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PODCAST

🌗 balance yourself - der etwas andere Gesundheitspodcast mit Herz und Tiefe

Catherine Eschweiler

Hier geht es um mehr als Fitness und Vitamine: Es geht darum, Gesundheit überall zu finden. Genau damit bin ich vor drei Jahren losgegangen – mit dem Leitsatz: „Ich glaube, dass Gesundheit in allem steckt.“ In diesem Podcast bekommst du inspirierende Gespräche rund um mentale Balance, Bewegung, Ernährung, Achtsamkeit, innere Verbindung und all die bunten, verrückten, echten Geschichten des Lebens. Mit Expertinnen, Alltagsheldinnen und Menschen, die etwas zu sagen haben. Dich in deiner

health & fitness mental health

All Episodes

22:40

Angst annehmen und wieder loslassen - Solofolge

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2024/02/08

Heute spreche ich über ein Thema das mich fortwährend meines Lebens begleitet hat. Es ist ein starkes Thema, das Einzug in unsere Gesellschaft gefunden hat und in der wir immer mal wieder gefangen genommen werden.Die Angst. Angst ist eine von 5 Grundemotionen. Angst kann uns lähmen, kann uns zu Boden reißen und uns komplett von uns entfernen, entfremden. Oder sie kann uns als nützlicher Motor neuen Antrieb geben, wenn wir sie annehmen. Wenn wir hinter die Angst blicken und ihr wahrhaftig zuhören

de

10:38

Stille Meditation - einen Moment für dich

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2024/01/30

Wenn Stille zu mir findet kann Heilung entstehen. Oftmals sind wir viel zu schnell in unserem Leben unterwegs, vergessen einen Moment inne zu halten, vergessen achtsam mit uns umzugehen, um aufzutanken und dem Rad des Lebens stand zu halten. Doch eigentlich ist es so einfach, eigentlich kann es so einfach sein, wenn wir uns einen Moment der Stille nehmen, uns ihr zuwenden und inne halten. Abschalten, eintauchen, tief in uns tauchen, um wieder mit neuem wachen Geist an die alltäglichen Aufgaben zu

de

15:10

Wie die Stille mich fand - Solofolge

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2024/01/26

Wenn Stille zu mir findet kann Heilung entstehen. Ich teile heute eine Geschichte mit dir, eine Reise, die mich tief bewegt hat in meinem Leben und die mir das größte Geschenk für mein Leben bereit stellte. Stille. Auf einer Visionssuche in der Schweiz, im schönen Tessin machte ich die tiefste Erfahrung in meinem bisherigen Leben. 4 Tage verbrachte ich allein mit mir im Wald. Fastend, schweigend tauchte ich in das Abenteuer ein, das mich mir in manchen Momenten nicht nur Freude schenkte, sondern

de

15:34

Wenn ein Satz dein ganzes Leben verändert - erste...

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/12/29

Ein neuer mutiger Schritt, das ist heute meine erste Solofolge. Hurra und auch noch vor dem neuen Jahr. Ich spreche heute darüber, was mich gerade in meinem Leben umtreibt und was passiert, wenn ein Satz in deinem, in diesem Fall meinem Leben von ein auf den anderen Tag alles verändert. Wenn ein Satz dich zu Boden drückt und alles, was du bislang über dich gedacht hast zu Nichte macht. Die wahre Gewalt von Worten ist mir vor 20 Jahren eindringlicher denn je gewahr geworden. Welch eine Macht

de

37:37

Wie die Kraft meiner Gedanken mein Leben veränderte -...

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/12/22

Mit 65 Jahren schafft es Peter sich nach schweren Schicksalsschlägen, einem Fall ins Koma, großen gesundheitlichen Einbußen und einer dramatischen Diagnose sich wieder ins Leben zu kämpfen. Doch wie schaffte er es, selbst nach einer halbseitigen Lähmung wieder vollständig fließend sprechen zu können und seinen Lebensalltag wieder ganz allein zu bestreiten. Es waren die Macht der Gedanken. Nur durch seinen Willen und den festen Glauben schaffte er es zurück ins Leben, in sein Leben und nun steht er

de

68:09

Wie Zuckerfrei mein Leben veränderte - Interview mit...

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/12/08

Die beste Jahreszeit um über dieses Thema zu sprechen. Zucker. Ich hatte die wundervolle Leandra Fili in meinem Podcast und habe mit ihr rund um das Thema Zucker gesprochen. Was es für gesunde Alternativen gibt. Was besonders der Industriezucker für Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Gesundheit hat. Das das Weglassen von Zucker tatsächlich sichtbar dein Hautbild verändern wird und du dir ab sofort ohne Zucker jede Diät schenken kannst. Leandra hat so eine herzerwärmend liebevolle Art und

de

41:58

Wie Träume und Visionen mein Leben veränderten -...

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/12/08

𝘡𝘶𝘬𝘶𝘯𝘧𝘵 𝘸𝘪𝘳𝘥 𝘢𝘶𝘴 𝘔𝘶𝘵 𝘨𝘦𝘮𝘢𝘤𝘩𝘵. 𝘋𝘢𝘴 𝘪𝘴𝘵 𝘥𝘦𝘳 𝘓𝘦𝘪𝘵𝘧𝘢𝘥𝘦𝘯, 𝘢𝘶𝘧 𝘥𝘦𝘮 𝘊𝘢𝘳𝘴𝘵𝘦𝘯 𝘴𝘤𝘩𝘰𝘯 𝘨𝘢𝘯𝘻 𝘧𝘳𝘶̈𝘩 𝘪𝘯 𝘴𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘓𝘦𝘣𝘦𝘯 𝘸𝘢𝘯𝘥𝘦𝘳𝘵𝘦. 𝘔𝘶𝘵𝘪𝘨 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘵𝘦 𝘦𝘳 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘯𝘪𝘤𝘩𝘵 𝘯𝘶𝘳 𝘴𝘦𝘪𝘯𝘦𝘮 𝘥𝘢𝘮𝘢𝘭𝘪𝘨𝘦𝘯 𝘏𝘢𝘯𝘥𝘪𝘤𝘢𝘱, 𝘴𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘯 𝘸𝘶𝘤𝘩𝘴 𝘶̈𝘣𝘦𝘳 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘩𝘪𝘯𝘢𝘶𝘴, 𝘴𝘵𝘦𝘭𝘭𝘵𝘦 𝘴𝘪𝘤𝘩 𝘢𝘶𝘧 𝘉𝘶̈𝘩𝘯𝘦𝘯 𝘶𝘯𝘥 𝘣𝘦𝘻𝘸𝘢𝘯𝘨 𝘴𝘤𝘩𝘭𝘶𝘴𝘴𝘦𝘯𝘥𝘭𝘪𝘤𝘩 𝘥𝘪𝘦𝘴𝘦𝘴. 𝘏𝘦𝘶𝘵𝘦 𝘪𝘴𝘵 𝘦𝘳

de

43:27

Wie ein gesundes Mindset mein Leben veränderte -...

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/11/10

Das Interview mit Pascal Keller hat mich sehr bewegt und inspiriert, denn wir haben über ein wie ich finde wichtiges Thema gesprochen. Gesundes Mindset. Pascal erzählt wie er aus seiner Geschichte heraus viel über Mindset lernen durfte. Wie er es gemeinsam mit seinem Partner Johannes schaffte, ein großartiges und gesundes Unternehmen, die Digitale Safari zu gründen und welche Learnings damit verbunden waren. Heute helfen Sie Menschen, genau dieses gesunde Mindset zu kreieren, um dann selbst

de

38:27

Wie Achtsamkeit mein Leben veränderte - Interview mit...

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/10/27

Ich hatte so viel Freude und Spaß mit meinem heutigen Interviewgast Pelle. Wir sprechen über Achtsamkeit, über einen achtsamen Umgang mit sich selbst im Alltag und wie wir auch in den kleinen Momenten achtsam sein können. Das Achtsamkeit nicht zu einem Dogma, sondern einer liebevollen Lebenseinstellung werden darf. Denn auch wenn wir einmal nicht achtsam sind, können wir uns mit Liebe wieder daran erinnern. Pelle ist Laufcoach und hat gemeinsam mit seinem Partner Ben die Barfußschule gegründet. Er

de

54:24

Wie ätherische Öle mein Leben veränderten

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2023/09/14

Diese Folge liegt mir sehr am Herzen, denn es geht um ätherische Öle und deren Wirkung. Wie sie uns in unserem Alltag nicht nur unterstützen, sondern bei Krankheiten helfen können, emotionalen Bloackden und unliebsamen Gefühlen. Ich spreche mit der wundervollen Kim La Haye über ihre Passion, wie wir über die Öle zueinander gefunden haben und wie auch mich und meine Familie ätherische Öle begleiten. Kim ist eine wundervolle Frau und Mama von vier Jungs, sie ist Yogalehrerin, doterra Wellnessberaterin

de

64:32

Wie ein liebevolles Familienleben mein Leben veränderten

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2023/08/11

Dies ist eine sehr nahe Folge geworden, denn ich habe meinen lieben Mann Christoph zu Gast. Wir sprechen über das Elternsein und die mit sich bringenden Herausforderungen. Wir sprechen darüber wie ein bewusstes Hinschauen, wahrhaftig Liebe stiften kann und wie wir als Eltern durch unser Verhalten unser Familienleben tatsächlich ändern können. Wie wichtig eine liebevolle Beziehung zu unseren Kindern ist und was wir als Eltern tatsächlich verändern können. Christoph ist gelernter Grundschullehrer,

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32:25

Wie die Krafttiere mein Leben veränderten

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2023/07/25

Kathrin erzählt von ihrer eigenen Geschichte, wie die Tiere zu ihr fanden und ihr bis heute wichtige Botschaften mit auf den Weg geben. Kathrin ist Schamanin und Künstlerin und hat einen magischen Zugang zu den Tieren und ihren Bedeutungen. Zudem ist sie Websitencoach und hilft dir, deine Website genau auf deine Bedürfnisse auszurichten. Mit ihr hatte ich ein wundervolles Interview über den bewussten Umgang mit Tieren, Krafttieren in unserem Leben und was sie uns wichtiges mitteilen möchten. Viel

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67:54

Wie bewusstes Atmen dir helfen kann

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2023/06/29

Maarten erzählt von seiner eigenen Geschichte, wie Depressionen und der Versuch sein Leben zu beenden ihn zu seinem wahrscheinlich wichtigsten Wegbegleiter geführt haben. Dem bewussten Atmen. Heute ist er Autor, Breathworker und hilft vielen Menschen auf ihrem Weg. Mit Maarten hatte ich ein wundervolles Interview über bewusstes Atmen, er gab mir viele Tipps und Übungen an die Hand und er erzählt liebevoll aus seinem so geballt kunterbuntem Leben. Viel Freude dabei und lieben Dank lieber Maarten für

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45:54

Wie Barfuß laufen mein Leben verändert hat

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2023/05/12

Emnauel war ein wunderbarer Interviewgast und erzählt von seinen Erfahrungen als Barfuß Coach, wie er bereits vielen Menschen mit Fußproblemen helfen konnte und wie er überhaupt zum Barfuß laufen gekommen ist. Aber er ist nicht nur ein waschechter Freiläufer, sondern auch ein begnadeter Filmer. Du erfährt in dem Interview unter anderem: 🌸 Wie du deinen Weg finden kannst 🌸 Was Barfuß laufen bewirken kann 🌸 Das hinter dem Barfuß laufen mehr steckt 🌸 Wie wichtig es ist, wieder in die eigene

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37:30

Wie ich wieder zu mir selbst und meinem fühlenden...

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2023/04/26

Julia hat eine bewegende Geschichte und ist ein so wundervolles Wesen. Sie erzählt von ihrem Weg, wie ihr Körper rebellierte und sie auf einen neuen Pfad geführt hat. Wie sie durch viele Höhen und Tiefen wieder den Zugang zur Natur gefunden hat und nun als nicht nur Wildnispädagogin mit und für Menschen arbeitet. Du erfährt in dem Interview unter anderem: 🌸 Wie du deinen Weg finden kannst 🌸 Wie du dich wieder mit dir und der Natur verbinden lernst 🌸 Wie Stolpersteine im Leben doch zu Wegweisern

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42:54

Wie die fermentierte Wunderpflaume mein Leben veränderte

🌗 balance yourself - der etwas andere... ·

2023/04/26

Meine erste Begegnung mit der ShareOriginal® Pflaume hatte ich während meiner Ausbildung zum Gesundheitsberater. Ein wichtiger Bestandteil war das Fasten. Ich hatte schon viele Schauermärchen über das Abführen und Ähnliches gehört. Ich sollte mit der Pflaume eines Besseren belehrt werden. Die Einnahme ist einfach, sie schmeckt unglaublich lecker und das erstaunliche Ergebnis war, ich hatte keine Abführschmerzen. Ganz sanft wurde alles abgeführt und ich war unglaublich erleichtert. Heute möchte

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