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PODCAST

Conversation Awesome avec KarmaKin

Claudia Baillargeon

Un podcast dédié à des Conversations Awesomes sur des sujets variés en lien avec les habitudes de vie reliées à la santé (mouvement, nutrition, mindset, récupération), le développement personnel & spirituel et des histoires inspirantes. Ces Conversations Awesomes sont pour les humains qui souhaitent prendre soin de leur santé from the inside out, prioriser leur épanouissement personnel ou professionnel et en apprendre davantage sur comment rendre leur quotidien plus aligné, heureux, sain et..

health & fitness

All Episodes

01:00:27

193 - Jamais sans son sourire; de la guerre du...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/09/26

Une histoire marquante qui commence bébé, réfugiée dans les bras de sa mère à fuir la guerre civile dans les forêts du Cambodge...... pour en arriver dernièrement à compléter le marathon de Boston. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Chrep Lok, femme inspirante à l'histoire phénoménale qui est passé par toutes sortes d'épreuves depuis sa naissance. Entre un tiraillement de culture, un mariage arrangé, être reniée par ses parents et sa communauté, vivre des épreuves difficiles dans sa vie

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55:03

192 - L'approche SOMATIQUE pour harmoniser son corps...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/09/19

On voit ce mot associé à certaines thérapies, pratiques et modalités circuler de plus en plus...'SOMATIQUE' - qui réfère au corps. Tendance passagère ou approche pertinente pour la santé globale? Dans cette Conversation Awesome, je t'aide à comprendre qu'est-ce qu'une approche somatique et pourquoi c'est important de considérer le corps et sa connexion avec le mental et l'émotionnel lorsqu'on veut atteindre une santé globale optimale. Je t'explique la relation entre le stress et les douleurs

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50:53

191 - Connaître son érotype pour s'aligner,...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/09/12

Un sujet encore si tabou... et pourtant!Dans cette Conversation Awesome, je reçois Martine Phaneuf, professionnelle en santé et psychologie, qui utilise plusieurs modalités, comme le Reiki, son intuition et les archétypes érotiques, pour aider les gens à s'aligner, s'épanouir et s'assumer autant dans leur vie sexuelle que dans leur vie globale. Effectivement, connaître son érotype permet non seulement de connaître ses besoins, de les communiquer à son partenaire, mais aussi d'influencer

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55:22

190 - ‘Pep Talk’ inspirant pour entreprendre ses...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/09/05

Avec la vibe 'back to school' actuelle et tout ce que ça implique, il est important d'entreprendre les 4 derniers mois de l'année de façon saine et intentionnelle!Dans cette Conversation Awesome, je te donne un (long!) 'pep talk' pour t'inspirer à non seulement reprioriser tes habitudes de santé au quotidien - question de vivre l'arrivée de l'automne avec énergie, sans tomber malade, mais je t'aide surtout à voir ta fixation d'objectifs AUTREMENT (pour que tu les atteignes pour de vrai, cette

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49:18

189 - Comprendre l'hypersensibilité et l'utiliser...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/08/29

Connais-tu l'hypersensibilité? Ce trait de caractère qui fait ressentir x 1000 les émotions et qui peut s'avérer une grande force - à condition de s'écouter, se comprendre, se donner de la compassion? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Katy Lagacé, coach pour femmes hypersensibles, qui partage son histoire qui est parsemé d'une bonne dose de sensibilité. Katy explique la définition de l'hypersensibilité, comment savoir si tu l'es et comment l'utiliser comme outil de compréhension et

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58:15

188 - Chakras 101

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/08/22

Tu as déjà entendu le mot ‘chakra’, mais tu ne sais pas trop c’est quoi, c’est où pis ça sert à quoi?Dans cette Conversation Awesome, j’aborde les informations de base et les principes fondamentaux à savoir en lien avec les fameux chakras; ces centres énergétiques qui influencent beaucoup la santé et le bien-être. Je te parle de leurs fonctions, de comment les nettoyer et les équilibrer, en plus de décortiquer plus en détails les 7 principaux qu’on aborde plus souvent; couronne, 3e oeil, gorge,

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44:33

187 - Vivre en résonance avec les saisons (avec Flore...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/08/15

Et si l’écothérapie et la force de la communauté étaient les solutions pour bonifier ta santé mentale? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Flore Deshayes, travailleuse sociale et fondatrice de la Clinique Inflorescence, avec qui je discute de l'importance de vivre au rythme des saisons. Flore partage des parties de son histoire, de la France au nord du Québec, en passant par le Brésil et le Mali; une histoire imprégnée de richesse culturelle, de connexion à la nature et de désir de créer une

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50:41

186 - 12 habitudes à cultiver pour une vie AWESOME

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/08/08

L'ensemble de tes habitudes de vie va dicter comment tu vas te sentir (et vieillir!) au quotidien. C'est aussi simple (et complexe!) que ça.Dans cette Conversation Awesome, je te présente donc 12 habitudes de vie que je juge essentielles pour avoir une vie awesome. J'aborde bien sûr les 4 piliers de la santé globale (mouvement, nutrition, mindset et récupération), mais aussi des habitudes en lien avec l'attitude, la guérison, la nature et d'autres sous-thèmes qui pourraient peut-être te

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51:32

185 - Un cancer en cadeau ; une histoire unique et...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/08/01

'Chaque histoire est unique et ceci est la sienne'. Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sophie Reis, animatrice, autrice, formatrice, conférencière, femme d'affaires inspirante et énergique, qui a été frappée d'un diagnostic de cancer du sein complètement inattendu en décembre 2020. Sophie partage son histoire et son état d'esprit des dernières années; sa participation active et engagée dans son traitement qui lui ont permis de passer à travers avec bonheur, douceur et vitalité. Elle met de

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44:46

184 - Comment éviter de tomber malade en vacances (et...

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2024/07/25

Tu tombes souvent malade aussitôt que tes vacances commencent?Pas moyen de profiter d’un voyage sans être enrhumée pendant quelques jours? Dans cette Conversation Awesome, je t’explique pourquoi c’est très commun de malheureusement être malade pendant ses vacances annuelles. Je te donne des trucs pour éviter que ce phénomène se produise pour toi lors de tes prochaines vacances, afin que tu puisses en profiter au maximum et avoir une bonne santé optimale toute l’année - au boulot, ou au

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50:10

183 - La communication non-violente; une solution...

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2024/07/18

Et si tu pouvais transformer tes conflits en opportunités de connexion?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Friederik Geersten, formateur en communication consciente et fondateur de Solutions Empathiques, avec qui je discute de ce qu'est la communication bienveillante et surtout, pourquoi c'est important. Friederik partage avec dynamisme son parcours qui l'a amené à plonger dans l'univers de la conscience et de la connexion humaine. Il explique les éléments de la CNV, l'importance de

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49:15

182 - Es-tu fatiguée au niveau physique, mental,...

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2024/07/11

Manque d’énergie ? Fatiguée ? Besoin de vacances? T’es-tu déjà posé la question à savoir LEQUEL de tes corps était fatigué? Dans cette Conversation Awesome, je t’aide à identifier si tu es plutôt fatiguée physiquement, mentalement, émotionnellement ou spirituellement - parce que oui, bien que tout ça s’influence et est interrelié, il peut y avoir des différences. Je te donne aussi pleins de façons efficaces et trucs pratico-pratiques pour réduire ces différents types de fatigue, question de

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52:08

181 - L’impact de la POSTURE sur la santé, la...

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2024/07/04

Savais-tu que ta posture a non seulement un impact sur ta santé, mais aussi sur ta motivation, ton développement personnel et l'atteinte (ou non) de tes objectifs?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Mathieu Boulé, ostéopathe et posturologue, qui a pour mission de comprendre l'être humain par le biais de son cerveau. Mathieu partage l'importance de réapprendre à se tenir debout correctement pour, entre autres, équilibrer le corps et le système nerveux. Il fait le lien fascinant entre la

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27:30

180 - LE conseil que je donnerais pour bonifier son...

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2024/06/27

'Claudia, si tu avais UN SEUL conseil à donner à tous pour améliorer notre santé, tu dirais quoi!?'Une question que je me fais poser assez souvent... et ma réponse surprend toujours! Dans cette Conversation Awesome, je te partage donc ma réponse habituelle qui est probablement bien différente de ce à quoi tu t'attends. Oui, marcher plus, boire plus d'eau, manger des légumes, se coucher plus tôt, sont tous des habitudes et conseils importants... Mais il y a un autre aspect qui, selon moi, est encore

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51:41

179 - Barbie peut être qui elle veut... toi aussi!...

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2024/06/20

Si tu devais créer ta propre version unique, assumée, confiante de Barbie, à quoi ressemblerait-elle?Dans cette Conversation Awesome, je reçois Sarah Champagne qui partage sa vision personnelle de Barbie à travers parcours personnel qui l'a amené à devoir faire sa place en tant que femme dans un monde d'hommes. Sarah livre un témoignage inspirant qui a débuté par une transition du patinage artistique au monde de la course à pieds. Elle explique comment elle arrive à faire briller sa propre étoile

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38:45

178 - Qu'est-ce que ma 'higher self' ferait?

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2024/06/13

‘What would my higher self do?’Une question que je me pose très souvent (et depuis longtemps!) pour arriver à incarner la prochaine version de moi plus alignée, plus épanouie, plus près de ses objectifs. Dans cette Conversation Awesome, je t’amène dans un univers de réflexions personnelles et d’inspiration pour t’aider à développer ta relation avec ta ‘toi supérieure’. Je t’explique comment la ressentir, quels sont les bénéfices de connecter avec elle, comment la différencier de la voix de l’égo

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50:02

177 - Et si demander de l’aide déclenchait une...

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2024/06/06

As-tu de la difficulté à demander de l'aide?T'empêches-tu de demander du support par peur de déranger, de ce que les autres vont penser de toi, ou parce que tu te dis que 'tu es capable toute seule!' ? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Myriam St-Denis Lisée, conférencière et cliente-ambassadrice KarmaKin, qui partage en toute transparence sa transformation profonde déclenchée grâce à son courage de me demander de l'aide. Myriam explique son processus de santé en lien avec le mouvement,

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54:15

176 - Un ‘pêle-mêle’ d’inspiration, d’histoires et de...

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2024/05/30

Si je publiais encore beaucoup de 'stories' sur Instagram et Facebook, voici ce que je t'aurais partagé récemment...Dans cette Conversation Awesome, je me lance effectivement dans plusieurs histoires, réflexions, informations 'pêles-mêles', que j'aurais auparavant partagé sur mes réseaux sociaux - mais que j'ai décidé de ne plus faire depuis les 3-4 derniers mois pour différentes raisons que j'aborde en introduction d'épisode. Je te jase donc de: - Les liens entre tes comportements alimentaires et

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54:04

175 - S'affranchir de la culpabilité et devenir...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/05/23

Ça veut dire quoi, concrètement, le développement personnel?Comment on fait, concrètement, pour s'aimer davantage? De quelle façon, concrètement, est-ce qu'on peut devenir plus consciente? Dans cette Conversation Awesome, je reçois Pascal Brousseau, hypnothérapeute, herboriste, enseignant et conférencier spécialisé en libération émotionnelle, avec qui je discute de ces concepts de façon vulgarisée, terre à terre et impactante. Pascal explique, entre autres, l'importance de comprendre la nature

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33:14

174 - Le 'Comment' de la nutrition est (presque)...

Conversation Awesome avec KarmaKin ·

2024/05/16

Dans quel ÉTAT manges-tu ta nourriture? Te sens-tu coupable, honteuse, découragée lorsque tu ne manges pas aussi sainement que tu le voudrais? Dans cette Conversation Awesome, je te parle de l’effet considérable qu’a l’état mental et émotionnel dans lequel on se trouve lors de nos repas / collations sur la digestion, la santé et même la perte de gras. Je te donne des trucs pour t’alimenter dans une énergie plus calme, accueillante, bienveillante, introspective et intentionnelle. Parce que oui,

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