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PODCAST

YOU GO SISTERS

YouGoSisters - Nathalie Cerny

You Go Sisters – Der Podcast für Frauen mit Tiefe, Feuer & dieser einen Prise Magic. Von der Own Your Magic Community. Für dich. Fragst du dich auch manchmal: "War’s das jetzt? Bin ich falsch, zu viel oder irgendwie... verloren?" Dann: willkommen, Sister. Du bist hier genau richtig. 🎙️ You Go Sisters ist mehr als ein Podcast. Es ist eine Community. Ein Erinnerungsraum. Ein kleines Feuer im Ohr, das dir sagt: Du bist nicht allein. Und du musst deinen Weg nicht im Alleingang gehen. Ich bin

society & culture self-improvement

All Episodes

94:26

#064 | Mighty 2023 - Mighty Rituale, Mighty Träume,...

YOU GO SISTERS ·

2023/01/05

Happy New Year, Sisters! 🥂 2023! BAM! Wir hoffen, dass du gut ins neue Jahr gekommen bist und freuen uns so sehr, mit dir zusammen dieses 2023 zu unserem zu machen. 💃 Dieses Jahr haben wir richtig Lust You Go Sisters auf das nächste Level zu bringen. Dabei haben wir uns einige Dinge überlegt und vorgenommen. Aber, wie wäre es denn, wenn wir uns zu Beginn des Jahres nicht so viel Druck machen, um noch besser zu werden? Was würde passieren, wenn wir uns mehr Liebe und Ruhe schenken würden und uns

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95:43

#063 | Bedingungslose Liebe, Weihnachten & Commitment...

YOU GO SISTERS ·

2022/12/22

Bald ist Weihnachten und deswegen haben wir für dich eine ganz besondere Weihnachtsfolge aufgenommen. Dieses Jahr ist echt viel passiert, ob in der Welt oder auch bei einem privat. Es gab viele Shifts, Kriege, Brüche und unverständliche Dinge, die passiert sind. Vielleicht ist manch eine*r auch an die eigenen Grenzen gestoßen, saß in dunklen Momenten und konnte das Licht nicht sehen. Vielleicht konntest du auch aus diesen Herausforderungen wachsen. Eines der wichtigsten Dinge, die wir bei You Go

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104:56

#062 | Der perfekte Mann - was zur Hölle soll das...

YOU GO SISTERS ·

2022/12/08

Erinnerst Du Dich noch an unsere Folge: "Die perfekte Frau - was zur Hölle soll das sein?" mit Theresia? Nach eurem Feedback und der großen Nachfrage haben wir jetzt die Pendant-Folge mit Tobias Hollweg dazu aufgenommen.💃 In einer Welt, in der der Feminismus immer größer wird und patriarchale Strukturen immer mehr hinterfragt werden, müssen Männer nach und nach ihre Rolle überdenken und neu finden. Jetzt können wir Frauen natürlich sagen: Männer sollen sich nicht so anstellen. Wir mussten

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68:06

#061 | Einsamkeit, innere Leere und wie du dich...

YOU GO SISTERS ·

2022/11/24

Wir alle fühlen uns manchmal einsam. Spüren eine Leere in uns. Woher kommt das? Und was hat das mit Transformation und Heilungsprozessen zu tun? “Einsamkeit ist ein Getrennt sein von sich selbst. Das Gegenteil von Verbundenheit.” In dieser sehr persönlichen Folge sprechen Kat und Jaqueline von WirHerzLeuchten über ihre Erfahrungen mit dem Gefühl der Einsamkeit und des Verlorenseins. Dabei muss Einsamkeit nicht unbedingt damit zu tun haben, dass wir alleine sind. Vielmehr geht es darum, dass wir

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52:42

#060 | Paar-Therapie, Konflikt-Typen und was bei...

YOU GO SISTERS ·

2022/11/10

Hast du dich auch schon mal gefragt, wie genau eine Paar-Therapie abläuft? Wie ihr als Partner an eurer Beziehung arbeiten und euch weiterentwickeln könnt? Darüber sprechen wir mit Jaane Henning, Paar-Therapeutin und Mit-Gründerin der Beziehungs-App Recoupling. Kat und Jaane beleuchten das Thema Paar-Therapie: Wie läuft das ab, was passiert dort? Was sind mögliche Themen und Anlässe? „Paare kommen im Schnitt 6 Jahre zu spät zur Paar-Therapie.“ In dieser Podcast-Folge gehen wir der Frage nach,

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73:09

#059 | Göttin, Hure oder einfach ich: Witch Wound,...

YOU GO SISTERS ·

2022/10/27

Happy Spooky Halloween! 🎃 Wir freuen uns so sehr mit Dir unser Halloweenspecial mit Jasmin Gonzalez zu teilen und heute ein bisschen mehr in die Welt der Hexen, unserer Ahnen, unserer Roots und transgenerationale Traumata einzusteigen. Hört sich vielleicht erstmal ein bisschen crazy an? Ist es aber gar nicht. "Wir Frauen waren immer die Hüterinnen der Spiritualität." Jasmin hat das tolle Buch "Wir sind die Töchter der Hexen, die ihr nicht verbrennen konntet" geschrieben und beschäftigt sich sehr

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51:17

#058 | What Women Really Want: So schön und einfach...

YOU GO SISTERS ·

2022/10/13

"Die Vagina ist für unsere Sexualität gar nicht relevant. Für uns sind die Klitoris und die Vulva relevant." Whaaaat? Kennst Du auch als Frau das Gefühl bei Sex, dass Du glaubst Du hast einen Orgasmus, aber irgendwie doch nicht. Aber eigentlich sollte sich das doch jetzt so anfühlen, und es fühlt sich auch gut an, aber ist das wirklich der Höhepunkt? Oder hast Du es schon aufgegeben einen Orgasmus zu kriegen und hast Dich Deiner Sexualität komplett entzogen? Don't worry, sister. We've all been

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62:26

#057 | Wir müssen reden! Kommunikation und andere...

YOU GO SISTERS ·

2022/09/22

Heute sprechen wir im Podcast über das große Thema KOMMUNIKATION in Beziehungen - und was dabei alles schief laufen kann. Unser Interview Gast Philipp sagt: “Kommunikation ist immer ein jämmerlicher Versuch, sich mitzuteilen.” Philipp ist Kommunikationsexperte und gibt unter anderem Workshops für die school of life. Kat und Philipp beiden sprechen darüber, warum Kommunikation ein Spannungsfeld zwischen Selbstfürsorge und Sozialverträglichkeit ist und sich deshalb oft anfühlt, wie die Quelle aller

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73:51

#056 | Let me hear you ROAR: Make Up Sex, Wut & das...

YOU GO SISTERS ·

2022/09/01

"Wut ist voll geil. Wut fördert Liebe, indem ich weiß und fühle: ich will das nicht mehr." Wann warst du das letzte Mal so richtig wütend? Wahrscheinlich erst vor kurzem. Und wann hast du diese Wut das letzte Mal so richtig rausgelassen? Wahrscheinlich schon ein bisschen her, oder? In unserer neuen You Go Sisters Folge sprechen wir mit Tina Apfelbacher über das Thema "Wut fördert Liebe", unser anerzogenes Good Girl Image, ghosting, Make Up Sex und die Freiheit, die einem Wut schenken kann

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73:19

#055 | People Pleasing in Beziehungen: Wenn wir uns...

YOU GO SISTERS ·

2022/08/18

Are you a PEOPLE PLEASER?! Stellst du deine eigenen Bedürfnisse oft zurück, um es deinem Partner oder deiner Partnerin Recht zu machen? Um den Frieden zu wahren, keine schlechte Stimmung aufkommen zu lassen? Hast du deine Antennen oft so sehr nach außen gerichtet, dass du spät merkst, wenn bei dir selber etwas in Misbalance geraten ist? Willkommen in der Welt des People Pleasing. Im aktuellen Podcast sprechen wir mit Stefanie Gerke, die selbst eine toxische Beziehung hinter sich hat, in der sie

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74:09

#054 | Am I the Drama?: Moderne Liebe, Herzschmerz,...

YOU GO SISTERS ·

2022/08/04

"Ich will verstehen, wie deine innere Welt ist, aus der du handelst." Unser neuer Themenblock fängt an, und wir sind sooo aufgeregt: LIEBE. Ein so spannendes Thema: wo fängt es an? Wo hört es auf? Was ist Liebe überhaupt und wie stehen wir heute zu ihr? Glauben wir noch an sie? Gibt es wirklich ein Happy Ever After? Oder machen wir uns alle nur etwas vor? Zum Start dieser Reihe haben wir uns mit zwei wunderbaren, offenen und kreativen Frauen zusammengesetzt, um über alle möglichen Bereiche der

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62:13

#053 | Scheiß drauf, ich kann das auch: Die Kunst...

YOU GO SISTERS ·

2022/07/21

„Es gibt nicht nur den einen Weg - guck was sich für dich richtig anfühlt.“ Wir haben die perfekte Sister um unsere Purpose Reihe zu beenden: Martina Panchyrz, Gründerin von mstories. Martina war lange Chefreporterin bei ProSieben und schaut auch gerne auf diese Zeit zurück. Doch in ihr kribbelte es immer wieder: sie will mehr in ihre Themen reingehen, Frauen mehr pushen und motivieren und einen Impact machen. Aber Sicherheit war ihr auch wichtig - wie kann man also trotzdem gründen und seinem

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85:38

#052 | Human Design: Sag mir, wann du geboren bist &...

YOU GO SISTERS ·

2022/07/07

Sag mir, wann du geboren bist und ich sage dir, wer du bist. Unglaublich aber wahr, und zwar dank HUMAN DESIGN. Heute sprechen wir im Podcast mit einer Frau, die sich schon seit 28 Jahren mit diesem Thema beschäftigt. Auf Basis von nur drei Zahlen - deinem Geburtsdatum, der Uhrzeit deiner Geburt und deinem Geburtsort - kann Simone Niehues dir eine Menge über dich selbst erzählen. Über deine Potentiale, Stärken, Begabungen, Lebensthemen, aber auch über deine Ängste und ganz persönlichen

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74:13

#051 | Die perfekte Frau: Was zur Hölle soll das...

YOU GO SISTERS ·

2022/06/16

"Es ist heutzutage so schwer rauszukriegen, was man wirklich will, weil es so viele Stimmen von Außen gibt, die dir sagen, was du eigentlich alles tun und sein solltest." Sei schlank, aber nicht zu dünn. Mach sport, aber nicht zu viel, sonst siehst du wie ein Mann aus. Sei witzig, aber nicht zu witzig. Sei intelligent, aber nicht zu schlau. Arbeite, aber kümmere dich auch um deine Familie. Wir Frauen sind so krasse Wunderwesen - wir merken es immer wieder. Was wir alles gleichzeitig versuchen zu

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71:54

#050 | Stepping into our higher self: How we can do...

YOU GO SISTERS ·

2022/06/02

This episode is a gentle reminder that YOU CAN DO HARD THINGS - like Glennon Doyle expresses it in beautiful ways. That it’s not always about easy. That the magic happens once you leave your comfort zone. Like Nadine did when moving to Mallorca with her four kids in the middle of a pandemic. And it doesn’t even have to be the bold move. It actually starts with sitting with your feelings of discomfort instead of distracting yourself. Often we avoid difficult things - whether it’s a negative

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61:44

#049 | Frei und Wild: Wie du zu der Person werden...

YOU GO SISTERS ·

2022/05/19

"Wenn man Entscheidungen trifft, springt man in einen Pool, in dem noch kein Wasser drin ist. Mit dem Sprung, füllt sich dieser Pool mit Wasser." Wann hast du dich das letzte Mal für dich entschieden? Etwas für dich getan? Dich mit deinem zu Hause, innerlich sowie äußerlich beschäftigt? Vielleicht kennst du es ja auch: du willst etwas verändern, du spürst und hörst den inneren Pull, aber irgendwie kommst du nicht in die Potte. Es können finanzielle Gründe sein, die dir vielleicht Angst machen

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61:43

#048 | Your Space to be: Warum die dunkelsten Momente...

YOU GO SISTERS ·

2022/05/05

Mach dich gefasst auf eine Podcast Folge mit viel Soul, Ehrlichkeit und Mut.⁠ ⁠ Stell dir vor, zum Ende deines Lebens, wird dir ein Museum errichtet. Dieses Museum bildet dein Leben in unterschiedlichen Räumen ab. Wie würden diese Räume aussehen? Mit was wären sie gefüllt? Welche Räume wären deine Lieblingsräume? Welche Räume würdest du eher ungerne wieder betreten?⁠ ⁠ "Jede*r hat einen Space to be. Das will ich aufzeigen." Chiara Ziller, @your.space.to.be , beschäftigt sich sehr viel mit den

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68:45

#047 | Verkörperte Glaubenssätze: Warum es nicht...

YOU GO SISTERS ·

2022/04/28

Kommt dir das bekannt vor: Du arbeitest an deinen Glaubenssätzen und hast längst rational verstanden, dass dich ein Gedanke wie „Ich bin nicht gut genug“ nicht weiterbringt? Aber du FÜHLST es einfach nicht?! Darum geht’s in unserer neuen Podcast-Folge mit Lisa Altenpohl, Female Empowerment Coach. Das liegt daran, dass wir Glaubenssätze nicht nur denken, sondern auch VERKÖRPERN. Ein Gedanke geht einher mit einer spezifischen Körperhaltung und einem Spannungsmuster. Dein Verstand kann dir sagen,

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62:25

#046 | Women Circle zu PURPOSE - mit Tina & Kathrin

YOU GO SISTERS ·

2022/04/21

In dieser Folge ergründen wir das Thema PURPOSE in einem Women Circle. Kat hat zwei Freundinnen auf ihre Couch eingeladen, um über SINNHAFTIGKEIT und ERFÜLLUNG zu sprechen. Was bedeutet Purpose für jede von uns, ganz persönlich? Welche Sehnsucht versteckt sich hinter diesem abstrakten Wort? 3 Frauen - 3 Perspektiven und Herangehensweisen. Wir nehmen dich mit in unser Gespräch, in dem wir das Thema Purpose in unterschiedlichen Facetten beleuchten: - Wann fühle ich mich lebendig und erfüllt? -

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62:48

#045 | Prana: Wie du positive Energie in dein Leben...

YOU GO SISTERS ·

2022/04/07

Prana = Lebensenergie. Ein großes Wort. Was steckt dahinter? Fühlst du dich auch momentan noch ein bisschen schlapp. Als wäre es irgendwie noch Zeit sich in der Wohnung zu verkriechen? Aber irgendwie willst du auch raus in die Welt und etwas verändern, bewegen oder einfach die Sonne genießen? Warum kriegen wir manchmal unseren Hintern nicht hoch? Warum lassen wir uns von blöden Gedanken verleiten? In unserer neuen Folge mit Josephine Jess, von Prana Up Your Life, sprechen wir über die

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