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PODCAST

Dein Leben - Dein Weg!

Barbara Begerow - Mentoring & Mindset

Hier bist du genau richtig, wenn du manchmal das Gefühl hast, im Hamsterrad deines Lebens gefangen zu sein und dir Unterstützung wünscht, um endlich auszusteigen und dich auf deinen Weg zu machen. Lerne deine innere Stimme wieder zu hören und vor allem ihr auch zu vertrauen. Es ist alles bereits in dir! Du musst nur zuhören und losgehen... Dieser Podcast unterstützt dich mit fundiertem Wissen und schickt dich jeden Montag mit neuen Impulsen für deinen Weg in die Woche. Hier erwarten dich praktische

health & fitness mental health

All Episodes

00:19:36

90 - Wirklich frei sein: Warum die größten Grenzen in...

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/11/04

In dieser Folge spreche ich darüber, wie oft wir das Gefühl haben, dass äußere Umstände uns einengen oder uns daran hindern, ein selbstbestimmtes Leben zu führen. 💫 Doch was wäre, wenn die Grenzen, die wir spüren, nicht von außen, sondern von innen kämen? Wenn es unsere inneren Glaubenssätze und unsere Angst vor Veränderung sind, die uns zurückhalten? Ich lade dich ein, mit mir darüber nachzudenken, wie wir uns von äußeren Erwartungen befreien und auf unsere innere Stimme hören können, um das

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00:28:07

#89 - Du bist genug: Warum Selbstwahrnehmung...

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/10/28

In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir so oft den Blick auf andere richten und uns dadurch von uns selbst entfernen. Die ständige Orientierung am Leben anderer – sei es durch Social Media oder im Alltag – lenkt uns ab von unseren eigenen Bedürfnissen, Ängsten und Baustellen. Doch was steckt hinter diesem Verhalten? Und was sind die Konsequenzen, wenn wir uns selbst aus dem Fokus verlieren? Wir gehen diesen Fragen nach und werfen einen Blick auf die Folgen dieses Vergleichsdenkens: mangelnde

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00:25:53

#88 Unsichtbare Wunden: Wie dein Kernschmerz dein...

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/10/21

In dieser Podcastfolge spreche ich über ein zentrales Thema der Persönlichkeitsentwicklung: den persönlichen Kernschmerz. Wir alle tragen ihn in uns – jene tiefen emotionalen Verletzungen, die unser Leben unbewusst beeinflussen und uns in alten Mustern gefangen halten. Doch was genau ist der Kernschmerz, wie entsteht er und vor allem: Wie können wir ihn heilen? In dieser Folge erfährst du: Was der persönliche Kernschmerz ist und wie er sich zeigt Wie und wann dieser Schmerz entsteht Welche

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00:46:16

#87 Vom Alltagsstress zu Liebeslust (Interviewfolge...

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/10/14

In dieser Episode spreche ich mit Tanja & Vanessa Hellwig, zwei Expertinnen, die Paaren dabei helfen, ihre Beziehung wieder mit Leben und Leidenschaft zu erfüllen. Wir tauchen gemeinsam in die Frage ein, wie Paare aus der Routine ausbrechen und wieder Nähe, Intimität und Lebendigkeit in ihre Partnerschaft bringen können. Was du in dieser Folge lernst: 💡 Warum sich viele Beziehungen über die Jahre in Routine und Distanz verlieren 💡 Praktische Strategien, um alte Verhaltensmuster zu

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00:20:14

#86 - Lebst du oder wirst du gelebt? Raus aus dem...

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/10/07

In dieser Folge tauchen wir tief in ein Thema ein, das viele Menschen betrifft, oft ohne dass sie sich dessen bewusst sind: das Leben auf Autopilot. Viele von uns haben sich Routinen und Gewohnheiten aufgebaut, die uns vermeintliche Sicherheit und Stabilität geben. Aber zu welchem Preis? Wir sprechen darüber: Warum so viele Menschen in gewohnten Bahnen verharren, anstatt Neues auszuprobieren Welche scheinbaren Vorteile das Leben auf Autopilot bietet – und warum diese täuschen Wie Gewohnheiten

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00:27:17

#85 Du musst nichts sein - Du bist!

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/09/30

In dieser Folge sprechen wir über ein weit verbreitetes Thema: das Gefühl, sich ständig beweisen zu müssen. Woher kommt dieser innere Druck, immer mehr leisten zu wollen, und welche Auswirkungen hat das auf unser Leben? Wir beleuchten die gesellschaftlichen und persönlichen Faktoren, die uns in diese Spirale treiben, und geben dir hilfreiche Tipps, wie du den Druck reduzieren und wieder mehr Gelassenheit und Freude in dein Leben bringen kannst. In dieser Episode erfährst du: Woher das Gefühl

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00:19:14

#84 Gefühlsmut – Ein Plädoyer für ehrliche Emotionen

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/09/23

In dieser besonderen Folge zeige ich mich so pur und authentisch wie selten zuvor. Es geht um echte Emotionen, den Mut, sich verletzlich zu zeigen, und die innere Freiheit, die daraus entsteht. Ich teile meine ganz persönlichen Erfahrungen, warum es so wichtig ist, unsere Gefühle nicht zu unterdrücken, sondern ihnen Raum zu geben – auch, wenn es unbequem oder herausfordernd sein mag. Wenn du dich manchmal emotional überwältigt fühlst oder Schwierigkeiten hast, deine Gefühle ehrlich auszudrücken,

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00:31:49

# 83 - Frei von Ausreden: Der erste Schritt zu einem...

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2024/09/16

Wir alle haben sie schon einmal benutzt – diese kleinen, trügerischen Ausreden, die uns kurzfristig entlasten, aber langfristig davon abhalten, unser volles Potenzial zu entfalten. „Ich habe keine Zeit.“ „Ich bin einfach nicht gut genug.“ „Die Umstände lassen es nicht zu.“ Kommt euch das bekannt vor? Diese Sätze scheinen harmlos, doch sie tragen eine tiefe Botschaft in sich: Wir geben die Verantwortung für unser Leben ab. Aber was wäre, wenn wir Ja zu unserem Leben sagen würden – nicht nur dann,

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00:24:29

# 82 - Warum mir älter werden Spaß macht

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2024/09/09

Heute feiere ich meinen 54. Geburtstag – ein Anlass, um innezuhalten und darüber nachzudenken, warum mir das Älterwerden so viel Freude bereitet. Mit jedem Jahr spüre ich, wie ich mehr in mir selbst ruhe und innerlich wachse. In einer Welt, die oft von Hektik und ständigen Veränderungen geprägt ist, empfinde ich es als Geschenk, mit zunehmendem Alter Gelassenheit und innere Balance zu finden. Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse für deinen Weg! Hier geht es zu meinem

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00:23:18

# 81 - Warum es stark macht, Schwäche zu zeigen

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/09/02

In einer Welt, die oft von Leistungsdruck, Perfektion und Selbstoptimierung geprägt ist, scheint Schwäche auf den ersten Blick wie ein Makel. Wir werden ermutigt, stark zu sein, uns von Herausforderungen nicht unterkriegen zu lassen und stets eine Fassade der Unbesiegbarkeit aufrechtzuerhalten. Doch was wäre, wenn genau das Gegenteil wahr ist? Was wäre, wenn das Zeigen von Schwäche tatsächlich ein Zeichen von Stärke ist? Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse für deinen

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00:46:56

# 80 - Hör auf andere mit deinem Schmerz vollzubluten...

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2024/08/26

In dieser Woche habe ich wieder einen inspirierenden Interviewgast für Dich an meiner Seite. Dirk Grünhagen ist ehemaliger Polizist und hat mehrfach in seinem Leben die eigene Komfortzone verlassen, um sich mutig in die Abgründe und Untiefen seines Lebens zu werfen. Es versteht sich von selbst, dass dabei eine spannende Lebensreise entstanden ist, die natürlich auch noch lange nicht beendet ist. Lehne Dich zurück und komm mit uns auf eine Reise... Auf diesen Wegen kannst Du auch direkt in Kontakt

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00:29:33

# 79 - Warum es so wichtig ist, nicht stehenzubleiben

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/08/19

In einer sich ständig verändernden Welt ist Stillstand eine Illusion. Egal ob in der Karriere, in Beziehungen oder in der persönlichen Entwicklung – es gibt immer Raum für Wachstum. Doch warum fällt es uns oft so schwer, uns zu verändern? Warum halten wir an dem Bekannten fest, selbst wenn es uns nicht mehr guttut? Der heutige Podcast widmet sich der Frage, warum es so wichtig ist, nicht stehenzubleiben, und soll Dir helfen, die Ängste vor Veränderung besser zu verstehen. Sei gespannt und sammle

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00:25:54

#78 - Was sich wirklich hinter "Ich habe keine Zeit...

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/08/12

Die Geschichte, dass man "keine Zeit" hat, ist eine weit verbreitete und zumeist auch unbewusste Selbsttäuschung. Menschen erzählen sich diese Geschichte aus verschiedenen Gründen, die tief in psychologischen und sozialen Mechanismen verwurzelt sind. In der heutigen Folge nehme ich dich mit in die Abgründe hinter dieser so banal scheinenden Aussage von "Ich habe keine Zeit dafür". Sei gespannt und sammle auch heute wieder wichtige Impulse für deinen Weg! Hier geht es übrigens zu

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00:28:47

#77 - Was ich in meiner Auszeit lernen durfte

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2024/08/05

Und schwupp... sind die zwei Monate meiner Auszeit vorbei!Ich freue mich, Dich ab sofort wieder jeden Montag mit einer neuen Podcastfolge in deine Woche zu begleiten und mit Dir wertvolle Impulse, Gedanken und Erlebnisse zu teilen. In der heutigen Folge nehme ich Dich mit in meine Auszeit und teile meine Erkenntnisse und Erfahrungen dieser zwei Monate. Und ja - da ist eine Menge im Innen und Außen passiert! Ich wünsche Dir viel Spaß mit der heutigen Folge und verlinke Dir hier natürlich auch alle

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00:15:32

# 76 - Warum es so wichtig ist, einen Schritt nach...

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2024/06/25

Ein sonniges Hallo aus meiner zweimonatigen Auszeit! Wie bereits in der letzten Folge angekündigt, melde ich mich heute spontan mit einer Podcastfolge bei Dir, um Dich an einem Erlebnis teilhaben zu lassen, welches mir auf Kreta widerfahren ist. Auf einer Wanderung kam plötzlich alles ganz anders, als vorher erwartet und hat mir unerwartet eine wundervolle Erkenntnis geschenkt. Neugierig...? Dann wünsche ich Dir jetzt ganz viel Freude mit dem heutigen Impuls dieser Podcastfolge! Hier geht es

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00:15:53

# 75 - Ich bin dann mal weg 💃

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/06/03

Die heutige Folge markiert einen besonderen Moment in meinem Leben. Ich bin gerade in eine zweimonatige Auszeit gestartet und erlaube mir in dieser Zeit einfach nur zu sein!Was mich dazu bewegt hat und wie genau sich diese Zeit in meinem Leben gestalten wird, teile ich in der heutigen Folge mit Dir. Hör also unbedingt rein und lass dich von mir durch meinen Weg inspirieren. 🙃 Tatsächlich weiß ich gerade auch noch nicht, wann die nächste Podcastfolge hier erscheint. Vergiss also nicht den Podcast

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00:18:26

# 74 - Warum deine Stimme wichtiger ist, als du denkst

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2024/05/27

Die Stimme ist mehr als nur Schallwellen, die aus unserem Mund kommen. Sie ist ein Ausdruck unserer Gefühle, unserer Stimmung und unserer Persönlichkeit. Physisch betrachtet wird die Stimme durch die Bewegung der Stimmlippen erzeugt, aber psychisch gesehen spiegelt sie auch unsere inneren Zustände wider. Eine klare, starke Stimme signalisiert Selbstsicherheit und Autorität, während eine zögernde oder leise Stimme Unsicherheit oder Nervosität verrät.Es ist daher wichtig, sich der physischen und

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00:15:52

# 73 - Das Streben nach Anerkennung: Gefallsucht und...

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2024/05/20

In dieser Folge widmen ich mich einem Thema, das uns alle betrifft, ob wir es zugeben wollen oder nicht: Gefallsucht. Wir alle kennen das Gefühl, nach Anerkennung zu streben und uns nach Bestätigung zu sehnen. Doch wann wird dieser Wunsch nach Zustimmung zu einer regelrechten Sucht? Und welche Auswirkungen hat sie auf unser Leben und unsere Beziehungen? Lasst uns gemeinsam den Zwiespalt der Gefallsucht erkunden und Wege finden, wie wir authentisch und selbstbestimmt leben können. Neugierig? Dann

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00:14:42

# 72 - Veränderung beginnt in Dir!

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/05/13

In dieser Podcastfolge erkunden die Kraft der intrinsischen Motivation für nachhaltige Transformation. Du erfährst, warum es wichtig ist, dass der Antrieb für Veränderung von innen kommt und wie intrinsische Motivation zu authentischem Wachstum und persönlicher Entwicklung führt. Diese Folge lädt dazu ein, den Blick nach innen zu richten und die eigene Macht zur Veränderung zu erkennen. Hier geht es übrigens zum wöchentlichen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Life

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00:20:01

#71 - Die Bedeutung von selbst-erfüllbaren Zielen

Dein Leben - Dein Weg! ·

2024/05/06

In einer Welt, die oft von Zusammenarbeit und Abhängigkeit geprägt ist, ist es leicht, sich auf andere zu verlassen, um unsere Ziele zu erreichen. Doch während Teamarbeit und Unterstützung wichtig sind, sollte die Erfüllung unserer Ziele nicht von anderen abhängen. Warum ist es so wichtig, dass unsere Ziele selbst-erfüllbar sind und nicht von externen Faktoren beeinflusst werden, beleuchte ich in der heutigen Folge für dich. Neugierig? Dann hör rein und hol dir deinen Impuls für deinen Weg! Hier

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