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PODCAST

GedankenGlitzer

Christina Grelka

GedankenGlitzer - Dein Podcast für Selbstständigkeit, Businessaufbau & ein Leben nach deinen Regeln „Unternehmertum nach deinen Regeln - Du willst endlich die Frau sein, die ihre Businessvision umsetzt & einen Alltag lebt, der sie tagtäglich begeistert. Raus aus dem bisherigen Alltag & rein in dein maßgeschneidertes Business 🥂 GedankenGlitzer ist dein Podcast, wenn Du als Frau & Unternehmerin einen Safe Space suchst, bei dem es nicht darum geht, dich & deine Businessidee in weiteres Konzept zu

education self-improvement

All Episodes

16:35

💎4 Hass-Liebe-Veränderung: Warum echter Wandel Mut &...

GedankenGlitzer ·

2025/03/30

Liebe Lady, „Alle Menschen wünschen sich Veränderung, wollen sich jedoch nicht ändern.“ Puh. Dieser Satz hat mich nicht nur getriggert – sondern auch tief bewegt. Denn Veränderung ist nicht nur ein „Nice to have“ – sie ist ein Prozess. Ein Prozess, der unbequem sein kann. Der dein Nervensystem herausfordert. Der dich wachsen lässt – wenn du bereit bist, dich selbst ehrlich zu begegnen. In dieser Folge spreche ich über: 🌿 die zwei Wege der Veränderung 🌿 wie du innere Sicherheit UND äußere

de

22:28

💎3 Stark, S*xy, Spirituell & Erfolgreich:...

GedankenGlitzer ·

2025/03/30

Liebe Lady, „Normal ist nicht vital.“ Und wow – wie sehr ich das heute unterschreiben kann! Vom Pferdemädchen zur Bodybuilding-Wettkämpferin, von +15 bis -15 Kilo, von völlig überfordert bis richtig verbunden mit meinem Körper… Ich hab einiges erlebt – und in dieser Folge nehme ich dich mit auf meine ganz persönliche Health-Journey. 💫 Was bedeutet für mich ganzheitliche Gesundheit? 💫 Warum reicht körperliche Fitness alleine nicht aus? 💫 Und wie kannst du deinen Körper wieder als dein Zuhause

de

19:02

💎2 Weiblichkeit ist deine Stärke: Harmonie mit deinem...

GedankenGlitzer ·

2025/03/30

Liebe Lady, „Deine Periode zeigt dir jeden Monat, wie du die letzten vier Wochen mit dir umgegangen bist.“ 😮‍💨 Dieser Satz hat mich damals tief getroffen und ehrlich gesagt auch wachgerüttelt. Ich war voll drin in der klassischen PMS-Palette, habe Arzttermine nur nach Zufall gemacht, und meinen Zyklus? Den habe ich weder bei der Ernährung noch bei der Terminplanung einbezogen. Was sich seitdem verändert hat? Alles. Und genau das teile ich in dieser Folge mit dir: ✨ Wie ich gelernt habe,

de

19:54

💎1 Von Stagnation zu Passion: Wie du wieder mehr...

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2025/03/30

Liebe Lady, „Der Erfolg wird dir folgen, wenn du deiner Freude folgst.“ ❤️‍🔥 Zahlen lügen nicht – und die traurige Wahrheit ist: Die meisten Menschen sind unglücklich mit dem, was sie tagtäglich tun. Ich? Ich hab früh entschieden: Das will ich anders! 💯 In dieser Folge nehme ich dich mit auf meinen Weg – vom „Erwartungen erfüllen“ über einige mutige Sprünge ins Unbekannte bis hin zur täglichen Selbstverwirklichung. ✨ Wie ich meine innere Stimme wiedergefunden habe, ✨ was Lebensfreude für

de

9:33

💎0 redefine (my)self: Wer bin ich & was ist meine...

GedankenGlitzer ·

2025/03/30

Liebe Lady, ich tippe diese Zeilen – und ein Teil von mir kann’s noch immer kaum glauben: GedankenGlitzer, mein eigener Podcast für Frauen, ist wirklich online – und erreicht jetzt wundervolle Seelen wie DICH. ✨💫 Seit Jahren höre ich aus meinem Umfeld: „Christina, du musst deine Gedanken und Worte endlich mit der Welt teilen.“ Und genau das mache ich jetzt – mit Glitzer auf die Ohren 💭💎 Ich bin Christina Grelka, 30 Jahre jung, und ich liebe es, mit Menschen in Verbindung zu gehen,

de

25:49

⟢ die Magie der Stille - wieso Nichts tun & Ruhe...

GedankenGlitzer ·

2025/01/20

Liebe Lady, Zeit für eine neue Folge mit einem Thema, das sich viele von euch gewünscht haben. Wie kannst du in einer stressigen & hektischen Zeit innere Ruhe & Momente für dich finden & dich in Entspannung zelebrieren und nicht als "faul / unproduktiv" bewerten? Ich teile mit dir meine persönlichen Erlebnisse zu dem Thema & welche Veränderungen mir dabei geholfen haben diese Zeit mit mir heute in vollen Zügen zu genießen. Viel Freude beim Hören & für Dich umsetzen, deine Christina ♡

de

25:40

⟢ Selbstliebe sieht nur von Außen aus wie Egoismus ⟣

GedankenGlitzer ·

2024/11/03

Ladies, wow, die letzten Wochen war es hier etwas ruhiger, dafür war in meinem Leben so einiges los 🤭 In dieser Folge spreche ich mit dir über ein Thema, mit dem viele Frauen am Anfang ihrer Selbstfindungsphase konfrontiert sind - bewusst oder unbewusst. Ich spreche mit dir über genau die Phase in meinem Leben, in der ich gemerkt habe, dass es Zeit für Veränderung ist, wie ich mein Selbstvertrauen gestärkt habe & teile mit dir einige Impulse, die auch dir auf diesem Weg eine Unterstützung sein

de

33:16

⟢ die Kunst die Balance in der Disbalance zu finden -...

GedankenGlitzer ·

2024/09/23

Liebe Lady, WOW - welch' grandiosen Tage & Wochen hinter mir liegen 😌 Nicht nur, dass mein 30. Geburtstag war; nein, vielmehr ein neuer DiaMind-Geburtstag steht vor der Tür & ich könnte dankbarer nicht sein. Ich bin so sehr verliebt in mein Leben - jeden Tag aufs Neue & teile dir in dieser Folge einiges davon mit, welche chaotischen Umstände mich heute genau hierher gebracht haben & warum du das Gesetz der Polarität bewusst für dein Leben miteinbeziehen darfst. Denn Wachstum geht nicht ohne

de

32:51

⟢ Hot or Not - über Verlust- & Bindungsangst in jedem...

GedankenGlitzer ·

2024/08/19

Liebe Lady, dieses Thema war in letzter Zeit in vielen Gesprächen präsent & wurde mehrmals von euch gewünscht. In dieser Folge spreche ich über scheinbare Verluste in meinem Leben, über eine prägende Trennung, das Auseinanderleben in Freundschaften und die bewusste Entscheidung im beruflichen Umfeld Grenzen zu setzen & dadurch Menschen & Umstände "zu verlieren". Ich zeige dir, was jede dieser Erfahrungen mit deinem Selbstwert zu tun hat & wie du in Zukunft leichter damit umgehen kannst. Eine Folge,

de

25:28

⟢ Familie - Verwandtschaft, Systeme &...

GedankenGlitzer ·

2024/08/07

Liebe Lady, in dieser Folge geht es um ein Thema, das in sehr vielen Gesprächen & Coachings vorkommt. Jede von uns hat sie - die inneren Kind Themen, prägende Erlebnisse aus der Kindheit & Jugend & Weltbilder, die wir von unseren Eltern & aus der Familie übernommen haben. Wie du herausfilterst, welche dir davon gut tun & wie du dich in Liebe distanzieren kannst oder gewissen Themen in Heilung bringst - darüber spreche ich in dieser Folge. deine Christina ♡

de

23:45

⟢ deine Energie lügt nicht & in Harmonie mit deinem...

GedankenGlitzer ·

2024/07/30

Liebe Lady, in dieser Folge erzähle ich dir von einem sehr großen Wendepunkt in meinem Leben & wie ich heute tagtäglich Entscheidungen aufgrund der damals gelernten Lektion treffe. Mir hat dies zu viel mehr Leichtigkeit, Lebensfreude & Achtsamkeit mir Selbst gegenüber verholfen. Viel Freude beim Anhören deine Christina ♡

de

30:05

⟢ Lebensfreude & Leichtigkeit - warum Erfolg dir...

GedankenGlitzer ·

2024/07/16

Liebe Lady, in einer Welt, in der wir gefühlt stets funktionieren müssen, gehören Leichtigkeit & Lebensfreude leider selten zu unserem Normal. In dieser Folge möchte ich mit dir darüber sprechen, wie du dies wieder mehr in deinen Alltag einbringen kannst & dadurch als logische Folge mehr ganzheitlichen Erfolg haben wirst. In jedem deiner Lebensbereiche. Ich teile mit dir einige wichtige Fragen, die mir auf meinem Weg geholfen haben herauszufinden, was ich wirklich will & wie ich mir dadurch ein

de

35:04

⟢ Vision & Passion - was will ICH, was WILL ich & WAS...

GedankenGlitzer ·

2024/06/16

Liebe Lady, weißt du wirklich, was DU willst? Völlig frei von den Erwartungshaltungen anderer & ganz nach deiner Vorstellung? In dieser Folge teile ich Einblicke in Momente aus meinem Leben mit dir. Momente, die mich auf dem Weg zu meiner Vision & dem Leben meiner Passion geprägt haben. Ich teile mit dir die Fragen, die mir die Antworten gegeben haben, deren Umsetzung mich heute tagtäglich meine Passion leben lässt. Etwas, das ich jeder Frau wünsche - jeden Tag ihrer Freude zu folgen & das in

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30:08

⟢ wer bin ich & wie viele? - (d)ein Weg der...

GedankenGlitzer ·

2024/06/10

Liebe Lady, wer kennt sie nicht, die Situationen, in denen frau manchmal an sich selbst zweifelt & sich nicht ganz sicher ist, wie viele Persönlichkeiten in ihr schlummern & wer sie eigentlich sein will. Ich teile mit dir in dieser Folge Einblicke in die Ereignisse, die mich in meinem Leben zur Reflektion meiner Selbst geführt haben & was ich daraus für mich mitnehmen konnte. Es warten einige sehr lehrreiche & bereichernde Sätze auf dich, die ich in meinen eigenen Coachings lernen durfte. Viel

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29:11

⟢ Mutige Entscheidungen & Veränderung - der Sprung...

GedankenGlitzer ·

2024/06/06

Liebe Lady, die Wahl des Themas für die zweite Folge ist getroffen & ich freue mich riesig, mit dir über diese lebensverändernden Themen zu sprechen. Welche Erfahrungen habe ich bereits darin gesammelt? Wann bin ich gesprungen, obwohl ich mich nicht bereit dazu gefühlt habe? Wie kannst du in diesem Prozess dein Vertrauen in dich Selbst stärken & was ich dir für deine mutigen Entscheidungen mit auf die Reise geben möchte :* Viel Freude beim Anhören, deine Christina ♡

de

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