Büroathleten Podcast

Selbstdisziplin ist entscheidend, um Schritt für Schritt dem eigenen Ziel näher zu kommen. Nutze das Prinzip der Minimalkonstanz, indem Du jeden Tag etwas tust, um Dein Ziel zu erreichen! Im Büro sind es wirklich nur kleine Angewohnheiten, durch die Du langfristig einen gesunden und bewegten Büroalltag lebst.

Gesundheit, Mobilität und Kraft bis ins hohe Alter! Wer wünscht sich das nicht? Ob wir im Leben das bekommen, was wir uns wünschen, wird zu einem großen Maß von unseren Gewohnheiten bestimmt. Der unten stehende Link enthält für Dich eine Tabelle als Druckversion für deinen Schreibtisch mit monatlichen, neuen gesunden Angewohnheiten zum Download: https://files.newsletter2go.com/aowrnwb7/s_bnfa7xer/files/12neueAngewohnheitenineinemJahr.pdf?_ga=2.155983038.447179324.1523266049-954460613.1518049287

Athleten machen sich ihre Bewegungen im Training oft sehr bewusst und sie feilen stets an der optimalen Technik, da sie genau wissen, wie wertvoll eine gute Bewegungsqualität ist. Außerhalb des Trainings lassen sie dieses scharfe Bewusstsein aber häufig schleifen und das Ergebnis ist, dass die Bewegungsqualität schnell sinkt und sich Fehler einschleichen. Damit vergeuden diese Athleten ein unglaubliches Potenzial, ihre Bewegungen und Techniken im Sport auf ein höheres Level zu bringen. Wie bewusst

Vielleicht hast du schonmal in irgendeinem Kontext von der Macht der Gewohnheiten gehört. Unsere Gewohnheiten sind es, die die Qualität unseres Lebens ausmachen und nicht einmalige Handlungen. Es sind die Dinge, die wir ganz von alleine tun, ohne dass wir uns daran erinnern müssen.

Du besitzt Dein eigenes BEWEGUNGSKONTO! Du wusstest davon noch gar nichts? Erfahre in dieser Episode mehr davon und werde Dir über Deine persönlichen Ausgaben bewusst. Health Promotion Coaching steht für einen bewegten und gesunden Büroalltag und die Geschichte vom Bewegungskonto ist sozusagen die Anfangsstory. Die Geschichte ist auch gleichzeitig das Opening des Kick-off-Vortrages "Werde ein gesunder Büroathlet". Ich wünsche Dir von ganzem Herzen, dass auch Du einen bewegten und gesunden

Die Lügen, die wir uns selbst einreden, verhindern oft unseren Erfolg, Dinge in die Tat umzusetzen. Wie oft kommt das alleine in Bezug auf unsere eigene Gesundheit vor? Seien wir mal ehrlich... Sehr häufig! In dieser Podcast-Episode geht es um Deinen persönlichen DURCHBRUCH zum Büroathleten!

Werde zum Meister des Büros! In der ersten Episode dieses Podcasts erfährst Du anhand von 3 Stufen, wie Du die Tools eines wahren Büroathleten meisterst und in Deinen Büroalltag dauerhaft integrierst. Die Geschichte über das BEWEGUNGSKONTO kannst Du Dir übrigens unter dem folgenden Link nochmals