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PODCAST

Ich und mein Crohn

Kai Flockenhaus

Willkommen beim ‘Ich und mein Crohn’ Podcast – Dein wöchentlicher Begleiter für ein erfülltes Leben trotz CED. Ich, Kai Flockenhaus, teile als Industriekaufmann, Sozialarbeiter, systemischer Coach und vor allem als Betroffener, meine persönlichen Einsichten und professionellen Ratschläge, um Dir zu helfen, Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa nicht nur zu managen, sondern ihnen mutig zu begegnen. Mit über 14 Jahren Erfahrung zeige ich Dir, wie Du schnell wieder die Kontrolle gewinnst und ein

health & fitness

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00:16:33

#157 Selbstschutz Im Alltag Mit Chronisch...

Ich und mein Crohn ·

2023/02/17

In dieser Podcastfolge geht es um wichtige Tipps für Selbstschutz im Alltag bei chronischen Darmerkrankungen wie Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa. Wir besprechen, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und sich selbst und seine Bedürfnisse ernst zu nehmen. Dazu gehört auch, „Nein“ zu sagen und sich von ungesunden oder belastenden Situationen und Menschen fernzuhalten, um sich nicht zu überfordern oder erschöpft zu fühlen. Ich gebe Dir als Dein Coach auch praktische Tipps und Tricks, wie man die

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00:21:51

#156 Bewältigung Gesellschaftlichen Drucks Bei CED

Ich und mein Crohn ·

2023/02/10

In dieser Podcastfolge geht es darum, wie Du gesellschaftlichen Druck erkennst und damit trotz Deiner chronisch entzündlichen Darmerkrankung (CED)gut umgehen kannst. Ich spreche über Schönheitsstandards, Karriere-Erwartungen, Beziehungs-Druck, Konsumzwang und Familien-Modelle. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und gebe Dir als Dein Coach Tipps und Tricks, wie Du Dich selbst akzeptieren und den Stress abbauen kannst. Mein Ziel ist es, Dich dabei zu unterstützen, den Druck zu verstehen und ihm die

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00:14:54

#155 Die Magie Beginnt In Der Gleichgültigkeit -...

Ich und mein Crohn ·

2023/02/03

Die Magie beginnt in der Gleichgültigkeit. Du hast die Diagnose Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa und weißt nicht mehr, wie du aus deiner bestimmten Situation herauskommen sollst? Dann höre in dieser Podcastfolge zu, wenn ich dir erzähle, wie ich meine Lebensqualität mit Morbus Crohn gebessert habe und wie andere Menschen das in meinem Umfeld ebenso getan haben. Ich teile meine Erfahrungen und Tipps, wie du deine Situation verbessern kannst, wenn du nichts mehr zu verlieren hast. Lass uns

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00:20:44

#154 Dunning Kruger Effekt Und Morbus Crohn

Ich und mein Crohn ·

2023/01/27

Möchtest Du mehr über den Einfluss des Dunning-Kruger-Effekts auf Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa Patienten erfahren? Dann hör Dir jetzt diese Podcastfolge an, in der wir uns ansehen, wie sich geringes Wissen auf Krankheitssymptome und Behandlung auswirkt. Wir untersuchen die Symptome, Behandlungsmöglichkeiten und wie man den Dunning-Kruger-Effekt bei sich selbst erkennt und korrigiert. Komm mit mir mit und entdecke, wie man diesem psychologischen Phänomen begegnen kann! Zu dem Hörkurs

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00:47:08

#153 Emotionale Ernährung: Wie Du Deine Gefühle In...

Ich und mein Crohn ·

2023/01/20

„Emotionale Ernährung: Wie du deine Gefühle in Balance bringst“im Gespräch mit Franziska von der Osten – Ernährungsberaterin für ein starkes Immunsystem. Erfahre in dieser Podcastfolge, wie du deine Ernährungsgewohnheiten ändern und die richtigen Lebensmittel auswählen kannst, um deine Gefühle zu regulieren und deine emotionale Ernährung in Balance zu bringen. Lerne zu verstehen, was emotionale Ernährung ist und ab wann du dir Hilfe holen solltest und wo du diese findest. Zu dem Hörkurs

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00:24:58

#152 6 Erkenntnisse Und Prägungen - Leben Mit Morbus...

Ich und mein Crohn ·

2023/01/13

Erfahre in dieser Podcastfolge von sechs Erkenntnissen und Prägungen, die das Leben mit Morbus Crohn beeinflussen. Lasse dich von Inspirationen begeistern, die den Umgang mit der Krankheit leichter machen. Finde heraus, welche Erfolge dich erwarten, wenn du dein Mindset und deine Energie schützt. Erfahre, wie du dein Leben durch Veränderungen und die Unterstützung prägender Menschen positiv beeinflussen kannst. Lass dich zu mehr Lebensqualität inspirieren und erfahre die wichtigste Lehre aus dem

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00:42:10

#151 Von Darm Mit Charme Inspiriert - Die Geschichte...

Ich und mein Crohn ·

2022/12/23

Inspiriert vom Buch "Darm mit Charme" teilt diese Folge die Geschichte von Daniel Kövary, der an Colitis Ulcerosa leidet. Er hat sich einen Toilettenhocker gekauft, aber seine Frau war mit dem Design nicht einverstanden. Deshalb hat Daniel mit einem Team einen eigenen Stuul entworfen. Erlebe in dieser Folge, wie Daniel aus seiner schlimmen Geschichte etwas Positives gemacht hat. Inzwischen ist Stuul auch einem breiteren Publikum aus der TV Sendung "2 Minuten 2 Millionen" von Joyn, Puls 4 und

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00:18:33

#150 3 Unangenehme Wahrheiten Bei Chronisch...

Ich und mein Crohn ·

2022/12/16

Heute erzähle ich Dir drei unangenehme Wahrheiten für Dein Leben mit einer chronisch entzündlichen Darmerkrankung wie Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa. Weil es oft den Druck herausnimmt, den viele immer wieder von uns spüren. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal:

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00:19:04

#149 Stress - So Wirkt Er Sich Bei Mir Und Meinem...

Ich und mein Crohn ·

2022/12/09

Stress, so wirkt er sich bei mir und meinem Morbus Crohn aus. Heute antworte ich mal auf eine Frage, die mir auf Instagram gestellt wurde. Ich erzähle Dir, meine Stresserfahrungen, aber zeige Dir auch Methoden und Techniken, die ich regelmäßig anwende und die bei mir Erfolge bringen. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden:

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00:17:19

#148 3 Dinge, Die Ich 2022 Von Der CED Für 2023...

Ich und mein Crohn ·

2022/11/18

3 Dinge, die ich 2022 von der CED für 2023 gelernt habe und die ich mir mitnehmen werde. Es fühlt sich so an, als sei das Jahr langsam vorbei und nachdem ich schon den ersten Jahresrückblick im November gesehen habe, habe ich mich selbst mal hingesetzt und mein chronisches Jahr 2022 reflektiert. Ich teile hier mit Dir meine Erfahrungen und wünsche mir, dass sie Dich inspirieren werden. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“:

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00:26:55

#147 Das Problem Selbstoptimierung Bei CED

Ich und mein Crohn ·

2022/11/11

Selbstoptimierung ist einerseits etwas Gutes, aber andererseits bringt es gerade bei von CED Betroffenen Menschen, starke Probleme mit sich. Welche das sind und wie ein Lösungsansatz für Dich bei Colitis Ulcerosa und Morbus Crohn aussehen kann, darüber reden wir in dieser Folge. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden:

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00:24:09

#146 Raus Aus Der Fatigue - Diese 5 Punkte Haben Mir...

Ich und mein Crohn ·

2022/11/04

Was kann ich gegen die Fatigue tun? Diese Frage habe ich mir selbst nach meiner Stomarückverlegung gestellt. Ich habe mal meine 5 Punkte zusammengetragen, die mir geholfen haben und die ich Dir gerne als Inspiration mit an die Hand geben möchte. Zu dem Hörkurs: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal: t.me/ichundmeincrohn 🏚

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00:15:37

#145 Meine zwei Strategien, für eine nachhaltig hohe...

Ich und mein Crohn ·

2022/10/21

Heute gebe ich Dir meine zwei Strategien mit an die Hand, die ich bereits in meinem Überlebenskampf nach meinem Darmriss entwickelt habe und die in meinem Leben für eine nachhaltig hohe Lebensqualität mit Morbus Crohn geführt haben. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌 Telegram Kanal:

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00:17:20

#144 Introvertiert Oder Extrovertiert Bei CED? So...

Ich und mein Crohn ·

2022/10/14

Ob Du introvertiert oder extrovertiert bist, solltest Du wissen, denn in Verbindung mit den Wahrnehmungstypen aus dem NLP hast Du sofort passende lösungsorientierte Werkzeuge parat, die Dir in Deinem Leben mit Morbus Crohn und Colitis Ulcerosa helfen. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs downloaden: www.ichundmeincrohn.de/shop 💌

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00:24:25

#143 Hör Auf Still Zu Leiden

Ich und mein Crohn ·

2022/09/30

Stilles Leiden bei Morbus Crohn oder Colitis Ulcerosa, macht Dich fast immer handlungsunfähig. Daher möchte ich Dir heute mit an die Hand geben, wie Du erkennst, dass Du etwas tun musst, warum Du etwas tun solltest und was Du tun kannst, um aus Deinen Symptomen und Deiner Limitierung herauszukommen. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen

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01:02:31

#142 Du Musst Kein Held Sein - Im Gespräch Mit Peter...

Ich und mein Crohn ·

2022/09/23

Erlebe ein exklusives Gespräch mit Peter Tauber, dem ehemaligen Generalsekretär der CDU unter der damaligen Kanzlerin Angela Merkel. Er erzählt sehr offen über seine Erlebnisse, nachdem er drei Darmoperationen und eine Perforation des Darms überstanden hat. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du dir eine starke Resilienz aufbauen kannst. Wie hat es ihn verändert? Was passiert, wenn die Kanzlerin zu Besuch kommt? Verpass diese Podcastfolge nicht! Buch Du musst kein Held sein:

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00:21:32

#141 Diese Drei Tricks Machen Einen Unterschied Für...

Ich und mein Crohn ·

2022/09/16

Diese drei Tricks machen einen Unterschied für Deinen Darm. Du wirst heute von mir drei Tricks aus meinem eigenen Leben, aber auch aus meinem Coaching bekommen, die Dir dabei helfen sollen, mehr Ruhe in Deinen Darm zu bekommen. Resilienter in den Herbst zu gehen. Ich sage Dir immer, Du musst raus aus Deiner Komfortzone. Heute zeige ich Dir mal, wie Du Deine Komfortzone sinnvoll nutzen kannst. Zu dem Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“:

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00:21:26

#140 Mach Es Richtig - Messen Und Verändern

Ich und mein Crohn ·

2022/09/09

Raus aus der Frustration durch Messen und Verändern. Mach es richtig und einen möglichen Ansatz gebe ich Dir heute hier in dieser Folge. Ich nehme Dich heute mit in ein Kapitel meines Hörkurses "Crohnifiziere Dein Leben mit CED". Du bekommst eine kleine Anleitung und worauf Du achten solltest. Zu dem Hörkurs "Crohnifiziere Dein Leben mit CED": https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Feedback und Anfragen: ichundmeincrohn@gmail.com 🎧 kostenlosen Hörkurs

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00:48:43

#139 Verantwortung Im Job Mit Morbus Crohn - Wie Geht...

Ich und mein Crohn ·

2022/09/02

Heute darf ich mich mit Alex unterhalten. Alex hat Morbus Crohn und arbeitet aktiv im Schuldienst. Er berichtet aus seinem beruflichen Alltag und berichtet davon, wie er mit beginnen Schüben umgeht. Eine sehr spannende Folge, aus der Du Dir viel ziehen kannst. Viel Spaß beim Hören. Mein Hörkurs „Crohnifiziere Dein Leben mit CED“: https://elopage.com/s/ichundmeincrohn/crohnifiziere-dein-leben-mit-ced-hoerkurs Antidiskriminierungsbericht zum selbst schauen:

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00:30:25

#138 Diskriminierung Bei Behinderung Und Chronischen...

Ich und mein Crohn ·

2022/08/26

Diskriminierung von Menschen mit Behinderung ist ein großes Thema, das zeigte der zuletzt veröffentlichte Antidiskriminierungsbericht für 2021. Auf Platz zwei der gemeldeten Fälle ist die Behinderung dort aufgeführt. In dieser Folge rede ich aus meiner Erfahrung als Sozialarbeiter und als selbst Betroffener und versuche am Ende einen möglichen Lösungsansatz zu geben. Mein Hörkurs "Crohnifiziere Dein Leben mit CED" :

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