x

75% of people globally want unbiased news (Pew Research) but are concerned they're not getting that.

Get balanced coverage with Symby. See how stories are covered across diverse outlets and spot when one side covers a story the other skips.

PODCAST

Меняй!

Анастасия Мизерова

Подкаст о том, как реализовать себя и избавиться от страха перемен. Подписывайся на тг-канал подкаста! https://t.me/podcast_change

education self-improvement

All Episodes

41:53

Как общаться по-взрослому? Без обид, манипуляций и...

Меняй! ·

2024/07/25

#28 Выпуск о том, какие правила взрослого общения помогут выйти вам на новый уровень коммуникации.Подписывайся на тг-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит термин «взрослое общение», и какие преимущества оно дает— Узнаем, почему многие из нас впадают в состояние наглого ребенка или критикующего родителя, и как найти золотую середину— Поймём, что значит состояние «окейности», и почему мы можем порой выпадать из этого состояния— Разберёмся,

ru

32:18

Стереотипы. Как они мешают нам развиваться и быть...

Меняй! ·

2024/07/18

#31 Выпуск о том, почему стереотипное мышление негативно влияет на восприятие мира вокруг.Приходите общаться в ТГ-канал подкаста! https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое стереотипное мышление, и как оно связано с типографским делом— Узнаем, почему наш мозг не может жить без стереотипов— Поймём, какие бывают виды стереотипов, и в какой момент они становятся опасными— Разберёмся, почему они мешают нам развиваться и быть счастливыми— Также, конечно, обсудим, как

ru

33:39

Пора что-то менять! Как решение о создании подкаста...

Меняй! ·

2024/07/04

#30 Выпуск о том, что происходит, когда ты реализуешь свою заветную мечтуПриходите общаться в ТГ-канал подкаста! https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как я решилась создать проект "Меняй!"— Узнаем, как это поменяло меня и мою жизнь— Поймём, какие главные уроки я извлекла из этого длинного пути— Разберёмся, в каких ситуациях я находилась на моральном дне, и что мне помогало оттуда выбираться— Также, конечно, обсудим, почему я не забросила этот проект, как все

ru

39:39

Как сформировать полезное окружение? Разговор с...

Меняй! ·

2024/06/27

#29 Выпуск о том, как важно собрать вокруг себя сильное и поддерживающее окружение.Продолжение выпуска ищите здесь: https://t.me/podcast_change/456Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что значит «‎полезное окружение»,‎и где его взять— Узнаем, почему так важно его сформировать, и на какие сферы жизни оно влияет— Поймём, чем важно дружеское общение, а чем рабочие контакты и нетворкинг— Разберёмся, как держать баланс в общении с людьми, чтобы у вас был наполняющий взаимообмен— Наконец, обсудим,

ru

34:59

Здоровая самооценка. На какие сферы жизни влияет и...

Меняй! ·

2024/06/19

#28 Выпуск о том, как наша самооценка влияет на наше восприятие мира и себя.Розыгрыш и продолжение выпуска ищите здесь: https://t.me/podcast_change/430Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое самооценка, и может ли человек сам себя объективно оценивать— Узнаем, в каком возрасте она формируется, и какие факторы влияют на ее становление— Поймём, где грань между заниженной самооценкой и манией величия— Разберёмся, на какие аспекты жизни влияет наше самоощущение— Наконец, обсудим, с помощью

ru

46:51

СПЕЦВЫПУСК! В поисках себя: как постоянно находить...

Меняй! ·

2024/06/12

#27 Выпуск о том, как не останавливаться и постоянно искать себя и возможности для развитияТелеграм-канал подкаста: https://t.me/podcast_changeИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как в течение всей жизни находить классные возможности для развития— Узнаем, почему в студенческие годы важно пробовать много новых активностей— Поймём, нормально ли искать себя всю жизнь— Разберёмся, нужны ли идеальные условия для исследования себя— Наконец, обсудим, как найти свои настоящие жизненные ценности— и

ru

42:31

Как мозг нас обманывает: когнитивные ошибки, которые...

Меняй! ·

2024/06/05

#26 Выпуск о том, что такое когнитивные ошибки и как от них избавитьсяИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему мозг так любит нас обманывать, и почему мы вечно на это ведёмся— Узнаем, что такое когнитивные ошибки, и почему мы не можем от них избавиться— Поймём, как часто наше мышление работает на автомате, и как научиться принимать решения более осознанно— Разберёмся, какие когнитивные искажения чаще всего встречаются — Также обсудим, какие конкретные искажения мешают нашему росту и

ru

35:11

Синдром самозванца. Как перестать обесценивать свои...

Меняй! ·

2024/05/29

#25 Выпуск о том, как перестать считать себя обманщиком и обесценивать собственные успехи.Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, что такое синдром самозванца и надо ли с ним бороться?— Узнаем, есть ли он у вас есть— Поймём, почему сам Эйнштейн страдал от этого синдрома, а настоящие самозванцы уверены в собственном превосходстве— Разберёмся, что такое эффект "Даннинга Крюгера" и как он связан с преступником, который намазал себе на лицо сок лимона— Также обсудим, какие практические советы

ru

35:46

Работа мечты — это миф или реальность? Разговор с...

Меняй! ·

2024/05/22

#24 Выпуск о том, существует ли работа по любви, и как же ее найти?Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, работа мечты - это миф или реальность?— Узнаем, в чем должна быть мотивация работы по любви?— Поймём, почему многие люди выбирают работу не по любви?— Разберёмся, как на собеседовании понять, что это та самая вакансия? Как подготовиться к собеседованию?— Наконец, обсудим, по какому алгоритму найти работу мечты?— и многое другое:)*****Обещанные книги, статьи и другую дополнительную

ru

35:01

Полезные привычки и дисциплина как лучший способ...

Меняй! ·

2024/05/15

#23 Выпуск о том, как легко привнести в свою жизнь полезные привычки и проявлять к себе любовь в виде самодисциплиныИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему сейчас так важно быть дисциплинированным— Узнаем, как формируются новые привычки— Поймём, как прививать себе полезные привычки, не забывая наслаждаться процессом— Постараемся найти баланс между мотивацией и дисциплиной— Разберёмся, почему в вашем трекере привычек не должны стоять все галочки— Также обсудим много лайфхаков, как быть

ru

37:34

Всестороннее развитие через ежедневные действия....

Меняй! ·

2024/05/08

#22 Выпуск о том, как практика интегральной жизни помогает всестороннему развитию личностиИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, почему Интегральный метод развития сейчас такой популярный— Узнаем, как разные сферы жизни влияют друг на друга, и постоянно переплетаются в единый узор— Поймём, как включить в свою жизнь простые привычки по 4 сферам Практики интегральной жизни: тело, ум, дух и тень— Разберёмся, как все это может помочь в реализации своего профессионального потенциала, да и не только

ru

52:48

Как рискнуть и реализовать свою мечту? История...

Меняй! ·

2024/05/01

#21 Выпуск о том, как сделать первый шаг к своей цели и реализовать что-то очень масштабное на примере истории предпринимателя Кирилла СмирноваИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как решиться и превратить мечту в реальность— Узнаем, как без большого стартового капитала начать свое дело— Поймём, как собрать команду, когда нечем платить первую зарплату— Разберёмся, как перестать вечно готовиться и просто сделать первый шаг в свою мечту— Поговорим о том, как научиться прямо на ходу решать

ru

34:10

Счастье по науке. Как находить радость в каждом дне?

Меняй! ·

2024/03/28

#20 Выпуск о том, как разные научные теории объясняют, что же такое счастье, и как быть максимально счастливым человекомИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, есть ли определение счастья— Узнаем, как гормоны и мозг дарят нам радость— Поймём, какие есть виды счастья— Разберёмся, какие элементы влияют на наш уровень счастья, и можем ли мы сами влиять на этот уровень — Поговорим о том, как составить проект своего счастья— и многое другое:)*******Подписывайтесь на соц. сети подкаста, там еще больше

ru

25:24

Учимся учиться: секреты работы мозга для образования...

Меняй! ·

2024/03/20

#19 Выпуск о том, как правильно выстроить процесс обучения и эффективнее запоминать новую информациюИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как самостоятельно выстроить процесс обучения— Проведем эксперимент с вашей памятью— Узнаем, как мозг запоминает информацию— Поймём, какие методы запоминания информации не работают— Разберёмся, какие секреты работы мозга помогают быстро учиться— Поговорим об условиях обучения по Павлову— и многое другое:)******Подписывайтесь на соц. сети подкаста, там еще

ru

30:10

Почему взрослым важно учиться новому, и что не так со...

Меняй! ·

2024/03/13

#18 Выпуск о том, почему в школе нас учили неправильно, а также почему для мозга важно обучаться в течение всей жизниИтак, о чем мы сегодня поговорим?- Обсудим, почему изучать новое - это большое удовольствие- Узнаем, чем отличается процесс обучения взрослых и детей- Поймём, в чем огромный пробел нашей системы образования- Разберёмся, почему совершать ошибки - это хорошо- Поговорим о важности обучение после 30 лет- и многое другое:)Подписывайтесь на соц. сети подкаста, там еще больше полезной

ru

28:29

Еда для мозга. Что есть, чтобы умнеть и быть...

Меняй! ·

2024/02/28

#17 Выпуск о том, как питание влияет на эффективность работы нашего мозгаИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Обсудим, как наш мозг понимает, что пора есть?— Узнаем, влияют ли наши пищевые привычки на умственные способности? — Поймём, каким образом кишечник управляет нами и нашим настроением?— Поговорим, какие продукты полезны и вредны для мозга?— Изучим, вреден ли кофе на самом деле? — И выясним, как питание влияет на уровень концентрации— А еще сегодня у меня сегодня в гостях очень классный гость и

ru

33:33

Отдых для мозга как главный залог эффективности....

Меняй! ·

2024/02/21

#16 Выпуск о том, почему отсутствие отдыха - большая ошибка для всех, кто стремится к продуктивности и саморазвитию.Итак, о чем мы сегодня поговорим?- Обсудим, почему многие из нас сейчас боятся сделать перерыв- Узнаем, как часто надо отдыхать- Поймём, почему с точки зрения работы мозга отдых - это обязательная физиологическая потребность- Разберёмся, как отловить момент, чтобы не уйти в апатию и полное выгорание- Поговорим, как же правильно отдыхать- и многое другое:)Подписывайтесь на соц. сети

ru

31:21

Сила мышления. Настраиваем свой мозг на успех и перемены

Меняй! ·

2024/02/14

#15 Выпуск о том, как наши мысли влияют на наши действия и мешают приходить к успехуИтак, о чем мы сегодня поговорим?— Как мышление влияет на наши действия и результат работы— Как работает самосбывающееся пророчество— Как режим "жертвы" останавливает нас от достижения наших целей— Почему очень важно следить за своими мыслями— И как же поменять свое мышление******Дополнительную информацию к теме выпуска ищите здесь:Телеграм: https://t.me/podcast_changeВК: https://vk.com/podcast_changeПо вопросам и

ru

40:21

Ближе к телу. Как услышать свои желания, вернув...

Меняй! ·

2024/02/01

#14 Выпуск о том, как наша психика взаимосвязана с нашим телом, и почему так важно устанавливать с ним хороший контакт.Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Как слышать сигналы своего тела— По каким признакам можно понять, что ты потерял контакт со своим телом— Как в период сложных перемен поддерживать себя с помощью телесных практик— Как связаны психика и тело + как работает телесная терапия— Как можно на ежедневной основе проявлять заботу о своем теле— и многое другое:)******Дополнительную информацию

ru

36:22

Доброта и оптимизм как залог успеха. Разговор с...

Меняй! ·

2024/01/24

#13 Выпуск о том, как оптимистичный взгляд на мир помогает добиваться крутых результатов, и как найти суперсилу в своей доброте.Итак, о чем мы сегодня поговорим?— Почему некоторых людей так триггерит позитив и добро— Является ли такое отношение к миру проявлением слабости— Как оптимистичный настрой помогает быть более эффективным и амбициозным— Как создать крепкую команду, которой ты можешь доверять— Как быстро оправляться от ошибок и провалов (и даже находить в этом свои выгоды)— И почему важно

ru

93 results

Similar Podcasts

Science Talk

Albert Einstein College of Medicine

五分钟心理学

柠檬心理

Daily Facts

Amalia Dupray and Montgomery Jones.

Les dents et dodo

BFMTV

Veterinary Clinical Podcasts

The Royal Veterinary College