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PODCAST

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast

Lukas und Oliver

Hallo, was geht? Rein in die Laufschuhe und raus zum Laufen - am liebsten auf Trails und auf die Berge… Von 5km über Marathon bis zu Ultratrails sind wir schon vieles gelaufen. Während einer von uns jung, neu im Sport, sehr talentiert und ziemlich schnell ist, ist der andere älter aber mit langjähriger Hobbylauferfahrung gewappnet. Im Podcast unterhalten wir uns aus unterschiedlichen Perspektiven zu unterschiedlichsten Themen wie Trailrunning, liefern Renn- und Erfahrungsberichte und führen

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01:06:23

Folge #034.1 (neuer Upload!) - Madeira Island Ultra...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2024/05/10

Sorry, Leute für die Probleme der erstmals hochgeladenen Version. Sollte nun behoben sein! Danke für die Nachsicht, Oliver Hallo, was geht? Stefan Settle kommt aus dem Allgäu und ist ambitionierter OCR-Athlet (Obsacle Course Race - Hindernislauf) und startet in wenigen Wochen bei der EM in Italien. Durch seine Trainingsvorbereitung für OCRs ist er auch zum Trail-Runner und zuletzt Ultratrail-Läufer geworden. Er finishte vor zwei Wochen bei einem der landschaftlich reizvollsten Läufe in Europa, dem

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00:53:44

Folge #033 - Talk über Gögerl-Trail,...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2024/04/06

Hallo, was geht?Lukas und Oliver unterhalten sich über den Gögerl-Trail in Weilheim bei dem Lukas den 4. Rang mit schon müden Beinen erlaufen hat. Zudem diskutieren "angeregt" wir über die Akzeptanz schlechten Wetters oder ob es eine Schwäche ist dann aufs Laufband auszuweichen. Ist man dann ein "Schönwetterläufer" oder gilt das als anständiges Training? Lasst gerne Eure Meinung auf Spotify dazu da. Und wir stellen Euch den neuen Elevation Addiction Fan-Song vor - ein echter

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01:23:13

Folge #032 - Tom Stetter vom Trail Magazin über Brot,...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2024/03/30

Hallo, was geht?Tom "the baker" Stetter ist Redakteur beim Trail Magazin, hat eine Passion fürs Backen und ist ein extrem zäher Ultraläufer - vor allem ist er aber eines: sehr sympathisch! Im Podcast lernen wir Tom etwas näher kennen, lassen uns Tipps geben, wie man den Einstieg zum Brot backen schafft. Zudem konnten wir ein paar Kleinigkeiten (Achtung Spoiler-Alarm) zum laufenden Trail Magazin Schuhtest herauskitzeln. Haupt Thema ist jedoch der Rennbericht von Toms Teilnahme beim

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01:08:56

Folge #031 - Im Gespräch mit SPORTHUNGER - Jonas &...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2024/03/24

Hallo, was geht? "Ich mag keine Gels" hört man des Öfteren von so manchem Ausdauersportler. Jonas und Florian von sporthunger.de denken, dass die meisten nur noch nicht das richtige Gel gefunden haben. Vorneweg: Bitte entschuldigt die Tonqualität, insbesondere vom Host (Oliver). Wir haben eine neue Aufnahmemethode ausprobiert ;-) Einer der wohl bekanntesten Händler für Sportnahrung, Nahrungsergänzungsmittel und coole Laufsport-Bekleidung im deutschsprachigen Raum ist vermutlich

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01:17:54

Folge #030 - Mein erster Backyard Ultra (Oliver beim...

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2024/03/15

Hallo, was geht?Eher spontan war die Entscheidung von Oliver, sich zu seinem ersten Backyard Ultra anzumelden. Weniger mit dem Ziel der absouluten Grenzerfahrung sondern vielmehr mit dem Hintergedanken, das Format einfach mal zu testen, begab er sich Anfang März nach Holland um dort den Dutch Backyard Ultra mitzulaufen. Im Podcast berichten wir über die Erfahrungen, die Oliver dabei gemacht hat und geben kleine Tipps mit, die er beim nächsten Mal mit Sicherheit beherzigen wird. Viel Spaß bei

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00:59:15

Folge #029 - Es gibt wieder Trail-Rennen und es gibt...

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2024/02/27

Hallo, was geht?Es gibt endlich wieder die ersten Trailläufe der Saison in Europa. Wir reden mit Nils über seine Erfahrungen bei der Brocken-Challenge. Er wollte diese nach Verletzungspause ohne viel Training starten... Hört mal rein wie es so lief. Zudem haben wir einige Gadgets erworben, über die wir berichten, von Lukas' neuer Garmin Superuhr bis hin zu Oliver's neuer Kurz-Kurz Kombi von "Rabbit" - der neuen Marke, die Ihr bei Sporthunger bekommt. Zudem gibt es noch Smalltalk,

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01:05:58

Folge #028 - Smalltalk + Wie finde ich als...

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2024/02/13

Hallo, was geht? Neben dem üblichen Smalltalk haben wir noch zwei Ergänzungen zu unserer Folge #026 "für Einsteiger". Wir haben heute noch beschrieben, wie man denn überhaupt Strecken fernab von Asphalt ausfindig machen kann. Und zudem wollen wir mit ein paar konkreten Event-Tipps dazu ermutigen, einfach mal bei einem Wettkampf mitzumachen. Die meisten Trailveranstaltungen bieten Einstiegsdistanzen an und es gibt eigentlich keinen Grund es nicht zu tun.Vielleicht sind aber auch ein Landschaftslauf

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01:22:15

Folge #027 - Was ist MOTIVATION - mit Nadine Eszterle

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2024/02/06

Hallo, was geht? "Was ist eigentlich Motivation" Diese Frage besprechen wir in dieser Folge mit Expertin Nadine Eszterle. Sie ist Speakerin, Trainerin und Ultraläuferin. Warum laufen einige immer weitere Strecken und suchen immer neue Herausforderungen während andere sich auf immer gleiche Distanzen (z.B. Halbmarathon) fokussieren. Warum Entwickeln sich einige im beruflichen Kontext ständig weiter während andere seit Jahren glücklich immer den selben Job machen... Woher kommt jeweils die

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01:05:15

Folge #026 - Wir haben ein paar Gadgets für Läufer...

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2024/01/30

Hallo, was geht? Heute haben wir wie immer einen kurzen Trainingsstatus in die Folge gepackt und sprechen neben ein paar kleinen Gadgets, die Oliver vorstellt, über unsere Gedanken und Tipps die wir Neulingen zum Einstieg ins Trailrunning mitgeben möchten. Vielleicht ist ja was dabei - ansonsten dürft Ihr gerne Fragen stellen, solltet Ihr konkrete Fragen haben. Viel Spaß bei dieser Folge mit Lukas und Oliver Wenn Du unsere Arbeit supporten magst, dann kannst Du dies mit einem Kleinen Beitrag vom

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00:55:52

Folge #025 - Lukas wird Eisbader und Oli geht nun...

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2024/01/10

Hallo, was geht? In dieser Smalltalk-Folge tauschen wir uns über die groben Ziele für 2024 aus und blicken kurz zurück auf die Ergebnisse und Herausforderungen unseres Adventskalenders für den guten Zweck (==> LBV Bayern). Oliver geht jetzt unter die Boxer während Lukas sich mit eiskaltem Nass stärkt. Zum Schluss blicken wir zum 25. Jubiläum zurück auf unsere beliebtesten und meist gestreamten Folgen - Also auch nachträglich Folgen anzuhören lohnt sich. Viel Spaß bei dieser Folge mit Lukas und

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01:24:13

Folge #024 - Härter als Ultra-Laufen? OCR...

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2023/12/26

Hallo, was geht? "Auf dem Weg" zum Zugspitz Ultra haben wir Extremsportler Nils Busse kennengelernt. Er wohn im flachen nördlichen Teil Deutschlands und hat sich ebenfalls auf seinen ersten Ultra in den Bergen vorbereitet. Nils ist entgegen vieler anderer Ultraläufer jedoch nicht über den klassischen Laufsport, sondern über OCR (obstacle course race) Hindernislauf zum Laufen gekommen. In dieser Folge lernen wir Nils mit seinen sportlichen Facetten kennen und haben einen Exprerten am Start, der

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01:01:17

Folge #023 - Laufen im Winter / Equipment - und unser...

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2023/12/18

Hallo, was geht? Noch nie was von Strava-Quartett gehört? OK, haben wir auch gerade erst erfunden ;-) Wer wird das Battle mit seinen besseren Strava-Stats gewinnen? Das Haupt-Thema ist eigentlich das Laufen im Winter. Welches Equipment halten wir für besonders wichtig, welche Tipps haben wir für die richtige Kleidung... Viel Spaß bei dieser Folge mit Lukas und Oliver Wenn Du unsere Arbeit supporten magst, dann kannst Du dies mit einem Kleinen Beitrag vom Gegenwert einer Cola auf Steady unter

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01:29:03

Folge #022 - Alles rund um Ernährung für...

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2023/12/12

Hallo, was geht? Ernährung ist ohnehin schon ein komplexes Thema. Wir erklären mit unserer Expertin Katrin Posch einige Grundlagen der Ernährung und blicken auf wichtige Aspekte - nicht nur für Sportler, aber auch auf spezielle Anforderungen bei hoher körperlicher Belastung. Zudem beantworten wir viele Hörerfragen... Da sollte für die Meisten sehr viel Informatives dabei sein... Weitere Informationen zu Katrin Posch findest Du hier: Insta: @bodymindstoriesLinkedin:

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00:58:08

Folge #021 - Top Spots im Allgäu -auch für Nicht-Läufer

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2023/12/05

Hallo, was geht? in dieser Folge stellen wir Dir ein paar schöne Ausflugsziele im Allgäu vor, für die man nicht Trailrunner oder Klettermeister etc. sein muss. Einfach vier schöne Touren, die durch besondere Aussicht, Abwechslungsreichtum etc. punkten. + Buchenegger Wasserfälle + Zirmgrat (Falkenstein / Saloberalm) + Sebensee und Drachensee + Rangiswanger Horn Viel Spaß bei dieser Folge mit Lukas und Oliver Wenn Du unsere Arbeit supporten magst, dann kannst Du dies mit einem Kleinen Beitrag

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01:14:08

Folge #020 - Höhenangst überwinden // Mit Christian...

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2023/11/28

Hallo, was geht? Höhenangst ist etwas, was wir in unserem Sport normalerweise nicht gebrauchen können. Dennoch wäre es fatal, überhaupt keine Angst in den Bergen zu haben, denn die Angst beschützt uns vor zu gefährlichen Situationen. Wer jedoch bei relativ "harmlosen" Situationen schon Probleme mit Höhenangst hat, kann z.B. auch bei normalen Wanderungen oder Ultratrail-Rennen in sehr unangenehme Situationen kommen oder sogar zum "Aufgeben" gezwungen werden. Christian Zottl ist Experte im Bereich

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01:14:38

Folge #019 - Spendenaktion-Mitmach-Adventskalender &...

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2023/11/21

Hallo, was geht? Wir brauchen Dich für unsere Mitmach-Aktion, unseren Community Adventskalender. Wir können Dich nur bitten, an der Aktion teilzunehmen. Dies ist jedoch nur bis spätestens 30.11.2023 möglich! Also nicht zögern!==> Der Lauf- und Berg-Podcast Adventskalender zum Mitmachen für den guten Zweck ...und Du erhältst Einblicke in die Entstehung von Lukas Berg-Videos seines Kanals Elevation Addiction auf YouTube Wenn Du unsere Arbeit supporten magst, dann kannst Du dies mit einem Kleinen

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01:09:10

Folge #018 - Gefailte Challenge(s) und...

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2023/11/14

Hallo, was geht? Unsere 10 Tage Challenge ist in mehr oder weniger vollem Gange... und wir sprechen aus unserer eigenen Erfahrung über Wettkampfernährung und Supplemente. ...und haben mal verschiedene Sportgetränke mit einem Teegetränke-Pulver aus dem Supermarkt verglichen. Aber Achtung: Dies ist nicht die angekündigte Experten-Ernährungs-Folge - wir berichten lediglich aus unserer eigenen Erfahrung :-) Hier geht es zum verschriftlichten Testbericht der Sportgeränke im Vergleich zum Brösel-Tee:

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01:04:02

Folge #017 - So entsteht ein Laufsportevent - Blick...

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2023/11/07

Hallo, was geht? ...oder besser "wie geht es", ein Laufsportevent wie den Allgäu Panorama Marathon bzw. Ultra Trail ins Leben zu rufen und zum Erfolgreichen Laufsportevent zu machen. Hierüber sprechen wir in dieser Folge mit Organisator Axel Reusch. Als leidenschaftlicher Triathlet (achtmalige Teilnahme Hawaii) und Laufsportler hat Axel an vielen Events teilgenommen und weiß worauf es bei einer Veranstaltung aus Sicht der Teilnehmer an kommt. Die gepaart mit Herzblut und Organisationtalent führt

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01:16:12

Folge #016 - Trainingspläne und Olivers China-Reise

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2023/10/31

Hallo, was geht? In dieser Folge (erste Folge mit neuem Logo) geht es nach Krankheits- und Geschäftsreise-Pausen endlich um den Wiedereinstieg ins Training... ...und es gibt ein erstes kleines Feedback zur vegan-Challenge. So richtig los mit dem Training geht es bei uns beiden in diesen Tagen. Die Vorfreude steigt und Lukas berichtet über die Anpassungen seines Trainingsplans. Ansonsten sind die Jahresplanung 2024 und die China-Reise von Oliver die haupt-Themen der Folge. Kleine Eventempfehlung:

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01:08:49

Folge #015 - Der Lechweg - Eine Wander-Episode mit...

Elevation Running | Der Lauf- und Berg-Podcast ·

2023/10/24

Hallo, was geht? In dieser Folge stellen wir den Leistungsgedanken komplett zurück und begeben uns auf eine Mehrtages-Wanderung auf den wunderschönen Lechweg Den Alltagsstress hinter sich lassen, abschalten, "entschleunigen"... das lässt sich wunderbar mit mehrtages-Wanderungen erreichen. In dieser Folge berichtet Stefanie über den Lechweg und wie sie ihn mit ihren beiden Hunden zurück gelegt hat. Es geht über die "Logistik", über die Streckenbeschaffenheit und die trotz vergleichsweise

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