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不止读书

从读书开始，抵达更广阔的世界。每周五更新。微博：魏小河公众号：魏小河流域小红书：魏小河B站：魏小河加入听友群：公众号「魏小河流域」回复「不止读书」合作联系：weixiaoheliuyu@163.com

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All Episodes

30:08

165 《美棠来信》：文革时代，普通人如何生活？

不止读书 ·

2024/07/26

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1:09:32

164 心理学有什么用？| 李松蔚x魏小河

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2024/07/19

毫无疑问，心理学是这个时代的显学。我们生活中总是会遇到各式各样的心理学问题，内耗，焦虑，拖延，原生家庭，还有如何提高学习效率，如何处理亲密关系，等等等等。可以想见，如果我们对心理学毫无涉猎，在生活的很多方面，都会显得捉襟见肘。但是，这个学科又是如此芜杂，有非常多盘根错节的分支。普通人如何接触心理学？心理学对普通人真的有用吗？最近，知名心理学家李松蔚出版了新书《心理学讲义》。这期节目，就邀请李松蔚一起来聊聊关于心理学的种种问题。06：00 心理学被神话了吗？10：45 心理学诞生之前，人们是怎么去解决心理问题的？14：00 概念与定位17：45 拖延症怎么办？完美主义怎么办？24：00 如何缓解内耗？28：00 原生家庭与自我成长39：30 心理学对人的解放42：00 真人秀和“网络诊断”，以及互联网生态53：00 在网上如何面对争吵和谩骂？如何自洽？1：00 如何做自己？不知道自己要做什么该怎么办？1：05 心理学真的能帮助我们吗？----公号：魏小河流域微博：魏小河小红书：魏小河

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16:33

163 如何学会思考？

不止读书 ·

2024/07/12

这期节目，简单分享读刘未鹏《暗时间》的六个启发。

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41:17

162 和余秀华聊天：爱上一个人，是一种成长

不止读书 ·

2024/07/05

这期节目，和余秀华随便聊聊。最近，余秀华出版了最新的诗集《后山开花》。这期节目就来自于新书活动上的聊天。我们随机谈到了很多话题，没有微言大义，反而有很多偶然的、临时的、不设防的灵光。之前有读者问是否可以听到这场谈话，所以还是把它剪了出来。不过，现场的收音不是特别好，大家多多包涵。收听提示：1、这几年余秀华有什么变化？2、爱情就像要不到的糖果3、余秀华的一天是如何度过的？4、村庄的变化5、友谊和爱情一样容易翻脸6、如何应对网友的攻击？7、痛苦也是生命的必须8、爱是什么？9、喝酒比男人重要多了10、生命有没有意义----公众号：魏小河流域微博：@魏小河

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36:27

161【年中书单】上半年看的书，讲19本

不止读书 ·

2024/06/28

这期节目是2024上半年的读书总结。共十九本，五星的10本，四星的9本。小河精选19本书分享，跨越新书潮与文学经典。从杨潇的《可能的世界》洞察时代变迁，到库索《离岛》探秘日本社会幽微；从周慧《认识我的人慢慢忘了我》感受静谧力量，到柏琳《边界的诱惑》游历南斯拉夫余晖。每一本书，都是一个世界，一种声音。19本书，19种思考，哪些共鸣触动了你？来，跟随声音的导览，一起遨游书海，捕捉时代的情绪与智慧。下面是目录，书名后面的数字就是相应的期数，感兴趣的话可以顺藤摸瓜，回去听听看。（抱歉，录音中有很多飞机飞过的声音）五星：《可能的世界》160《离岛》156《认识我的人慢慢忘了我》151《边界的诱惑》《世上为什么有图书馆》157《我比世界晚熟》146《一年》《树上的男爵》《城市与狗》《许三观卖血记》四星：《不间断的人》159《暗处的女儿》158《蛙》《活着》《未经删节》《成瘾》148《严肃点，文学》《大地上的家乡》《怎样读书》152---微博：@魏小河公号：魏小河流域

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36:05

160 《可能的世界》：我们正在走向封闭吗？

不止读书 ·

2024/06/21

这期节目来读杨潇《可能的世界》。你会听到：1、搬家碎语 2、新闻被热点取代 3、非虚构写作的价值 4、杨潇的书写特点 5、日本的经济腾飞和失落 6、守住“自由感”

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49:21

159 双雪涛《不间断的人》：什么是真实的生活？

不止读书 ·

2024/06/14

今天这期节目，我们来聊聊双雪涛的最新小说集《不间断的人》。大概分为三块。先来介绍一下双雪涛的经历，再来谈谈所谓的“东北文艺复兴”，最后具体谈谈这本《不间断的人》。

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17:40

158《暗处的女儿》：成为自己，还是成为母亲？

不止读书 ·

2024/06/07

最近看了埃莱娜·费兰特的小说《暗处的女儿》。这本书最早出版于2006年，是费兰特的第三本小说。这期节目就聊聊这本书。

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45:41

【番外】 P人遇上J人，工作和生活有多不一样？

不止读书 ·

2024/05/31

这是一期番外节目。5月18日，我去阿那亚参加了由深夜谈谈主办的线下播客活动「声量 The Power of Voice」。简单来说，这就是一个播客大派对。在当天有超过100场对谈同时展开。那天，我总共参加了三场对谈。谈了互联网社交媒体、读书、p人和j人。这期节目，就是其中的一场由我发起的对谈。作为p人，我很好奇J人的工作习惯，也希望在对撞中，得到一些互相的理解。很有意思的是，本来参加的是两P两J，但临时有一位P人来不了了，直接在现场观众中找到了一位后补。于是，谈话就成为了我一个P人对3个J人的局面。不过，回想起来，那也真是一个美妙的夜晚。主播：魏小河嘉宾：jade、小马、高一丁（Talk三联）

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23:45

157 确认了，这个世界就是一个巨大的草台班子

不止读书 ·

2024/05/24

本期节目，我们来读杨素秋的《世上为什么要有图书馆》。这本书讲述的是一座图书馆从无到有的的过程，也可以说是一本微型官场实录。二者结合，颇有一种奇妙之感。

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1:34:00

156 逃离疲惫的大城市，去小岛重建生活 | 库索x魏小河

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2024/05/17

在日本，有许多偏僻的离岛，那里面临老龄化、少子化的困境，人越来越少。但是，却又越来越多的年轻人离开大城市，去到偏僻小岛重建生活。他们为什么这做？这真的可行吗？本期节目，就和库索聊聊她的新书《离岛》，聊聊写作，聊聊一种没有人给你打版的生活。【嘉宾】库索生于山，长于海。1985年生于中国贵州，2015年移居日本京都。武汉大学新闻系毕业，曾任《新周刊》主笔，豆瓣年度好书作者。青年作家。出版有《纵身入山海》《自在京都》、“京都新职人”系列等文化纪实类作品。字如其人，敏锐而真诚。关注女性、自然、传统文化艺术等主题，视角独到，细致中带有一丝狡黠。自由、浪漫、飒爽天真。以赤子之心面对世界。【节目中提到的岛】五岛列岛佐渡隐岐【时间线】2：43 什么是离岛？7：46 为什么会对离岛产生兴趣？17：39 去五岛和去佐渡、隐岐，有什么不同？19：00 怎么住到岛上农民的家里的？28：39 写作也是一种侵占吗？31：25 什么是“岛国根性”？41：20 成人的岛留学，以及隐岐的漂泊和稳定46：50 隐岐是一个乌托邦吗？53：16 重建之后的社区，还会有人情挤压吗？1：00

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35:36

155 【旅行特辑】五一去了京都，乱走的4天

不止读书 ·

2024/05/10

这几年的旅行，基本都是短线模式。这一次也是小旅行，五天四夜，算下来，完整待在京都的时间，只有三天半。总的方针就是citywalk+随机小众目的地。今天的节目还是和以前一样，按时间顺序分享一下吧。00：14 day 01�️鸭川�️blue bottle coffee�松野屋�松荣堂�京都便利堂�新风馆& BAL11：46 day 02�西芳寺�地藏院�️bamboo 咖啡19：12 day 03️ Coyote 咖啡�京大��essence 器物店️京瓷美术馆�平安铭果�无邻庵�八千代��28：18 day 04�flip up 面包店️ weekenders 咖啡�茑屋书店31：07 两封信和尾声—微博：魏小河公众号：魏小河流域

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54:26

155【春日特辑】23部电影、剧集、综艺盘点

不止读书 ·

2024/05/03

今天的节目是春季影视综特辑，分享一些电影、剧集和综艺。也欢迎大家向我反向安利。电影：《破墓》《乘船而去》《年少日记》《白日之下》《利益区域》《可怜的东西》《杂种》《第二十条》《飞驰人生2》《热辣滚烫》《枯叶》《皮娜》《首尔之春》《燃冬》《沙丘2》《周处除三害》《怪物》电视剧：《繁花》《真探》第一季网飞版《三体》《大王别慌张》综艺：《犯罪现场》第四季《种地吧》第二季 ---联系我公号：魏小河流域微博：魏小河邮箱：weixiaoheliuyu@163.com

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24:37

154 读不懂书怎么办？如何才能学会输出？

不止读书 ·

2024/04/26

一直收到很多关于阅读和写作的问题。比如，为什么我总是读不懂书？为什么读完了就忘了？为什么读了很多书，但是感觉没有收获？比如，为什么我读完一本书之后，什么都写不出来？怎样可以像你一样有所输出？我以前的回答，大概就是，多看，多写，自然就会了。这样说，当然没有错。但是，这样说，对于那些还没有掌握具体方法，没有自己阅读和写作路径的朋友，就等于什么都没说。但，要真的具体来讲，又太复杂了。不是一两句话可以讲清楚的。所以早在五六年前，我就计划做一个关于「如何写书评」的课程。今年，因为朋友包子督促、帮忙，终于把这件事做出来了。今天的内容，就是关于「阅读写作营」的介绍，以及招募。

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42:15

153《旅行之道》：旅行的100个基本

不止读书 ·

2024/04/23

本期节目由亚洲头皮健康养护专家Off&Relax 赞助播出。今天的节目，我们将通过保罗·索鲁的《旅行之道》，来聊一聊旅行文学，以及旅行中的种种。《旅行之道》不是关于某一次旅行的记述，而是一本关于旅行的清单，“一本旅行指南、一本旅行入门书、一部包罗万象的杂言集锦、一本随身携带的袖珍手册、阅读清单，以及一份回忆录”。粗略计算，这本书提到了300多本书，400多个作家。如果你阅读过大量的旅行文学，你就会遇见遇到老朋友。它是一封封邀请函，邀请我们去阅读更多的书，邀请我们走向更多路。【你会听到】1：03 谁是保罗·索鲁？《旅行之道》写了什么？8：50 墨菲的旅行守则14：26 一个人旅行or多人旅行？24：30 旅行者的行李，都会带什么？29：36 有人想要玩的好，有人想要住的好，你属于哪一种？32：40 旅行中的交通工具：火车、飞机、步行……37：21 保罗·索鲁推荐的10本书40：17

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37:12

152 《怎样读书》：读书是为了读更多的书

不止读书 ·

2024/04/19

「423 世界读书日」特别节目。今天给大家分享一本有关读书的一本入门小书《怎样读书》。《怎样读书》是一本出版于1935年的文集，收录胡适、蔡元培、王云五、林语堂、丰子恺、朱光潜、马寅初等学者、作家的读书经验和读书方法。你会听到：1、《京报副刊》“青年必读书”往事2、胡适的读书方法3、读书的两个障碍：没有钱和没有时间4、林语堂说“读书的艺术”5、读书的步骤6、深入、怀疑、虚心、耐烦7、朱光潜谈读书的选择8、不要太把读书当回事【往期节目】106. 2023读书日特辑：回答有关读书的100个问题57. 2022读书日特辑：大河对话小河，我们需要那么多读书博主吗？【联系主播】微博：@魏小河公众号：魏小河流域邮箱：weixiaoheliuyu@163.com

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1:23:43

151 认识我的人慢慢忘了我，没落的生活才揭示生活 | 周慧x魏小河

不止读书 ·

2024/04/11

最近床头放的书是周慧的《认识我的人慢慢忘了我》。这是周慧的第一本书，一本散文集。读它的感受，和之前读过的所有散文都不一样。书里收录的文章，篇幅不过千字而已。但就是在这些短小的文章里，你可以看到一种生活的可能，一种诗意，一种恒久。今天的节目，我去到了周慧在书中所写的村子，去到了她的家，在她的客厅里和她聊了一个下午。【本期嘉宾：周慧】周慧，女，1974年生，湖南岳阳人。十八岁离家打工，后通过成人高考上大专，读会计专业；毕业后到深圳打工，做过文员、商务助理、销售、人事等。2014年辞职，搬到深圳洞背村居住，无业至今，喜欢阅读，尝试写作。《认识我的人慢慢忘了我》是她的第一本书。【时间线】：1：11 《认识我的人慢慢忘了我》有什么独特之处？6：19 去到书中写到的房间是一种什么体验？8：48 聊天开始，这一周的日常12：02 来到洞背村的机缘？16：22 怎么就一住就住了十年？22：50 从读书开始的写作29：28 为什么从主流生活撤退？31：31 人人都很羡慕的自由，背面是什么？37：16 如何面对无边无际的焦虑？48：57 怎样才算一个作家？53：57

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46:15

150 【旅行特辑】去清迈躺平的四天

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2024/04/05

今天的节目又是旅行碎碎念，分享一下去清迈的「放松之行」。时间线：1、闲谈00:20 回应上一期的评论和反馈2、听梁文道上《多多指教》 07:00 谈社交媒体10:46 关于如何面对负面声音，以及恐惧的种子3、清迈之行 14:30 当个游客也挺好 17:40 交通和酒店（�清迈美平洲际酒店） 19:20 Day 01 古城转悠��塔佩门 �不知名寺庙和猫�草编街 ️GATEWAY咖啡店 30:06Day 02 艺术村浅转 �enough for life 瓷器店&咖啡店 ��‍️let’s relax 按摩店33:05 Day 03 丛林飞跃 36:14 Day 04 偶然的奇遇 �宁曼路文具店playworks �傍晚的乌蒙寺 43:21 凌晨四点的清迈 --公众号：魏小河流域微博：魏小河邮箱：weixiaoheliuyu@163.com

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32:34

149【三周年特辑】不要投降，日拱一卒，往前走

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2024/03/29

不知不觉，这个节目就三周年了。于是，凌乱的来了一期闲聊，重新介绍我自己，聊聊这个节目本身。新的开始，继续出发。02:02 我的声音之旅：普通话、口音和故乡感04:03 播客带给我新的认识和启示06:04 我的播客之旅和经验分享10:45 自媒体与微信公众号13:26 从辞职到低谷：自由职业者的内心挣扎与成长之路16:07读书内容创业：追求赛道第一与自我限制18:45 自媒体选题之道：如何找到最喜欢的阅读话题？21:26 如何在节目中呈现小众书籍的价值24:09 用你的生命力与文本碰撞，珍视你的感受26:53 大家的反馈意见对我很重要！讨论节目内容和未来发展计划29:34 持续热爱，不止读书

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18:14

148《成瘾》：不停刷手机，是为了逃避自己

不止读书 ·

2024/03/15

这几天读了一本和上瘾有关的书，书名就叫《成瘾》。作者安娜·伦布克是斯坦福大学的教授。这本书虽然是美国畅销书的写法，但确实有一些启发，值得分享一下。---微博：魏小河公众号：魏小河流域

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