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PODCAST

Einschlafen mit Ole Augenschliesser

Ole Augenschliesser

Ich erzähle dir was mich gerade beschäftig, Geschichten und Erlebnisse aus meinen Leben. Damit werde ich dich von deinem Leben und deinen Gedanken ablenken, damit du besser einschläfst. Nach 20 Minuten Ablenkung schieße ich dich mit einer Tiefenentspannung endgültig ins Tal der Träume. Viel Spass

health & fitness sexuality

All Episodes

00:54:07

Episode 23. Heute erkläre ich wie ich es geschaft...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/08/24

ich habe von Ostern bis jetzt 13 Kg abgenommen, hauptsächlich mit Kalorien zählen. Dazu habe ich die App Fatsecret benutzt, gibt aber auch ander die gut sind. Was ich in der Episode vergessen habe zu sagen, ich esse kein Brot mehr! Wenn man Kalorien zählt kriegt man mit, dass Brot echt viele Kalorien hat. Hier meine Lebensmittel Einkaufsliste: Haferflocken und Leinsamen (mit Banane oder geriebenen Apfel und Skyr mein Frühstück) Gemüse (alles und viel, gerne Erbsen) wenig Obst 1x am Tag Hüttenkäse

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00:53:35

Episode 21. Ostfriesland, meine alte Heimat...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/08/12

Heute erzähle ich dir zum besser einschlafen von meiner alten Heimat Ostfriesland, genauer mein Dorf Ostrhauderfehn, wie ich es in Erinnerung habe. Warum ich kein Wort Plattdeutsch spreche, und wie sich meine Eltern kennengelernt haben. diese Erinnerungen blocken bei mir immer wieder auf. Wenn ich heute in meine alte Heimat fahre bin ich immer auf der suche nach der Vergangenheit, und freue mich über Dinge die so geblieben sind wie sie waren. Leider existiert das Freibad in Langhold nicht mehr. Ich

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00:48:56

Episode 20 Ich war letzte Woche in Berlin, und...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/08/05

Heute erzähle ich dir zum besser einschlafen, wie mein Kurztrip nach Berlin letzte Woche war. Ich war im Jüdischen Museum und mit Caroline_Wegener (abonniert sie auf Instagram, das ist die tolle Frau die mein Podcast Bild gezeichnet hat, am Wannsee. Es war ein so unbeschreiblich leichter schöner Tag, wir haben gebadet, gegessen und sehr viel gelacht, weil vieles nicht so lief wie wir es uns vorgestellt haben. Naja jedenfalls will ich diesen Tag mit dieser Folge konservieren. Und da war dann ja auch

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00:46:53

Episode 19. Wie ich Friseur wurde, warum jeder ein...

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2021/07/22

Heute erzähle ich Dir zum einschlafen wie ich Friseur geworden bin. Die Ausbildung und das Handwerk ist im Nachhinein das Fundament meine Lebens gewesen. Das Thema ist aber so umfangreich, dass ich in der nächsten Episode nochmal darauf eingehe, aber dann noch mehr auf Friseuren Haarpflege und so. Die Tiefenentspannung beginnt ab Minute 26.30 ole@augenschliesser.com

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00:49:57

Episode 18. Mein erster Urlaub in den USA . L.A. und...

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2021/07/14

Erstmal tut es mir leid, dass ich eine Woche ausgesetzt habe! Heute erzähle ich dir zum Einschlafen von meinem ersten USA Urlaub, ich war so um die 25 Jahre , also 1995. ich und mein Damaliger Freund Marco waren in San Francisco und L.A. Ich wollte unbedingt die Schauplätze von der Bücherserie Stadtgeschichten von Amistidead Maupin aufsuchen. Die Bücher hatten mein Leben damals nachhaltig verändert. Manchmal glaube ich ich lebe jetzt ein Leben wie Michael Toliliver (dem Schwulen Charakter in dem

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00:45:40

Episode 17. Über meine Oma und Ihrem ersten...

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2021/07/06

Damit du besser einschlafen kannst gibt es heute eine Staubsaugerfolge. Ich liebe Staubsauger besonders den Kobold von Vorwerk (bleibt mir aber weg mit dem Thermomix). Ich glaube der Tick liegt in meine Genen, denn meine Oma hat mir schon als Kind erzählt wie sie zu Ihrem ersten superteuren Staubsauger gekommen is,t obwohl sie damals, als Geflüchtete und alleinerziehende Mutter noch bettelarm war. bin dankbar für Sternebewertungen ***** ole@augenschließer.com ;-) Tiefenentspannung beginnt ab der

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00:45:02

Episode 16. Tunesien - Djerbareise und Vitiligro,...

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2021/06/24

Damit du besser einschlafen kannst erzähle ich dir heute von meinem ersten und auch letzten Urlaub auf dem Afrikanischen Kontinent. In Tunesien war es mir viel zu heiß, ich habe dort eine Hautkrankheit bekommen, Vetiligro! Nicht das Tunesien daran schuld ist, aberdort begann es eben! Wenn man auf Djerba krank wird ist es ein echtes Abenteuer. Im Nachhinein würde ich mich heute bei so einer Situation vom ADAC abholen lassen. Die Tiefenentspannung beginnt ab der 23 Minute . Schreibt mir doch mal

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00:54:54

Episode 15. Mein Horror English, wie ich es damit an...

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2021/06/17

Damit du besser einschlafen kannst , erzähle ich dir heute wie ich seit 41 Jahren verzweifelt versuche English zu lernen. Wie ich es mit dem wenigen Englisch welches ich vor 26 Jahren gesprochen habe, bis zum Europäischen Botschafter für Fitness in den USA gebracht habe. Welche Magischen englischen Worte genügen um es an die Spitze zu schaffen. Naja früher war alles anders, aber nicht unbedingt besser! Schreib mir gerne ole@augenschliesser.com Verschicke Blumen an deine Liebsten mit

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00:41:47

Episode 14. Unsere Coronainfektion im Juni 2020. Aber...

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2021/06/10

Damit du heute besser einschlafen kannst, erzähle ich dir von unserer Coronainfektion im Juni 2020. Ich werde morgen geimpft, bin wie so viele froh wenn der ganze Scheiss ein Ende hat. Gehe aber davon aus, das wir uns noch lange damit beschäftigen müssen. Schreibt mir gerne an ole@augenschliesser.com. Gerne auch Themenvorschläge Die Entspannung beginnt etwa bei Minute 00:22:00 Viel Spass

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00:44:22

Episode 13. Wir ich Florist und Hamburger Kaufmann...

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2021/06/03

Damit du heute besser einschlafen kannst, erzähle ich dir wie ich 2002 mit meinen damaligen Lebenspartner und späteren Ehemann einen Blumenladen in der Hamburger Innenstadt, in den Colnnaden 72, eröffnet habe. Ich erzähle von der Planung, dem Um- und Aufbau, und der Eröffnung. Wenn du Deutschlandweit Blumen verschicken willst gehe auf Blumenpur.com, die Strasse sind wirklich schön. Bei Fragen oder Themenwünsche reichst du mich unter ole@augenschließer.com Die Entspannung beginnt etwa bei Minute

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00:42:38

Episode 12. Heute wird es richtig traurig. Ich...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/05/27

Achtung!!! Wenn du ein sehr emotional bist höre dir die Podcast Folge vielleicht nicht an! Heute erzähle ich dir von den Wochen in denen mein Bruder Knut im Koma lag und wie er stirbt. Beim erzählen kam alles bei mir nich mal hoch, als wenn es gestern gewesen ist, und ich habe richtig geweint bei der Aufnahme. Dabei habe ich aber die Aufnahme gestoppt. Ich habe aber kein Problem mit meinen Gefühlen. Du kannst mir jederzeit schreiben unter ole@augenschliesser.com Die Tiefenentspannng beginnt ab

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00:40:19

Episode 11. Knut und Ole. 15 schöne Jahre mit meinem...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/05/20

Heute erzähle ich dir von meine Bruder, damit du besser einschlafen kannst. Er hat mich nur 15 Jahre begleiten können. Aber im Geiste ist er immer noch da . Und ich versuch in meinem Leben entspannter zu sein und nicht aus allem einen Film zu machen. schreib mir gerne auch wenn du vielleicht Fragen hast. ole@augenschliesser.com Die Tiefenentspannung beginnt ab Minute 20

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00:42:23

Episode 10. Meine geliebte künstliche Hüfte. Mit 43...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/05/13

Heute erzähle ich , Ole , dir von meiner geliebten künstlichen Hüfte. Die habe ich mit 43 Jahren einsetzen lassen, und ich bereue nix! Hab vielleicht etwas viel Rotwein getrunken, aber egal. Ließt das hier überhaupt jemand. Fuck ich vergesse immer das du mich bewerten sollst! Habe gerade gesehen das ich unter I tunes bei Sexualität gelistet bin. Shit! Wiso bin ich nich bei Spiritualität! Muss ich dun nächste Woche von meinem Pimmel erzählen? Willst du das? Tiefenentspannung beginnt ab Minute 22

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00:40:45

Episode 9. Heute erzähle ich etwas von meinem Vater...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/05/06

Leider weiß man erst was man hatte wenn es zu spät ist. Mein Vater war ein toller Mensch, mit ihm kann man noch jede menge Podcast füllen. Er hatte keine Ahnung wie man kinder erzieht, er wollte es nur anders machen als seine Eltern es mit Ihm gemacht haben. Ich finde es ist im super gelungen. Die Tiefenentspannung beginnt ab Minute 20.30 Schreib mir gerne , auch wenn du Fragen hast ole@augenschliesser.com Viel Spass

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00:39:08

Episode 8. Ole auf der 3- Insel Seychellen Tour. Ein...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/04/29

Heute erzähle ich dir von einem Reiseabenteuer von vor 22 Jahren. Und ob es sich lohnt da hinzufliegen. Die Entenspannung beginnt ungefähr bei der 19 Minute. Schreibe mir wenn du willst. ole@augenschliesser.com

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00:42:22

Episode 7. Für Claudia, danke für die beste Playlist...

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/04/22

Heute geht es um Claudia, eine gute Freundin , die mich die ersten 18 Jahre meines Lebens begleitet hat. Um ihre Beerdigung zu Coronazeiten und warum Playlist eine schöne Erinnerungskonserve sind. 21.30 Min. Beginnt die Autosuggestion/Entspannung

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00:44:33

Episode 6 Meine erste große Liebe

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/04/15

My first love! Mit 17 Jahren war ich hin und hergerissen. Was bin ich? Schwul, hetero, Bi Verwächst sich meine Zuneigung zu Jungs wenn ich eine Freundin habe, die mich in die geheimnisse der Liebe einweiht? Wie fühlt sich die Liebe an? Ist das überhaupt Liebe ? so viele Fragen! Die Tiefenentspannung beginnt etwa bei Minute 24

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00:40:32

Episode 5. Allein unter Heteros. Mein Erster...

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2021/04/08

2001 war ich das erste mal im Winterurlaub, mit dem Unisport Hamburg und einer Großen Gruppe von Männern und Frauen in einem Umgebauten Schafstall in Andermatt. Das war einer der besten Urlaube in meinem Leben. Ich musste alle küssen und meine Küsse waren tödlich! Die Tiefenentspannung beginnt etwa bei Minute 20 Viel Spass

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00:38:38

Episode 4 Lachyoga und Tiefenentspannung

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/04/01

Bis Min. 18.20 Heute erzähle ich dir von meiner Lachyoga Ausbildung, die ich ziemlich albern fand. Aber immer wenn ich davon erzähle muss ich dann doch auch lachen, also hatte der ganze Quatsch auch was gutes. Ha Ha Ha Ho Ho .... sehr gut, sehr gut.... Jaaaa ab Min. 18.25 bis 38.00 Klassische Tiefenenspannung Viel Spass

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00:37:58

Episode 3 Heute geht es mal um das Weinen

Einschlafen mit Ole Augenschliesser ·

2021/03/25

Ich erzähle dir heute vom Weinen. Von Momenten wo mir die Tränen kommen, Filme bei denen ich richtig abgeheult habe. Von Trauer, Emotionen und Wut. Wenn du mein Gelaber nicht hören willst, kannst du direkt zur Minute 16.45 gehen und mit der Tiefenentspannung, heute eine Autosuggestion, starten. ab Minute 16.45 Tiefenentspannung/Autosuggestion Instagram oleaugenschliesser email ole@augenschliesser.com

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