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PODCAST

Stay in balance!

Dr. Nadine Webering, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Ärztin und Pranayama-Lehrerin

Schön, dass du mich gefunden hast! Ich bin Nadine, Fachärztin für Neurologie, Ayurveda-Medizinerin und Yogalehrerin. mit diesem Podcast möchte ich dich mit alle meinem Wissen auf dem Weg zu einem Leben in Balance unterstützen. Neben Solo-Folgen mit mir wirst du auch immer wieder spannende Menschen hier treffen, die mit dir Teilen, wie sie in ihre Balance kommen.

health & fitness alternative health

All Episodes

61:28

#252 Interview mit Dr. Katharina Kessel über die...

Stay in balance! ·

2024/11/13

In dieser Folge ist Dr. Katharina Kessel bei mir zu Gast. Katharina ist Biologin und hat einen Doktor in Life Science. Sie hat sich darauf spezialisiert, die Ergebnisse der Wissenschaft im Hinblick auf einen gesunden Lebensstil für die breite Masse verfügbar und verständlich zu machen. Daneben begleitet sie in Einzel- oder Gruppencoachings Menschen zu einem gesünderen Lebensstil. Dabei geht es um gesunde, aber entspannte Ernährung und gesunde Bewegung. Vor allem über das Thema Bewegung

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59:08

#251 Interview mit Birgt über Essstörungen

Stay in balance! ·

2024/11/06

Diese Woche ist Birgit bei mir zu Gast um mit mir über ihr Herzensthema zu sprechen - über Essstörungen. Birgit istErnährungstherapeutin für junge Frauen mit Essstörung und Element-Yoga-Lehrerin. Zudem bietet sie auch Einzelberatungen und Gruppenprogramme zum Thema Ernährung an. Besonderen Wert legt sie in ihrer Arbeit auf das Thema Embodiment um wieder ein gesundes Verhältnis zum Körper und zum Hunger zu erschaffen. Neben Essstörungen wie Anorexie und Bulimie reden wir auch über die

de

37:22

#250 Healing is not a one-time event

Stay in balance! ·

2024/10/30

Heilung ist nicht linear und vor allem ein Prozess, der nie wirklich ein Ende findet. Wir alle haben frühkindliche Prägungen und Muster, die Wunden hinterlassen haben. Diese gilt es zu heilen, wenn wir uns ein Leben gestalten wollen, in dem wir uns jeden Tag lebendig fühlen.Aber wenn wir uns auf den Weg der Heilung machen bedeutet dass nicht, dass wir nie wieder Rückschläge haben werden. Ganz im Gegenteil, das gehört zur Heilung dazu. In der heutigen Folge erzähle ich dir von meinem

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34:45

#249 Lebensmittellisten - wofür sie nicht da sind

Stay in balance! ·

2024/10/23

Nach der Podcastfolge über Nachtschattengewächse kamen einige Rückfragen dazu, wo man denn Listen findet mit den Qualitäten derLebensmittel. Das habe ich mal zum Anlass genommen, mit dir nochmal anzuschauen, wofür solche Listen wirklich sinnvoll sind und wofür nicht. Meiner Meinung nach nähren sie nur die Orthorexie, mit der so viele Menschen in der heutigen Zeit ohnehin kämpfen und bringen uns weg vom Ayurveda als Erfahrungsmedizin. Es geht viel mehr darum, seinem Körper zuzuhören und

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39:42

#248 Mindful eating - die Basis der ayurvedischen...

Stay in balance! ·

2024/10/16

Meiner Meinung nach ist mindful eating, also achtsames Essen, die Basis der ayurvedischen Ernährung. Alles andere ist sekundär. Du kannst perfekt ayurvedisch kochen und viele tolle Gewürze nutzen, wenn du nicht achtsam isst, wirst du deine Mahlzeiten nicht optimal verdauen. Wenn wir dagegen beginnen achtsam zu essen, lösen sich viele Probleme schon von ganz allein auf. Darum möchte ich dir in der heutigen Folge erklären, was achtsames Essen eigentlich ist, was es bewirkt und wie du daraus

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42:13

#247 Nachtschattengewächse im Ayurveda

Stay in balance! ·

2024/10/09

Heute beschäftige ich mich mit der Frage, ob man Nachtschattengewächse, Pilze und Knoblauch aus ayurvedischer Sicht wirklich nicht essen sollte. Diese Frage hat mich über meine Telegram-Community erreicht und mich mal wieder traurig gemacht. Heutzutage werden so viele wichtige Lebensmittel verteufelt und immer mehr Menschen reduzieren ihren Speiseplan auf ein Minimum. Das ist aus ayurvedischer Sicht eine Katastrophe. Was mich aber besonders traurig macht ist, dass neben den ganzen

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40:25

#246 - Dristhi - Look where you are going

Stay in balance! ·

2024/10/02

Zur heutigen Folge wurde ich durch eine Frage aus meiner Migräne-Membership und einem Gespräch mit einer Business-Klientin von mir inspiriert. Es ging darum, wie man es als polypassionierter Mensch mit zu vielen Ideen schafft den Fokus zu halten."Look where you are going" ist eine Analogie aus dem Surfen. Du kannst eine Welle nur perfekt nehmen, wenn du dahin schaust, wohin du auch surfen willst. Und so ist es im wirklichen Leben auch. Wir brauchen ein Drishti, einen Fokuspunkt, um uns

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35:07

#245 Amplify it!

Stay in balance! ·

2024/09/25

Nicht nur bei euch in Deutschland ist gerade Vata-Zeit. Auch hier in Panama ist die Vata-Energie hoch und es hat mich voll erwischt. Mein Vata ist so erhöht, dass es seine normale Funktion nicht mehr erfüllen kann und ich gerade in einem Zustand kreativer Stagnation stecke. Wenn Doshas nicht körperlich, sondern mental-emotional Beschwerden machen, braucht es meist etwas andere Mittel, um da wieder raus zu kommen. Eines meinerMittelmöchte ich dir heute verraten. Es geht darum, den Fokus

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47:39

#244 Jeder Schritt ist der erste Schritt

Stay in balance! ·

2024/09/18

Immer mal wieder teile ich hier im Podcast mit dir auch meinen eigenen Prozess. Mit der heutigen Folge möchte ich dir zeigen, wie wichtig es ist, sich bewusst mit den Veränderungen auseinander zu setzen, die wir uns wünschen. Viel zu oft rennen wir einfach los, wenn wir ein Ziel vor Augen haben und verlieren uns auf dem Weg, ohne wirklich zu wissen, warum. Oder wir planen unsere Schritte und kommen doch nicht wirklich voran. Das liegt meiner Meinung daran, dass wir nicht bedenken, dass

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42:37

#243 Ayurveda im Trauerprozess

Stay in balance! ·

2024/09/11

In meiner Telegram-Community bin ich gefragt worden, wie Ayurveda im Trauerprozess unterstützen kann. Das ist ein so wichtiges Thema, denn gesund zu Trauern ist in unserer Gesellschaft oft nicht so einfach. Es wird von uns erwarteten, dass wir schnell wieder am "normalen" Leben teilnehmen können und so können wir unseren Trauerprozess oft nicht abschließen. Das hat zur Folge, dass unverdauteEmotionen in uns stecken bleiben und uns langfristig aus der Balance bringen können. Im Ayurveda

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45:24

#242 Oh wie schön ist Panama!

Stay in balance! ·

2024/09/04

Seit Beginn dieses Jahres lebe ich nun in Panama. Eigentlich war es mein Plan, durch die Welt zu reisen, alle paar Wochen an einem neuen Ort zu sein, meine Nomaden-Seele mit neuen Eindrücken zu füttern... und jetzt bin ich hier und möchte auch nicht mehr weg. Ich habe in Panama unerwartet ein Zuhause gefunden... den Ort, nach dem ich mein Leben lang gesucht habe.Oft werde ich gefragt, warum eigentlich Panama. Diese Frage möchte ich in dieser Folge beantworten und ich erzähle dir auch, was

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49:18

#241 Die Doshas in den Lebensphasen

Stay in balance! ·

2024/08/28

In dieser Folgegeht es um die Lebensphasen aus Dosha-Sicht und vor allem um die Empfehlungen, die wir hierzu landläufig bekommen. Denn oft stimmen diese nicht oder sie sind in unserer individuellen Situation nicht anwendbar. Vor allem in der ersten Phase des Lebens machen wir durch falsche Empfehlungen oft viel kaputt. Und das wäre vermeidbar?Wie du das vermeiden kannst und worauf es zu achten gilt, erzähle ich dir in dieser Folge. Möchtest du beim nächsten Boot Camp zum Thema

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42:49

#240 3.5 Jahre Calm your Vata - ein Rückblick und...

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2024/08/21

Calm your Vata, meine Migräne-Membership, geht in die dritte Iteration. Das habe ich mir mal zum Anlass genommen, auf die letzten 3,5 Jahre Membership zurückzuschauen. Ich erzähle dir, wie die Idee zur Membership entstanden ist, was sich in den letzten Jahren verändert hat und was sich vor allem nach der ganz aktuelle Umstrukturierung Neues entwickelt hat.Ich bin so stolz auf das, was ich da erschaffen habe und damit schon so vielen Migräne-Betroffenen helfen konnte. Calm your Vata

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47:21

#239 Ayurveda-Mythen: Ernährung

Stay in balance! ·

2024/08/14

Eigentlich wollte ich in dieser Folge nur die Frage aus meiner Telegram-Community beantworten, ob man aus ayurvedischer Sicht wirklich den Nachtisch vor der Hauptmahlzeit essen soll. Herausgekommen ist aber tatsächlich eine Folge, in der ich mir mit dir nochmal genau anschaue, wie Verdauung wirklich funktioniert, wo sie anfängt und was die Doshas damit zu tun haben. Und anstatt nur den einen Mythos aufzuklären, sind mir on the go noch einige weitere eingefallen, die ich direkt auch

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53:03

#238 Meine größten Fehler beim Business-Start

Stay in balance! ·

2024/08/07

In dieser Folge teile ich meine größten Fehler mit dir, die ich gemacht hab, als ich mein Business gestartet habe und natürlich auch, was ich daraus gelernt habe. Über die eigenen Fehler zu reflektieren um im Leben agieren zu können und nicht nur zu reagieren ist für mich ganz wichtig und ich hoffe, dass dir meine Learnings weiter helfen.Wenn du auch Teil meiner Telegram-Community werden magst, melde dich hier an. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website:

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38:20

#237 Embodiment und der Atem

Stay in balance! ·

2024/07/31

Wie letzte Woche schon angekündigt möchte ich dir heute erzählen, warum der Atem für mich so eng mit dem Thema Embodiment verbunden ist. Der Atem ist einfach das leichteste und gleichzeitig kraftvollste Tool um in den Körper zu kommen und dort auch zu bleiben.In dieser Folge nehme ich dich mit auf meine eigene (Atem-)Reise und erzähle dir, was sich durch die Arbeit mit dem Atem für mich verändert hat. Möchtest du beim Workshop der Prana Academy am 7. August dabei sein? Dann klicke auf

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17:12

#236 Prioritäten - Was ist dir wirklich wichtig?

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2024/07/24

Diese Woche gibt es nur eine ziemlich kurze Folge, weil mir eine potentiell schlechte medizinische Nachricht bewusst gemacht haben, dass ich Prioritäten in meinem Leben setzen darf... das hab ich getan und habe vor meinem Abflug nach Panama Zeit mit meinen Eltern verbracht anstatt vor dem Mikrofon zu sitzen.Ich hoffe, meine Geschichte ist auch eine Inspiration für dich. Wenn du Interesse an der Prana Academy hast, schau mal hier vorbei. Und hier findest du mich und meine Arbeit:

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42:16

#235 Wie geht Nervensystem-Arbeit wirklich?

Stay in balance! ·

2024/07/17

Ich bin gerade zurück von einem Yoga-Festival, wo ich einen Vortrag über das Nervensystem gehalten und eine Session dazu unterrichtet habe. Das Thema Nervensystem und vor allem unser aktueller Blick darauf,beschäftigt mich schon lange. Als Neurologin ist es sozusagen meine erste große Liebe. Ich denke allerdings, dass es heutzutage falsch verstanden und auch falsch angegangen wird und möchte daher unbedingt mehr mit diesem Thema arbeiten.Diese Podcastfolge, in der ich dir die Probleme der

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54:16

#234 Interview mit Helena über Routinen im Ayurveda

Stay in balance! ·

2024/07/10

In der heutigen Folge ist Helena bei mir zu Gast. Du kennst sie von Instagram sicher als Ayurvedawissen, und da ist der Name wirklich Programm.Und nun gibt es Helenas Wissen auch in Form eines Buches. Das hab ich zum Anlass genommen, sie mal einzuladen und mit ihr über das Buch zu sprechen.Herausgekommen ist ein ganz wunderbares Gespräch darüber, warum Routinen im Ayurveda so wichtig sind und dass es nicht nur im Ölziehen, Zungeschaben und Yoga geht, wenn Ayurvedis über Routinen

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39:24

#233 Der Juli ist Embodiment month

Stay in balance! ·

2024/07/03

In letzter Zeit hörst du mich viel über Embodiment reden... und weil das so ein wichtiges Thema ist, habe ich den Juli kurzer Hand zum Embodiment month erklärt und möchte auf allen meinen Kanälen mehr Embodiment in dein Leben bringen.Diese Folge ist sozusagen der Startschuss und ich erkläre dir, was dich erwartet und wie du dabei sein kannst. Wenn du Teil meiner Telegram Community sein möchtest, klicke hier. Und hier findest du mich und meine Arbeit: Website:

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