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PODCAST

Wissens-Akku

Willkommen beim Wissens-Akku, dem KI-basierten Podcast für Gesundheit, Supplements & Biohacking. Was steckt wirklich hinter Ashwagandha, L-Tyrosin oder kalten Duschen? Unsere KI scannt und analysiert tausende wissenschaftliche Studien, entlarvt Mythen und gibt dir klare, umsetzbare Handlungsempfehlungen. Profitiere von faktenbasierter, objektiver Recherche für ein gesünderes und leistungsfähigeres Leben. Abonniere jetzt für dein Tägliches Wissens-Upgrade! kontakt@wissens-akku.com

health & fitness

All Episodes

00:10:42

Ernährung #8 - Manuka-Honig: Flüssiges Gold oder...

Wissens-Akku ·

2025/09/30

Er wird als Wundermittel aus Neuseeland vermarktet und erzielt Preise, die Schwindel erregen. Doch ist Manuka-Honig wirklich das flüssige Gold für unsere Gesundheit, oder zahlen wir am Ende nur für einen clever vermarkteten Zuckersirup? Die Wahrheit ist komplexer und für viele Anwender ernüchternder, als die Werbung verspricht.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Manuka-Honig:✅ Der geheime Wirkstoff: Wir enthüllen, was Methylglyoxal (MGO) wirklich ist und

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00:08:20

Kräuter und Tee #1 - Johanniskraut: Die unterschätzte...

Wissens-Akku ·

2025/09/29

Johanniskraut gilt als die sanfte, pflanzliche Antwort auf depressive Verstimmungen – ein harmloses Mittel aus der Natur. Doch was, wenn genau diese Pflanze die Wirkung deiner Pille aufhebt oder lebenswichtige Medikamente wirkungslos macht? Die Wahrheit ist weitaus komplexer und riskanter, als die meisten ahnen.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Johanniskraut:✅ Pflanze gegen Pille: Wir decken auf, wie Johanniskraut in Studien gegen synthetische

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00:08:31

Pflege #3 - Hyaluronsäure: Die Wahrheit über den...

Wissens-Akku ·

2025/09/28

Sie wird als der ultimative Feuchtigkeits-Booster und Faltenkiller gefeiert, doch die unsachgemäße Anwendung von Hyaluronsäure kann genau das Gegenteil bewirken. Bevor du zum nächsten gehypten Serum greifst, solltest du die wissenschaftliche Wahrheit kennen, denn ein entscheidendes Detail kann deine Haut paradoxerweise austrocknen lassen.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Hyaluronsäure:✅ Der Größen-Unterschied: Wir klären auf, warum hochmolekulare und

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00:08:30

Ernährung #7 - Kaffee Teil 2: Der heimliche...

Wissens-Akku ·

2025/09/27

Dein morgendlicher Kaffee gibt dir Energie, aber raubt er dir im Gegenzug heimlich lebenswichtige Mineralstoffe? Viele von uns genießen ihren Kaffee direkt zum Frühstück, ohne zu ahnen, dass sie damit die Aufnahme wichtiger Nährstoffe aus ihrer Mahlzeit massiv blockieren könnten. Es ist nicht das Koffein – die wahre Gefahr liegt in anderen Inhaltsstoffen verborgen.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Kaffee und Nährstoffaufnahme:✅ Der wahre Schuldige: Wir

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00:04:10

Persönliches #11- Update: Vom Workflow-Chaos zur...

Wissens-Akku ·

2025/09/26

Hast du dich schon mal gefragt, wie ein Podcast wie „Wissens-Akku“ eigentlich entsteht? Hinter den Kulissen steckt oft mehr Aufwand, als man denkt. In dieser ganz persönlichen Folge teile ich einen massiven Meilenstein – ein über 400-stündiges Projekt zur Automatisierung des gesamten Workflows. Aber das ist nicht alles: Wir tauchen ein in die Schattenseiten von Social Media, wo Wundermittel wie NMN mit unglaublichen Versprechen beworben werden. Ich decke auf, was wirklich hinter solchen Behauptungen

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00:10:51

Pflege #2 - C10-18 Triglyceride: Held der...

Wissens-Akku ·

2025/09/26

Es steckt in unzähligen Cremes, doch sein Name ist ein Zungenbrecher: C10-18 Triglyceride. Gefeiert als Geheimnis für geschmeidige Haut, oder am Ende doch nur ein billiger Füllstoff ohne echte Wirkung? Wir klären auf, was wirklich hinter dem Inhaltsstoff steckt, den jeder von uns nutzt, aber kaum jemand kennt.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um C10-18 Triglyceride:✅ Schutzschild statt Wirkstoff: Wir enthüllen, warum dieser Zungenbrecher kein

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00:08:50

Ernährung #6 - Avocado: Die Wahrheit hinter dem...

Wissens-Akku ·

2025/09/25

Sie ist der Star auf jedem Brunch-Teller und das Symbol für gesunde Ernährung: die Avocado. Doch hinter der cremigen, grünen Fassade verbergen sich wissenschaftliche Fakten, die den Hype in ein völlig neues Licht rücken. Wir klären auf, ob die Avocado wirklich das grüne Gold für unsere Gesundheit ist oder nur eine überbewertete Kalorienbombe.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um die Avocado:✅ Der Cholesterin-Trick: Wir zeigen, wie Avocados nachweislich das

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00:09:56

Alltagsgegenstände #1 - Der Löffel: 17.000 Jahre...

Wissens-Akku ·

2025/09/24

Stell dir vor, du gehst zu einer Dinnerparty und musst dein eigenes Besteck mitbringen – nicht aus Höflichkeit, sondern weil es überlebenswichtig ist. Was heute absurd klingt, war jahrhundertelang Realität. Im Zentrum dieser vergessenen Welt steht ein Objekt, das wir für selbstverständlich halten, dessen Geschichte aber von prähistorischer Genialität, sozialem Status und industrieller Revolution erzählt: der Löffel.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um das

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00:11:50

Supplements #53 - Nicotinamid-Ribosid (NR): Die...

Wissens-Akku ·

2025/09/24

Es gilt als das Wundermittel, das die leeren Akkus unserer Zellen wieder auflädt und den Alterungsprozess verlangsamt. Doch was, wenn der vollgeladene Akku den Motor des menschlichen Körpers gar nicht schneller laufen lässt? Wir decken die schmerzhafte Wahrheit hinter dem millionenschweren Hype auf.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Nicotinamid-Ribosid (NR):✅ Der aufgeladene Akku: Wir erklären, wie NR den zentralen Energieträger NAD+ im Körper

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00:03:31

Persönliches #10 - Ein Blick hinter die Kulissen

Wissens-Akku ·

2025/09/23

Was steckt wirklich hinter einer Podcast-Folge?. Von der aufwendigen Qualitätssicherung mit KI bis zu den rechtlichen Fallstricken, die hinter jedem veröffentlichten Satz lauern – die Produktion ist eine ständige Gratwanderung.In diesem persönlichen Update von Wissens-Akku nehme ich dich mit hinter die Kulissen und zeige, was als Nächstes kommt:✅ Das KI-Experiment: Erfahre, wie eine künstliche Intelligenz bald die Qualität jeder Folge prüfen und sicherstellen soll, dass kein Wort verloren geht.✅

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00:11:00

Supplements #52 - Pterostilben: Das bessere...

Wissens-Akku ·

2025/09/23

Es wird als das "bessere Resveratrol" gehandelt – ein Anti-Aging-Wunder aus der Blaubeere mit enormer Bioverfügbarkeit. Doch hinter dem Versprechen von Langlebigkeit und Zellschutz verbirgt sich eine gefährliche Wahrheit, die in den Marketing-Schlagzeilen oft verschwiegen wird. Ein kritischer Nebeneffekt kann genau das Gegenteil von dem bewirken, was man sich erhofft.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Pterostilben:✅ Vierfache Power: Wir decken

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00:11:26

Pflege # 1 - Coenzym Q10: Die Wahrheit über die...

Wissens-Akku ·

2025/09/22

Coenzym Q10 – ein Versprechen, das in fast jedem Anti-Aging-Regal zu finden ist. Doch kann eine Creme den Hautzellen wirklich Energie schenken und Falten sichtbar mildern? Wir decken auf, was wissenschaftlich bewiesen ist und worauf du achten musst, damit der Wirkstoff nicht nur auf der Oberfläche bleibt.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir den Hype und geben dir einen klaren Leitfaden an die Hand:✅ Kraftwerk & Schutzschild: Wir erklären die duale Power von Q10 – wie es die

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00:11:07

Pflege Trend #1 - Hair Oiling: Wundermittel vom...

Wissens-Akku ·

2025/09/21

Es wird als das ultimative Geheimnis für perfektes Haar gefeiert: Hair Oiling. Doch während unzählige Videos glänzende Mähnen versprechen, lauert in der Ölflasche eine oft verschwiegene Gefahr. Bevor du deine Kopfhaut über Nacht in Öl tränkst, solltest du wissen, warum dieser Trend für viele mehr schadet als nützt.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Hair Oiling:✅ Die Zielgruppen-Lüge: Wir enthüllen, warum Hair Oiling nur für einen ganz bestimmten Haartyp

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00:05:48

Spezial #1 – Künstliche Intelligenz: Dein mächtigstes...

Wissens-Akku ·

2025/09/20

Künstliche Intelligenz schreibt diesen Podcast, schneidet Videos und klingt menschlicher als so mancher Chatbot. Sie ist das mächtigste Werkzeug unserer Zeit, doch die meisten nutzen nur einen Bruchteil ihres Potenzials – und übersehen dabei die eine, entscheidende Gefahr, die selbst Experten fürchten.In dieser Spezialfolge von Wissens-Akku entschlüsseln wir, wie du KI meisterhaft für dich nutzt und welche Regel du niemals brechen darfst:✅ Mehr als nur Code: Entdecke die kreative Power von KI – von

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00:10:47

Supplements #51 - Vitamin B12: Mehr als nur ein...

Wissens-Akku ·

2025/09/20

Vitamin B12 gilt oft als reines Thema für Veganer, doch diese Annahme ist gefährlich und überholt. Ein Mangel entwickelt sich schleichend, bleibt oft unbemerkt und kann irreversible Schäden anrichten, lange bevor erste Symptome auftreten. Es betrifft mehr Menschen, als du denkst – vielleicht sogar dich.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Vitamin B12:✅ Zwei Jobs, ein Vitamin: Wir erklären, warum B12 der unverzichtbare Spezialarbeiter für deine Blutbildung

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00:01:47

Persönliches #9 - Das steckt hinter den Stimmen -...

Wissens-Akku ·

2025/09/19

In dieser Folge von Wissens-Akku enthüllen wir die Wahrheit hinter den Kulissen:✅ Technisches Chaos: Wir sprechen offen über die Probleme mit der API und die unerwarteten Hürden, wenn man Texte über 6000 Zeichen verarbeitet.✅ Das Ende des Einheitsbreis: Warum der Plan, eine einheitliche Stimme zu schaffen, nicht funktioniert hat und was das für künftige Folgen bedeutet.✅ Die Magie des Wörterbuchs: Erfahre, wie ein kleines, aber mächtiges Tool die Aussprache revolutioniert und die Arbeit im Studio

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00:10:38

Supplements #50 - Vitamin B10: Die schockierende...

Wissens-Akku ·

2025/09/19

Es wird als Geheimtipp gegen graue Haare und als Leistungs-Booster für Sportler gehandelt. Doch hinter dem mysteriösen Namen "Vitamin B10" verbirgt sich eine Substanz, deren Nutzen auf wackeligen Mythen beruht und deren Einnahme ernste, oft verschwiegene Risiken birgt. Ist es ein harmloses Supplement oder eine tickende Zeitbombe für deine Gesundheit?In dieser Folge von Wissens-Akku entlarven wir den Mythos und entschlüsseln die Fakten rund um Para-Aminobenzoesäure (PABA):✅ Die große Entlarvung: Wir

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00:10:48

Supplements #49 - Vitamin B9: Die ganze Wahrheit über...

Wissens-Akku ·

2025/09/18

Jeder kennt es als das "Schwangerschaftsvitamin", doch die Wahrheit über Vitamin B9 ist weitaus komplexer und birgt sogar Risiken. Eine falsche Dosierung kann einen schweren Mangel an einem anderen Vitamin maskieren und zu irreversiblen Nervenschäden führen. Es ist ein zweischneidiges Schwert, das über Zellteilung, DNA-Reparatur und Gendefekte entscheidet.In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Vitamin B9:✅ Folat vs. Folsäure: Wir klären den

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00:02:05

Persönliches #8 - Persönliches Update & Blick hinter...

Wissens-Akku ·

2025/09/17

Warum verstecken so viele Content Creator ihre Quellen und Methoden? Und ist anspruchsvoller Inhalt zum Scheitern verurteilt, weil die meisten Menschen nur noch entspannen wollen? Wir blicken hinter die Kulissen und geben ein ehrliches Update zur Zukunft dieses Podcasts.In dieser Folge von Wissens-Akku gibt es einen exklusiven Blick in den Maschinenraum:✅ Das Stimmen-Experiment: Ein Update zum Kampf um eine konstante Podcast-Stimme und die aktuellen technischen Herausforderungen.✅ Die größte

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00:15:29

Supplements #48 - Vitamin B6: Nervennahrung oder...

Wissens-Akku ·

2025/09/17

Vitamin B6 ist ein unscheinbarer Held in unserem Stoffwechsel, entscheidend für Energie, Nerven und Muskeln. Doch die Grenze zwischen optimaler Versorgung und toxischer Überdosierung ist schmaler und gefährlicher, als viele glauben. Wann wird die wichtige Nervennahrung zum schleichenden Nervengift?In dieser Folge von Wissens-Akku entschlüsseln wir die Fakten und Mythen rund um Vitamin B6:✅ Universal-Schlüssel im Körper: Wir erklären, warum B6 (als PLP) für über 150 Prozesse unverzichtbar ist – von

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