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PODCAST

Les conseils santé de Frédéric Saldmann

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé

health & fitness

All Episodes

02:39

"Plus de chance d'avoir des enfants en hiver",...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique pourquoi l'hiver est une période favorable pour la fertilité masculine. Il révèle que les spermatozoïdes sont plus nombreux, mobiles et de meilleure qualité en hiver, probablement en raison des températures plus basses. Il conseille également d'éviter les vêtements serrés et la chaleur excessive pour préserver la qualité du sperme.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:08

Les bienfaits du bercement des bébés détaillés par le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les bienfaits du bercement des bébés sur la synchronisation des neurones. Il souligne que ce geste ancestral favorise un endormissement rapide et harmonieux, tant chez les bébés que chez les adultes, en imitant le rythme des battements cardiaques. Le docteur met en garde contre un bercement trop énergique et insiste sur l'importance de la douceur et de l'amour dans ce rituel apaisant.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:24

Changer de couleur de vêtements est bénéfique

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment les couleurs qui nous entourent influencent notre psychologie. Il souligne que des couleurs comme le rouge peuvent dynamiser et attirer l'attention, tandis que changer de couleur de vêtements peut améliorer notre humeur et notre visibilité sociale, contribuant ainsi à notre bien-être général.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:50

Quels sont les endroits les plus sales de la maison ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/10/03

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en lumière les endroits les plus sales de nos maisons, souvent insoupçonnés. Il souligne l'importance de nettoyer régulièrement des objets du quotidien tels que l'éponge de cuisine, le frigo, l'évier, le plan de travail, et même la télécommande. En insistant sur l'hygiène, il rappelle que ces lieux peuvent devenir de véritables nids à microbes, impactant notre santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:43

Les supporters qui voient leur équipe perdre mangent...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment les défaites sportives influencent l'alimentation des supporters. Il révèle que ceux dont l'équipe a perdu ont tendance à consommer des aliments gras et caloriques pour se consoler, tandis que les supporters des équipes victorieuses optent pour des repas plus sains. Cette réaction, liée à l'estime de soi, peut avoir des conséquences sur la santé et le poids.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:50

Pollution et santé des bébés : un danger sous-estimé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde les effets dévastateurs de la pollution sur la santé des bébés. Il explique que les jeunes enfants, en raison de leur faible poids, sont particulièrement vulnérables aux polluants, ce qui peut réduire leur espérance de vie. À travers une étude menée en Chine, il illustre comment la proximité d'une centrale à charbon a impacté la santé des enfants nés avant sa fermeture. Il conseille également aux parents de protéger leurs enfants des fumées d'échappement

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02:47

L'hypnose, une solution santé efficace ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les bienfaits de l'hypnose, notamment pour arrêter de fumer et gérer les comportements alimentaires compulsifs. Il explique comment cette méthode agit sur l'inconscient pour reprogrammer le cerveau et améliorer la santé, tout en soulignant son efficacité et son innocuité.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:29

Mal de dos : la marche et la natation pour diminuer...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique que pour soulager le mal de dos, il est essentiel de rester actif. Il recommande des activités comme la marche et la natation, qui renforcent la colonne vertébrale sans nécessiter de médicaments. Il met en garde contre les sports asymétriques comme le tennis et le golf, et souligne l'importance de consulter un kiné pour apprendre les bons mouvements.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:58

La musique, remède insoupçonné

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique comment la musique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé, en réduisant l'anxiété et la douleur, et en stimulant la libération d'hormones du bonheur. Il souligne l'importance de choisir des musiques qui nous plaisent pour maximiser ces bienfaits.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:07

Les bienfaits des étirements matinaux avec le Dr...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance des étirements matinaux pour éviter les douleurs musculaires et articulaires. Il insiste sur le fait de s'étirer doucement au réveil pour préparer le corps à la journée. Il recommande également de consulter un kinésithérapeute pour apprendre les bons gestes et souligne l'importance des étirements après le sport pour prévenir les crampes.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:01

Migraine et bien-être : les conseils du Dr Saldmann

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le lien entre la migraine et l'activité sexuelle, expliquant que l'orgasme libère des endorphines, des hormones qui peuvent soulager la douleur. Il évoque également l'effet placebo et l'importance des massages pour détendre les tensions cervicales.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:54

Anxiété et Alzheimer : les conseils du Dr Saldmann

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique le lien potentiel entre l'anxiété et la maladie d'Alzheimer, en s'appuyant sur une étude récente. Il souligne l'importance de repérer les signaux précoces et recommande une activité physique et intellectuelle régulière pour réduire les risques. Il met également en garde contre l'inactivité à la retraite, qui pourrait augmenter le risque de développer la maladie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:44

Comment faire pour ne plus avoir de pellicules ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le problème des pellicules, un souci capillaire courant. Il explique les différentes causes possibles, allant des shampoings agressifs à une mauvaise alimentation, en passant par des périodes de stress ou des changements hormonaux. Il recommande l'utilisation de shampoings antipéliculaires et, si nécessaire, de consulter un dermatologue pour un diagnostic plus approfondi. L'importance de la bienveillance envers soi-même et son cuir chevelu est également

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03:07

Revitaliser sa vie de couple

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann aborde la baisse de la fréquence des rapports sexuels chez les Français, soulignant l'impact des distractions modernes comme les séries télévisées. Il propose des solutions pour raviver la vie de couple, telles que l'introduction de variété et de moments de détente, afin de maintenir une sexualité harmonieuse, bénéfique pour la santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:52

La puberté précoce, un risque réel pour les femmes

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le phénomène inquiétant de la puberté précoce chez les jeunes filles, observé dans les pays industrialisés. Il explique que cette tendance est liée à des facteurs tels que l'obésité maternelle et les perturbateurs endocriniens. Le docteur souligne les risques accrus de problèmes de santé à long terme, comme les kystes ovariens et certains cancers, et insiste sur l'importance de surveiller ces facteurs pour préserver la santé future des enfants.Hébergé par

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02:38

Télévision et santé : un lien inattendu avec le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute des résultats d'une étude anglaise révélant que regarder la télévision entre 1 à 5 heures par jour pourrait augmenter le risque de cancer du côlon. Il explique que ce risque est lié à des comportements sédentaires et alimentaires associés à la télévision, contrairement à l'utilisation de l'ordinateur. Le docteur Saldmann recommande de privilégier le travail debout pour améliorer la santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:52

L'hypoglycémie, un phénomène plus courant qu'on ne le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les dangers de l'hypoglycémie, un manque de sucre dans le sang souvent méconnu. Il décrit les symptômes tels que l'irritabilité, les sueurs nocturnes, et les malaises, et conseille de consommer du sucre pour soulager rapidement ces symptômes. Il insiste sur l'importance de consulter un médecin pour un bilan approfondi si ces épisodes se répètent.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:11

Les bienfaits et précautions du thé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les vertus et les précautions liées à la consommation de thé. Il explique que le thé contient de la caféine, mais que la théanine atténue ses effets immédiats, offrant une énergie plus durable. Il met en garde contre la consommation de thé avec certains aliments, comme la viande rouge, en raison des tannins qui peuvent bloquer l'absorption du fer. Enfin, il recommande de ne pas boire le thé trop chaud pour éviter les risques de cancer de l'œsophage et

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02:54

Comprendre la créatinine et la santé rénale

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de la créatinine, un marqueur sanguin essentiel pour évaluer le bon fonctionnement des reins. Il aborde les causes possibles de déséquilibre, telles que l'hypertension, le diabète et l'excès de poids, et souligne l'importance de la prévention par une hydratation adéquate et des contrôles réguliers.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:25

Les Bienfaits du Yoga pour la Santé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les nombreux bienfaits du yoga, une pratique ancestrale venue d'Inde. Il souligne son impact positif sur la santé physique et mentale, notamment la réduction du stress, l'amélioration des fonctions cérébrales, la souplesse, et même la vie sexuelle. Le yoga est présenté comme une clé du bien-être, favorisant une meilleure alimentation et un sommeil de qualité, tout en étant un pilier de la médecine préventive.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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