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PODCAST

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Sophia & Hannah

Hola, Chello! Willkommen in deinem Podcast-Safespace! Wir sind Sophia & Hannah und wir sprechen über alles, was das Leben in den 20er und 30ern ausmacht: Mental Health, Beziehungen, toxische Freundschaften, peinliche Alltagsfails und die absurden Fragen des Lebens z. B. warum Katzen ihre Babys fressen. Als hochsensible ADHS-Kids mit Angststörung fühlen wir alles – und das zehnfach. Euer Support ist super wichtig für uns! Daher freuen wir uns sehr über ein Abo und eine 5-Sterne-Bewertung.**

comedy mental health

All Episodes

56:58

57 Jubiläumsfolge 🎉 Ziele erreichen, Neues wagen &...

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2025/01/20

🎉 Unser Podcast-Baby TripleM wird ein Jahr alt!In der heutigen Folge von TripleM – Matcha, Memes & Mental Stuff feiern Sophia und Hannah das erste Jubiläum ihres Herzensprojekts! 🥳 Das Podcast-Baby kann sich jetzt an Dingen hochziehen und erste Worte sagen 💚 ✨ Ein Jahr Podcast: Höhen, Tiefen und Überraschungen Sophia und Hannah blicken zurück: Was haben sie sich damals vorgestellt, wie der Podcast laufen würde? Und haben sie gedacht, dass sie so lange durchhalten? Spoiler: Ein Jahr später

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86:44

56 Umarmung vom andern Stern

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2025/01/13

In der neuesten Folge von Triple M wird es emotional, witzig und nachdenklich – eben genau so, wie ihr uns liebt! 😌💚✨ Sophias Digital Detox: Kein Instagram, kein Handyspiel – plötzlich Langeweile! Sophia und Hannah sprechen darüber, wie Social Media unsere Kreativität beeinflusst hat und warum ein bisschen Nichtstun manchmal genau das Richtige ist. 😂 Memes, Lieblingsgebäcke & Dauerschleifen: Sophia fragt nach Hannahs Lieblings-Meme, und das Chaos ist perfekt. Außerdem geht’s um die besten

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44:47

55 Reingeschlittert, nicht reingerutscht!

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2025/01/06

✨ Das neue Jahr beginnt mit Herausforderungen:Sophia und Hannah blicken in die ersten Tage von 2025 – und sprechen offen über ihre Ängste. Die beiden sind wohl eher ins neue Jahr reingeschlittert als elegant reingerutscht. Beide teilen ihre Gedanken über den Umgang mit Angstzuständen und wie wichtig Selbstfürsorge gerade jetzt ist. Lachen in den unpassendsten Momenten: Warum können Sophia und Hannah in ernsten Situationen oft nicht "richtig" reagieren? Ob in schockierenden oder emotional geladenen

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55:43

54 Emotionaler Rückblick auf 2024

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2024/12/30

🎄 Rückblick, Vorsätze & neue Ziele: Das Jahresende naht! 🎄 ✨ 2024 – Ein Jahr voller Herausforderungen: Sophia spricht offen über ihre psychischen Probleme und wie schwer das Jahr für sie war. Auch Hannah erzählt, warum sie wieder den Weg in die Therapie gefunden hat. Beide sind außerdem stolz auf den Podcast "TripleM", der bald ein Jahr alt wird - unglaublich! 💭 Reflexion statt Vorsätze: Anstatt sich in unrealistische Vorsätze zu stürzen, diskutieren Sophia und Hannah, warum es oft wichtiger

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69:44

53 Frohe Weihnachten, ihr lieben Emmmis

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2024/12/23

In unserer neuen Podcast-Folge erwartet euch ein festliches Weihnachtsspecial, das alles hat: Humor, Herz und ein paar unerwartete Wendungen! ✨ Sophias Weihnachtsfragen an Hannah: • Was bringt uns auf die Liste der unartigen Kinder? Spoiler: Bei Hannah sind es Zickereien, bei Sophia ihre Autofahr-Ausbrüche. • Mit welchem Geschenk könnte man euch beleidigen? Ein Staubsauger von den Partnern wäre ein absoluter Albtraum! • Bleibt Weihnachten bei euch traditionell oder immer anders? Bei Hannah und

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54:18

52 Keine Sandalen beim ersten Date

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2024/12/16

In der heutigen Folge von Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff wird’s spannend, ehrlich und ein bisschen mystisch! 🖤 Hannah und Sophia haben sich an Freitag, dem 13. zusammengesetzt und plaudern über die Mythen rund um diesen Tag. Ist er wirklich ein Pechtag, oder ist das alles nur Aberglaube? Wusstet ihr, dass in anderen Ländern andere Zahlen als Unglückszahlen gelten? In China zum Beispiel die 4! 💬 Icebreaker-Fragen! Hannah stellt Sophia gleich zwei spannende Fragen: Red Flags in der

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60:56

51 Sesam öffne dich: Von Schiebetüren und sexy Zitronen

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2024/12/09

🎙️ Neue Folge, neuer Input!Hannah und Sophia liefern wieder eine perfekte Mischung aus peinlichen Anekdoten, nostalgischen Momenten und WTF-Trends. Bereit für eine kleine Auszeit? 👉 2 Fragen zum Einstieg: 1️⃣ Welche Wörter sagst du immer falsch? Hannah outet sich: Es heißt Habachtstellung und nicht Halbachtstellung. Außerdem dachte sie jahrelang, es heißt Potleihzahl. Sophia? Die hat lange Stift und Warentest gesagt. Dazu gibt’s lustige TikTok-Kommentare von anderen Menschen. 🤓 2️⃣ Was

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62:01

50 Folgen Chaos und kein Ende in Sicht

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2024/12/02

🎉 50. Folge – Hannah & Sophia feiern ihren Durchhalte-Erfolg! 🎙️Mal ehrlich, wie oft ziehen die beiden wirklich was durch? Genau. Aber diesmal: Goldmedaille für Konstanz! 🏅 👉 3 knifflige Fragen zum Einstieg: Welches Alltagsgeräusch nervt dich mega? Die beiden sind sich einig: Abzugshauben und schreiende Kinder – absoluter Horror. Was machst du als Erstes, wenn du heimkommst? Jogginghose, Wohnung checken, Katzen kuscheln – das volle Programm. Schenken oder beschenkt werden? Überraschung: Beide

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66:45

49 Wilde Sexträume

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2024/11/25

Neue Folge, neues Chaos! 🎙️Hannah und Sophia liefern in der aktuellen Episode wieder eine bunte Mischung aus Lachanfällen, Tiefgang und WTF-Momenten: 👉 Icebreaker-Fragen mit Twist: Sophia stellt Hannah vor knifflige Entscheidungen. Was würdest du tun, wenn du eine Sache dauerhaft kostenlos bestellen könntest? Was ist deine got to Icebreaker-Frage? Und was machst du selbst, was dich an anderen stört?🤔 👉 Schwäbischer Smalltalk & soziale Grenzen: Muss man wirklich immer mit flüchtigen Bekannten

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72:49

48 Wenn die beste Freundin & der Partner sich verlieben

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2024/11/18

Happy Monday, ihr lieben Triple-M-Emmmis! 💚 Eine neue Folge von Matcha, Memes & Mental Stuff ist da – und Hannah und Sophia sind wieder in Höchstform. Zum Einstieg probieren die beiden ein neues Ritual aus, das Hannah von einer Freundin gelernt hat: belanglose Fragen als Icebreaker. Das Experiment läuft auf Hochtouren: Was ist der komischste Gegenstand, den Hannah und Sophia besitzen? Die Antworten reichen von kurios bis fragwürdig. 👀 Dann wird’s schmerzhaft, aber irgendwie auch typisch Hannah

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67:46

47 Fäkalien-Dusche

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2024/11/11

Wichtiger Hinweis: zum Zeitpunkt der Aufnahme haben noch keine Wahlen stattgefunden, die Wahlen waren erst am nächsten Tag. Wir sind natürlich genauso schockiert über das Ergebnis und es tut uns unfassbar leid für alle starken Frauen, die Opfer von sexualisierter Gewalt durch Donald Trump sind, für die gesamte LGBTQIA+-Community, für Immigrant*innen und einfach alle Menschen, die jahrelang und vor allem die letzten Monate für Demokratie gekämpft haben. We stand with you, we fight with you for human

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56:31

46 Eins vor Herzstillstand

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2024/11/04

🎃 Halloween ist vorbei – und damit auch die Gruselspecials von Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff! In dieser Episode starten Sophia und Hannah wieder in eine „normale“ Runde voller schräger Geschichten und lustiger Erkenntnisse: 👣 Der Fuß-Algorithmus schlägt zu: Obwohl Halloween vorbei ist, spült Sophias Instagram-Algorithmus ihr immer wieder Fuß-Bilder rein – für die Fußphobikerin Sophia ein echter Albtraum. Apropos unangenehm: Warum kommen manche Menschen beim Sprechen so nah? Vielleicht

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69:01

45 Halloween Special - Teil 2: Real Life "The Ring"...

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2024/10/28

In Teil 2 des Halloween-Specials von Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff tauchen Sophia und Hannah noch tiefer in ihre dunkelsten Kindheitstraumata und unheimlichen Erlebnisse ein. Von schaurigen Geschichten bis zu persönlichen Horror-Momenten ist alles dabei!👻 Höhepunkte der Episode: Kindheitstraumata: Sophia konnte jahrelang nicht mehr auf dem Rücken schlafen, und Hannah hatte panische Angst vor den Teletubbies. Hört selbst, was damals für schlaflose Nächte sorgte! Erschreckende

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44:58

44 Halloween Special - Teil 1: Horrorfilme,...

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2024/10/21

Es ist wieder so weit – die gruselige Jahreszeit beginnt und bei Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff gibt es passend dazu unser zweigeteiltes Halloween-Special! In Teil 1 erzählen Hannah und Sophia, warum Halloween in ihrer Kindheit eher nebensächlich war und wie Sophia dank ihrer Schwester schließlich zum Fan wurde. 🕸️ Die beiden erinnern sich an ihre ersten Horrorfilme und welche Kindheitserlebnisse sie bis heute prägen. Warum hatte Sophia ein "Horror-Schullandheim" und wieso bekam Hannah

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64:51

43 Bitch - sollen wir sie anzünden?

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2024/10/14

Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff ist zurück! 🎙️ Nachdem die letzte Folge wegen Krankheit ausfallen musste, sind Hannah und Sophia endlich wieder am Start und haben einiges zu erzählen. In dieser Folge geht es um: 🍁 Herbstblues & Müdigkeit: Hannah ist kein Fan der dunklen Jahreszeiten, hat sich aber vorgenommen, dem Herbst eine Chance zu geben. Trotzdem kämpft sie mit Müdigkeit und dem grauen Wetter – wie geht ihr damit um? 🧠 Therapie als Erwachsene: Hannah hat endlich einen Therapieplatz

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0:25

Krankheitsbedingt fällt die aktuelle Folge leider...

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2024/10/07

de

53:26

42 Horrorpilz

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2024/09/30

In dieser Folge von Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff starten Hannah und Sophia zwar früh in den Tag, aber gebt ihnen ein bisschen Zeit, um wach zu werden. Der erste große Punkt auf der Liste: Happy 30th Birthday, Sophia! 🎉 Sie teilt mit uns die rührenden Momente ihres Überraschungs-Geburtstags und richtet ein paar emotionale Worte an ihre liebsten Herzmenschen. 💖Aber keine Sorge, es bleibt nicht nur kitschig! Sophia spricht über ihre Morgenmuffeligkeit und wie schwer es ist, mit ihr in

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68:10

41 Koffer-Pannen & Konzert-Überraschungen

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2024/09/23

In dieser Episode von Matcha, Memes, Mental Stuff geht es turbulent zu! Hannah berichtet von ihrer Heimreise und wie ihr Urlaub mit Leon durch eine Koffer-Panne teurer wurde – 60 Euro extra, weil das Gepäck falsch eingecheckt wurde. Merke: Immer das Gepäck zusammen abgeben! ✈️💸 Sophia erzählt begeistert von ihrer vorzeitigen Geburtstags-Überraschung – ein Festival mit Tokio Hotel und den Backstreet Boys! 🎤 Doch Menschen können manchmal seltsam sein, wie die Frau im Stau, die ständig gehupt hat

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54:14

40 Baywatch Mallorca

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2024/09/16

Pflaster-Preise auf Mallorca, Flugzeug-Liebe und was du tun würdest, wenn dich niemand beurteilt In dieser Folge von "Triple M - Matcha, Memes & Mental Stuff" geht’s mal wieder rund! Während Hannah noch immer ihren Urlaub auf Mallorca genießt und fast pleitegeht, weil sie sich Pflaster für ihr Knie kaufen muss, sitzt Sophia daheim eingemummelt im Rollkragenpullover und kämpft gegen die kalten Temperaturen. 🥶 Ihr treuen Emmmis wisst ja, dass Hannah als absolute Sommer-Maus den Winter hasst, während

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67:00

39 Roller-Ausflug gone wrong

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2024/09/09

Abschalten im Urlaub, Roller-Unfälle und inspirierende Geschichten von den Paralympics. In der neuen Folge von "Triple M – Matcha, Memes & Mental Stuff" nimmt euch Hannah mit in ihren Urlaub nach Mallorca und erzählt, wie schwer es manchmal ist, den Kopf abzuschalten und den Aperol in vollen Zügen zu genießen. Wie lange braucht ihr, um in den Urlaubsmodus zu kommen? 🌴 Natürlich hat Sophia wieder eine Bahn-Anekdote im Gepäck – dieses Mal inklusive einer skurrilen Unterhaltung über Füße. Und das,

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