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PODCAST

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga

Sandrine Martin

Rendez-vous des enseignants et des passionnés du Yoga. Je suis Sandrine Martin, enseignante de yoga et entrepreneur. Ce podcast a pour mission de vous aider à rester inspiré afin d’enseigner le yoga avec justesse et joie. Ainsi je partage mon expérience et mes réflexions, et je réponds à vos questions en visitant des sujets comme le yoga, l’enseignement, l’entreprenariat, la spiritualité. J’espère que ces moment passés ensemble vous enchanteront. Hébergé par Ausha. Visitez

religion & spirituality spirituality

All Episodes

50:38

83. Le pouvour du repos avec Amarande Desquibes

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/08/13

L’été est un des moments préférés pour s’arrêter, pour se mettre au vert, pour s’éloigner de ses routines quotidienne et pour trouver le repos. Mais qu’est-ce que le repos ? A quel moment vous mettez vous au repos? Et tiens d’ailleurs est-ce que vous vous autoriser facilement le repos ou c’est quelque chose qui est difficile faire pour vous.Aujourd’hui, je reçois Amarande Desquibes pour parler du pouvoir du repos. Amarande est psychologue et professeur de yoga. La pratique du Yoga Nidra occupe un

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28:12

82. Prendre soin de sa santé mentale : prévenir le...

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/08/06

“Stressé? Vous avez pensé à faire du Yoga? “ Le yoga est une des techniques proposé pour gérer son stress, ses difficultés à gérer ses émotions ou à prendre soin de soi. Mais qu’en est-il du prof de Yoga? Est-ce que les profs sont à l’abri du surmenage et du burnout parce qu’ils pratiquent le Yoga? Ben non… Zut encore un mythe qui tombe! 🤣Cet épisode de "Bla Bla Yoga" aborde la prévention du burnout chez les professeurs de yoga, en soulignant l'importance de la santé mentale. Sont explorés les

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45:23

81. La force de l'intention avec Hélène Jouve

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/07/30

“L'intention de ce que l'on va faire compte plus que le faire.”Dans cet épisode, je reçois Hélène Jouve thérapeute en Micro Ostéo et enseignante d’activités corporelles. Hélène aime accompagner chaque personne dans la prise de conscience du fonctionnement de son propre corps et lui permettre de (re)trouver fluidité, aisance, aussi bien dans les gestes du quotidien que dans la recherche de performance sportive. Hélène partage avec nous sa façon de pratiquer et d’enseigner. Elle vous propose

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29:07

80. Pratique du Yin Yoga : 1 salle, 4 ambiances

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/07/23

Pratiquer la même séquence de Yin Yoga avec des intentions différentes. Ça peut être aussi simple de bonjour. Il suffit de changer l’ambiance, et le tour est joué.Dans cet épisode je vous propose de de tester la même séquence sous 4 ambiances différentes.studieuse : concentration et respirationréflexion et Introspectionmusicale pour jouer avec les Émotions et les Sentimentsalternante Yin et YangPour essayer ces 4 possibilités voici une proposition de séquence. Maintenez les postures 3 minutes pour

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44:44

79. Yoga, méditation et IA : une nouvelle perspective...

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2024/07/16

Comment les sciences, la recherche et l’intelligence artificielle peuvent cohabiter avec le Yoga?Dans cet épisode de Bla Bla Yoga, je recois Delia Visan, une universitaire et professeure de yoga passionnée. Elle partage avec nous son parcours exceptionnel et pluriel. Après avoir voyagé à travers le monde pour des projets de recherche scientifique, Delia a suivi une formation de yoga dans le Kerala, en Inde, et a poursuivi des études en sciences sociales, spécialisées dans le yoga et la méditation

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36:41

78. Comprendre et prévenir les blessures du Yoga

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/07/09

Peut-on se blesser avec le Yoga? Les bénéfices du yoga sont mis en avant dès que l’on parle du yoga mais qu’en est-il des blessures?Dans cet épisode de "Bla Bla Yoga", nous explorons les blessures courantes en yoga et comment les prévenir. Que vous soyez un professeur de yoga ou un pratiquant passionné, cet épisode vous fournira des informations essentielles pour pratiquer en toute sécurité.Points abordés dans cet épisode :Blessures courantes en yoga ,Causes des blessures ,Compréhension des

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50:48

77. Créer un espace bienveillant en Yoga avec Audrey...

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2024/07/02

Comment accueillir ses émotions ou les émotions des élèves dans un cours de Yoga? C’est la question que j’ai posée à mon invitée Audrey Dufour.Audrey est professeur de yoga, créatrice du studio Karma Boréal à Val-d’Or, Québec. Par ses enseignements, Audrey souhaite transmettre l’importance de la pleine conscience, la connexion avec l’instant présent et donc la capacité à lâcher-prise, à écouter et à respirer.Audrey aime prendre soin de la santé mentale et émotionnelle de ses élèves. Elle partage

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26:07

76. Comprendre les variations anatomiques : bases,...

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2024/06/25

“Adapter la posture à son corps et non adapter son corps à la posture”.Dans cet épisode, nous explorons les variations anatomiques et leur impact sur la pratique du yoga. Découvrez comment ces différences structurelles peuvent influencer votre pratique et comment adapter vos postures en conséquence.Cet épisode est une ode à la proposition “à chaque corps, sa pratique”!Alors si vous voulez mieux connaitre votre corps vous êtes au bon endroit!Cet épisode parle de :Qu'est-ce qu'une variation anatomique

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58:06

75. Enseigner principalement par des mots, sans...

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2024/06/18

Enseigner le Yoga principalement par des mots, sans démonstration.“Faut-il montrer ou pas les postures” est une question qui revient très souvent en formation. Il n’existe pas de réponse toute faite. cela dépend tellement de l’enseignant, de son approche, de sa relation avec le public face à lui, des message qu’il veut faire passer.Dans cet épisode, je reçois Mélaine Bonnet, enseignante et formatrice en Yoga pour échanger sur sa façon d’enseigner.Il y a bien des années, Mélaine a ouvert dans mon

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21:55

74. Découvrez deux astuces pour intégrer de la...

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2024/06/11

Contracter, engager, déplacer, ouvrir, déployer, grandir. Tant de mots pour parler du mouvement dans la pratique.Dans cet épisode vous trouverez 2 façons de jouer avec la pratique et de gagner en subtilité dans l'exploration et dans l'exécution des gestes. Pour chaque astuce je propose une exploration dans le mouvements et dans des postures. Vous pouvez suivre en direct ou écouter d'abord puis essayer. Les 2 astuces à essayer sont :engager sans déplacermouvement proximal ou distal.Ces 2 techniques

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25:18

73. Progresser autrement dans la pratique du Yoga

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/06/04

Dans la pratique du Yoga postural, la progression est une question qui arrive vite. La progression est d’ailleurs un aspect important parce que c’est parfois ce qui nous fait continuer à pratiquer et à revenir encore et encore sur le tapis.Mais, soyons honnête : le corps a ses limites (que la raison ne connait pas toujours…). Des limites physiques, émotionnelles, mentales et psychiques. Seulement, aujourd’hui on a l’impression que les limites doivent être repoussés. On cherche à tout maitriser, on

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53:58

72. Le monde du Yoga est-il en crise avec Laurence...

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2024/05/28

Le yoga a connu un sacré engouement pendant les années 2010. Puis la crise sanitaire est arrivée et beaucoup de choses ont changé.Je reçois Laurence Pinsard professeure de yoga, auteure, passionnée par les spiritualités du monde. Elle est aussi la fondatrice de l’association Om Sweet Om Yoga à Bordeaux.Laurence partage son regard sur l’évolution du Yoga ces 15 dernières années. Et comment la crise sanitaires a changé la façon de pratiquer et d’enseigner. Que vous soyez professeur de yoga ou

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26:35

71. Voir, écouter, ressentir - adapter l'enseignement...

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/05/21

Savoir comment les élèves reçoivent les informations est un outil indispensable pour faciliter l'intégration de ce qui est enseigner.Cela fait plus de 25 ans que je prends en compte les canaux d’apprentissage appelés aussi les profils de compréhension. C’est un domaine passionnant et c’est un outil indispensable pour transmettre!En intégrant les profils d’apprentissage dans l’enseignement, les apprenants comme les enseignants y gagneraient en compréhension, en gestion de stress face à

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48:19

70. Se faire confiance dans les techniques de...

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2024/05/14

La pratique de la méditation est en fin de compte une pratique solitaire. Assis sur son coussin, on est seul face à son corps, à soi-même et à ses pensées. Rares sont les moments où l’on peut partager avec les autres pratiquants ce que l’on ressent, ce que l’on vit et si ce que l’on vit est valable. Valable dans le sens “il s’est passé quelque chose en moi, et je reconnais qu’il s’est passé quelque chose de notable, minuscule comme grand.”La sangha à laquelle j’appartiens, invite à échanger et à

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22:28

69. Cinq respirations dans la pratique du Yin Yoga

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2024/05/07

Quelles respirations pratiquer pendant le Yin Yoga ? Tout dépend de l'intention dans la pratique! Cette réponse peut paraitre simpliste, mais c'est en fait le reflet d'une approche fonctionnelle du Yoga. Dans cet épisode je partage avec vous les 5 respirations que je pratique le plus et que j'enseigne régulièrement. Mais ces respirations ne sont pas les seules. Elles dépendent aussi de ce que le pratiquant et/ou l'enseignant veulent travailler, atteindre. Pour moi la respiration dans le Yin reste

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1:03:54

69. Maintenir le lien : l'évolution du yoga en ligne...

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/04/30

Le yoga en ligne est devenu une façon de pratiquer à part entière et surtout que ce format plait à un grand nombre d'élèves. Comme d'autres préfèrent indéniablement le format présentiel. Et bien sur une autre partie des élèves aime passer de l'un à l'autre tant que le yoga est bon, pourquoi choisir!Le yoga en ligne a connu un gros boom avec la crise covid. Ce fut une forme de petite révolution. Profs, studios et élèves se sont lancés dans l'aventure en bricolant au départ, puis en améliorant les

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51:18

67. Adapter et diffuser les outils du Yoga, DU de...

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2024/04/23

Le Yoga dans un cursus universitaire? C'est la proposition du DU de Yoga de Lille intitulé "Adapter et Diffuser les outils du Yoga"Je reçois Mylène Murot, la responsable pédagogique du DU. Mylène est aussi enseignante spécialisée de formation, professeure de yoga , artiste peintre et auteure, formée au hatha yoga, yin yoga et art thérapie.Mylène développe un concept "carnet de voyage intérieur" depuis une dizaine d'années. Ce projet associe les outils du yoga et de l'art thérapie dans une

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30:39

66. Trois mythes autour des professeurs de Yoga

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/04/16

Quand j'annonce que je suis prof de Yoga, l'une des 3 questions revient inlassablement. "Trop génial, prof de yoga, tu dois jamais être stressée !""Tu dois être super souple alors?"" Tu te mets jamais en colère ?"Les professeurs de Yoga ne sont pas des êtres à part. Ce sont des être humains avant tout! Alors dans cet épisode j'explore ses 3 idées qui flottent autour des profs. 〰️zéro stress〰️souplesse intégrée〰️gestion des émotions. La grande interrogation est de savoir si finalement par nos actes

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46:52

65. Yoga et cancer : adapter l'enseignement et la...

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/04/09

Adapter la pratique pour un meilleur accompagnement, c'est ce que propose Corina Butnaru dans ses cours Yoga et cancer et dans ses cours pour les déficients visuels.Corina partage avec nous son approche sensible et adaptative pour répondre aux besoins spécifiques des patients atteints de cancer. Elle adapte son langage et son approche afin de créer un environnement sûr et inclusif pour ses élèves.L'adaptation des cours de yoga en fonction des pathologies et des traitements médicaux est au cœur de

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25:58

64. Proposer un niveau avancé dans un cours tous niveaux

Sandrine Martin Podcast - Bla Bla Yoga ·

2024/04/02

Plongez dans une réflexion passionnante sur la proposition d'un niveau avancé dans un cours ouvert à tous les niveaux. Découvrez pourquoi le Yin Yoga est souvent considéré comme un cours tout niveau, explorant des concepts tels que l'immobilité, l'approche fonctionnelle et la variété des postures.L'épisode offre également des conseils pratiques sur la transformation d'un cours tout niveau en un cours avancé, en proposant différentes variations et en encourageant l'autonomie des pratiquants. Vous

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