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PODCAST

Digitale Suchtberatung | KI-gestützt & anonym | NeelixberliN | Substanz | Verhalten | Psyche | Tabus

NeelixberliN - Gabriel Maetz

Tauche ein in die Welt von "Clean mit NeelixberliN"! Dieser Podcast ist dein Wegweiser im Kampf gegen Süchte und für ein suchtfreies Leben. NeelixberliN teilt persönliche Erfahrungen, fundiertes Wissen über Abhängigkeiten und praktische Strategien, um deinen Alltag clean zu gestalten. Erfahre mehr über Suchtgedächtnis, Ursachen von Abhängigkeit und wie du einen Krisenplan entwickelst. Egal ob du selbst betroffen bist oder Angehöriger – hier findest du Unterstützung und Inspiration. Inkl.

health & fitness mental health

All Episodes

00:16:27

#4 Folge 66: Whiskey Dick: Wenn der Suff dein Ego und...

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2025/10/07

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert sexuelle Funktionsstörungen bei Männern.]Mal Klartext, Männer. Heute reden wir über das Thema, über das niemand reden will, aber das fast jeder kennt: Erektionsprobleme, wenn man zu viel getrunken hat.Das erwartet dich in dieser Folge:🍆 Whiskey Dick: Die unzensierte, biologische Erklärung, warum dein Ding schlapp macht.💣 Der Teufelskreis: Wie aus einer Panne die lähmende Versagensangst wird.🛡️ Dein Gameplan: Konkrete Schritte, wie du die Kontrolle im Kopf und

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00:20:04

#4 Folge 77: Heißreden - Die nostalgische Lüge, die...

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2025/10/07

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert Rückfall-Trigger.]"Weißt du noch..." – diese zwei Worte können deine ganze Recovery in Gefahr bringen. In dieser Folge unserer "NACH DEM RAUSCH"-Serie zerlegen wir das Phänomen des "Heißredens".Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Euphoric Recall: Warum dein Gehirn deine Drogenvergangenheit romantisiert.🗣️ Die Archetypen: Erkenne die "Helden der Gosse" und "Connaisseure" in deiner Gruppe.🛡️ Dein Schutzschild:

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00:21:51

#20 Folge 9: Loslassen ist ein Mind-Hack: Der...

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2025/10/07

[HINWEIS: Diese Folge richtet sich an Angehörige von Suchtkranken.]"Lass ihn doch einfach los!" – leichter gesagt als getan. In dieser Folge unserer "MIND-HACKS FÜR ANGEHÖRIGE"-Serie verwandeln wir diesen Spruch in eine konkrete, erlernbare Technik.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Die 3 K's 2.0: Wie du das Mantra in einen aktiven Mind-Hack umwandelst.🛡️ Praktische Übungen für emotionales Detachment, die du sofort anwenden kannst.💔 Meine persönliche Geschichte: Wie meine

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00:21:43

#14 Folge 9: "Mein Mann wird aggressiv": Ein...

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2025/10/06

[TRIGGER-WARNUNG: Häusliche Gewalt, Alkoholismus]Wir beantworten den Hilferuf einer Mutter, deren Mann betrunken aggressiv wird. Das ist kein Beziehungs-Podcast. Das ist ein Notfall-Guide.Das erwartet dich in dieser Folge:🚨 Warum Alkohol-Aggression häusliche Gewalt ist. Punkt.💔 Die verheerenden Folgen für deine Kinder.🛡️ Ein knallharter 3-Phasen-Notfallplan, um dich und deine Kinder in Sicherheit zu bringen.🙏 Wo du SOFORT Hilfe findest: Von der Polizei über Frauenhäuser bis zum Hilfetelefon.Eine

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00:20:15

#20 Folge 8: Der Co-Pilot im Absturz: Wenn du süchtig...

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2025/10/06

[START der neuen Serie "MIND-HACKS FÜR ANGEHÖRIGE"]Dein ganzes Leben dreht sich um die Sucht deines Partners? In dieser Folge stellen wir eine radikale These auf: Vielleicht bist du selbst süchtig. Süchtig nach dem Drama.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Die Wissenschaft: Warum Co-Abhängigkeit wie eine Verhaltenssucht im Gehirn wirkt (Adrenalin & Dopamin).🎭 Das Drama-Dreieck: Erkenne die toxischen Rollen, die du unbewusst spielst.📖 Meine persönliche Geschichte: Wie ich meine

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00:23:48

#14 Folge 8: "Mein Sohn ist süchtig, ich kann nicht...

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2025/10/05

[HINWEIS: Diese Folge richtet sich an Angehörige, insbesondere Eltern, von Suchtkranken.]Wir beantworten den realen, anonymisierten Hilferuf einer Mutter, deren erwachsener Sohn seit 10 Jahren süchtig ist. Eine Folge für alle Eltern, die am Ende ihrer Kraft sind.Das erwartet dich in dieser Folge:✈️ Das Sauerstoffmasken-Prinzip: Warum du dich zuerst retten musst.❤️‍🩹 Die 3 K's: Das Mantra, das dich von der falschen Verantwortung befreit.🚫 Grenzen setzen: Wie du aufhörst zu "enablen",

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00:22:43

#20 Folge 7: Der NeelixberliN-Mix: Warum du aufhören...

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2025/10/05

[FINALE der Serie "MIND-HACKS"]Wir haben eine Woche lang über Mind-Hacks gesprochen. In dieser finalen Folge kommt die wichtigste Lektion von allen: Es gibt kein Patentrezept.Das erwartet dich in dieser Folge:dogma.🛠️ Der Werkzeugkasten-Ansatz: Wie du dir aus allen Lehren dein eigenes, wirksames System baust.🎧 Meine persönliche Geschichte: Wie ich fast an "gut gemeinten" Ratschlägen zerbrochen wäre und lernte, auf mein Bauchgefühl zu vertrauen.🔥 Das Manifest: Ein Plädoyer für

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00:18:24

#20 Folge 6: Angst vor der Zukunft? Wie du mit...

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2025/10/04

[HINWEIS: Diese Episode ist ein praktisches Mental-Training.]Die Angst vor der nüchternen Zukunft kann lähmend sein. In dieser Folge unserer "MIND-HACKS"-Serie verwandeln wir diese Angst in einen Bauplan.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Die Wissenschaft: Warum dein Gehirn nicht zwischen Vorstellung und Realität unterscheidet.👨‍🚀 Dein Zukunfts-Avatar: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, um dein bestes, cleanes Ich zu erschaffen.🔮 Die Zeitmaschine im Kopf: Meine persönliche

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00:18:24

#20 Folge 5: Dankbarkeit: Die härteste 'Droge', die...

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2025/10/03

[HINWEIS: Diese Episode ist ein Mix aus persönlichem Erfahrungsbericht und Mindset-Training.]Clean, aber unglücklich? In dieser Folge der "MIND-HACKS"-Serie entlarven wir Dankbarkeit als das, was sie wirklich ist: kein esoterischer Kitsch, sondern ein knallhartes neurobiologisches Werkzeug.Das erwartet dich in dieser Folge:🙏 Meine persönliche Reise: Wie ich Dankbarkeit durch "The Secret" lernte, abstürzte und am Tiefpunkt neu für mich entdeckte.🧠 Die Wissenschaft: Wie

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00:24:45

#20 Folge 4: "The Secret" & meine Sucht: Vom...

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2025/10/02

[HINWEIS: Diese Episode ist ein sehr persönlicher Erfahrungsbericht über Erfolg, Scheitern und Mindset.]Ich habe das Tattoo. Ich habe danach gelebt. Ich wurde fast Millionär und bin in der Obdachlosigkeit gelandet. In dieser Folge rechne ich unzensiert mit "The Secret" und dem "Gesetz der Anziehung" ab.Das erwartet dich in dieser Folge:📖 Meine persönliche Achterbahnfahrt mit dem berühmtesten Buch der Welt.⚠️ Der Bullshit: Warum toxische Positivität und pures Wünschen

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00:16:10

#20 Folge 3: Mind-Hack: Wie du mit der...

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2025/10/01

[TRIGGER-WARNUNG: Dieser Podcast beschreibt Techniken zur Konfrontation mit belastenden Erinnerungen.]Wirst du von Flashbacks und triggernden Erinnerungen aus deiner Suchtzeit gequält? In dieser Folge unserer "MIND-HACKS"-Serie stellen wir dir eine der mächtigsten NLP-Techniken vor.Das erwartet dich in dieser Folge:🎬 Dein Kopf als Kino: Wir erklären die Wissenschaft der "Submodalitäten".🧠 Gedächtnis-Rekonsolidierung: Warum deine Erinnerungen nicht in Stein gemeißelt sind.🛠️

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00:20:16

#20 Folge 2: Dein Notfallknopf im Gehirn: Wie du mit...

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2025/09/30

[HINWEIS: Diese Episode ist eine praktische Anleitung für psychologische Techniken.]Was tust du im Moment der Wahrheit, wenn der Suchtdruck zuschlägt? In dieser Folge unserer "MIND-HACKS"-Serie lernst du zwei der mächtigsten Techniken zur sofortigen Zustandsveränderung.Das erwartet dich in dieser Folge:⚓ Der NLP-Anker: Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie du dir einen persönlichen Notfallknopf gegen Craving programmierst.🔮 Die "The Secret"-Visualisierung: Wir entmystifizieren

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00:15:46

#20 Folge 1: Mind-Hack: Wie du mit NLP dein...

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2025/09/29

[HINWEIS: Diese Episode stellt Coaching-Methoden vor und ersetzt keine Therapie.]Deine Sucht ist wie ein Computer-Virus, der dein Betriebssystem gekapert hat. In dieser ersten Folge unserer neuen Serie "MIND-HACKS" zeigen wir dir, wie du mit den Werkzeugen des Neurolinguistischen Programmierens (NLP) zum Hacker deiner eigenen Psyche wirst.Das erwartet dich in dieser Folge:💻 Sucht als Programmfehler: Warum dein Gehirn auf Autopilot läuft.🗺️ Die Landkarte ist nicht das Gebiet: Das

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00:24:15

#19 Folge 7: Gott & die 12 Schritte: Ein...

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2025/09/28

[FINALE der Serie "NACH DEM RAUSCH"]"Und dann kam das G-Wort..." – der Moment, an dem viele Skeptiker in 12-Schritte-Gruppen scheitern. In dieser finalen Folge hacken wir die spirituellen Konzepte der Recovery.Das erwartet dich in dieser Folge:🤯 Warum du nicht an Gott glauben musst, um von den 12 Schritten zu profitieren.🛠️ Ein Menü an säkularen "Höheren Mächten": Von der Gruppe bis zur Wissenschaft.🧠 Die Psychologie der Demut: Was "Hingabe" für einen

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00:19:00

#19 Folge 6: Der trockene Säufer: Wenn du clean, aber...

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2025/09/27

[HINWEIS: Diese Episode ist konfrontativ und richtet sich an Menschen in stabiler Abstinenz.]Du bist clean, aber dein Leben ist immer noch scheiße? Du bist unglücklich, wütend und dein Umfeld leidet? Dann ist diese Folge für dich. Wir sprechen unzensiert über das "Dry Drunk Syndrom".Das erwartet dich in dieser Folge:🤬 Die Checkliste: Bist du ein "trockener Säufer"?🧠 Die Psychologie dahinter: Warum Abstinenz allein nicht reicht.🙏 Emotionale Nüchternheit: Was das ist und wie du

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00:20:13

#19 Folge 5: Der verlorene Adrenalin-Kick: Wenn das...

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2025/09/26

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert Sucht nach Risiko und Chaos.]Du bist clean, aber innerlich rastlos und gelangweilt? Vermisst du heimlich den Kick und das Chaos der Sucht? Du bist nicht allein. In dieser Folge sprechen wir über die oft übersehene Sucht nach Adrenalin.Das erwartet dich in dieser Folge:🧠 Sensation Seeking: Bist du ein Adrenalin-Junkie von Natur aus?🌪️ Entzug vom Chaos: Warum ein ruhiges Leben sich am Anfang wie ein Entzug anfühlen kann.sabotieren.🚀 Kanalisiere den Tiger:

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00:24:30

#19 Folge 4: Deine Sucht ist ein Wegweiser: Wie du...

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2025/09/25

[HINWEIS: Diese Folge ist pure Motivation für deinen Neuanfang.]Was, wenn deine Sucht nicht dein größtes Scheitern, sondern deine größte Chance war? In dieser Folge drehen wir den Spieß um.Das erwartet dich in dieser Folge:🚀 Warum deine Sucht nur ein fehlgeleiteter Fluchtversuch aus einem unzufriedenen Leben war.🔥 Deine Sucht-Superkraft: Wie du die Energie, die du für Drogen verschwendet hast, zu deinem stärksten Motor machst.🗺️ Der Bauplan: Konkrete Schritte, um herauszufinden, was du wirklich

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00:24:24

#19 Folge 3: Die große Leere: Wie du überlebst, wenn...

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2025/09/24

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert Anhedonie, Depression und die psychischen Herausforderungen der frühen Recovery.]Clean zu sein ist eine Sache. Aber was tust du, wenn das nüchterne Leben sich einfach nur leer, grau und unendlich langweilig anfühlt?In dieser Folge unserer Serie "NACH DEM RAUSCH" sprechen wir über Anhedonie:🧠 Die Wissenschaft der Leere: Warum dein Gehirn nach dem Entzug im Dopamin-Loch steckt.🌪️ PAWS: Wir erklären das Post-Akute Entzugssyndrom, damit du dich nicht

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00:20:30

#19 Folge 2: Vom Porsche zum Pfandflaschen-Sammeln:...

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2025/09/23

[HINWEIS: Diese Episode thematisiert finanzielle Not, Schulden und Scham.]Der Entzug ist vorbei, aber der Gerichtsvollzieher klopft an die Tür. Für viele von uns ist der finanzielle Absturz die zweite, harte Entgiftung.In dieser Folge unserer Serie "NACH DEM RAUSCH" sprechen wir unzensiert über Geld:💸 Die Anatomie des Ruins: Wie die Sucht dein Konto leerräumt.🧠 Psycho-Falle: Warum Geldsorgen einer der größten Rückfall-Trigger sind.🛡️ Dein 4-Schritte-Plan: Der konkrete, demütige Weg aus

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00:16:36

#19 Folge 1: Rückfall nach 10 Jahren: Der Weg zurück...

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2025/09/22

[TRIGGER-WARNUNG: Rückfall, Scham, Suchtdruck]Es ist die größte Angst in der Langzeit-Recovery und das Thema, über das niemand spricht: der Rückfall nach vielen Jahren.In dieser Folge unserer neuen Serie "NACH DEM RAUSCH" zerlegen wir dieses Tabu:🧠 Die Psychologie der Selbstzufriedenheit: Warum gerade stabile Leute gefährdet sind.🚑 Ausrutscher vs. Rückfall: Der Unterschied, der über alles entscheidet.🛡️ Das Notfall-Protokoll: 4 konkrete Schritte, die du SOFORT tun musst, wenn es

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