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PODCAST

REAL REP

topfentortenmann & bjoern.bindewald

Klartext über Themen wie Naturalbodybuilding, Social Media & co. Unsere Themen (wir nehmen kein Blatt vor den Mund genommen): - Natural Bodybuilding - Social Media und deren Vor - und Nachteile - Real Talk über die Szene - Social Media Konsumenten werden eingeladen und deren Sicht der Dinge wird erläutert. - Kritische Fragen werden gestellt.

health & fitness fitness

All Episodes

00:44:07

Die 1. und letzte Prep? - Folge 24

REAL REP ·

2024/06/15

INHALT:Die erste & letzte Wettkampfvorbereitung? 👉🏻Heute erzählt uns Ines ihre spannende Sicht der Dinge, denn sie ist sich jetzt schon ziemlich sicher, dass sie nach ihrer 1. Prep mit dem Bühnensport aufhören will. INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠Ines - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann⁠

de

00:53:51

Weißt du, wer du sein willst? - Folge 23

REAL REP ·

2024/06/08

INHALT: Bist du glücklich damit? 👉🏻Mit dieser Frage haben wir uns in der heutigen Podcastfolge beschäftigt und ich muss sagen, es ist eine meiner Lieblingsepisoden geworden! INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 👉🏻Jerry's Podcast Instagram: - Jerry - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:33:01

LTS Seminar im Gym 2.0 - Folge 22

REAL REP ·

2024/06/01

INHALT:Björn und ich waren vom 18.05 - 19.05 beim ersten Online Coaching Seminar von Lift the Standard! Ob und wie gut es uns gefallen hat, erzählen wir in dieser Episode. INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:50:04

5 Weeks Out Coaching Wechsel - Folge 21

REAL REP ·

2024/05/25

INHALT:In der heutigen Episode erfahrt ihr, warum Vivien so kurz vor dem Wettkampf ihren Coach gewechselt hat und was ihr alle beachten müsst, bevor ihr auf die Bühne geht! INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - vivien.lifts - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:34:26

DAS GYM vs. EVO LAND - Folge 20

REAL REP ·

2024/05/18

INHALT: Ob der Hype um die besten Gym's der Welt gerechtfertigt ist und warum man diesen Vergleich nicht wagen sollte, diskutieren wir in der heutigen Folge. INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:48:54

Politisch korrekte Fotzen - Folge 19

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2024/05/11

INHALT: Björn und ich sprechen heute über gewisse Bedenken als neue Online Coaches und die Angst, etwas Unpopuläres zu sagen. INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:46:11

Zuerst Natural & dann Enhanced?! - Folge 18

REAL REP ·

2024/05/04

INHALT:In der heutigen Guestepisode sprechen wir mit Valentin Semmler über seinen Wechsel vom Natural Bodybuilding zum Enhanced Bodybuilding und seine Beweggründe dafür. INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - valentinsemler - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:46:40

Habe keine Selbstzweifel! - Folge 17

REAL REP ·

2024/04/27

INHALT: Heute geht es um Erwartungen als Sportler und unsere Erfahrungen damit! Außerdem geht es um Burger-Challenges, eine böse Chefin und eine laute Katze! INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

01:28:10

Burnout, Wettkampfbodybuilding uvm. - Folge 16

REAL REP ·

2024/04/20

INHALT:-Coaching App -Selbstkritik -Prägungen in der Kindheit -Die Wichtigkeit von Freizeit INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - Machete - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:43:16

Neue Anfängerfehler, Alkohol uvm! - Folge 15

REAL REP ·

2024/04/13

INHALT:- Eure No Go's im Gym - Heftige Geschichten aus dem Gym & Frankfurt INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:33:32

In die Dusche gekackt?! - Folge 14

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2024/04/06

INHALT:- Eure No Go's im Gym - Heftige Geschichten aus dem Gym & Frankfurt INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:49:37

Die Wichtigkeit von Men's Physique! - Folge 13

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2024/03/30

INHALT:- Vorstellung Ali - Hat Men's Physique was im Bodybuilding zu suchen - Vom Angestelltenverhältnis in die Selbständigkeit INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - Ali - ⁠⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:42:06

Ist Lebensmitteltracking notwendig? - Folge 12

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2024/03/23

INFOS:Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠⁠topfentortenmann

de

00:59:30

Welcher Podcastgast war unsympathisch feat. Georg...

REAL REP ·

2024/03/10

INFOS:Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: -georghausi - ⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠topfentortenmann

de

01:08:00

Gefahren für Frauen beim Bodybuilding - Folge 11

REAL REP ·

2024/03/09

Inhalt: Vorstellung von Elisa Recap zu den No Go's im Gym! Beziehung in der Prep Negative Erfahrungen im Wettkampfsport Essverhalten vor der Prep hinterfragen Sollte jeder eine Prep machen? INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - elisa.lillyy - ⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠topfentortenmann

de

00:51:46

Ist Bodybuilding alles im Leben? Mit Pro Natural...

REAL REP ·

2024/03/02

INFOS:Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: -benjaminschuster_ - ⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠⁠topfentortenmann

de

00:32:05

Unsere 3 No Go's im Gym - Folge 8

REAL REP ·

2024/02/24

Inhalt:Recap von der Umfrage zur Folge 6 Unsere 3 No Go's im Gym! INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠topfentortenmann

de

00:32:58

Toxisch Reichweite generieren! - Folge 7

REAL REP ·

2024/02/17

Inhalt: -Umfrage von Episode 5 -Inhalte anderer basieren immer auf der Demütigung anderer. -Quantität vor Qualität -Sauberes Training -> Technikpolizei -> Angst vor dem Upload (der perfekte Post) -Nur Science Based = nicht Immer die optimale Lösung! INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: - ⁠bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - ⁠topfentortenmann Studie

de

00:33:50

Body Dysmorphia und Natural Bodybuilding?! - Folge 6

REAL REP ·

2024/02/10

Inhalt: -Recap von der Umfrage -Heutiges Thema: Body dysmorphia -Was ist die Definition -leiden wir unter Body dysmorphia -Metaanalysen: Body dysmorphia -Symptome von Body dysmorphia -Tipps gegen Body dysmorphia (eigene Erfahrungen) INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠⁠ Instagram: - bjoern.bindewald⁠⁠⁠⁠⁠⁠ - topfentortenmann

de

00:40:35

Erwartungen als 2nd Timer!? - Folge 5 (GUESTEPISODE)

REAL REP ·

2024/02/03

Inhalt: -Vorstellung Lukas Häuser. -Umfrage von der letzten Episode. -Die richtige Erwartungshaltung. -Genetik bestimmt auch deine Denkweise. -Was machen, wenn man schon alles erreicht hat? INFOS: Unsere Playlist: ⁠⁠⁠https://open.spotify.com/playlist/7K7noRZ35mvQ9DaLfKgPng?si=fad18e0f9cd94529⁠⁠⁠ Instagram: Lukas Häuser ⁠⁠bjoern.bindewald⁠⁠ ⁠⁠topfentortenmann

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