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PODCAST

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte

Bea Cselényi – Yogalehrerin, ganzheitliche Mentorin & psychologische Beraterin

Ein Podcast für Frauen, die spüren: **Etwas verändert sich. Und vielleicht ist genau jetzt die Zeit, mich selbst neu kennenzulernen.** Die Lebensmitte ist mehr als eine Zeit hormoneller Veränderungen. Sie ist eine Schwelle. Eine Zeit, in der sich unser Körper verändert, unser Blick auf das Leben, unsere Bedürfnisse, unsere Beziehungen – und manchmal auch das Bild davon, wer wir eigentlich sein wollen. Hier geht es nicht darum, jünger zu werden, besser zu funktionieren oder uns selbst zu

health & fitness alternative health

All Episodes

30:44

No shame - Scham gelassen begegnen

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/01/22

„We feel guilty of what we do. We feel shame for what we are.” (Lewis B. Smedes) In der heutigen Episode soll es um ein Gefühl gehen, mit dem wohl bereits jeder von uns schon einmal seine Erfahrungen gemacht hat: Scham. Scham ist tatsächlich nichts anderes als ein Stress- und Verlegenheitsgefühl und wird von uns in erster Linie als etwas sehr Negatives und Unangenehmes empfunden. Da uns Scham sehr in unserem Alltag beeinträchtigen kann, möchte ich mit dir meine fünf wertvollsten Tipps teilen, wie

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23:24

HAPPY NEW YEAR – Meditation & Journaling

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2024/01/08

„No matter how hard the past, you can always begin again.” (Buddha) Willkommen im neuen Jahr! Es liegt mit all seinen wundervollen Möglichkeiten vor dir! Ich möchte dich einladen, 2024 mit einer kleinen Meditation zu starten und gemeinsam mit mir zu visualisieren, wie dieses Jahr sich für dich gestalten darf. Nimm dir gerne im Anschluss an die Meditation noch die Zeit, dich mit den nachfolgenden Journaling-Fragen zu beschäftigen und dich dann für dieses neue Jahr viel besser ausgerichtet zu

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33:31

Keine Angst mehr vor Angst

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/12/25

„Wer seine Ängste überwunden hat, wird wirklich frei sein.” (Aristoteles) Angst - ein Wort, das in uns sofort negative Gefühle weckt. Denn häufig bewerten wir Angst als etwas Unschönes, Negatives. Eine unsichtbare Kraft, die uns ganz besonders in wichtigen Momenten blockieren und scheitern lassen kann. Dabei tun wir der Angst damit Unrecht, denn in Wahrheit ist sie es, die uns davor bewahrt, zu große Risiken einzugehen und alles, was wir in unserem Leben machen, bis zu einem bestimmten Grad zu

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27:12

Oh du Fröhliche! Wie du (in der Weihnachtszeit) bei...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/12/11

„Almost everything will work again if you unplug it for a few minutes, including you.” (Anne Lamott) Weihnachten ist das Fest der Besinnlichkeit und der Liebe - nur leider vergessen wir das oft und finden uns ganz plötzlich im Hustle-Modus wieder. Steckst du vielleicht gerade mittendrin im Trubel der Vorweihnachtszeit? Dann kommt die heutige Episode wie gerufen für dich. Mit meinen kleinen Remindern lernst du, wie du auch dir selbst ein bisschen Liebe schenken und das Weihnachtsfest zu einer sehr

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27:50

Das Glück wartet auf dich - jeden Tag!!

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/11/27

„Glück ist nicht in einem ewig lachenden Himmel zu suchen, sondern in ganz feinen Kleinigkeiten, aus denen wir unser Leben zurechtzimmern.“ (Carmen Sylva) Fehlen dir auch die vielen Sonnenstunden des Sommers und macht dich die kalte Jahreszeit vielleicht ein wenig betrübt? In der heutigen Folge möchte ich dich daran erinnern, dass du dich unabhängig von dem machen solltest, was im Außen ist und dich stattdessen darauf fokussierst, was dir wirklich Glück beschert. Denn ganz egal, welche Umstände

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25:42

INNER PEACE

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/11/13

„Peace begins with a smile.” (Mother Teresa) In der heutigen Folge möchte ich die so genannte Pratiloma Pranayama Praxis mit dir teilen, welche du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst, wenn du das Gefühl hast, du hättest gern mehr inneren Frieden. Die Pratiloma Pranayama Praxis aktiviert die geistigen Kräfte deiner verschiedenen Chakren, lässt dich vor Energie strahlen und verhilft dir zu mehr Balance und einem tiefen inneren Frieden. Denn es heißt: „Der Anfang des Friedens, welchen wir

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43:32

Minimalistisch leben im Alltag

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/10/30

„Enough is a decision, not an amount.” (Alison Faulkner) In der heutigen Episode darf ich meine liebe Freundin Maren Somers zum Interview willkommen heißen. Als Coach, Trainerin, Mentorin und Purserette richtet Maren ihren Fokus sowohl beruflich als auch in ihrem privaten Leben auf persönliche Freiheit und Entfaltung und begleitet Menschen auf ihren (Lebens-)Reisen. Seit mittlerweile acht Jahren lebt sie minimalistisch und weiß daher ganz genau, wie viel sie braucht, um glücklich zu sein. In

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40:09

Gesunde und toxische Unabhängigkeit in Beziehungen

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/10/16

„When the sun is in eclipse and disappears, you can see its greatness.“ (Seneca) Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und im heutigen Freundinnen-Talk werden wir über gesunde und toxische Unabhängigkeit in Beziehungen sprechen und in dem Zusammenhang auch die Eclipse-Season unter die Lupe nehmen. In dieser Folge

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29:23

Was ich auf meinen letzten beiden Reisen gelernt habe

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/10/02

„Your wound is probably not your fault, but your healing is your responsibility.“ (Denice Frohman) Von einer Reise in meine Vergangenheit nach Ungarn zu einem Retreat in die unglaublich pranische Umgebung der Hügel Nord-Sloweniens… In der heutigen Folge möchte ich einige wertvolle Erkenntnisse mit dir teilen, welche ich aus meinen letzten beiden Reisen mitnehmen durfte. Diese Folge soll dir dabei helfen: - dein inneres Kind anzuerkennen, zu heilen und ihm mehr Gehör zu schenken. - dir vor Augen

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34:46

Hältst du noch durch oder lebst du die Lebendigkeit...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/09/18

„Es gibt zwei Arten, dein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eines.“ (Albert Einstein) Funktionierst du noch oder lebst du schon? Jeden Tag nehme ich um mich herum Menschen wahr, bei denen auf den ersten Blick klar ist, dass sie sich in einem Hamsterrad des Funktionierens befinden. Sie sitzen gefühlt nur ihre Zeit ab und erledigen ihre täglichen Aufgaben - von wahrer Lebendigkeit keine Spur. Es macht mich sehr betroffen, dass so viele Menschen nicht das

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17:00

Mindful Walk

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/09/04

„Nature is not a place to visit. It is home.” (Gary Snyder) In der heutigen Folge möchte ich dich auf einen achtsamen Spaziergang mitnehmen. Dazu lade ich dich ein, raus in die Natur zu gehen, deine Schuhe auszuziehen und ganz fokussiert und auf dich bezogen wahrzunehmen, was im Außen passiert. Begib dich dazu auf ein Feld, in den Wald, auf eine Wiese oder auch auf einen Weg, wo sich verschiedene Untergründe abwechseln. Lass meine Stimme auf dich wirken und freue dich auf eine ganz besondere

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34:51

Die aktuelle Zeitqualität und unsere ganz...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/08/21

„Everything negative – pressure, challenges – is all an opportunity for me to rise.“ (Kobe Bryant) Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit meiner lieben Freundin Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und im heutigen Freundinnen-Talk werden wir über die aktuelle Zeitqualität sprechen und die Herausforderungen mit dir teilen, mit denen wir persönlich zur Zeit zu tun haben. In

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36:22

Der Unterschied zwischen toxischer Positivität und...

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/08/07

„Toxic positivity is forced, false positivity.” (Brene Brown) Eine positive Lebenseinstellung zu haben bedeutet, optimistisch und positiv gestimmt durch das Leben zu gehen. Doch weißt du, wo Positivität anfängt, toxisch zu sein? In der heutigen Podcastfolge möchte ich über den Unterschied zwischen toxischer Positivität und einer positiven Lebenseinstellung mit dir sprechen, da es leider immer wieder Menschen gibt, die andere dafür verurteilen, dass diese den größten Teil ihres Lebens sehr positiv

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37:21

7 Fragen mit dem Potenzial, dein Leben zu verändern

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/07/24

„Your life does not get better by chance. It gets better by change.“ (Jim Rohn) In der heutigen Folge möchte ich sieben kraftvolle Fragen mit dir teilen, welche du auf die unterschiedlichen Bereiche deines Lebens auslegen und damit eine grundlegende Veränderung herbeiführen kannst. Denn niemand außer dir selbst kann für dich dein Traumleben erschaffen! Denke immer daran: Es ist NIE zu spät, etwas zu verändern, was dir nicht gefällt! Vielleicht darf ich dir mit dieser Podcastfolge dabei

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24:36

Samana Vayu - Pranayama & Meditation

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/07/10

„The mind is the king of the senses, but the breath is the king of the mind.” (Hatha Yoga Pradipika) In der heutigen Folge möchte ich eine Pranayama Praxis und im Anschluss eine kurze Meditation mit dir teilen, welche du wunderbar in deinen Alltag integrieren kannst. Diese Technik spricht Samana, einen der fünf Energiewinde in unserem System an. Samana sitzt im Bereich des Bauchraumes und hat seinen Wirkungsbereich unter anderem in den Stoffwechselprozessen und dem Metabolismus. Dieser

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39:12

Über Angst, das Scheitern und gelebte Authentizität

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2023/06/26

„Das habe ich noch nie getan, also bin ich sicher, dass ich es schaffe.“ (Pippi Langstrumpf) In der heutigen Episode möchte ich wieder etwas persönlich werden und dir ganz offen und ehrlich von meinem Weg der letzten Jahre erzählen. Heute kann ich mit Stolz sagen, dass ich mich „angekommen“ und endlich als die Person fühle, die ich wirklich bin. Ich habe so ein großes Bewusstsein für mein wahres Ich entwickelt, bin im Einklang mit mir selbst und meinem Körper und einfach nur dankbar dafür, dass ich

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41:00

Die Jupiter-Energie im Stier / Selbstwert und Werte

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/06/12

„Values are like lighthouses. They are signals giving us direction, meaning and purpose.” (Unknown) Herzlich willkommen zu einer neuen Folge mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und im heutigen Freundinnen-Talk werden wir über die Bedeutung der Jupiter-Energie im Stier sowie die Themen Selbstwert und Werte sprechen. In dieser Folge erfährst du: - auf welche Weise

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25:44

Wie du unvermeidbar Fülle für dein Leben kreierst

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/05/29

„The fastest way to bring more wonderful examples of abundance into your personal experience is to take constant notice of the wonderful things which are already there.“ (Esther Hicks) Wenn du ein erfülltes Leben führst, dann nimmst du die Fülle überall und jederzeit um dich herum wahr. Ein Leben in Fülle zu führen bedeutet, die Augen ebenso zu öffnen wie das Herz und fest darauf zu vertrauen, dass jeder Tag voller unendlicher wunderbarer Möglichkeiten ist. Lebst du in Fülle, so belässt du es nicht

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25:33

Übernimm Verantwortung für dein Leben

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/05/15

„Dein Leben ist die Summe deiner Entscheidungen.“ (Albert Camus) Insbesondere in der aktuellen Zeit unmittelbar nach der Vollmondfinsternis herrscht eine ganz spezielle Energie. Je sensibler und feinfühliger du dir erlaubst zu sein, desto mehr wirst du von dieser Energie angesprochen. In dieser herausfordernden Phase kommst du immer mehr damit in Berührung, wer du wirklich bist. Das bietet dir genau den richtigen Rahmen, um einmal mehr zu hinterfragen, welche Dinge nicht mehr zu dir und in dein

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26:02

Astro-Folge Mai mit Alexandra Ulrich von „tellmepluto“

Wise Woman Rising - Die Kraft der Lebensmitte ·

2023/05/01

„Three things cannot be long hidden: The sun, the moon and the truth.” (Buddha) Herzlich willkommen zur neuen Astro-Folge im Mai mit der lieben Alexandra Ulrich von tellmepluto. Alex ist Astrologin und Expertin für die Wunder, Weisheiten und Tiefen, welche die Astrologie für uns Menschen bereithält und heute werden wir uns über die so genannte Eclipse-Season unterhalten. In dieser Folge erfährst du: - worum genau es sich bei der Eclipse-Season handelt und welche Auswirkungen diese hat. - aus

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