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PODCAST

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei

Tauche ein in die Welt von "Mit Herz und Fuß", dem Podcast, der dich auf eine faszinierende Reise durch die Landschaft der Gesundheit führt. Begleitet von Ralf, dem Experten für Fußgesundheit und Physiotherapie, erkundet er die verborgenen Pfade von Körper und Seele. In seinem Podcast beleuchtet er die tieferen Zusammenhänge zwischen unseren Füßen und unserem allgemeinen Wohlbefinden. Ralf, mit seinem therapeutischen Ansatz, betont die fundamentale Bedeutung der Füße als Basis unseres Körpers und

health & fitness alternative health

All Episodes

25:34

#031 - Die Bedeutung von Verbindungen im Leben

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/07/19

Willkommen zu einer neuen Folge von "Mit Herz und Fuss". Heute tauchen wir tief in das Thema des Umfelds ein und wie es unsere Entwicklung beeinflusst. Antonie und Ralfbeleuchten, wie wichtig es ist, ein unterstützendes und positives Umfeld zu schaffen, um auf unserer persönlichen und beruflichen Reise voranzukommen.Sie bringen zur Sprache, wie Menschliche Beobachtungen in verschiedenen Kontexten, wie Flughäfen oder öffentlichen Plätzen, faszinierende Einsichten bieten können und wie diese

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21:14

#030 - Eltern als Vorbilder für die motorische...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/07/12

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuss" diskutieren Antonie und Ralf über das Thema Gangverhalten und dessen Einfluss auf unser körperliches und sogar psychisches Wohlbefinden. Sie betrachten auch den oft übersehenen oder missverstandenen Aspekt der Fußgesundheit: die Schuhe. Die Art und Weise, wie wir unsere Füße 'kleiden', kann maßgeblich dazu beitragen, gesunde Bewegungsmuster zu etablieren und Haltungsschäden vorzubeugen.Im zweiten Teil der Episode geht es um die sensorische Erfahrung der Füße

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22:48

#029 - Die Bedeutung von Zehenspreizern und Barfußlaufen

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/07/05

In dieser Episode beschäftigen wir uns intensiv mit der Anwendung und den Vorteilen von Toe Spacer sowie dem Trend des Barfußlaufens. Ralf und Antonie gehen der Frage nach, wie diese beiden Ansätze zur Verbesserung der Fußgesundheit beitragen können.Wir erfahren, was Toe Spacer genau sind, wie sie funktionieren und welche Rolle sie insbesondere bei Barfußläufern spielen. Die Diskussion umfasst sowohl die passiven Vorteile der Toe Spacer als auch die aktiven Maßnahmen, die nötig sind, um die

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23:34

#028 - Fußgesundheit: Das unterschätzte Fundament im...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/06/28

Die Öffentlichkeit sieht oft nur die offensichtlichen Aspekte von Athleten: ihre Größe, ihre Schnelligkeit, ihr Geschick. Doch eine häufig übersehene Komponente spielt eine fundamentale Rolle in der Sportwelt: die Gesundheit unserer Füße. Sie sind die Basis unseres Körpers, absorbieren Stoßkräfte und ermöglichen schnelle Richtungswechsel. Ralf und Antonie diskutieren in dieser Episode von die Wichtigkeit der Fußgesundheit im Leistungssport und welche Techniken Athleten einsetzen können, um ihre Füße

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23:38

#027 - Fußball: Mehr als nur ein Sport

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/06/21

Fußball ist weitaus mehr als nur ein Spiel. Es ist eine Leidenschaft, ein weit verbreiteter und geliebter Sport, der täglich Millionen von Menschen auf der ganzen Welt zusammenbringt. Doch Fußball ist mehr als nur der Sieg in einem intensiven Spiel oder tolle Tore.Im aktuellen Podcast "Mit Herz und Fuss", diskutieren Antonie und Ralf über die sozialen und psychologischen Herausforderungen im Profifußball und die Rolle, die Fußball in der Gesellschaft spielt. Sie tauchen tief in die Welt des

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21:59

#026 - Mut und persönliche Entwicklung: Der Schlüssel...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/06/14

In dieser eindrucksvollen Episode erkunden Antonie und Ralf das spannende Zusammenspiel von Zellaktivität und persönlichem Wachstum in unserer Reise zum wahren Selbst. Sie diskutieren, wie Änderungen im Zellverhalten und unser Engagement im persönlichen Wachstum uns ermöglichen, unsere verborgenen Ängste zu erkennen und zu überwinden, und wie eine optimierte Zellaktivität uns unterstützt, unser wahres Ich zu entdecken.Im weiteren Verlauf der Folge diskutieren Antonie und Ralf das Brahman der

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21:03

#025 - Die Kraft der Emotionen: Ein tiefgründiger...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/06/07

Tief eintauchen in die dynamische Welt der Emotionen und Gefühle mit Antonie und Ralf in der neuesten Episode von "Mit Herz und Fuss". Durch das Entwirren des oft missverstandenen Unterschieds zwischen Gefühlen und Emotionen legen wir auf eine aufschlussreiche Reise, um unsere innere Landkarte neu zu zeichnen und unsere individuellen emotionalen Landschaften besser zu verstehen. Dies ist ein wichtiger Schritt auf dem Weg zu emotionaler Freiheit.Diese Episode beleuchtet auch die Rolle, die Gefühle

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21:47

#024 - Die Welt durch Kinderaugen sehen: Eine neue...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/05/31

In dieser Folge erkunden wir die faszinierende Welt der kindlichen Entwicklung und Perspektive. Ralf und Antonie betrachten die Unterschiede in der Wahrnehmung von Kindern und Erwachsenen und wie diese Unterschiede das Lernen und die Entwicklung von Kindern beeinflussen. Kinder sehen die Welt wesentlich emotionaler und unvoreingenommener als Erwachsene, was erhebliche Auswirkungen auf ihre Art, die Welt zu erfahren und zu lernen, hat.Wir sprechen auch über die Bedeutung der motorischen Entwicklung,

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25:32

#023 - Ein tieferer Blick in die Plantarfasziitis und...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/05/24

In dieser Episode von "Mit Herz und Fuß" befassen sich Ralf und Antonie mit einem häufigen, aber oft missverstandenen Problem: der Plantarfasziitis. Sie erklären, was in unserem Körper passiert, wenn Entzündungen auftreten, und warum eine falsche Belastungsverteilung in unserem Bewegungsapparat Entzündungsprozesse verschlimmern und zu Schmerzen führen kann. In einer leicht verständlichen Weise führen sie aus, wie biomechanische Probleme die Entzündung der Plantarfaszie begünstigen und warum eine

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23:10

#022 - Angst und Glück: Eine untrennbare Verbindung

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/05/17

In dieser fesselnden Episode werfen Antonie und Ralf einen detaillierten Blick auf die menschliche Psyche und beleuchten die Rolle von Angst und Glück in unserem Leben. Sie tauchen in die Natur und Auswirkungen dieser beiden Emotionen ein und teilen erhellende Einsichten darüber, wie sie unseren Alltag, unsere Entscheidungen und unser Wohlbefinden beeinflussen. Hautnah ergründen die beiden Experten die tiefe Verbindung von Angst als Grundemotion und Glück als universelles Ziel, wobei sie aufzeigen,

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14:17

#021 - Die Korrektur von Hallux Valgus: Der...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/05/10

In dieser neuesten Episode von "Mit Herz und Fuß" sprechen Ralf und Antonie tiefgründig und informativ über den natürlichen Heilungsansatz für Hallux Valgus. Mit Antonies umfangreichem Wissen können Hörerinnen und Hörer einen Einblick bekommen, wie mittels Aktiveinlagen und konsistenten physiotherapeutischen Übungen die Fußgesundheit verbessert werden kann.Unter Berücksichtigung individueller Erfahrungen und Bedürfnisse zeigt Antonie, wie wichtig es ist, die Ursachen und nicht nur die Symptome von

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18:03

#020 - Stärkung des Quergewölbes: Praktische Maßnahmen

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/05/03

In der aktuellen Episode führen Ralf und Antonie durch ein informatives Gespräch über die Fußgesundheit und die Rolle von Aktiveinlagen. Sie verdeutlichen, wie wichtig es ist, dass wir unseren Füßen, die uns Tag für Tag tragen, genügend Aufmerksamkeit schenken. Mit Hilfe von Beispielübungen, der richtigen Schuhwahl und korrekten Einlagen können Beschwerden minimiert und die Fußgesundheit gefördert werden.Die Episode beleuchtet ausführlich, wie die richtige Fußbewegung, Schuhwahl und der Einsatz von

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24:17

#019 - Hallux Valgus: Ursachen, Symptome und...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/04/26

Unsere Füße tragen uns durchs Leben, erhalten aber oft nicht den Schutz und die Pflege, die sie benötigen. In dieser Episode diskutieren Ralf und Antonie über die Bedeutung der Fußgesundheit für unser Wohlbefinden. Sie werfen einen genaueren Blick auf das Quergewölbe und seine Rolle in unserer Fußgesundheit, und erklären, wie die Gesundheit unserer Füße unser gesamtes Wohlbefinden und sogar unser mentales Gleichgewicht beeinflusst. Ebenso diskutieren sie die negativen Auswirkungen von engen, nicht

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17:24

#018 - Förderung einer besseren Körperhaltung mit den...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/04/19

In dieser Episode des "Mit Herz und Fuß" Podcasts, entfalten Ralf und Antonie den Zusammenhang zwischen Fußgesundheit und körperlicher Verfassung. Sie beleuchten, wie kleine Veränderungen in der Fußstellung einen tiefgreifenden Einfluss auf die Körperhaltung haben können und wie aktive Einlagen zur Korrektur der Fußstellung eingesetzt werden können.Ralf und Antonie betonen die Notwendigkeit eines ganzheitlichen Blicks auf Gesundheit, bei dem die Fußgesundheit nicht isoliert betrachtet, sondern als

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20:45

#017 - Vorbereitung auf Veränderungsprozesse:...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/04/12

In der heutigen Episode von „Mit Herz und Fuß“ tauchen Ralf und Antonie in die Welt der Zellaktivierung ein und erläutern, wie dieser Prozess dazu dienen kann, Veränderungen in unserem Leben besser zu akzeptieren. Diese faszinierende Wissenschaft zeigt, dass unsere Zellen auf vielfältige Weise auf Veränderungen reagieren können und dadurch eine "Zellaktivierung" auslösen können.Gemeinsam erkunden Ralf und Antonie auch das Thema Fußgesundheit und seine zentrale Rolle für unser Wohlbefinden und unsere

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28:27

#016 - Die Relevanz der Fußgesundheit für die...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/04/05

In dieser Interview Episode ist Ralf zu Gast bei Wolf Harwath. Sie widmen sich dem faszinierenden Thema der Fußgesundheit und ihrer wesentlichen Rolle für unser allgemeines Wohlbefinden und unsere Leistungsfähigkeit. Es geht um die Bewusstmachung, dass unsere Füße mehr sind als nur das Ende unserer Beine, sie sind die Grundlagen zahlreicher körperlicher Funktionen und verdienen daher unsere volle Aufmerksamkeit und Pflege. Die Bewahrung und Verbesserung der Fußgesundheit kann zu einer deutlichen

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13:08

#015 - Über die Kunst des Loslassens und die...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/03/29

In dieser Folge beleuchten Ralf und Antonie das schwierige, aber notwendige Thema des Loslassens und der Herausforderungen, die Veränderungen im Leben mit sich bringen können. Dieses Thema liegt vielen von uns nahe, da wir alle in unterschiedlichsten Situationen mit Veränderung konfrontiert sind und der Prozess oft entmutigend und beängstigend sein kann.Sie beleuchten, wie das Loslassen eine zentrale Rolle auf unserer Reise spielt und erklären, wie das Festhalten an Gewohnheiten und den Status Quo

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16:28

#014 - Nachhaltigkeit in der Veränderung

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/03/22

In der neuesten Folge laden Ralf und Antonie dich dazu ein, sich mit ihnen auf eine Reise zur "Kraft der Gewohnheiten" zu begeben. Sie beleuchten die Aspekte von Gewohnheitsbildung und deren Auswirkung auf verschiedene Aspekte unseres Lebens - von Zielsetzung bis Gesundheit. Sie gehen ins Detail auf die Zeitdauer ein, die benötigt wird, um eine neue Gewohnheit zu kultivieren und zu verstetigen.Sie vertiefen das Thema Zeitmanagement und wie wichtig es ist, sich bewusst Zeit zu nehmen, um neue,

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18:23

#013 - Gesundheit im ganzheitlichen Sinne: Jenseits...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/03/15

Ralf und Antonie sprechen heute über das komplexe Zusammenspiel zwischen Körper und Seele: Wie akuter sowie chronischer Stress unsere Gesundheit beeinflusst und wie wir wiederum gegensteuern können.In diesem spannenden Gespräch geben sie Einblicke in die modernen Methoden des ganzheitlichen Heilens. Der Fokus liegt dabei auf dem bewussten Umgang mit Stress, seiner Auswirkungen auf unser physisches und psychisches Wohl, und wie maßgeschneiderte Behandlungsmethoden uns helfen, aus dem Kopf

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21:21

#012 - Optimierung des Fußes: Ein Weg zur gezielten...

Mit Herz und Fuß - Leicht-, sinnig, schmerzfrei ·

2024/03/08

In der heutigen Episode von "Mit Herz und Fuß" teilen Ralf und Antonie wertvolle Einblicke in die Bedeutung der physiologischen Fußform für gesunde und starke Füße. Sie diskutieren, wie viele Menschen im Laufe ihres Lebens die ursprüngliche Struktur ihrer Füße verlieren und wie essenziell es ist, zu einer natürlichen und gesunden Fußkonstitution zurückzufinden.Sie legen auch die These aus ihrer Praxis dar, dass Gesundheitsprobleme des Fußes oft durch mangelnde Stimulierung des Fußes in unserer

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