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PODCAST

Les conseils santé de Frédéric Saldmann

Dans ce podcast, le Dr Frédéric Saldmann, cardiologue et nutritionniste, partage des conseils pratiques, pour vivre mieux, plus longtemps… et en meilleure santé. Chaque épisode aborde une question concrète du quotidien avec des explications accessibles et des recommandations faciles à appliquer. Saviez-vous que vos ongles peuvent révéler un trouble respiratoire ? Ou qu’apprendre à dire non est bon pour votre santé ? Une série courte, utile et étonnante, pour reprendre le pouvoir sur sa santé.Hébergé

health & fitness

All Episodes

03:01

Migraine et bien-être : les conseils du Dr Saldmann

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le lien entre la migraine et l'activité sexuelle, expliquant que l'orgasme libère des endorphines, des hormones qui peuvent soulager la douleur. Il évoque également l'effet placebo et l'importance des massages pour détendre les tensions cervicales.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:54

Anxiété et Alzheimer : les conseils du Dr Saldmann

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique le lien potentiel entre l'anxiété et la maladie d'Alzheimer, en s'appuyant sur une étude récente. Il souligne l'importance de repérer les signaux précoces et recommande une activité physique et intellectuelle régulière pour réduire les risques. Il met également en garde contre l'inactivité à la retraite, qui pourrait augmenter le risque de développer la maladie.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:44

Comment faire pour ne plus avoir de pellicules ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le problème des pellicules, un souci capillaire courant. Il explique les différentes causes possibles, allant des shampoings agressifs à une mauvaise alimentation, en passant par des périodes de stress ou des changements hormonaux. Il recommande l'utilisation de shampoings antipéliculaires et, si nécessaire, de consulter un dermatologue pour un diagnostic plus approfondi. L'importance de la bienveillance envers soi-même et son cuir chevelu est également

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03:07

Revitaliser sa vie de couple

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/26

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann aborde la baisse de la fréquence des rapports sexuels chez les Français, soulignant l'impact des distractions modernes comme les séries télévisées. Il propose des solutions pour raviver la vie de couple, telles que l'introduction de variété et de moments de détente, afin de maintenir une sexualité harmonieuse, bénéfique pour la santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:52

La puberté précoce, un risque réel pour les femmes

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde le phénomène inquiétant de la puberté précoce chez les jeunes filles, observé dans les pays industrialisés. Il explique que cette tendance est liée à des facteurs tels que l'obésité maternelle et les perturbateurs endocriniens. Le docteur souligne les risques accrus de problèmes de santé à long terme, comme les kystes ovariens et certains cancers, et insiste sur l'importance de surveiller ces facteurs pour préserver la santé future des enfants.Hébergé par

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02:38

Télévision et santé : un lien inattendu avec le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann discute des résultats d'une étude anglaise révélant que regarder la télévision entre 1 à 5 heures par jour pourrait augmenter le risque de cancer du côlon. Il explique que ce risque est lié à des comportements sédentaires et alimentaires associés à la télévision, contrairement à l'utilisation de l'ordinateur. Le docteur Saldmann recommande de privilégier le travail debout pour améliorer la santé.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:52

L'hypoglycémie, un phénomène plus courant qu'on ne le...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique les dangers de l'hypoglycémie, un manque de sucre dans le sang souvent méconnu. Il décrit les symptômes tels que l'irritabilité, les sueurs nocturnes, et les malaises, et conseille de consommer du sucre pour soulager rapidement ces symptômes. Il insiste sur l'importance de consulter un médecin pour un bilan approfondi si ces épisodes se répètent.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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03:11

Les bienfaits et précautions du thé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les vertus et les précautions liées à la consommation de thé. Il explique que le thé contient de la caféine, mais que la théanine atténue ses effets immédiats, offrant une énergie plus durable. Il met en garde contre la consommation de thé avec certains aliments, comme la viande rouge, en raison des tannins qui peuvent bloquer l'absorption du fer. Enfin, il recommande de ne pas boire le thé trop chaud pour éviter les risques de cancer de l'œsophage et

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02:54

Comprendre la créatinine et la santé rénale

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'importance de la créatinine, un marqueur sanguin essentiel pour évaluer le bon fonctionnement des reins. Il aborde les causes possibles de déséquilibre, telles que l'hypertension, le diabète et l'excès de poids, et souligne l'importance de la prévention par une hydratation adéquate et des contrôles réguliers.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:25

Les Bienfaits du Yoga pour la Santé

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les nombreux bienfaits du yoga, une pratique ancestrale venue d'Inde. Il souligne son impact positif sur la santé physique et mentale, notamment la réduction du stress, l'amélioration des fonctions cérébrales, la souplesse, et même la vie sexuelle. Le yoga est présenté comme une clé du bien-être, favorisant une meilleure alimentation et un sommeil de qualité, tout en étant un pilier de la médecine préventive.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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01:52

Pourquoi anxiété et tour de taille sont-ils liés ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore le lien entre l'anxiété et l'augmentation du tour de taille, particulièrement chez les femmes d'âge moyen. Il explique comment l'anxiété peut mener à des comportements alimentaires compensatoires, favorisant la prise de poids et augmentant les risques cardiovasculaires. Pour briser ce cercle vicieux, il recommande des alternatives comme la marche rapide et l'hydratation plutôt que de céder aux pulsions alimentaires.Hébergé par Audiomeans. Visitez

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02:51

Les bienfaits controversés de la gelée royale

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore les vertus supposées de la gelée royale. Bien que des études sur les animaux montrent des propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, les preuves chez l'homme restent limitées. Saldmann recommande d'écouter son corps et de tester la gelée royale sans excès, soulignant que même un effet placebo peut être bénéfique.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:26

L'alimentation et ses effets sur les performances...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explique l'impact de l'alimentation sur les performances intellectuelles. Il souligne que des repas trop copieux et gras peuvent ralentir le cerveau et accélérer son vieillissement en raison de l'athérome et de l'inflammation. Il recommande de s'inspirer des habitudes alimentaires japonaises, en quittant la table légèrement affamé pour maintenir une bonne performance cérébrale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus

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02:30

Santé : les nuits blanches ont de multiples...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/19

Dans cet épisode, le docteur Saldmann met en garde contre les effets néfastes des nuits blanches sur le cerveau. Une étude américaine révèle que le manque de sommeil peut entraîner une perte de neurones et augmenter le risque de maladies comme Alzheimer. Même une seule nuit blanche peut favoriser la prolifération de plaques amyloïdes dans le cerveau. En outre, les nuits blanches peuvent provoquer des comportements irritables et inciter à une surconsommation d'aliments sucrés et gras.Hébergé par

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03:08

Optimiser ses vacances

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/11

Dans cet épisode, le Dr Saldmann partage ses recommandations pour des vacances bénéfiques. Il évoque la règle des 8-1-5 pour maximiser le bien-être et la performance intellectuelle, en suggérant de répartir les congés tout au long de l'année. Il insiste également sur l'importance de l'activité physique pendant les vacances pour maintenir une bonne santé physique et mentale.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:45

Végétarisme : sain ou malsain ?

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/11

Dans cet épisode, le docteur Saldmann aborde les régimes végétariens. Il explique que bien que le végétarisme soit souvent perçu comme bénéfique pour la santé et l'environnement, il peut comporter des risques s'il n'est pas bien équilibré. Une étude d'Harvard révèle que suivre un régime végétarien sain peut réduire le risque cardiaque de 25%, tandis qu'un régime végétarien malsain peut l'augmenter de 32%. Le docteur souligne l'importance d'une alimentation équilibrée pour bénéficier des avantages du

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02:56

Démystifier les mythes dermatologiques

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/11

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann aborde les idées reçues sur les maladies de peau, inspiré par le livre "Mon ami la peau" du Pr Nicolas Dupin. Il démystifie les croyances populaires, notamment sur la contagion et l'hygiène, et rappelle l'importance de la protection solaire pour éviter les dommages cutanés à long terme.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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01:46

Le docteur Saldmann démonte les idées reçues sur les...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/11

Dans cet épisode, le Dr Saldmann aborde les idées reçues sur les problèmes dermatologiques, inspiré par le livre "Mon ami la peau" de Nicolas Dupin. Il démonte plusieurs mythes, notamment sur les verrues, les mycoses, la gale et la syphilis, en expliquant les véritables causes et en soulignant l'importance de la vigilance et de l'hygiène.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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02:31

Les mystères de la hauteur : quand l'étage influence...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/11

Dans cet épisode, le Dr Frédéric Saldmann explore une étude intrigante révélant que travailler à des étages élevés peut influencer négativement la prise de décision. Les dirigeants situés en haut des tours seraient plus enclins à prendre des décisions risquées, contrairement à ceux travaillant à des niveaux inférieurs. Cette découverte soulève des questions sur l'impact de l'environnement de travail sur le comportement humain.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite

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02:44

Famine, obésité... Comment vos ancêtres ont impacté...

Les conseils santé de Frédéric Saldmann ·

2025/09/11

Dans cet épisode, le docteur Saldmann explore comment les famines passées, comme celles en Ukraine et en Russie dans les années 1920, ont des répercussions sur la santé des générations actuelles. Il explique que les traumatismes vécus par les ancêtres peuvent influencer la longueur des télomères, impactant ainsi la longévité et la santé des descendants. Le phénomène est comparé à d'autres événements historiques, soulignant une transmission intergénérationnelle des adaptations génétiques face aux

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