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PODCAST

哇賽心理學

哇賽心理學

這個節目專門聊心理學，不管是生活、育兒、司法、自我成長...等，只要跟人有關就有心理學在裡面。但我們不是心靈雞湯那種感性的，而是大腦牛肉湯那種理性的。透過理論與科學研究來談心理學，而不是哪個大師說了算。目前有五個不同的單元：哇賽心觀點：講者為蔡宇哲博士，透過一些生活事件或專訪來聊心理學。法客心法聊天室：講者為蔡宇哲與黃致豪律師，聊的是司法心理學相關的議題，主要會從心理科學的角度來談。哇賽療心室：講者為娜娜臨床心理師，主要談一些軟性、生活與心理的主題。今天看劇說書：講者為蔡宇哲，影劇/書的成份多了點，主要透過閒聊的方式來談，再佐以心理學來調味。犯罪不思議：講者為蔡宇哲與戴伸峰教授，談犯罪心理學，以及更深入地談犯罪案件背後的脈絡與成因。目前是每週更新至少一次。歡迎一起來從這些有趣的心理學知識，來更瞭解自己與這個奇妙的社會。若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊哇賽！心理學 👇臉書粉絲專頁 www.facebook.com/onyourpsy/ 👇IG帳號 www.instagram.com/onyourpsy/ 👇Telegram頻道

education self-improvement

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55:50

父母的情緒界線，決定了育兒的幸福感ft.劉冠吟｜哇賽療心室 ep119

哇賽心理學 ·

2025/03/05

本集金句「每個孩子的情緒都是獨特的，不應該被簡單標籤為：聽話或不聽話。」「我們無法替孩子處理所有問題，但可以陪著他，讓他知道他並不孤單。」「先把情緒放在一旁，並不代表問題會迎刃而解，而是讓自己有更多空間去面對挑戰。」「父母不是完美的，也不需要完美，我們也可以告訴孩子：我今天真的有點累。」【對話對畫新書體驗講座】 ◆日期：2025/3/22 週六下午2:00-4:00 ◆活動地點: 高雄Wee博愛店(高雄市三民區博愛一路366號14樓) 點擊報名連結瞭解更多： https://bit.ly/3Dm7fz1 ★《轉個彎，心情不一樣》影片 https://youtu.be/z8cKNQLAMlI ★心情小精靈互動遊戲組：https://bit.ly/3V89nzq (可免費下載，列印剪貼紙卡，搭配繪本內容進行情緒互動練習) 【2025未來親子野餐日】歡慶10周年｜時間｜2025.04.03（四）10:30~15:00 ｜地點｜新北大都會公園（近捷運三重站）報名就送 #超值福袋，價值超過1,800元！超豐富 #闖關攤位 #精采表演，孩子玩翻天

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35:38

當下的力量：走出灰暗，迎向心靈自由ft.田定豐｜哇賽心觀點ep145

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2025/02/28

【當下的力量｜喚醒內在的7堂實踐課｜14種心靈覺察旅程】知名心靈導師艾克哈特．托勒，全球暢銷書《當下的力量》作者，親自帶領，深入淺出地傳授實踐當下力量的方法。專為後疫情時代，面對社會壓力與動盪的現代人量身打造台灣獨家授權繁體中文版首推！！ 7週實踐課表，14個練習方法，系統化幫助你將理論轉化為具體力量，建立不受外界動搖的堅韌內在。海外定價高達497美元（約台幣 $16,200），台灣限定優惠價僅需1/4!!!! 哇賽專屬優惠：https://go.newsveg.tw/74ay5z 購課結帳輸入折扣碼【WOW250D】再折$250 （募資期間皆可以使用哦）本集金句「別人看到的你，也許是光鮮亮麗的，但當人群散去，你要面對的仍然是自己。」「我們的世界與內在充滿聲音，卻從未有過寂靜。」「我們一直努力想成為更好的人，卻忘了，真正的力量不是來自改變，而是來自接受現在的自己。」本集重點。唱片業崩盤，從紙醉金迷到憂鬱低谷。奇遇陌生喇嘛，在西藏寺廟的砍柴的旅程。被朋友背叛，直到找到放下的關鍵：當下的力量。狗狗成為心靈導師：動物一直都活在當下。為什麼「寂靜」也是一種聲音？

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31:44

先降噪再聚焦，行動比完美更重要 ft.洪瀞｜哇賽心觀點ep144

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2025/02/24

本集金句「降噪的原理不是隔絕所有聲音，而是只把有害的雜訊抵銷掉」「有些事情只能在做中學，即使會犯錯，也才會真正成長」「思考不是一個靜態的過程，而是需要時間反覆雕琢」推薦閱讀：先降噪，再聚焦 https://bit.ly/41rqQXH 本集重點。面對外界雜訊，得先把心安頓好。降噪不是迴避刺激，而是要開闊自己。最小可行方案：不必等萬全準備，先做再說。理解摩擦力原理，掌握自我控制力。一枝筆、一張紙，何時何地都能深度思考。IKIR四步驟：讓資訊彙整，深化成智慧。ME TIME：有醞釀才有重整與碰撞點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、洪瀞教授 Powered by Firstory Hosting

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26:03

關係裡的不安感：愛的證明還是操控ft.張家齊博士｜哇賽療心室 ep118

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2025/02/20

本集金句「當腦袋裡裝滿了對未來的擔憂，就很難專注在當下真實的關係」「被背叛不只是讓人憤怒、難過，也可能留下深深的自卑」「你是不信任他會愛你，還是你不信任的是你會被愛？」「練習把自己的感受用“我的需求”去表達，而不是用“你的行為”來指責」推薦閱讀：《在關係變成傷害之前》：《失控的愛》改版新裝 https://bit.ly/3QxPmA5 本集重點。《單身即地獄》中的權力遊戲。海王海后是自信爆棚還是不安感作祟？。吃醋、查勤、假裝不在意，不安感如何展現。看清自己是對未來焦慮，或是對過去自卑。不情勒、不指責，用「表達需求」建立信任。填不滿的關係黑洞，回溯與理解讓彼此在愛裡重生。《失控的愛》改版新裝：《在關係變成傷害之前》點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊

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29:05

你的心靈真的不需要課程嗎？破解心靈成長迷思！｜哇賽心觀點ep143

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2025/02/16

精選金句：「真正的心靈成長，不是讓你變成另一個人，而是讓你更自在地成為自己。」「不是所有心靈課程都有問題，錯的是那些利用人們脆弱、販賣焦慮的課程。」「選擇越多，反而讓人更焦慮，學會辨別真正適合自己的心靈成長方式，才是關鍵。」點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 內容大綱：錫蘭影片引發的心靈課程討論心靈課程的兩面性：有害 VS. 有益成功者偏誤：為何問題課程仍受推崇？不能只看效果，還要關注安全性心靈成長課程 VS. 心理諮商的不同定位為何現代人對心理成長需求越來越高？如何辨別好的心靈課程？四大原則解析真正的心靈成長：讓你更自由，而非更依賴若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲 Powered by Firstory Hosting

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35:26

打開新視野，發現生活裡數學有趣又實用！ ft.賴以威｜哇賽心觀點ep142

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2025/02/14

把數學變好用、好學、好玩！數感實驗室是國內首屈一指生活數學教育品牌，臺師大第一家衍生教育新創企業。 2025年數感實驗室推出「數感盃：AI共創國小新詩圖文競賽」讓數字與文字舞動，原來枯燥的數學原理也能變成說故事的詩！在競賽中，孩子將透過AI工具數感詩人NumNum，把數學邏輯與結構轉化為詩意的創作。和孩子一起培養創意、激發思考，現在就一起加入這場特別的競賽吧！【2025 AI數感盃】圖文創作競賽歡迎全台國小3至6年級學生來投稿參賽。 https://ai-award.numeracylab.com/ 05/05（一）截止投稿 2/22線上說明會👉https://reurl.cc/aZ853D 歡迎參加2/23台師大親子工作坊手把手教學👉https://nlab.tw/AIworkshop 活動皆為免費報名，內容有重複，請擇一參加即可名額有限，請盡速報名以免向隅 ----- 「數學讓人討厭，不見得是因為困難，而是學習方式讓它變得無聊」「硬記卻不理解，即使得高分，仍然會失去學習的熱情與信心」「與其去禁止使用AI，不如一開始就建立正確使用的觀念」本集重點

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34:14

和解不是低頭，是選擇給自己自由ft.羅志仲｜哇賽心觀點ep141

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2025/02/09

本集金句「和解不是談判和說服，也不會從天而降，而是要一點一滴的累積」「我們不需要拿和解這件事來壓迫自己，也不用拿來對別人道德勒索」「衝突時最重要的就是停頓，沒有停頓，我們就會立刻回到慣性」推薦閱讀：和解練習：給曾受家庭創傷的你 https://bit.ly/4155iA9 本集重點。與父親冷戰18年，如何踏出和解的第一步。＂為什麼是我要改變＂，當不甘心阻礙關係修復。改變不會突然發生，而是要日積月累的努力。和解是一種選擇，無論是對他人或自己。向內覺察，允許各種感受的存在。跳脫慣性，微小改變能有極大威力點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲、羅志仲 Powered by Firstory Hosting

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37:24

愛情的心理解析，從韓劇《大都市的愛情法則》看關係的變與不變｜哇宅心追劇06

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2025/02/06

2025台灣燈會在桃園！ 2/12（三）-2/23（日）從A18高鐵桃園站的「主燈展演場」延伸到機捷A19站「光的遊戲場」。 2/12-2/23現場還有限量發放小提燈，帶著全家大小一起去桃園賞燈吧！ (參觀人潮眾多，建議搭乘大眾運輸工具前往) 2025台灣燈會網站： https://2025taiwanlanternfestival.org/ 本集金句：「我希望我能學會放過自己，別再試圖成為別人。」「有時候，我們不是害怕穩定，而是害怕穩定之後，再也無法逃跑。」「或許愛情就像一場假期，短暫又美好，但我們終究還是要回到現實。」「有些人來得太早，我還沒準備好珍惜；有些人來得太晚，我已經不再相信愛情。」節目大綱四段戀愛故事，刻畫不同愛情樣貌愛情裡的同志處境與社會壓力穩定與改變的掙扎羞恥感與深櫃的痛苦母親角色的對照與影響日常瑣事如何磨掉愛情劇中如何去除對HIV的誤解戀愛是一場短暫的美好假期？愛情的多種模樣，學會放過自己 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法：

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24:00

從上帝視角破框思考，時刻都能有效學習 ft.Carol學姊｜哇賽心觀點ep140

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2025/02/04

本集金句「能帶來快樂和享受過程的學習方式，比追求學習成果更重要」「發掘熱愛的事物，不用別人逼，自然就會不斷深入地學習」「當能跳脫既定框架、轉換不同角度，往往會發現更多的可能」聽聽宇哲老師在【授ㄉㄟˇ私捏】受訪 https://apple.co/4egahS6 本集重點。你學習的方式有效嗎？。不填鴨、不死記，從學習目標反推方法。不必「什麼都學」，專注興趣才能深入學習。活到老學到老，打破僵化慣性、開展新視野。從失敗經驗中，找到心之所向。活用上帝視角，能走的路不只一條點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments Powered by Firstory Hosting

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25:11

掌握正向循環，讓賺錢不累，幸福加倍！ft.郝旭烈｜哇賽心觀點ep139

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2025/02/01

2/9 18:00-19:00在台北國際書展夢想沙龍，哇賽心理學讀者見面會，邀請大家來見面！書展資訊： https://www.tibe.org.tw/ 本集金句「願意行動是關鍵，因為嘗試能帶來見識，而見識能帶來膽識」「悲觀的人永遠正確，樂觀的人永遠前行」「累積是不會輸的，凡走過的路都算數」本集重點。除了賺到錢，工作要如何帶來幸福？。用「自我決定論」３大要素，檢視你的工作。形成正向金錢/情緒螺旋的關鍵：開始往前。嘗試帶來見識，見識帶來膽識：高峰經驗。用量變創造質變：複利效應＋自我覺察。設定不會輸的KPI：「+1」點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥) Powered by

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31:57

洗碗也可以療癒，從人夫求生術到創傷知情｜法客心法聊天室 ep52

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2025/01/25

本集金句「創傷本來就是極度個人化的經驗，而非由他人來定義」「一段關係必須有信任作為核心，而信任又來自小事情的妥協」「當我願意向你接露內心的秘密時，這代表著全然的信任與依賴」「當團體中出現極化的現象，也代表對話的空間正在消失」法客心法同學會：聊天現場🎉 終於！我們要跟大家線下見面啦！笑聲滿滿、獨家花絮、未來計畫搶先聊致豪律師現場分享小說《有罪推定》書籍簽名 & 大家對頻道的想法交流詳情請點擊報名表單： https://www.surveycake.com/s/k2yoW ❤️你的支持可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 本集重點。過年不吵架的家務分工秘訣　。清潔也可以很療癒，致豪律師教你＂正念洗碗＂。讓伴侶成為＂創傷知情＂的陪伴者。維繫親密關係的兩大關鍵：信賴、妥協。不滿，仍然可以＂非暴力溝通＂提醒法。跟我不同的都得消失：談團體極化

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23:56

與鄧惠文聊榮格(下)：夢境真相，探索內在的自己｜哇賽心觀點ep138

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2025/01/20

鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】即日起～2/5 #限時低於67折現省 $3,600 起，越早買越划算！結帳輸入專屬折扣碼「WASAI500」即可再折 500 元！課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/wasai 推薦訂閱收聽哇賽讀心書做惡夢也有好處？解夢開啟內心之門《我們為何會作夢》 apple podcast連結： https://apple.co/4fVImYm Youtube也可以聽到哦 https://youtu.be/RmxzBZKi6hs 本集金句「委託別人做事比自己做更困難，因為它需要全然的交付與信任」「每一個夢，在個人的脈絡裡，都是有意義的」「我們常在腦裡塞很多既定、習慣性的東西，而一直不去傾聽夢的訊息」本集重點。夢見殺人魔與英勇暖男：反映內在對男性的設定。不存在「沒有意義的夢」。前半夜vs後半夜，夢可能有不一樣的意義。夢不能憑空解，「怎麼問」很重要。我可以自己解夢嗎? 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support

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26:15

與鄧惠文聊榮格(上)：擁抱內在陰影，與對立的自己和解｜哇賽心觀點ep137

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2025/01/17

鄧惠文【日常生活的榮格心理學｜開啟生命潛能 X 活出完整人生】即日起～2/5 #限時低於67折現省 $3,600 起，越早買越划算！結帳輸入專屬折扣碼「WASAI500」即可再折 500 元！課程詳細介紹：https://go.hahow.in/jg/wasai 本集金句「意識到內心那些一直在逼迫你的聲音，才能夠鬆弛，並邀請關係的改變」「女性也可以有理性和力量，男性也可以有感性和細膩」「覺察，像是把一個東西看清楚，原本覆蓋的雲霧自然會散開」本集重點。一般心理治療vs深度心理治療，差在哪？。榮格心理學裡的「對立性」：阿妮瑪／阿尼姆斯。現代女性工作家庭難兩全，內在聲音都怎麼說？。厭男厭女反應，回溯過去的負向異性經驗。先意識、再鬆弛、後整合，迎來關係改變點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments

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31:00

學習該追求快樂還是不適感？快樂開始，不適感躍升 ft.簡志峰｜哇賽心觀點ep136

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2025/01/14

2/9 18:00-19:00在台北國際書展夢想沙龍，邀請大家來見面！書展資訊： TiBE 台北國際書展全面防護，清淨生活！塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率 > 99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率 > 99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護！立即入手，遠離隱形威脅！哇賽心理學 x 舒活適SUVIOS 團購連結：https://reurl.cc/aZ45l9 團購優惠期間 12/26~1/20 本集金句「快樂與不適感並非相反的兩極，而是不同學習階段的關鍵」「有些挑戰並不輕鬆，卻能帶來更大的滿足與成就感」「心流體驗與高峰經驗，會留下＂我有能力做到＂的正向記憶」推薦訂閱創夢客podcast：　 https://apple.co/4j4Zi1p 本集重點。學習該追求快樂，還是追求挑戰？。不適感學習≠不快樂學習。用快樂入門，用不適感進階。忍受不適感的三大關鍵：內在動機、成長型思維、縮小目標。挑戰自我帶來的幸福感：心流、高峰經驗。Podcast推薦：【創夢客】從偏鄉開始打造教育創生

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28:42

馴服欲望，是走向財富自由的關鍵ft.郝旭烈｜哇賽心觀點ep135

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2025/01/09

本集金句「沒見過就不會想要，現代人控制欲望的難處在於看見的太多」「欲望源自於向上比較，控制欲望在於要有意識的向下比較」「我們常不小心把最寶貴的資源給了別人，而忘了留白給自己」「先擁有餘裕，才有創造另一個餘裕的可能」本集重點。財富自由公式：自由＝能力－欲望。我們只會想要「見過」的東西。科技讓「比較」變得無所不在。不怕窮、只怕比人窮，有意識向下比較。物質享樂總是短暫，無形財富帶來滿足。沒時間我沒時間，如何留空白給自己。區分想要／需要，用３表評估財富餘裕點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy - 主談人：蔡宇哲博士、郝旭烈(郝哥) Powered by Firstory Hosting

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21:26

泰國大麻開放的亂象與借鏡，戴老師實地訪察｜犯罪不思議ep32

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2025/01/07

本集金句「從藥用到亂象，大麻的角色遠比想像中複雜。」「政策的延續性，是維持社會穩定的關鍵。」「短期開放，長期危機：泰國的教訓值得台灣深思。」本集重點名人涉毒迷思：大麻為何吸引名人使用？泰國政策轉折：從開放到討論關閉的急速變化。文化與經濟衝突：大麻既是藥用，也是投資利器。社會問題擴散：青少年濫用與醫療體系崩潰。觀光效益失靈：開放大麻的期待與現實不符。對台灣的啟示：政策延續與配套至關重要。 ❤️你的贊助可以讓哇賽更好：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊 https://portaly.cc/onyourpsy -- 主談：蔡宇哲、戴伸峰 Powered by Firstory Hosting

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33:55

同理心對話，陪伴求助者長出生命力量 ft.郭于誠醫師｜哇賽心觀點ep134

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2025/01/02

本集金句「治療的開始，來自於被看見與被理解」「有時候不是藥治好了病，而是信任帶來了力量」「誰說生病的人只能哭，生病的人也有能笑的權利」本集重點。醫療總是冷冰冰？醫生也可以很暖！。從"只想醫病"到"有始有終陪伴"的轉捩點。當病人說「是媽祖叫我不要治療!」。當病人說「為什麼是我!為什麼不是他!」。當家屬說「醫生你不要告訴他他得了癌症」。寫一本能讓病人笑著看的書。Podcast推薦《隔壁的桌子：本日休診》推薦閱讀：對話──大郭醫師的癌症診間微光故事 https://bit.ly/4ai8viV 對話對畫：陪伴生命長出力量 https://bit.ly/3W1APQu 隔壁的桌子podcast https://apple.co/41Q4u2O 點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/ck7t2fz77qu7g0873ln5hz5cl/comments 若你覺得我們節目不錯，請記得要訂閱哦。也歡迎來跟我們聊聊

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38:56

抗敏防病全搞定，清新空氣真舒心ft.舒活適創辦人李椿源｜哇賽心觀點ep133

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2024/12/29

全面防護，清淨生活！塵蟎、黴菌導致的過敏不再煩心！ A型流感去除率 > 99.9% 腸病毒去除率 93.2% 細菌去除率 > 99.9% 健康零妥協，給家人最安心的守護！立即入手，遠離隱形威脅！哇賽心理學 x 舒活適SUVIOS 團購連結：https://reurl.cc/aZ45l9 團購優惠期間 12/26~1/20 本集金句「過敏不是感冒，而是身體的慢性發炎，需要的不是藥，而是降低觸發發炎的源頭」「環境介入像是做復健，有效關鍵是要能持續執行」「即使方法都知道，但只要不容易做，就很難有效果」本集重點。空污！紫爆！髒空氣讓身心亂糟糟。何謂有效抗敏？先搞懂過敏原理。過敏不靠藥，預防醫學搭配環境介入。換床單、除塵蟎，知道但好難做到阿。在家放一顆小太陽，直接斷開過敏連結。空氣清新，身心清爽，生活舒適。哇賽專屬優惠，市面上最便宜！點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法：

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30:12

情緒勒索的真面目！破解四類型，教你擺脫內耗人生｜哇賽療心室 ep118

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2024/12/25

孩子的肌膚交給理膚寶水B5+全面修復霜，內含專利成分複合益生精粹+維生素原B5，能平衡肌膚微生態，強化肌膚屏障，有效舒緩、修復不適；敏感泛紅、痘疤瑕疵、醫美術後使用也OK，大人小孩都適用！快去藥局買！ https://fstry.pse.is/6trxbb —— 以上為 Firstory Podcast 廣告 —— 本集金句「情緒勒索不只是某種句型，而是一種讓對方背負情緒責任的操控模式」「當被勒索者妥協，雖然可能暫時緩和衝突，卻會陷入被勒索的迴圈」「讓自己是思考過後的讓步，而不是被勒索下的妥協」」「情緒勒索不一定是向外施壓，也可能是施加在自己而讓對方難受」本集重點。回覆聽友提問：我這是教養還是情勒？。先搞懂情緒勒索的定義與六大特徵。正確識別情緒勒索，避免濫用誤用。不只是威脅！情緒勒索者的四種樣貌。如何擺脫情緒勒索？謹記這三字訣！。劃界線不容易，打破舊有模式要持續練習點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法：

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34:39

不孤單，爆炸時刻到療癒重生的故事｜聖誕特輯｜哇賽一起聊ep28

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2024/12/22

2024 年，聖誕特輯以「爆炸時刻」為主題，邀請聽眾分享過去一年的高低起伏，從零分的考試到分手的痛徹心扉，甚至在人際關係中的孤獨與誤解。在挫折中，有人靠著朋友的陪伴重建自信，有人透過三件事法則找回生活平衡。即使在爆炸的時刻，只要願意尋求支持，生命總能找到療癒的出口。本集金句「存在本身就是有意義的，失敗無法定義你的人生。」「分手就像剪斷腳上的紅線，傷口還在，但不再淌血。」「生活中的小溫暖，就像一道光，慢慢讓人走出孤單。」本集重點小貍的零分故事：從崩潰到覺察，找到真正的自己。面對挫折與孤單，朋友的陪伴如何成為支撐。 SOYA的心路歷程：孤立與信任的拉扯間，她如何找到平衡。如何應對被誤解與不被理解的處境。流沙般的戀情：不適合的關係，該如何勇敢抽身？沛蓉的三件事法則：在混亂中找到生活的重心與節奏。父母的「足夠好」原則，育兒中的放手與收穫。小而溫暖的連結：從工作犬到真誠的微笑，療癒就在細節裡。聽眾投稿與交換禮物，讓這一年充滿感動與共鳴。點亮心燈，贊助支持哇賽心理學：https://portaly.cc/onyourpsy/support 留言告訴我你對這一集的想法：

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