PODCAST

葵花宝典goodtoknow

GOOD TO KNOW

other

All Episodes

66:21

Vol.217奥运赛场，最紧张的是我们这些观众啊！

葵花宝典goodtoknow ·

2024/08/07

各位闺蜜：他强由他强，清风拂山岗最近奥运的比赛大家都看了吗？有没有这种感觉？明明比赛的是奥运健儿们，但是紧张的，觉得影响了比赛成绩的，都是我们自己。好像我们看了那一眼，所以这个球就丢了；换个台看看，再回来就能赢了。只要一失误，立刻离开电视机上厕所，路上又舍不得离开，一只眼睛和一只耳朵还留在电视边上。是不是你！我们好怕失败，更怕别人失败，更更更怕看到代表了我们这个群体的那些人失败。但什么是失败呢？我们该有这样期待吗？在场上比赛的运动员又是什么心态，该怎么调整心态呢？我们的生活中，有什么事情能扯得上成功或者失败呢？这一期的节目我们借着奥运的契机，来聊聊看比赛的我们。看体育比赛，听解说们说的做多的就是沉住气，调整好心态，再来。每次看到中国选手短暂落后，就会在心里默念：他强任他强，清风拂山岗；他横由他横，明月照大江。这句话出自金庸的武侠小说‌《倚天屠龙记》中的《九阳真经》。其含义是表达了一种超然物外的态度，强调无论外界环境如何变化，自己都能保持内心的平静和淡定。那么这种看比赛的压力，是不是也可以成为我们自己成长的机会，训练自己的好心态～加ingfree进群～

zh-CN

63:27

Vol.216新娘，是不是男人给自己娶的精神新妈？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/07/31

各位闺蜜：上一期节目不知道反响如何，因为我们是连着录的。但人的发展是连续的，我们觉得男孩长大了，是不是也会有关于“母爱”的课题呢？有一种说法，新娘就是男人为自己娶的精神上的新妈。不知道你是男生还是女生，你对这句话是什么看法？这一期节目我们围绕这个话题，聊了聊自己的见解同时采访了老王，这个身边触手可及的男生，他是什么观点。而在聊的过程中，小诗和娃娃的观点可以说是完全不相同，看来世界的多样性，在两个人身上就能够得以展现了。具体哪里不同，我们有没有吵起来呢？听一听吧加ingfree进群～～

zh-CN

61:38

Vol.215关于母爱的缺失和毫无人性的实验

葵花宝典goodtoknow ·

2024/07/24

各位闺蜜：你们觉得母爱伟大吗？为什么呢？不知道什么时候开始，我们让“母爱”和“伟大”搭配在一起，变成了固定搭配。但是母爱到底哪里伟大，为什么伟大呢？人如果缺失了母爱，又回变成什么样呢？这可能就是我们这一期，企图探讨的问题，也是浅尝辄止的分享。从一个单亲男孩的经历开始，我们想问问自己母爱是什么，本质是什么？这个话题听起来，好像很大，但也时时刻刻镌刻在生命的痕迹里。这个问题听起来很傻，好像白问，但又没什么人能真的说的清楚。而心理学家们也企图通过科学的时间方法，得到答案。这就造就了心理学史上，最引发舆论争议、最残忍的几个实验之一的案例。所以到底什么是母爱呢？你怎么想？加ingfree进群～～

zh-CN

71:57

Vol.214走出困境｜见见老朋友，去去新地方

葵花宝典goodtoknow ·

2024/07/17

各位闺蜜：最近事儿很多，感想就很多。这一次，我们闲聊中发现，彼此都困在生活的一些困境里了。但都因为一些事，有了走出困境豁然开朗的感觉。这一期，我们就聊聊走出困境的办法——见见十多年不见的朋友，去一去从来没去过的新城市。加ingfree进群～

zh-CN

74:43

Vol.213妻子在夫妻生活中不配合，我该怎么办？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/07/10

各位闺蜜：今天是来自一位听众的投稿，作为一名丈夫，他将尽8年的时间里，没有得到妻子在性生活里的积极回应。他非常苦恼，但是却没人可以分享诉说，所以找到了我们。首先，我们非常赞赏他的勇气，也感谢他对我们的信任。其次，我们在节目里从各个我们能想到的角度分析了这件事的可能性。但我们终究不是他们，只能提供非常理性的分析。真正要去沟通的还是他们夫妻二人。这一期的节目，除了为这位听众答疑解惑之外，我们非常想跟所有的朋友和听众表达：1.性生活是生活里非常重要的一部分，没有任何需要遮掩和羞于启齿、觉得肮脏的必要。但要注意场合和方式方法，就跟你在饭桌上不聊屎尿屁，在公司里不问别人工资一样。2.性生活有问题，需要及时求助和表达。而最能沟通这件事情的人就是你的伴侣。你们需要在生活里取得彼此的信任，并且给予彼此信任。只有沟通到位，结果才能到位。3.女生们，我知道很多人从小生活的环境和得到的教育，甚至让你们觉得月经都是一件羞耻的事情，更不要提性生活。只要另外一半提出，自己无非是配合。如果真的这么想，那么你们自己的幸福谁来负责呢？我们需要正视自己正常的生理需求、找到正确安全的处理方式，与自己的另一半多聊，多表达。并且让他们知

zh-CN

77:13

Vol.212 Manner事件｜自视甚高，有时就是一种精神霸凌

葵花宝典goodtoknow ·

2024/07/03

各位闺蜜：最近manner事件发酵出不小的影响，网络上站在哪一边的都有，包括非常多人对manner这个公司进行的管理制度的抨击。甚至有人联想到了当年快递小哥那一篇刷屏的爆款文章《困在平台里的人》。但我们这一期，秉持着葵花宝典以人为本的节目理念，说说这个事件里的两个主角，以及这两个主角背后，能够让这么小的一件事就引发这么大的社会舆论的，千千万万个在共情的我们。第一次听到这个事件的时候，我的脑海里就冒出一句话：自视甚高就可以到的霸凌别人吗？这里面的自视甚高，在不同的对话中指代不一样的人，而霸凌也说的是精神上的一种权利剥夺。这个事件里，让我最不舒服的点，在于双方展现出来的戾气以及自视甚高的语气。这让我不禁想到了现在生活里，很多类似的场景，一言不合就发疯。我们能控制的事情越来越少，但是对控制感的需要却越来越多。整个时代焦虑的背景下，我们为了“不掉队”，在方方面面绷着劲卷。在咖啡这样一件，要么就是提神醒脑，要么就是精致生活的饮品里，我们选择了让精致生活提神醒脑。听起来多变态，但被很多拼了命做到的人，包装成了“成功”。这种成功，让人可以自视甚高了吗？或者你觉得你的自视甚高是自己的事儿，没碍着别人？那服务员、

zh-CN

76:03

Vol.211痞邪贱噗｜烘焙的哲学：踏实的快乐，随机的惊喜

葵花宝典goodtoknow ·

2024/06/26

各位闺蜜：最近小诗沉迷烘焙，但是跟原来沉迷过的其他事情不一样，烘焙，让人非常想要分享，不管是做出来的面包，还是过程甚至是这一周想要做什么都很想跟人分享。所以这一期，我们来听小诗分享一下烘焙，让她开始有的三个很大的改变：耐心+分享+容错。这种踏实，是你只要把水和面放在一起，就一定是一个面团，只要给它们时间就一定发酵的踏实。这种分享，是毫不在意其他，就想让全世界都尝尝，让大家都快乐的分享。这种容错，是知道怎么样都可以，就算做错了也是对的的勇气。烘焙，让人开始期待更多生活给的惊喜。任何一个时间，任何一个契机，都可能跟原来觉得从来不属于自己的东西，产生新的联系。甚至可能联系的很深，很紧密；甚至可能发现，其实原来觉得不属于自己的事情，一上手就很擅长。烘焙让人知道，面要揉才有劲儿，才有面筋，才能支撑吐司不塌。我们都禁得住很多揉搓，没事儿，都是惊喜，时间总能让人发酵成更松软的样子。加ingfree进群～～

zh-CN

61:09

Vol.210疯批怎么了｜吵了三架之后发现还是发疯好使

葵花宝典goodtoknow ·

2024/06/19

各位闺蜜：天气开始炎热，脾气也见长。不到半个月的时间，娃娃出门跟人吵了四架，一路从韩国打回国内。从小到大，关于她自己的脾气，听过最多被教育的话就是脾气急，一点就着；脾气大，怒吼疯批。前前前老板叫她“疯子”。她开始了解自己后，一直向往做一个脾气nice的女人，于是会反省，会克制，遇事告诉自己不要急着发作。会念经抄经练习忍术，觉得那样才是一个合格的好人。直到半个月前，不知怎的，密集频繁的跟人吵架，她又开始觉察自己脾气的问题。所以遇到事情到底该忍吗？她是不是又没控制住自己？原则和态度到底需不需要声色俱厉的控诉？我们这一期节目通过这三个发疯吵架的故事，来聊一聊发疯是不是真的好用。其实大多数时候遇到的大多数人，都是愿意好好沟通的，但就是有那么一些时刻，有一些事情不发疯就无法解决。那么发疯是否也是一种解决问题的手段，我们在什么情况下需要发疯呢？我们推荐在你理智的情况下，善用发疯。在不理智的情况下，谨慎言行。好啦，来听听到底是怎么回事吧～加ingfree进群～～

zh-CN

75:16

Vol.209胖猫事件｜两性关系中“钱”是什么？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/06/12

各位闺蜜：前一段时间，胖猫事件持续在网上引发了反转反转再反转的热议，主播也不得不跟着追了一次社会新闻。在这个事件里，两个主人公的感情只是导火索，最终引发两端“战争”的还是钱。所以这一次我们来聊一聊，两性关系里这个避不开的问题，钱。我们发现，现在两人好的时候你侬我侬，但是一旦分开，最后吵架的话题里都是钱。钱，被当成了我们为彼此付出的一种衡量手段，而且是唯一的衡量。好像不论我爱不爱你，主要花钱了就是爱了，而不论你多爱我，你没有给我花钱，就不如我的爱宝贵。可有一句话这么说——“金钱可以摆脱以物易物的不便。但把钱看得太重，把它与真正的财富混为一谈，就很荒谬，因为钱本身既不可以吃，也不可以穿，其实没什么好处。”钱没有好坏之分，应该是途径，而不是目的。在两性关系里，钱是标尺和一般等价物。不论是买卖还是赠予，都只是兑换了其他的财富。比如老公给老婆买车这件事，哪怕十对夫妻同样年纪，买同样款式同样价格的车，但背后的钱也不是花到了一处。有的买的是安心，有的是尊重，有的是自尊，有的是地位，有的是自由。我们不能脱离钱买到的背后的财富谈金额，这没有意义。而且近年来，大热的彩礼话题，为了彩礼最后婚都结不成，以及王暖暖类的事

zh-CN

88:18

Vol.208 深度关系｜学会“品尝”自己的力量

葵花宝典goodtoknow ·

2024/06/05

各位闺蜜：今天的节目分享最近读的一本书，武志红的《深度关系》这本书给我的一个总的感受：太多人总想着“等把事情想明白了”，然后才去做，然而，也许我们可以直接跳入生命之河，去拥抱这个世界。这本书里说：* 人类思想上对于生命的期待，很少符合生命的现实。我们不愿承认，那冲撞的、自我保护的、有恶臭的、肉食的和淫荡的疯狂，正是有机体的本质。相反，我们倾向于掩饰、漂白和重新解读，把所有软膏里的苍蝇和菜汤里的头发，都想象成某个令人不悦的家伙的过错。这是我们想要分享这本书的开端，我们希望每个人都能不加掩饰的对待自己，能接受自己生命里的苍蝇和菜汤里的头发。知道世界的不完美和自己的不高兴都是最正常的部分，我们需要调整状态去面对生活，而不是调整每一个不高兴的自己。然后这一次的分享，我不想用这本书说了什么来笼统的介绍，大家可以下载自己去看，因为这本书都非常易读，而且不长，每个人都可以有自己的收获。所以这一次，我们摘抄了对我们很有影响的句子，来分大家分享。* 允许“我不好”，就是允许自己在关系维度中去表达恨和攻击性，也包括去捍卫自己；允许“我不行”，就是允许自己承认自己的有限性，允许自己散漫和偷懒等。*

zh-CN

68:55

Vol.207被猥亵之后，最大的委屈是同性的道德审判，生气到沉默

葵花宝典goodtoknow ·

2024/05/29

各位闺蜜：今天的这期节目，录完我们存了一段时间才发，但是发生的事情和感受，我们还历历在目。小诗的朋友小A被某公司领导猥亵后，找到了小诗倾诉，这一期就是这个故事。但重点不是故事本身，而是真实的遇到这样的事件时候，给人带来的深深的无力感。特别是身边同为女性的同事的道德审判。在真的遇到这件事之前，我从来不觉得这种事会真实的发生在我身边，也觉得在北京这样的城市，女性意识的觉醒和努力，应该是首当其冲的。然而这样的事情不仅发生了，还让人猝不及防，事后也毫无办法。目前的社会环境现在让女性，或者说弱势群体，在法律之上道德之下裸奔，我们甚至无法抄起武器反击。能做的，只有逃跑和自己消化。这种无力感，是我在听完这个故事之后，最最最最悲哀的。我们甚至不知道能做什么。我想跟她说没事儿，但就是有事，我说不出口我想跟她说会好的，但我知道好不了，这件事就是一辈子的阴影我想跟她说会有个说法的，但我知道没有了，这件事儿就是哑巴亏，没有任何办法我想跟她说你学学防卫自己的拳脚，但我知道就算学了，没有成千上百次的锻炼，或者说就算有，还是依旧有力量上的绝对差异，下一次的最优解依旧是逃跑在这种事情上，没有公道，只能寄希望于天道好轮回。而天道

zh-CN

68:11

Vol.206从纽约到夏威夷，我的敌对情绪怎么来的？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/05/22

各位闺蜜：娃娃的美国流水账继续，第二集是从纽约到夏威夷。其实内容还是吃了什么，看了什么，买了什么，没有特别多有意思的内容。但也是这样的结果，让人不禁想问问，到底是因为什么让这样一趟旅程另娃娃如此不愉快。节目的后半段，其实我们在小心翼翼的聊，人带着敌对情绪去旅行，会有什么后果。当然，这一次称不上是旅行，是在预设了肯定不开心的基础上的一次出差，那么结果是可想而知的。而将这样的心态，转移到其他，是不是也能理解，为什么有人总是不如意。我们总是很自然的觉得，事情理应是什么样的，只要没有符合自己的预期，或者在预期的时候就预判了不好的结果，就很难再深入体验了。所以这一趟旅行的经历，给我提了一个醒，我们不论做什么，最好带着开放的心情去看，去包容世界的不一样，去感受生活的细微之处，然后体验自己的情绪，得到生活的经验。加ingfree进群～

zh-CN

67:16

Vol.205从迈阿密到纽约，每顿饭都让人吃的更饿了

葵花宝典goodtoknow ·

2024/05/15

各位闺蜜：娃娃的美国之行回来了，我们畅聊了两期“流水账”。但总结一下的话，就是她没有在美国吃一顿饱饭。具体发生了什么，我觉得你们可以直接听节目，但是在听之前，我忽然有一个思考。我们每个人都有喜欢和不喜欢的自由，我们可以喜欢吃肉，喜欢吃菜，喜欢猫或者讨厌猫，喜欢下雨天，不喜欢大太阳。这些都是我们的自由，也是因人而异的选择。但当问题变成了我们喜欢一个人或者一个国家，不喜欢一类人或者一类政策的时候，好像事情就复杂了起来。我们对这样的心情的表达，总让人有些隐隐的担忧。这种担忧是整体的环境带来的，仿佛说了偏激的话，我们的喜欢和不喜欢，就变成了对或者错。就像中国歌手和外国歌手，我们的喜欢或者不喜欢，变成了一种对或者错的竞赛。同样的，如同这一次娃娃的美国行，在开始之前，我们都知道她带着极大的不情愿，所以很多事情就变成了找“不舒服”的比赛。但生气和不爽的，也只有自己。从什么时候开始，我们逐渐不包容了，然后却要求世界包容我们的不包容。从什么时候开始，喜欢和不喜欢有了对错，对错也有了高下。从什么时候开始，明明只是分享，却要战战兢兢的害怕伤害了谁，或者明明就是针对性的批评，又要谨小慎微害怕说错了话。这一期节目，我听娃

zh-CN

67:59

Vol.204从外星人开始，对自己的好奇心充满了好奇

葵花宝典goodtoknow ·

2024/05/08

各位闺蜜：你对自己的好奇心，产生过好奇吗？娃娃想聊这个节目的时候，连带出这样一连串的问题：她说：“我对很多事情都觉得很神奇。比如三星堆出土的那些文物，受精卵的结合，根茎石头花朵凑在一起咋就是中药，人为啥会生病，佛祖为啥会在两千年前的佛经里写到如今的飞机（铁鸟），山海经里奇奇怪怪的动物和名字真的存在过吗？伏羲八卦以及科学家们对规律的发现和总结等等。我甚至更好奇他们是如何创造或者发现的？”“后来我觉得自己闲的蛋疼，我不明白自己为啥会好奇这些跟我眼下生活不直接发生作用的事情。我的好奇心是哪来的？对于我的好奇，我是真的很好奇。”我们这一期节目，从娃娃百思不解的外星人开始，聊一聊我们的好奇心。好奇心竟然还能被分为不同的种类，竟然对不同的事情，可以有不同类型的好奇。如果把需要设为横轴，把喜好设为纵轴，按照程度高低划分，我们会得出4个好奇心类型，占有型好奇，兴趣型好奇，无聊型好奇和病态型好奇。好奇看着很复杂，其实特别简单。那么究竟这些好奇心都是什么，又对我们的生活有什么样的影响呢？带着你的好奇听节目吧！加ingfree进群～～

zh-CN

90:43

Vol.203 焦虑时代里不安的智慧｜祝你万事如意，就是祝你自由

葵花宝典goodtoknow ·

2024/05/01

各位闺蜜：你焦虑吗？这一期节目，我们来聊一聊这个时代弥散性的焦虑问题。而这个问题是从一本书引发的——《不安的智慧》。在介绍书之前，先介绍一下看这本书的感受：原来我看书都觉得，是我自己在拓宽对世界的认识，这一次不一样，我觉得这本书，是在让我削薄跟世界的边界，就感觉是有一个薄膜或者子宫，我在里面撑着，这个膜壁越来越薄，世界在外面越来越清晰，越来越“凉”。这本书的奇妙之处，是它一直在用最简单的话，说最听不懂的道理，但合上书又觉得自己好像懂了。而我懂的第一个道理就是：我们都处在焦虑时代——我们无法与生命共处。就像书里说的，我们不停的去追求意义。* 我们已经习惯于粉饰此生的意义，我们相信人生不止于表面，而生命的意义在于追求超越此生的未来，因为人生的表面实在看不出有什么意义。* 人类似乎只要有一个可以盼望的未来就很快乐——不论那个未来意味着好日子还是超越死亡的永生。*

zh-CN

78:11

Vol.202五一出行指南

葵花宝典goodtoknow ·

2024/04/24

各位闺蜜：马上匆忙出行的五一就要到来了，你们做好人挤人挤人挤人人人人人人人的准备了吗？关于假期出行，其实我们有很多不值一提的经验和更多差点儿玩儿完的事故，希望借着这样一个每年一度的机会，跟大家分享一下！从衣食住行，到吃喝玩乐，最重点的是我们希望大家都平平安安。而现在网红的旅游景点，也为大家搬运来了避坑口诀，希望能祝你们的假期和和美美！1.成都看熊猫：顶流花花人气高，七点排队是王道。开馆直奔南门进，前排追星视野好。2.吃迷山东：小饼烤炉加蘸料，灵魂烧烤三件套，不只淄博烧烤秒，周边小城也地道。3.高效遛娃逛上迪，儿童推车不能少，三点半前占好位，花车巡游好机位。4.灰姑娘式漫步山城：洪崖洞内路难找，八点亮灯要记牢，轻轨沿线景点多，无需公主鞋踏破。5.特种兵式夜游不夜城七点秘盒先埋伏，八点转移不倒翁，精准空降不狂飙，20场演出全刷到。6.新佛系青年式祈福：上北高峰坐索道，避免体力大消耗，下灵隐山不赶早，避开高峰没烦恼。7.断舍离式爬泰山：必备手杖山下购，保暖大衣山上有，路上补给均有售，轻装徒步好享受。8.林黛玉式威海自驾：沿海车位多好停，全程副驾来躺平，上岛直奔咖啡店，涯边海景好出片。加ingfree进

zh-CN

67:07

Vol.201网上那些现世报，报了什么？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/04/17

各位闺蜜：现世报，你们听说过么？就是做完了坏事，立刻就有报应，不需要来世。这是一种在外人看来很爽的坏人的影视剧类型的结局。所以网上总是流传着很多所谓“现世报”的段子和故事。这一期我们来分享分享这些故事，一个是在一个季度过去的2024年给大家短解压一下。另一方面，我们也分享了自己对这些故事的看法。有的故事很过瘾，但其实故事里的人和事，也都是苦难。我们在这样的故事里，不应该赞美这些苦难，我们的分享也不希望是为了大家诅咒别人。我们希望所有的故事，都是警醒世人的钟，为了更好的活在当下，为了更下心无旁骛的生活。也为了更良善的人世间。加ingfree进群～～

zh-CN

64:55

Vol.200我不理解：为了做人而做事，还是为了做事而做人

葵花宝典goodtoknow ·

2024/04/10

各位闺蜜：又到了“我不理解”这个系列了，最近的不理解主要集中在人和事上。这么一说，也有点好笑，生活不就是人和事的组合么。还记得曾有人问过主播，为什么在市场环境不好的情况下，还是离开了一个企事业单位。主播的回答是，不希望每天都在想怎么做人。这，解释了标题里的做人，也同时彰显了什么叫做事。那么你是“为了做人而做事”的人，还是“‘为了做事而做人”的人呢？这一期节目，主播分享了一个普通男青年和普通男领导种苹果的故事，同时也分享了一个小A被小B和小C来回坑骗的故事。在分享的过程中，两位主播义愤填膺，慷慨不已。一瞬间觉得自己仿佛回到了青年时代，还有一腔热血想要创造更好的社会。看来，不论做人还是做事，主播人都还是为大家做了人事儿！来听故事吧，加ingfree进群！～～

zh-CN

64:07

Vol.199痞邪贱噗：上岁数了，干不动了，怎么办？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/04/03

各位闺蜜：好久没跟大家闲聊了，痞邪贱噗又见江湖，说明我们真是积攒了好多的私房话想跟大家说啊！小诗和娃娃最近都颇感，上岁数了，真的干不动了。一是小诗最近搬家，累到在路上崩溃大哭，需要老王用冰激凌才能哄好的那种。娃娃最近还是困在老人堆里，每天不是做饭就是去医院，一点儿没有年轻人的朝气。这俩人聚在一起，一顿输出，终于感觉是痛快了！咱们就是说，这节目不就是图个自己痛快嘛！加ingfree进群，一起痛快一下！

zh-CN

66:09

Vol.198又要戒烟了｜什么是冲动冲浪？

葵花宝典goodtoknow ·

2024/03/27

主播：小诗｜

zh-CN

275 results