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PODCAST

Sitzfleisch

Christoph Strasser, Florian Kraschitzer & Podcastwerkstatt

Ultracycling-Profi Christoph Strasser und sein ehemaliger Betreuer Florian Kraschitzer, der mittlerweile selbst erfolgreich an Ultracycling-Events teilnimmt, geben in „Sitzfleisch“ spannende Einblicke in die Welt des Radsports. Von aktuellen Rennen bis hin zu neuesten Trends im supported und unsupported „Weitradlfoan“ – die beiden sprechen über Training, Taktik und das Leben auf dem Rad. Begonnen hat die Idee zu Sitzfleisch mit der ersten Staffel, bei der sich alles ums Race Across America (RAAM)

sports wilderness

All Episodes

86:16

#218 - Richtig regenerieren und smart trainieren mit...

Sitzfleisch ·

2025/02/28

Dass unser Coach Max nicht nur ein guter Trainer und penibler Sportwissenschaftler, sondern auch ein Motivationskünstler ist, haben wir schon öfters gehört, immerhin war Max schon einige Male bei Sitzfleisch zu Gast. Da seine Episoden zu den meist gehörten zählen und wir seinen Humor und seine Expertise sehr schätzen, haben wir ihn gebeten, bei der Live-Aufnahme im Grazer Orpheum noch einmal dabei zu sein.

de

53:44

#217 – Im Hummelmodus in die neue Saison

Sitzfleisch ·

2025/02/21

Live aus dem Orpheum in Graz! Wie gut trifft es sich eigentlich, dass genau in dem Moment, als wir die Themen für diese Episode ausgearbeitet haben, die Frage von einem Hörer kommt: „Was ist eigentlich dieser Hummelmodus?“

de

70:56

#216 – Intervalle und Hungeräste: Straps und Flo über...

Sitzfleisch ·

2025/02/14

Wie läuft das Training aktuell, jetzt im wichtigen Monat Februar, wo die Basis für eine starke Saison gelegt wird? Flo Kraschitzer und Christoph Strasser besprechen ihre momentane Strategie im Training.

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90:56

#215 - Bikefitting: Andreas Giglmayr bei Straps und Flo

Sitzfleisch ·

2025/02/07

Endlich greifen wir in Sitzfleisch ein längst überfälliges Thema auf und haben mit einem der bekanntesten und renommiertesten Bikefitter über die Sitzposition auf dem Rad gesprochen.

de

82:45

#214 – Spirit und Rules in unsupported Ultra Radrennen

Sitzfleisch ·

2025/01/31

Regelverstöße? Verhalten das nicht dem unsupported Spirit entspricht? Es nicht ganz ohne Hilfe von außen vom Start bis ins Ziel schaffen?Wir glauben, dass niemand, oder die allerwenigsten bewusst gegen das Reglement verstoßen. Es ist aber auch nicht einfach, das unsupported Reglement zu verinnerlichen. Einerseits sind die Regeln im Gegensatz zum ausführlichen und eindeutigen RAAM Rulebook sehr kurz und unklar formuliert, andererseits gibt es Unterschiede bei diversen Veranstaltungen. Manche nehmen

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63:18

#213 - Für den guten Zweck: Peter Beer bei Straps und...

Sitzfleisch ·

2025/01/24

In der heutigen Episode dreht sich fast alles um Peter Beers Herzensprojekt: Peter sammelt seit 2019 Spenden für die Kinderkrebshilfe BALU Altötting. Der Anlass dazu waren einige Trauerfälle in seiner Familie, die den Fokus in seinem Leben, aber auch in seinen sportlichen Zielen verändert haben.

de

66:50

#212 - Sonne, Sand und Sitzfleisch: Flo auf...

Sitzfleisch ·

2025/01/17

In dieser Episode berichtet Flo von seinem Trainingslager in Marokko, seinen Begegnungen mit Hunden und den Herausforderungen vor Ort. Gemeinsam mit Straps diskutiert er, ob ein Winter-Trainingslager wirklich notwendig ist oder ob Zeit- und Kostenfaktor dagegen sprechen. Außerdem teilen die beiden ihre Gedanken zu den Vor- und Nachteilen eines Trainings abseits der Heimat – und wie immer gibt es noch vieles mehr zu hören!

de

72:45

#211 - Thomas „TiggerTom“ Frühwirth bei Straps und Flo

Sitzfleisch ·

2025/01/10

Auf diese Folge haben wir uns schon sehr lange gefreut, unter anderem weil Christoph Strasser den Namen Thomas Frühwirth in diversen Fragebögen genannt hat, wenn er nach Vorbildern gefragt wurde.

de

55:27

#210 - Sitzfleisch 2024: Highlights, Outtakes und ein...

Sitzfleisch ·

2025/01/03

In dieser besonderen Jahresrückblick-Episode lassen wir das Sitzfleisch-Podcastjahr 2024 noch einmal Revue passieren. Gemeinsam mit unserem Produzenten Lukas blicken wir auf die spannendsten Highlights des Jahres zurück und sprechen über die beliebtesten Gäste und Episoden.

de

82:53

#209 - Vom Tandem zur jüngsten TCR Finisherin:...

Sitzfleisch ·

2024/12/20

In der Weihnachtsepisode ist Carlotta zu Gast im Sitzfleisch Podcast und erzählt, wie sie als jüngste Finisherin des Transcontinental Race nach Istanbul geradelt und dort rechtzeitig zur Finish Party angekommen ist. Christoph Strasser und Flo Kraschitzer haben mit Carlotta über die Vorbereitung, das Schlafen, das Essen und den Zwiespalt zwischen jugendlicher Unbekümmertheit und langjähriger Erfahrung in Ultracycling-Events geplaudert.

de

53:18

#208 - Velominati reloaded, Ausblick aufs Unknown...

Sitzfleisch ·

2024/12/12

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de

83:33

#207 - Radeln aus Leidenschaft: Fiona Kolbinger bei...

Sitzfleisch ·

2024/12/05

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67:31

#206 – Die 95 Regeln der Radsportjünger: Flo und...

Sitzfleisch ·

2024/11/29

Wer kennt sie nicht, oder hat schon mal davon gehört? Die berühmten 95 Regeln des Rennradfahrens sind Kult! Flo und Straps nehmen sie unter die Lupe, diskutieren, interpretieren und hinterfragen sie, oder können sie mit eigenen Anekdoten bestätigen.

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2:07

Trailer

Sitzfleisch ·

2024/11/28

Ultracycling-Profi Christoph Strasser und sein ehemaliger Betreuer Florian Kraschitzer, der mittlerweile selbst erfolgreich an Ultracycling-Events teilnimmt, geben in „Sitzfleisch“ spannende Einblicke in die Welt des Radsports. Von aktuellen Rennen bis hin zu neuesten Trends im supported und unsupported „Weitradlfoan“ – die beiden sprechen über Training, Taktik und das Leben auf dem Rad.

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65:06

#205 - Vermeidung und Selbstbehandlung von...

Sitzfleisch ·

2024/11/22

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56:45

#204 – Wird Flo zum Crossfitter, und warum ist...

Sitzfleisch ·

2024/11/15

Flo und Straps besprechen heute das Thema Alternativtraining im Winter und in der off-Season. Wird man dadurch ein besserer Radfahrer? Und wenn nicht, warum soll man seinen gut arbeitenden Radler-Motor mit ungewohnten und Muskelkater erzeugenden Bewegungsabläufen quälen und aus der Komfortzone bringen? Flo hat sich mit seiner Sabine für ein paar Wochen dem Hyrox verschrieben, einem aktuell sehr populärem Sport aus dem Crossfit. 1000 Meter Läufe abwechselnd mit diversen Hantel- und Medizinball

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78:51

#203 – Die schlimmsten Hürden gemeistert: Sebastian...

Sitzfleisch ·

2024/11/07

Nach seinem sensationellen Erfolg beim Race Around Niederösterreich musste sich Sebastian Mayr, der sich nach einigen Ötztaler Radmarathons über das RATA den Weg in die Langstrecken Szene erarbeitete, plötzlich mit der Favoritenrolle beim Race Around Austria anfreunden.

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01:11:07

#202 – Unsupported Pair: Thomas und Gerald beim TCR

Sitzfleisch ·

2024/10/31

Endlich können wir ein Thema aufgreifen, das uns schon lange fasziniert: Unsupported Rennen im Zweier Team haben ganz spezielle Herausforderungen: Im Gegensatz zu Teams beim RAAM oder Race Around Austria fahren Paare bei unsupported Rennen nicht als Staffel, sondern bewältigen gemeinsam die komplette Strecke.Gerald Stampfel und Thomas Kemetmüller haben das Transcontinental Race in der Paar Kategorie gefinisht und erzählen im Studio über ihre Erfahrungen. Beide ticken total anders, wirken teilweise

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01:05:16

#201 – Unsere Anfänge im Ultracycling

Sitzfleisch ·

2024/10/24

Straps und Flo blicken in der neuen Folge von Sitzfleisch auf ihre ersten 24-Stunden-Rennen und Radmarathons zurück – und wie alles angefangen hat. Sie erzählen von den Hürden, die sie am Anfang meistern mussten, was sie angetrieben hat und wie sie sich im Laufe der Zeit weiterentwickelt haben. Natürlich dürfen Anekdoten aus den ersten Rennen nicht fehlen! Von abenteuerlichen Trainingsmethoden bis hin zu den Veränderungen in Sachen Radtechnik wird alles besprochen. Wattmesser, der Einstieg in den

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01:24:46

#200 – Maria und Lukas Erlinger LIVE: Mit dem großen...

Sitzfleisch ·

2024/10/17

Heute feiern wir gemeinsam die 200. Episode unseres Sitzfleisch Podcasts! Wir hatten schon Live-Shows in der Millionenstadt München und im ehrwürdigen Orpheum Graz, doch was gibt es Besseres, als dieses Jubiläum im „Der Schrenk“ in Passail zu zelebrieren?Unsere Gäste, Maria und Lukas können auch einiges zum heutigen Thema erzählen, denn sie haben im Zweier Team nicht nur das Race Around Niederösterreich gefinisht und das Race Around Austria gewonnen, sondern was noch viel mehr zählt: Sie haben die

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