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PODCAST

¡Qué Intensas!

¡Qué Intensas! Podcast es nuestro sueño como amigas y mujeres emprendedoras: un espacio libre de juicio y lleno de realidad compartida.❤️ Hablaremos de los temas más hot a la hora de navegar las dualidades de la experiencia femenina.

society & culture

All Episodes

65:05

Ep.116 Resiliencia para el desarrollo profesional,...

¡Qué Intensas! ·

2022/12/08

Esta semana conversamos con Natalia Sánchez @soynatysanchez quien se dedica al mercadeo deportivo y ha trabajado desarrollando importantes marcas deportivas en Centroamérica.Naty nos cuenta cómo inició su pasión por esta rama del mercadeo, los retos que ha enfrentado al desenvolverse en cargos ocupados tradicionalmente por hombres, y la importancia de la marca personal para las deportistas costarricenses.En este episodio lleno de vulnerabilidad conversamos también sobre las crisis

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55:09

Ep.115 Buscando un balance integral, con Silvia Jiménez

¡Qué Intensas! ·

2022/11/24

En el episodio de esta semana conversamos con Silvia @sil.balanceintegral una mujer apasionada por el bienestar de sus hijos y de las personas a su alrededor.Sil nos cuenta cómo inició su camino holístico y los procesos que la llevaron al despertar. Además comparte con nosotras las distintas técnicas que ofrece como terapeuta para recibir un bienestar integral.Este episodio es posible gracias al apoyo de nuestra comunidad que nos comparte y nos permite seguir creciendo. Recordá compartirnos

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53:43

Ep.114 De la colmena a la mesa, con María José Mena

¡Qué Intensas! ·

2022/11/16

Esta semana compartimos con María José Mena, co fundadora de @pollen_keepers una empresa 100% costarricense dedicada a producir y distribuir miel de abeja pura. Majo es una de nuestras #emprendedorasintensas y nos cuenta cómo inició su amor por la apicultura, los desafíos que ha enfrentado al iniciar este negocio, cómo ha sido crecer el negocio con su esposo como socio , y curiosidades que seguramente no conocías sobre la miel.Este episodio es posible gracias al apoyo de nuestra comunidad

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52:15

Ep.113 Empezar desde cero, con Susana Quintero

¡Qué Intensas! ·

2022/11/10

Esta semana nos acompaña Susana Quintero @yo.susana de @yolobon, quien nos comparte cómo comenzó de cero al emigrar hace casi una década y fundar una empresa.Susana nos enseña a aceptar los innumerables cambios y transformaciones que afrontamos a lo largo de nuestra vida, ya sea como emprendedoras o personas. Además nos motiva a aprovechar estas oportunidades para realizar cambios más estratégicos, mejor planificados y con un norte mejor definido.

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59:37

Ep.112 Burnout, procrastinación y autocuido con...

¡Qué Intensas! ·

2022/10/26

¿Sabés cuáles son los síntomas del burnout y cómo puede afectar tu salud física y emocional?En este episodio conversamos con Cris Gutierrez @cris.psicologiaymente quien gracias a su formación en Psicología y Administración conoce las situaciones que vivimos día a día en el trabajo y que pueden generarnos estrés y sentimientos negativos.Cris nos explica cómo podemos detectar si estamos atravesando un periodo de burnout, y nos brinda consejos valiosos de autocuido para nuestro bienestar.

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55:30

Ep.111 Nutrición desde el corazón, con Nazanin Mehdi...

¡Qué Intensas! ·

2022/10/21

Esta semana compartimos con Naz @dra.nazmehdikhan, quien es licenciada en nutrición y está convencida que la cocina es la forma más poderosa de transformar nuestra salud y bienestar. Su objetivo es generar en las personas cambios positivos, tangibles y sostenibles a largo plazo, fomentando la buena alimentación y estilo de vida.Naz nos comparte su pasión por desarrollar conexiones genuinas y crear comunidad con otras mujeres para darles seguridad, y demostrarles que los alimentos que

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55:06

Ep.110 Todas somos niñas, con Ana Laura Araya

¡Qué Intensas! ·

2022/10/13

Esta semana celebramos el Día Internacional de la Niña conversando con Ana Laura Araya, co fundadora de @soyninacr una ONG costarricense que busca impactar la vida de niñas y adolescentes en nuestro país.En este episodio reflexionamos sobre la importancia de tener modelos a seguir que nos inspiren desde pequeñas, y de la capacidad que tenemos las mujeres de lograr lo que nos propongamos. Además, Ana Laura nos invita a conocer la historia de Soy Niña, y maneras en las que podemos

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57:28

Ep.109 Amantes del bronceado saludable, con Daniela...

¡Qué Intensas! ·

2022/10/06

Daniela Morales inició su negocio revendiendo productos de autobronceado, mientras trabajaba full time como coordinadora de preescolar sin imaginar que sería algo que le apasionaría tanto. Su experiencia tratando con otras personas en los más de 10 años que trabajó como educadora la ha llevado a buscar dar un servicio al cliente de súper calidad en @tanloverscr.En este episodio Dani comparte con nosotras la historia de su emprendimiento, los beneficios del broceado sin sol y les comentamos

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54:19

Ep.108 Descubriendo las constelaciones familiares,...

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2022/09/28

¿Sabés qué es una constelación familiar?En este episodio conversamos con Hortensia @hortensiavega441 quien es terapeuta floral, y además se dedica a facilitar constelaciones familiares. Con esta práctica podemos descubrir nuestro lugar en el sistema familiar y liberarnos de patrones condicionantes, y su objetivo es encontrar paz interna. Hortensia nos invita a conocer más de nuestra historia y a sanar para vivir una vida plena. Si estás buscando recuperar tu poder personal y tener más

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58:33

Ep.107 Soñar sin límites, con Zelene Gutiérrez

¡Qué Intensas! ·

2022/09/21

Esta semana conversamos con Zelene Gutiérrez @zelesinlimites, quien además de ser odontóloga, administradora de empresas y emprendedora es amante de los viajes. De su amor por la aventura nació #viajerassinlimites: el primer grupo de hiking exclusivo para mujeres en Costa Rica, una comunidad de mujeres que comparten no solo su pasión por los viajes, sino también sus experiencias de vida. Zele cree firmemente que somos capaces de cumplir y disfrutar nuestros sueños por más grandes que

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61:17

Ep.106 Comunicación de tu marca, con Ana Lucía Garro

¡Qué Intensas! ·

2022/09/14

Ana Lucía Garro es la cabeza detrás de Power House @powerhouse.work un proyecto con el que lleva más de 5 años ayudando a emprendedoras de toda Latinoamérica a comunicar lo que hacer con seguridad y confianza.En este episodio Ana Lu nos cuenta su experiencia como emprendedora, como mamá de Pía y además nos da unos súper tips para comunicarnos a la hora de vender para conectar mejor con nuestro público y crecer.

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59:07

Ep.105 Contabilidad para emprendimientos, con Ana...

¡Qué Intensas! ·

2022/09/07

Esta semana tuvimos una invitada muy especial: doña Ceci del despacho @icontablecr , quien es nuestra contadora de confianza. En sus más de 25 años de experiencia, ha trabajando en equipo con muchos emprendedores en temas de temas de análisis, proyección y revisión de estados contables y presupuestos en pro de su bienestar financiero.Si sos emprendedora o estás pensando iniciar un nuevo negocio, no te podés perder los consejos de doña Ceci para ayudarte a desarrollar un emprendimiento

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57:39

Ep.104 Barre para empoderarnos desde nuestro core,...

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2022/09/01

La pasión de Beatriz por el movimiento surgió a los 3 años, edad en la que empezó a practicar gimnasia. Esta pasión la llevó a estudiar Danza Contemporánea, además de Administración de Empresas y tiempo después encontró Barre, una disciplina de la que se enamoró y en la que se certificó en Costa Rica y Estados Unidos.Beatriz es ahora directora e instructora en Barre Lab, donde se imparten clases de barre, pilates y yoga, pero además se trabajan tanto cuerpo como mente, para ayudarnos a

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52:46

Ep.103 Mitos y realidades de la toxina botulínica,...

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2022/08/25

Nuestra invitada de la semana es la doctora Elizabeth Acón @dra.acon.dermatología especialista en dermatología y parte del equipo de @tabush_dermatologia. Eli nos explica la importancia de cuidar nuestra piel, cómo funcionan diferentes tratamientos como la aplicación de toxina botulínica y las maravillas que puede lograr en nuestro rostro para vernos y sentirnos mejor.

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60:38

Ep.102 Mediando procesos conscientes, con Ana Marcela...

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2022/08/17

Esta semana conversamos con Ana Marcela y Milena de @gaiamediacion, quienes se dedican a la mediación de divorcios conscientes, y son las únicas especialistas certificadas en Co-Parentalidad de Costa Rica.Sus experiencias personales y su formación en diferentes áreas como el coaching y la enseñanza del yoga las han motivado a brindar paz a las personas por medio de la mediación en procesos legales. En este episodio Ana y Milena nos enseñan cómo construir acuerdos conscientes y lidiar con

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60:14

Ep.101 El humor y el amor todo lo curan, con Esther Lev

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2022/08/11

Nuestra invitada de esta semana es Esther Lev, una comunicadora, fotógrafa, maquillista, esposa y madre intensa que desde hace más de seis años se dedica a hacer comedia. Sus guiones abarcan lo que sucede en el mundo femenino: los logros profesionales, el matrimonio, las relaciones interpersonales, la maternidad, la salud, la sexualidad, los cambios hormonales…desde un lugar autobiográfico pero vinculante que logra que tanto hombres como mujeres se identifiquen con sus experiencias.

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61:57

Ep.100 Tapping into your soul, con Janine Fafard

¡Qué Intensas! ·

2022/08/04

Esta semana llegamos a nuestro episodio numero 100 de ¡Qué Intensas! y para celebrarlo invitamos a Janine Fafard @janinefafard para hablar sobre cómo conectar con nosotras mismas , trabajar con nuestras creencias difíciles y cómo prepararnos para enfrentar los miedos que tenemos.En este espacio lleno de vulnerabilidad, Janine nos recuerda el poder de nuestra energía femenina, y la capacidad de nuestras almas para sanar.Además nos enseña a cuestionarnos y a encontrar la raíz de nuestras

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52:44

Ep.99 Movimiento alternativo para la vida, con...

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2022/07/28

En nuestro episodio de esta semana conversamos con Annemarie Altmann, una intensa amante del movimiento quien es la instructora y fundadora de Koi @koi_movimiento. Anne nos cuenta de dónde surgió su pasión por las terapias y cómo pilates la ayudó a evitar una operación de hernia lumbar. Además, Anne nos cuenta sobre diferentes técnicas de movimiento seguras para todas que han despertado en ella el deseo por ayudar y compartir con otras mujeres para sentirnos hermosas por fuera y por

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59:25

Ep.98 El poder de nuestras historias, con Anastasia Mora

¡Qué Intensas! ·

2022/07/20

Esta semana conversamos con Anastasia de @candelillaclub quien cree en las buenas vibras de la gente y la importancia de compartir nuestras historias. Anastasia nos habla de la vulnerabilidad que conlleva el storytelling y cómo los relatos que contamos nos pueden acercar a otras personas.

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55:23

Ep.97 Conexión ancestral cervecera, con Carolina Castro

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2022/07/14

Esta semana conversamos con Carolina Castro dueña y maestra cervecera de @elviajecerveceria.Caro nos enseña que la cerveza puede ser nutritiva y de alto impacto para la comunidad que la produce, además de ser sabrosa y disfrutable en toda ocasión y además no habla sobre el origen de la cerveza de maíz en Latinoamérica.

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