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visChange

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

health & fitness

All Episodes

01:06:43

Ernährung rund ums Training und Kollagen #mit Jörn...

visChange ·

2024/12/15

Jörn Utermann verfügt über umfangreiche Erfahrung im Umgang mit Profisportlern und hat außerdem einen Master im Bereich Sporternährung.Wir sprechen mit ihm über die Ernährung vor, nach und während des Trainings. Außerdem thematisieren wir Kollagen sowie die Unterschiede zwischen einer klassischen Fitnessernährung und der Ernährung in einer athletischen Sportart. Hier findest du Jörn: https://open.spotify.com/show/3zmoBJWEvvkHWg2gS8dOtI?si=cc8754a201304df5 Instagram

de

00:18:10

Das ist der Guide zu mehr Kontinuität!

visChange ·

2024/12/08

Kontinuität oder auch Momentum. Was bedeutet das und wie können wir das Thema meistern damit wir nicht Opfer davon bleiben?Viel Spaß mit der Folge!Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram...vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

de

00:55:51

Zyklusbasiertes Training, Pille und Periodenverlust...

visChange ·

2024/12/01

Wir sprechen mit Frau Dr. Lea-Marie Köhler unter anderem über folgende Themen:Zyklusbasiertes Training und nützliche Supplemente Periodenverlust Pille und Verhütungsmethoden Lipödem Präventive Maßnahmen Blutwerte Osteoporose Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Hier findest du Lea: https://www.instagram.com/frauengesundheit_ibb/ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram

de

00:49:52

Wo geht fitnessgerechte Ernährung am besten? – Peru,...

visChange ·

2024/11/24

Anlässlich Amons Aufenthalt in Peru sprechen wir über das wichtigste kulturelle Gut aus unserer Perspektive: die Ernährung. Welches Land eignet sich aus ernährungstechnischer Sicht am besten? Hat der deutsche „Carbladen“ die Nase vorn gegenüber dem peruanischen Meerschweinchen, oder holt sich der australische Ameisenkuchen den Sieg? Diese Folge liefert viele Antworten … (Denk an die 5-Sterne Bewertung, wenn dir die Folge gefällt) Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter

de

00:21:17

Auch das ist Gesundheit!

visChange ·

2024/11/17

Wie definieren wir Gesundheit? Und welche Rolle spielt dabei Geld sowie die mentale Komponente? Erfahre es in dieser Folge! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

de

00:35:08

Was ist die beste Ernährungsform?

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2024/11/10

Dein Ziel ist Muskelaufbau oder abnehmen?Du fragst dich welche der vielen Ernährungsformen da draußen dich endlich an dein Ziel bringt?Hier erfährst du es!Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram...Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischangeInstagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maierInstagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

de

00:17:04

Das sind die häufigsten Trainingsfehler!

visChange ·

2024/11/03

Du glaubst, alle Trainingsfehler zu kennen – aber weißt du wirklich, welche die zwei größten sind?Hier erfährst du es. Und bedenke: Kennen bedeutet nicht können! Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

de

01:03:39

Athletiktraining, Sportartspezifik und Flowzustand...

visChange ·

2024/10/27

Damien Zaid ist Sportwissenschaftler und Athletiktrainer. Er arbeitet sowohl mit Olympioniken als auch mit Breitensportlern zusammen. Wir sprechen mit ihm unter anderem darüber, wie sich das Coaching zielgruppenspezifisch sowie sportartspezifisch unterscheidet. Außerdem thematisieren wir seinen sehr erfolgreichen „Kraftraum Podcast“. Lass uns gerne eine 5-Sterne-Bewertung da, falls dir die Folge gefallen hat. Hier findest du Damien: https://damienzaid.de/links Instagram

de

00:57:56

Mann gegen Mann vor 20 Tausend Zuschauern #mit MMA...

visChange ·

2024/10/20

Jaime ist Profi MMA Kämpfer bei der größten europäischen Organisation. Wir sprechen mit ihm unter anderem über seine Karriere, sein Training und die mentale Komponente... Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Hier findest du Jaime: https://www.instagram.com/jaime.cordero_ https://www.youtube.com/@jaimecordero3719 Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram

de

00:16:01

Einseitige Ernährung ist gut!

visChange ·

2024/10/13

Aus welchen Aspekten kann eine Ernährung einseitig sein und muss das immer negativ sein? Schreibe uns, um dein persönliches Coaching zu starten, unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

de

00:25:35

Magnesium - das Allheilmittel?

visChange ·

2024/10/06

In dieser Folge dreht sich alles um Magnesium. Dabei gehen wir unter anderem auf die Wirkung, die verschiedenen Formen, Vor-und Nachteile sowie die Dosierung ein... unsere Magnesiumempfehlung (Code VIS10): ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠ Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter info.vischange@gmail.com

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00:33:27

gibt es ein realistisches Körperbild?

visChange ·

2024/09/29

Du möchtest 20 Kilogramm Muskeln in einem Jahr aufbauen, gleichzeitig 5 Kilogramm Körperfett verlieren und am Ende aussehen wie dein Lieblingsinfluenzer?Dann solltest du an einer realistischen Version deines Körperbildes arbeiten! Schreibe uns um gemeinsam realistische Ziele zu definieren unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram

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00:28:25

Die Einkaufsrevolution

visChange ·

2024/09/22

Einkaufen kann auch Training sein! Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

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00:51:17

Präventivmedizin und Alltag als Medizinstudent #mit...

visChange ·

2024/09/15

Wir sprechen mit Alessandro darüber, wie er den gesunden Lebensstil rund um Training, Ernährung und Schlaf mit seinem stressigen Alltag als Medizinstudent verbindet. Außerdem geht es um das Thema Präventivmedizin. Hier findest du Alessandro: https://www.instagram.com/med.alessandro Link zur erwähnten Folge: https://open.spotify.com/episode/3LfK4sQS7O2nJBopQzIJ3b?si=r6EUgo8kQ5OhKh254EfXDw Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram

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00:18:22

Todesursache Muskuläre Dysbalancen?

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2024/09/08

Schreibe uns um dein persönliches Coaching zu starten unter info.vischange@gmail.com oder auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

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00:54:51

Österreichs Fitteste Frau #mit Anna Donauer

visChange ·

2024/09/01

Nach ihrem Burnout begann Anna mit Crossfit und wurde zur fittesten Frau Österreichs.Wir sprechen mit Anna unter anderem über ihr Training, Wettkämpfe und die Crossfit Games. Außerdem erklärt sie, warum Kalorientracking momentan keine Rolle in ihrer sehr strukturierten Ernährung spielt... Hier findest du Anna: https://www.instagram.com/anna_makes_butter Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram

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01:11:29

Die richtige Atmung ist entscheidend #mit dem Gravity...

visChange ·

2024/08/25

Manuel war 18 Jahre alt, als ihm ein Arzt attestierte, dass seine Wirbelsäule doppelt so alt sei. Nachdem er in der klassischen Fitnessbranche nicht die Lösung für seine Probleme fand suchte er nach anderen, eigenen Ansätzen. Daraus entstand der Gravity Coach. Wir sprechen mit ihm unter anderem über unilaterales Training, Asymmetrie und Schwerkraft. Ein weiterer sehr interessanter Teil dreht sich um das Thema Atmung. Teile die Folge mit deinen Freunden, falls sie dir gefallen hat… Hier findest du

de

00:33:39

Was ist die beste Sportart?

visChange ·

2024/08/18

Was ist die beste Sportart überhaupt? Und was macht einen Sport attraktiv? Diskutiere mit und schreibe uns dein Feedback auf Instagram... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann Omega 3 Zone (Code: VIS10) ⁠https://omega3zone.de?aff=110⁠

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00:21:42

Urlaub und Training - das ist die Lösung!

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2024/08/11

In dieser Folge gehen wir darauf ein, wie du im Urlaub trainieren kannst. Außerdem stellen wir in diesem Zusammenhang die berühmte Grundsatzfrage. Das Thema Ernährung und welche Rolle dabei Möwen spielen können möchten wir dir ebenfalls nicht vorenthalten. Schreib uns gerne dein Feedback auf Instagram, nachdem du die Folge angehört hast… Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram

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00:34:32

Mythos oder Wahrheit? - Fragerunde #2

visChange ·

2024/08/04

Ist dir schon einmal der Bissen im Hals stecken geblieben weil deine Uhr 17:59 angezeigt hat?Neben der berühmten 18 Uhr Regel kommen in dieser Folge auch die Bereiche Supplementation und Training sowie Beweglichkeit nicht zu kurz. Melde dich gerne bei uns über Instagram oder per mail (info.vischange@gmail.com), um mit deinem individuellen coaching zu starten... Instagram vischange: https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon: https://www.instagram.com/amon.maier Instagram

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