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PODCAST

Kästners Kleinigkeiten

Marlen Kästner

Du spürst, dass da mehr in dir ist – aber du weißt nicht genau, wie du es greifen sollst? Du hast genug vom Funktionieren, vom Verbiegen, vom Weiter-So – und sehnst dich nach einem Leben, das wirklich deins ist? In diesem Podcast nimmt dich Marlen Kästner mit auf eine Reise der echten Transformation. Es geht nicht um oberflächliche Tipps oder schnelle Lösungen, sondern um tiefes Hinschauen, Loslassen und den Mut, dir deinen eigenen Platz in dieser Welt zu erschaffen. Mit ihrer feinfühligen,

society & culture self-improvement

All Episodes

71:46

#016 Scheitern gehört dazu! Ein Insider Talk mit Jana...

Kästners Kleinigkeiten ·

2022/06/15

Marlen Kästner ist zurück mit ihrem Podcast KÄSTNERS KLEINIGKEITEN - und direkt zum Start der 2. Staffel hat sie sich zwei inspirierende Interviewgäste eingeladen: Yvonne und Jana. Die beiden haben 2016 in Frankfurt ein Co-Working-Space eröffnet und hatten damit einen riesigen Erfolg - zuerst! Doch es blieb leider nicht bei dem Erfolg: Yvonne und Jana mussten Insolvenz anmelden. In dieser Episode sprechen sie mit Marlen über tiefes Scheitern, den Weg zurück ins eigene Business und warum sie alles

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41:47

#015 Fotografie

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/12/03

"Es gibt keine Fotos, auf denen ich mir gefalle!" - diesen Satz können sicher einige Hörer:innen gut nachvollziehen. Auch Marlen Kästner ging es lange Zeit so. Bis sie auf die Nina Grützmacher traf: 1350 Aufnahmen schoss die Fotografin von Marlen - und jedes gefiel ihr sofort! Das Geheimnis: Nina schafft es mit ihrer Fotokamera die Energien von Menschen einzufangen - und zwar auch von ganz sensiblen Persönlichkeiten, wie Marlen eine ist. Was es mit den "Heartshots" auf sich hat und wie die beiden

de

19:19

#014 Intuition

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/11/05

Täglich müssen wir Entscheidungen fällen: mal geht´s nur um die Frage "Kaffee oder Tee", mal suchen wir aber auch die Antwort auf lebensverändernde Fragen, wie "Soll ich tatsächlich den Job wechseln?". Gerade in solchen Phasen kommen wir auch immer wieder an unsere Grenzen. Da kann es nicht schaden auch einmal auf seine Intuition zu hören. Wie das genau geht und was Intuition eigentlich ist, verrät Marlen dir in der heutigen Episode. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr

de

38:39

#013 Die Transformation

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/10/10

Das Leben auf links krempeln - Ob im Kleinen oder ganz groß. Transformation ist etwas, das wir schon in den kleinsten Alltagssituationen erleben können. Wir können unser Denken ändern und es so transformieren, dass wir selbst damit zufriedener sind und das Leben lebenswerter ist. Manchmal ist eine Transformation auch schmerzhaft, weil alte Wunden dabei aufgerissen werden müssen, um danach heilen zu können. Gemeinsam mit Astrologin Michelle Rebelo taucht Moderatorin Malen Kästner ab in den

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14:01

#012 Magie der Lösung

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/10/01

Eine Lösung zu finden, fällt uns oft schwerer als gedacht. In den meisten Fällen liegt es aber nur an der Art und Weise Dinge und Probleme zu betrachten. Die Devise von Marlen Kästner: es gibt immer eine Lösung. Und wenn ihr denkt, dass sei Quatsch und kann nicht klappen – dann ist diese Podcast-Episode genau die richtige für Euch. Lasst euch verzaubern, von der Magie der Lösung. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

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32:41

#011 Konfrontation - Oder warum Schweigen doch nicht...

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/09/21

Mobbing am Arbeitsplatz, herablassende Worte der Chefs oder einfach Situationen, in denen man sich ungerecht behandelt fühlt – wer kennt so etwas ähnliches nicht? Marleen Kästner spricht mit ihrer Mitarbeiterin Jennifer über Konflikte und Konfrontationen. Die beiden haben schon verschiedene Situationen in ihrem Leben erlebt, in denen andere Menschen die "böse Hexenrolle" eingenommen haben. Warum es sich am Ende aber doch lohnt, Probleme und Konflikte anzusprechen und wie das am besten gelingt, ohne

de

16:11

#010 Achtsamkeit

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/09/14

Was bedeutet eigentlich Achtsamkeit? Muss man, um achtsam zu sein jeden Tag meditieren und stundenlang Yoga treiben? In dieser Episode erklärt Marlen Kästner euch, warum Achtsamkeit ganz leicht zu lernen und vor allem zu leben ist. Oft steht man sich allerdings selbst im Weg, denn Achtsamkeit muss man zulassen – wie das funktioniert und warum das gut für uns ist, hört ihr in dieser Episode. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

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24:22

#009 Das Pupshandtuch - Ein Interview zum Thema...

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/08/03

Das Gefühl nicht angenommen zu werden, wie man wirklich ist - kann extrem bedrückend sein. Tief in uns allen steckt das Bedürfnis, einfach nur zu sein und mit allem, was wir sind und was uns ausmacht genau dafür geliebt und wertgeschätzt zu werden. Marlen und ihre Assistentin Jennifer pflegen eine solch wertvolle Freundschaft - deshalb können die beiden auch über alles sprechen und kennen kein Tabu-Thema. In dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten" erklären die Zwei, was es mit dem "Pupshandtuch"

de

16:26

#007 - Erwartungshaltung

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/07/27

In der Erwartung machen wir uns die Welt so, wie wir sie gern hätte. Doch was passiert, wenn ich falsche Erwartungen an die Menschen in meiner Umgebung habe? Oder wenn die Menschen meine Erwartungen gar nicht erfüllen können - oder auch möchten. Über die eigenen Erwartungen und die Wirkung unserer Erwartung auf die Umwelt spricht Marlen Kästner in dieser Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für

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34:40

#008 Mikroverletzungen in der Seele - ein Interview...

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/07/27

Jede kleine Stichelei z.B. von Mitschülern damals in der Schule sind Mini-Verletzungen der Seele. Je mehr Stiche desto perforierter wird unsere Seele. Das ist nur eines der Themen über die Marlen Kästner in dieser Podcastfolge mit ihrem Gast Anne Heintze spricht. Anne Heintze ist Autorin, Heilpraktikerin und Gründerin der Open Mind Akademie. Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/gnHC_ilM6QI?si=12Bbe6OIezJ4GARu) zum Videocast der heutigen Episode! Hier findest du weiter Informationen

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20:15

#006 - Spiegeln

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/07/20

Wie wirke ich auf meine Umwelt und was wirft die Umwelt auf mich zurück? In dieser Folge geht Marlen Kästner genau diesen Fragen nach und zwar mit Hilfe ihrer silbernen Labrador-Hündin Klara. Denn Klara sieht alles klar. Sie spürt genau, wie ihr Gegenüber drauf ist und reagiert auf diese Stimmung. Und das kann manchmal ganz schön anstrengend werden. Was wir von der Reaktion des Hundes im Bezug auf unser Miteinander lernen können, das erfahrt ihr in dieser Folge. Du liebst es mit mir in die Tiefe zu

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44:33

#005 Weiblichkeit in der heutigen Zeit - ein...

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/07/12

"Die Zukunft ist weiblich" - das sagt Businesscoach Siranus Sven von Staden. Werte wie Respekt, Wertschätzung und Intuition sind die Zukunft. Weibliche Qualitäten, die in der Businesswelt verloren gegangen sind, werden in Zukunft wieder mehr in den Mittelpunkt rücken. In dieser Spezialfolge spricht Marlen Kästner mit Siranus Sven von Staden über Weiblichkeit, Frauen im Business und Werte. Wenn du Lust hast kommst du [HIER](https://youtu.be/PQFeixCisD4?si=XVI_6DopixZQ87AT) zum Videocast dieser

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14:36

#004 - Rechtfertigung & Selbstwert

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/07/12

Wer kennt es nicht, Rechtfertigungen. Immer und immer wieder erkläre ich mich, meine Aussagen oder mein Verhalten - doch warum mache ich das? Rechtfertigung, Erklärungen passieren bewusst und unbewusst. Wo Rechtfertigung anfängt, hört der Selbstwert auf. Unser Thema in dieser Folge von "Kästners Kleinigkeiten". Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich [HIER](https://marlenkaestner.de/newsletter) für meinen Newsletter anmelden oder du kommst in meine

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29:39

#003 Mondgeplauder - ein Interview mit Michelle Rebelo

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/04/30

Nicht nur das Wasser, auch viele von uns Menschen fühlen sich, magisch vom Mond angezogen. Dazu muss man nicht unbedingt heulend am Fenster stehen - manche spüren es bei Vollmond, wenn sie nicht so ruhig schlafen können, wie gewöhnlich. Andere bemerken gar nicht, wieder nächtliche Himmelskörper unsere Emotionen beeinflusst. Wie der Mond das macht, wie sich die verschiedenen Mondphasen auf unseren Alltag auswirken können und wieso es eigentlich "Die Mondin" und nicht "Der Mond" heißen müsste - das

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14:36

#002 - Reflexion - aber richtig!

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/04/08

Reflexion: In den Spiegel schauen, sich selbst hinterfragen, das Nachdenken über sich selbst oder das eigene Verhalten. Wer kennt es nicht: der Arbeitskollege, mit dem wir gestern noch zusammen in der Kantine gegessen haben, schaut mich heute Morgen mürrisch an oder die Freundin, die mich anrufen wollte, tut es nicht. Situationen, in denen man sich direkt fragt: Was habe ich falsch gemacht? Oft haben wir aber nichts falsch gemacht. Das Erkennen und reflektieren sowie die offene Kommunikation sind

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17:27

#001 - Veränderung: Die Reise zu mir selbst

Kästners Kleinigkeiten ·

2021/04/08

Veränderung erfordert Mut, Kraft und den Willen, sich zu verändern. Wer keine Veränderung möchte, nicht bereit für eine Veränderung ist, der erfährt auch keine Veränderung. Marlen Kästner hilft und unterstützt dich bei dem Startschuss deiner Veränderung. Über ihren eigenen Werdegang und den Mut zur Veränderung berichtet sie in der Pilotfolge von Kästner Kleinigkeiten - Der Podcast für tiefgreifende Veränderung Du liebst es mit mir in die Tiefe zu gehen und willst mehr davon? Dann kannst du dich

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