PODCAST

Stresspodden

Petra & Maria

Sveriges största podcast om stress

health self-help

All Episodes

37:31

49. Stress på arbetet

Stresspodden ·

2018/09/28

Vad säger egentligen lagen om stress som en arbetsmiljöfråga? Gunnar Söderberg hjälper oss att reda ut arbetstagarens rättigheter och arbetsgivarens skyldigheter. Sådant båda parter måste ta ansvar för om vi ska få ner sjukskrivningarna och må bra även på jobbet, Inlägget 49. Stress på arbetet dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

33:06

48. Sömn och stress

Stresspodden ·

2018/09/23

Vi vet att vi sover sämre när vi är stressade och många blir oroliga och stressade över sin sömn. Hur farligt är det och vad kan vi göra? Stresspodden träffar Göran Kecklund, professor vid Stressforskningsinstitutet. Inlägget 48. Sömn och stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

33:24

46. Jämställdhet i vardagen

Stresspodden ·

2018/09/05

Sjukskrivningarna för stressrelaterad ohälsa fortsätter att öka. “Vi kan inte hålla på och plåstra om en människa i taget, när våra arbetsmiljöer och hemmamiljöer behöver ett jättestort bandage”, säger psykologen Sandra Lindström. Stresspodden reder ut vad den ojämställda stressen beror på och hur vi kan göra för att få en mer jämställd vardag. Inlägget 46. Jämställdhet i vardagen dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31:49

45. Fråga Stresspodden

Stresspodden ·

2018/08/29

Hur ska jag hantera mitt kontrollbehov som skapar en enorm stress i vardagen men som samtidigt känns skön? Jag går under av min prestationsångest men kan inte sluta prestera? Frågorna är många från er lyssnare och det uppskattar vi enormt. I det här avsnittet lyfter vi ett par ämnen som brukar återkomma i mejlfrågorna. Inlägget 45. Fråga Stresspodden dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

37:59

44. Att andas

Stresspodden ·

2018/08/17

Andningen är det mest kraftfulla verktyg vi har i stresshantering. Det är enkelt, gratis och något vi har med oss var vi än är. Kanske är det därför som många suckar och ber oss som stresscoacher om andra tips. För att det är för enkelt. I det här avsnittet pratar vi om andning och börjar […] Inlägget 44. Att andas dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

34:28

43. Vardagsångest

Stresspodden ·

2018/08/08

Stresspodden är tillbaka. Hur har ni det efter sommaren? Har vardagsångesten gjort sig påmind eller känns det skönt att komma in i rutiner igen? I det här avsnittet tipsar vi om hur du kan göra för att behålla lite av den känsla som ledighet och sommar förhopphoppningsvis haft med sig. Inlägget 43. Vardagsångest dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

41:40

42. Barn och stress

Stresspodden ·

2018/06/19

Symptom till följd av stress utan återhämtning drabbar allt yngre. Redan i förskolan ser personal att barnen har stressymptom. Vi pratar med Maria-Pia Gottberg som arbetar med att utbilda och föreläsa om det viktiga förebyggande arbetet. Hon tipsar om hur vi som vuxna ska kunna hjälpa barnen genom att hjälpa oss själva. Vi kan inte […] Inlägget 42. Barn och stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

37:37

41. Mental tystnad

Stresspodden ·

2018/06/13

Vad händer i kroppen och sinnet när du stänger av världen utanför helt och hållet i 10 dagar? Petra har varit på tyst meditation i 10 dagar och Maria får ett lätt tryck över bröstet när hon pratar om vad det innebär att lämna ifrån sig mobil, papper och penna, nycklar och böcker. Hur […] Inlägget 41. Mental tystnad dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

40. Mental träning

Stresspodden ·

2018/06/06

Mental träning med Gita Bolt Vi behöver hitta vårt ”nolläge”. Inte minst för det oftast är då vi kan komma fram till vad vi egentligen vill. När vi är i stressläge hamnar vi oftast i att sträva mot det vi tror vi vill och det blir tyvärr så att vi nästan checkar av dagarna istället […] Inlägget 40. Mental träning dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

39. Semesterstress

Stresspodden ·

2018/05/30

Behöver vi semester från semestern? Det finns många olika anledningar till varför vi kan känna semesterstress. Det kan handla om allt som ska vara klart på jobbet innan semestern. Det kan också handla om allt som ska hinnas med under semestern, om dålig ekonomi, om att umgås med människor vi kanske egentligen inte vill spendera […] Inlägget 39. Semesterstress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

38. Hitta din egen trädgård

Stresspodden ·

2018/05/24

Naturen helar oss Naturen är läkande. Så pass mycket att den kan vara avgörande för att komma ur långvarig stress och till och med utbrändhet. Stresspodden intervjuar Pernilla som arbetar med rehabilitering för människor som hamnat i utbrändhet. Hon berättar om hur naturen hjälper oss att hitta balans, bland annat genom att uppleva den med […] Inlägget 38. Hitta din egen trädgård dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

37. Introvert eller extrovert

Stresspodden ·

2018/05/14

Låtsas du vara extrovert? Det är en norm att vara extrovert i det samhälle vi lever i här. Därför kan det bli väldigt jobbigt för den som har en mer introvert personlighet. Många vet inte ens att de har sådana personlighetsdrag eftersom de strävat efter att ”vara som andra”. Det är lätt att tappa bort […] Inlägget 37. Introvert eller extrovert dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

36. Att prokrastinera

Stresspodden ·

2018/05/09

Att skjuta upp saker stressar oss Prokrastinera. Att alltid skjuta upp saker trots att du vet att det får negativa konsekvenser skapar ofta stress och ångest. I stället för att ta tag i det som är viktigast gör du andra saker. Ibland sånt som också ska göras men som inte har så hög prio. Eller […] Inlägget 36. Att prokrastinera dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

35. Bikinistress

Stresspodden ·

2018/05/02

Vi har fått nog av kroppskomplex ”Så får du bikinikroppen” – ”Så går du ner 5 kilo till midsommar” Ja, nu börjar kilohetsen igen. På löpsedlar, i din mejl och på sociala medier. En stress som kan få vem som helst att få kroppskomplex. Stresspodden har fått nog! Inte en sommar till när vi står […] Inlägget 35. Bikinistress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

34. Dansa in i väggen

Stresspodden ·

2018/04/25

Balans är en utmaning ”Vad hände? Jag har ju bara haft kul!” Det går att bli sjuk av stress även om allt vi gör är superkul. Maria-Pia Gottberg berättar om hur hon ”dansade in i väggen.” Trots alla kunskaper hon har om stress och om kroppen, inte minst efter tidigare utbrändhet. Balans är en utmaning. Inlägget 34. Dansa in i väggen dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

33. Sköldkörteln

Stresspodden ·

2018/04/18

Hjälp dig själv – om sköldkörteln Den väger inte mer än ett brev och ser ut som en liten fjäril. Men den påverkar allt i vår kropp och gillar inte när vi stressar. Vi pratar om sköldkörteln med Nadja Öström för att reda ut vad som händer med den vid långvarig stress och vad vi […] Inlägget 33. Sköldkörteln dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

32. Döden

Stresspodden ·

2018/04/11

Förhållningssätt till den eviga sömnen Döden är något som vi kämpar med, mer eller mindre, att förhålla oss till. Och ofta så innebär tanken på den rädsla och stress. Vissa försöker fly den och andra närmar sig den. Stresspodden samtalar med Susanna som valt att forska om den. Inlägget 32. Döden dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

31. Träna Fokusmuskeln

Stresspodden ·

2018/04/04

Träna på att göra en sak åt gången Länge har Multitasking hyllats och vi kan känna att vi är på topp just när vi håller på med många saker samtidigt. Men forskning visar att vi får mindre gjort och att vi snabbt kör slut på hjärnans energi när vi hoppar mellan olika saker. Känslan när vi […] Inlägget 31. Träna Fokusmuskeln dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

30. Schamanen om stress

Stresspodden ·

2018/03/28

Frigöra blockeringar med alternativ metod Visste du att vi kan ha blockeringar i kroppen så att energin i oss inte kan flöda som den ska? Stresspodden träffar schamanen Lina Lanestrand. Hon kan frigöra dessa blockeringar som ofta ger oss känslomässiga, fysiska och mentala symptom. Som all stress gör. Vi tittar nyfiket närmare på en alternativ […] Inlägget 30. Schamanen om stress dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

29. Mindful eating

Stresspodden ·

2018/03/21

Var närvarande när du äter Vill du få en lugnare matsmältning och kanske en mage som fungerar bättre? Lära dig skilja på om du är hungrig eller bara sugen och kanske lära dig att tycka mer om din kropp? I det här avsnittet pratar vi om mindful eating med Veronika Ryd. Dags att öva på […] Inlägget 29. Mindful eating dök först upp på Stresspodden.

sv-SE

108 results

Stresspodden

All Episodes

Similar Podcasts

Доктор Тройняшкин

Доктор Тройняшкин

Différent et alors ?

PATRICK SULAY

女人课堂 | 引导男人付出,解决男人出轨,小三插足

文姬说爱

The Anxiety Coaches Podcast

Gina Ryan

Metabolic Freedom With Ben Azadi

Ben Azadi