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PODCAST

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen

„Willkommen bei ‚Energie ohne Grund‘ – dem Podcast über das chaotische Leben eines Nordmanns mit ADHS, unbändiger Energie und 1000 Ideen, Jeden Dienstag und Freitag um 6 Uhr!Hast du auch ständig den Kopf voller verrückter Einfälle, beginnst zehn Projekte gleichzeitig und fragst dich dann, warum du keins davon fertig bekommst? Willkommen im Club! Hier geht’s um das echte Leben mit ADHS – ohne Filter, aber mit viel Humor.Ich nehme dich mit auf meine Reise durch den Alltag als Nordmann mit ADHS. Mal

education mental health

All Episodes

00:14:06

ADHS in der Stadt – Endlich Platz für mein Tempo/#41

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/07/17

In der zweiten Folge meiner Serie über ADHS auf dem Land und in der Stadt erzähle ich, wie sich mein Leben verändert hat, als ich in die Stadt gezogen bin.Im Gegensatz zum Dorf habe ich hier plötzlich gespürt: Mein Tempo, meine Energie, mein Denken – all das hat Raum. Die Stadt hat mich nicht nur gefordert, sondern mir auch Möglichkeiten gegeben, mich selbst besser zu verstehen und auszuleben.Ich teile meine Eindrücke, Herausforderungen und warum die Stadt für mich nicht einfach nur ein

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00:16:12

ADHS auf dem Dorf – Wenn du nicht reinpasst/#40

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/07/14

In dieser Folge starte ich eine neue Serie bei Energie ohne Grund, in der ich über die Unterschiede von ADHS in der Stadt und auf dem Land spreche – aus meiner ganz persönlichen Perspektive.Zum Auftakt erzähle ich, wie es war, mit ADHS auf dem Dorf aufzuwachsen – einem Ort, an dem alles stillzustehen scheint, aber mein Kopf nie zur Ruhe kam. Ich spreche darüber, wie mein Verhalten oft missverstanden wurde, warum ich mich fehl am Platz gefühlt habe und wie wenig Raum es für Anderssein

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00:13:08

Woran ich gerade arbeite – Ein Blick hinter die...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/07/10

In dieser kurzen, aber ehrlichen Folge von Energie ohne Grund gebe ich dir ein kleines Update: Woran arbeite ich gerade? Was bewegt mich? Und was kommt demnächst?Ich spreche über meine aktuellen Projekte, Ideen, Gedanken – und was mich dabei gerade antreibt oder vielleicht auch herausfordert.Wenn du neugierig bist, was hinter den Kulissen passiert und wo die Reise hingeht, dann ist diese Folge genau richtig für dich.Ein ehrlicher Einblick – direkt aus dem Prozess.

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00:15:20

Emotionaler Missbrauch in der Kindheit-Worte, die...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/07/07

In dieser sehr persönlichen Folge von Energie ohne Grund spreche ich über meine eigenen Erfahrungen mit emotionalem Missbrauch in der Kindheit.Ich erzähle, wie ich als Baby schreien gelassen wurde, wie mein Vater sagte: „Aus dir wird nie was“ – und wie man mir damit drohte: „Ich steck dich ins Heim.“Es geht um die unsichtbaren Wunden, die Worte und Vernachlässigung hinterlassen, und darum, wie sie unser Selbstbild und unser Leben lange prägen können.Diese Folge ist für alle, die Ähnliches

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00:14:50

Traurigkeit zulassen – der Weg zurück zur...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/07/03

In dieser Folge von Energie ohne Grund spreche ich über die Kraft, Traurigkeit wirklich zuzulassen.Oft versuchen wir, sie wegzuschieben oder zu überspielen – dabei liegt genau darin der Schlüssel: Erst wenn wir durch die Traurigkeit hindurchgehen, können wir wieder echte Energie und Lebensfreude spüren.Ich teile meine eigenen Erfahrungen, warum Emotionen gefühlt werden wollen – und wie wir durch das Zulassen von Schmerz wieder zurück zu uns selbst finden.Eine ehrliche Einladung zum Fühlen

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00:15:56

Warum triggert mich das? – Wenn andere uns aufregen,...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/30

In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es um eine Frage, die viele von uns kennen: Warum regen wir uns manchmal über Menschen auf, die uns persönlich gar nichts getan haben?Ich schaue mir an, was uns dabei wirklich triggert – liegt es an ihnen, oder geht es am Ende doch um uns selbst?Es geht um Projektionen, alte Muster und den Spiegel, den uns andere oft unbewusst vorhalten.Eine ehrliche Reflexion über emotionale Reaktionen, innere Arbeit – und die Chance, uns selbst dabei besser zu

de

00:14:42

Neues zulassen – Warum Offenheit manchmal Überwindung...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/26

In dieser Folge von Energie ohne Grund geht es darum, wie schwer es uns oft fällt, wirklich offen für Neues zu sein – neue Menschen, neue Erfahrungen, neue Denkweisen. Ich spreche darüber, warum wir uns oft innerlich sträuben, auch wenn wir uns eigentlich Veränderung wünschen. Und was passieren kann, wenn wir es trotzdem zulassen. Diese Episode ist eine Einladung, das Alte mal kurz loszulassen – und zu schauen, was das Neue wirklich bringen kann.

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00:15:20

Vom Lob verführt – Wie Anerkennung meinen Fokus...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/23

In dieser Episode von Energie ohne Grund geht es darum, wie ein einzelnes Lob plötzlich alles verändern kann. Ich erzähle dir, wie positives Feedback zu einem bestimmten Projekt meinen Fokus komplett verschoben hat – ohne dass ich es direkt gemerkt habe.Was macht Lob mit uns? Warum gibt es uns manchmal mehr Richtung als unser eigener Plan? Und wie finde ich wieder zurück zu dem, was ich eigentlich wollte?Eine ehrliche Folge über Anerkennung, innere Klarheit und die Gefahr, sich unbewusst

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00:10:54

Wenn Coaches Beziehungen zerstören/#33

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/16

In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich über ein dunkles Kapitel der Social-Media-Coaching-Welt: toxische Coaches, die Menschen manipulieren – und bewusst Beziehungen sabotieren.Ich erzähle, was ich erlebt und beobachtet habe: Wie unter dem Deckmantel von „Selbstliebe“ oder „Bewusstseinsarbeit“ gezielt Zweifel gesät werden, um Abhängigkeiten zu schaffen – und wie dabei echte Partnerschaften kaputtgehen.Diese Folge ist ein Weckruf für alle, die sich von Online-Coaches

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00:14:02

ADHS als Geschäftsmodell?/#32

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/12

In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich über ein Thema, das mich beschäftigt: Wie im Internet – und auch in manchen Praxen – rund um ADHS ein echtes Geschäft entstanden ist.Ich teile meine Gedanken darüber, wie mit Diagnosen, Tests, Coachings und Produkten oft mehr Profit als echtes Verständnis im Vordergrund steht.Worum geht’s wirklich – um Hilfe oder um Geld? Und was macht das mit den Menschen, die wirklich Unterstützung brauchen?Wenn du einen kritischen Blick hinter die

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00:15:06

Wenn andere weniger tun – und trotzdem mehr bekommen/#31

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/09

In dieser Episode von Energie ohne Grund wird’s persönlich. Ich erzähle dir von einem Moment, der mich tief getroffen hat: Als ich gesehen habe, dass jemand, der objektiv weniger gemacht hat als ich, plötzlich mehr Anerkennung und „Erfolg“ bekommen hat – und wie das in mir echte Minderwertigkeitsgefühle ausgelöst hat.Ich spreche offen darüber, wie ich damit umgegangen bin, was es über unser Verhältnis zu Leistung und Wert sagt – und warum echter Selbstwert nicht von außen kommen kann.Wenn

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00:12:20

Mein Bierstand – Flohmarkt, Mut & echte Begegnungen/#30

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/05

In dieser Episode von Energie ohne Grund nehme ich dich mit auf den Flohmarkt – genauer gesagt, an meinen eigenen Stand! Ich erzähle dir, wie ich dort zum ersten Mal mein eigenes Bier verkauft habe, warum ich es überhaupt gemacht habe und was ich dabei gelernt habe.Es geht um Mut, ums Machen und darum, wie man manchmal an unerwarteten Orten echte Energie spüren kann – ganz ohne Grund.Wenn du Lust auf eine ehrliche Story mit Herz, Schweiß und Hopfen hast – hör unbedingt rein!

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00:15:22

Was ist Erfolg?/#29

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/06/02

In dieser Episode von Energie ohne Grund spreche ich darüber, was Erfolg für mich wirklich bedeutet – jenseits von Status, Geld oder äußeren Erwartungen. Für mich ist Erfolg kein festes Ziel, sondern eine persönliche Reise: eine ständige Steigerung, ein inneres Wachstum und das Sammeln von Weisheit auf dem Weg.Ich teile meine Gedanken, Erfahrungen und warum echte Erfüllung oft ganz woanders liegt, als man denkt.Wenn du dich auch schon mal gefragt hast, was Erfolg für dich ist – dann ist

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00:11:42

Ich mach wieder Rap/#28

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/29

In dieser Folge teile ich meine persönliche Reise zurück zur Musik. Obwohl ich ursprünglich kein Rap mehr machen wollte, hat mein Hyperfokus mir unerwartet die Tür zu neuen kreativen Möglichkeiten geöffnet. Hör rein, wenn ich erzähle, wie sich meine Leidenschaft wieder entfacht hat und welche Erkenntnisse ich dabei gewonnen habe. Perfekt für alle, die ihre kreative Energie neu entdecken oder einfach Inspiration suchen!

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00:14:51

Es gibt kein Gut oder Böse, sondern nur Blickwinkel/#27

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/26

Willkommen bei "Energie ohne Grund"! In diesem Podcast lade ich dich ein, die Welt aus einer neuen Perspektive zu sehen. Wir erkunden die Idee, dass es kein absolutes Gut oder Böse gibt – vielmehr hängt alles von unserem Blickwinkel ab. Gemeinsam hinterfragen wir, wie unsere Wahrnehmung unsere Bewertungen beeinflusst und wie wir mehr Verständnis und Offenheit für unterschiedliche Sichtweisen entwickeln können. Tauche ein in spannende Gedanken und entdecke, wie du durch bewusste

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00:08:45

Junk Sleep, Junk Food, Funk Life – wenn alles...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/22

Kennst du das Gefühl, irgendwie immer müde, gereizt oder ausgelaugt zu sein – obwohl du eigentlich „genug“ schläfst oder isst? In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ spreche ich über das Phänomen des Junk Sleep und Junk Food, und wie sie zusammen mit einem „Funk Life“ – also einem unstimmigen, fremdgesteuerten Alltag – eine toxische Mischung ergeben können.Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen mit unregelmäßigem Schlaf, impulsivem Essen und dem diffusen

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00:13:38

Mein Weg zu Odin – ADHS trifft nordische Mythologie/#25

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/19

In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ nehme ich dich mit auf einen sehr persönlichen Abschnitt meiner Reise: Wie ich zur nordischen Mythologie gefunden habe – und warum dieser Weg für mich mehr bedeutet als alte Götter und Runen.Ich spreche offen darüber, was mich daran fasziniert, welche innere Ruhe und Klarheit ich darin finde – und warum dieser Schritt bei manchen Menschen auf Kritik und Unverständnis gestoßen ist.Wenn du selbst das Gefühl kennst, gegen den Strom

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00:11:37

1000 Projekte – und trotzdem unsichtbar?/#24

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/15

Warum starten wir ständig neue Projekte, haben tausend Ideen und stürzen uns kopfüber in To-do-Listen – und fühlen uns trotzdem irgendwie nicht gesehen? In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ spreche ich darüber, wie wir uns manchmal hinter Aktivität verstecken, um nicht mit unserer wahren Verletzlichkeit oder Identität konfrontiert zu werden.Ich teile Gedanken dazu, warum „Busy-Sein“ auch ein Schutzmechanismus sein kann – und wie wir langsam den Mut finden können,

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00:13:34

Nicht gut genug? – ADHS und die Angst vor Ablehnung/#23

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/12

Ablehnung trifft uns alle – aber mit ADHS kann sie sich besonders tief einbrennen. In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ spreche ich über das Phänomen der „Ablehnungssensitiven Dysphorie“ (RSD) – also diese übermäßige emotionale Reaktion auf Kritik, Zurückweisung oder das Gefühl, nicht zu genügen.Ich teile persönliche Erfahrungen, erkläre, was neurologisch dahintersteckt, und zeige auf, wie man mit dieser intensiven Form der Ablehnung umgehen kann – ohne sich selbst

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00:13:00

Zwischen Vollgas und Stillstand – Balance finden mit...

Energie ohne Grund-Der Nordmann mit 1000 Ideen ·

2025/05/08

In dieser Folge von „Energie ohne Grund – ADHS und 1000 Ideen“ dreht sich alles um ein Thema, das viele mit ADHS gut kennen: die Suche nach Balance. Zwischen Kreativexplosionen, plötzlichen Energieeinbrüchen und dem ständigen Wechsel zwischen „All-in“ und „Alles-zu-viel“ wird klar – Balance ist kein Zustand, sondern ein Prozess. Ich spreche darüber, wie man lernt, die eigene Energie besser zu steuern, warum Pausen genauso produktiv sein können wie Aktion, und welche Strategien helfen, die

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