChatGPT，她問了AI什麼？戀愛腦宜蘭滿腦子都是想跟AI談戀愛？？ ------------------------------------------- 2025／3／16 孕力系列講座-孕期運動與產後回歸 (台北場) 在這場講座烏烏醫師將與孕力教練(張鈺苓哇哇教練)、專業泌乳顧問(鍾秀靈顧問) 分享孕期生理變化、運動須知，產後如何安全強壯回歸，專業教練指導適合產前產後的彈力帶運動（附彈力帶、課後影片回放、泌乳顧問協助釐清餵母乳的原因，講述母乳原理、實際指導手擠奶、塞奶乳腺炎該如何處理。我們更鼓勵伴侶一同參與學習在生產之路上成為另一半最溫暖、可靠的隊友。報名連結：https://reurl.cc/mRYnyl

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