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PODCAST

Terapia Interior

Alexandro Gruber

Este é o Podcast "Terapia Interior". Aqui você irá ouvir conteúdos que vão lhe auxiliar no seu desenvolvimento pessoal. Mais do meu trabalho: Curso online "Liberte-se": https://terapiainterior.com.br/libertese Livro "Revolução Existencial": https://www.amazon.com.br/dp/6555356383 Livro "Tudo que o seu coração precisa te falar: https://a.co/d/52u5mcB Instagram Terapia Interior: https://www.instagram.com/terapia_interior/ Instagram Alexandro Gruber:

health & fitness mental health

All Episodes

00:41:15

#03 EP09 - Como recomeçar?

Terapia Interior ·

2023/08/29

Recomeçar sempre é um grande desafio. Encerrar ciclos, deixar o passado para trás e se abrir ao novo é um exercício que todos precisamos fazer. Muitos reconhecem a necessidade de recomeçar, mas nem sempre sabem como fazer isso. Nesse episódio discutimos sobre a dinâmica dos recomeços e como podemos nos abrir aos novos ciclos em nossas vidas. . E se você gostou desse episódio e quer se aprofundar no tema, convido você a conhecer a Jornada dos Recomeços. Um curso online para te ajudar a encerrar

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00:37:33

#03 EP08 - 4 dicas para superar a Insegurança

Terapia Interior ·

2023/08/22

A insegurança revela nossa falta de confiança na nossa própria capacidade. Quem é inseguro sofre uma prisão mental que impôs a si mesmo. Pouco arrisca, pouco tenta e estagna na vontade de ser e conquistar mais. Superar a insegurança é passo importante na conquista interior e na apropriação da própria vida. Neste episódio do nosso Podcast Terapia Interior, Alexandro Gruber, filósofo, escritor e especialista em Autoconhecimento nos dá 4 dicas para superar a insegurança. . E se você deseja se

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00:40:10

#03 EP07 - Como vencer a carência e o medo da solidão

Terapia Interior ·

2023/08/15

Quando o medo da solidão pesa a carência fala mais alto. Pessoas carentes prendem outras pessoas a sua própria dependência emocional, a sua dificuldade em ficar só e apreciar a sua própria companhia. O carente sente um vazio interior, um vazio que ele acredita que só o outro pode preencher, quando na verdade apenas a sua própria companhia pode fechar esse espaço. Se deixar levar pela carência é estar vulnerável a conexões tóxicas e relações vazias. Mas como superar a carência e o medo da solidão

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00:56:46

#03 EP06 - Como construir relações saudáveis, com...

Terapia Interior ·

2023/08/11

Não basta ter um relacionamento, é preciso construir um relacionamento que seja saudável. Mas, com os desafios da modernidade, como encontrar recursos emocionais que nos possibilitem uma relação amorosa mais profunda e madura? É sobre isso que converso com a Psicóloga especialista em relacionamentos, Pamela Magalhães. Venha ouvir a nossa conversa e vamos juntos trabalhar por relações que nos façam bem. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e

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01:05:57

#03 EP05 - A arte de ouvir a voz do coração, com...

Terapia Interior ·

2023/08/08

Nosso coração tem muito a nos ensinar. Ele nos alerta das situações e pessoas que devemos evitar, da nossa necessidade de se amar, dos melhores caminhos que devemos seguir. Ouvir a voz do coração é se permitir se guiar por essa sabedoria que vem de dentro. É sobre isso que converso com a psicanalista e escritora Lígia Guerra, onde falamos sobre meu novo livro “Tudo que o seu coração precisa te falar”, e como nosso coração pode ser uma bússola em nossa existência. Lígia Guerra no Instagram:

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00:40:51

#03 EP04 - Desfazendo laços emocionais negativos com...

Terapia Interior ·

2023/08/01

Situações mal resolvidas com pessoas do passado criam laços emocionais negativos, que são verdadeiros “nós” que impedem o nosso progresso e a nossa paz. Mas como fazemos esses laços e de que maneira podemos desfazer? É sobre isso que conversamos no novo episódio do nosso Podcast. Ouça e não deixe de compartilhar com alguém que você ama e que também precisa se libertar desses laços nocivos. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO

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01:09:53

#03 EP03 - Aprendendo a se valorizar, com Vivi Barbosa

Terapia Interior ·

2023/07/25

Se valorizar é a arte de saber enxergar o próprio valor. Quando nos valorizamos encontramos o caminho para o amor-próprio, deixamos de ser dependentes dos julgamentos e da aprovação alheia e criamos espaço para relações mais saudáveis. Nesse episódio converso com Vivi Barbosa, escritora, jornalista e professora, autora do livro “Viva para se amar”. Vivi tem um lindo trabalho nas redes sociais, e já ajudou milhares de alunas a encontrarem o amor-próprio. Dê o play e vamos juntos nessa jornada de

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00:36:25

#03 EP02 - Como se libertar da dependência emocional?

Terapia Interior ·

2023/07/18

Gostar é muito diferente de depender. Quando a dependência emocional se faz presente o amor-próprio se faz ausente. Neste episódio analisamos o que é a dependência emocional, como ela surge e de que modo podemos superá-la. Vem se aprofundar nesse tema e criar espaço interno para relações mais saudáveis. E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO "JORNADA DOS RECOMEÇOS": https://terapiainterior.com.br/recomece CURSO “LIBERTE-SE –

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#03 EP01 - A importância do amor-próprio nos...

Terapia Interior ·

2023/07/11

A gente procura tanto o amor do outro que se esquece do próprio. Nessa vontade de ser amado por alguém acabamos deixando muitas vezes de nos amar, e essa falta de amor-próprio tem impacto na nossa relação com nós mesmos e com os outros. O amor-próprio é pilar fundamental, não só dos relacionamentos saudáveis, mas de uma vida saudável. No primeiro episódio da terceira temporada do nosso Podcast Terapia Interior, conversamos sobre a importância que o amor-próprio tem nos relacionamentos. Dê o play e

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00:39:28

#02 EP46 - Se curar é um processo

Terapia Interior ·

2023/06/06

Superar as nossas mágoas, cicatrizar as nossas feridas internas e curar as nossas dores é um processo pessoal que requer tempo, paciência e compaixão. A cura não se dá em saltos, ela se dá em fases necessárias para a digestão emocional das experiências vividas. Se curar é um processo e cada um é de nós é o próprio paciente e curador. Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Ouça com atenção e venha comigo nessa jornada de ressignificação interior. . E se você deseja se

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00:39:02

#02 EP45 - Tudo que o seu coração precisa te falar

Terapia Interior ·

2023/05/30

Como podemos ouvir a voz do nosso coração? O que ele tem a nos dizer? Nesse episódio falo sobre meu novo livro “Tudo que seu coração precisa te falar”, o processo de escrita da obra e como a conexão com a nossa voz interior nos ajuda a encontrar as respostas certas. “O seu coração conhece seus temores, seus anseios, seus sonhos e seus amores. O seu coração sabe o que te faz feliz, a hora de seguir em frente, a decisão certa a se tomar, os lugares aos quais você pertence. O seu grande desafio é

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00:41:51

#02 EP44 - O que sua dor quer te ensinar?

Terapia Interior ·

2023/05/23

Toda dor também carrega em si uma mensagem. Compreender seu significado e o que ela quer de nós é essencial para que essa dor possa ser amenizada e transformada. Neste episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre o caráter pedagógico da dor e como podemos usar isso em nosso auxílio para superarmos nossas angústias internas. Dê o play nesse episódio e vem comigo entender um pouco mais do que sua dor pode estar querendo te ensinar. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do

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#02 EP43 - Os pilares de um relacionamento saudável

Terapia Interior ·

2023/05/16

Relacionamentos não vem prontos e acabados, eles se constroem dia a dia no trabalho a dois. Não basta apenas o amor. O amor é o sentimento que une, mas ter bases sólidas e maduras é o que permite tornar essa relação sadia e duradoura. Nesse episódio do Podcast Terapia Interior falamos sobre os pilares de um relacionamento saudável. Vem comigo! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E LIBERTAÇÃO

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#02 EP42 - Como ser emocionalmente forte

Terapia Interior ·

2023/05/09

Muitas pessoas acreditam que forte emocionalmente é aquela pessoa que não chora, que não expressa as próprias emoções, que não demonstra o que sente. Porém, força emocional passa longe de ser um conceito ligado a repressão dos sentimentos. Forte emocionalmente é aquele que aprende a gerenciar as emoções e não tem medo de se autoconhecer. Isso é inteligência emocional. Vem comigo nesse episódio do nosso Podcast Terapia Interior entender mais sobre como estimular essa capacidade interna. . E se você

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00:31:33

#02 EP41 - Superando o medo de amar de novo

Terapia Interior ·

2023/04/26

Se a gente tem medo de amar a gente tem coragem do que? A verdade é que ninguém tem medo de amar. A gente tem medo é de sofrer. Só quem passou por uma desilusão afetiva sabe o quanto é difícil confiar em alguém novamente. Mas como superar esse medo de se envolver e ter a coragem para se permitir amar e ser amado mais uma vez? É sobre isso que falamos nesse episódio do nosso Podcast. . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO “LIBERTE-SE –

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00:39:37

#02 EP40 - Desapego do passado

Terapia Interior ·

2023/04/18

Passado é ponto de referência, não de permanência. Mas o que fazer quando o passado não passa? Quando as lembranças de vivências difíceis continuam presas dentro de nós? Desapegar do passado é aprender a digerir o que foi vivido e realizar uma limpeza emocional. É sobre isso que conversamos neste episódio do Podcast Terapia Interior. Não deixe de ouvir e compartilhar com alguém que precisa escutar também! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e

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00:43:54

#02 EP39 - Como superar o fim de um relacionamento?

Terapia Interior ·

2023/04/11

O fim de um relacionamento causa uma dor difícil de superar. Mas toda superação é um processo, que demanda paciência e esforço pessoal. Em meio a tantas emoções como reencontrar o amor-próprio, se fortalecer para curar o coração partido, superar o luto afetivo e se desvincular emocionalmente dessa relação que ficou no passado? Esse é o tema desse episódio do Podcast Terapia Interior. Vem comigo! . E se você deseja se aprofundar mais no mundo do autoconhecimento conheça meus cursos e livros: CURSO

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00:29:28

#02 EP38 - Como controlar a ansiedade e o medo do...

Terapia Interior ·

2023/04/04

A Ansiedade é um dos grandes males dos dias de hoje. Muitas pessoas sofrem com a ansiedade excessiva e o medo do futuro. Mas como controlar esse sentimento? De que modo podemos recuperar o nosso equilíbrio e nos conectarmos mais com o presente sem o medo do amanhã? Esse é o tema deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Dê o play e vem comigo! . CURSO “LIBERTE-SE – JORNADA DE DESENVOLVIMENTO E LIBERTAÇÃO EMOCIONAL”: https://terapiainterior.com.br/libertese . LIVRO “REVOLUÇÃO EXISTENCIAL – A

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00:50:26

#02 EP37 - O que o silêncio tem a nos ensinar, com...

Terapia Interior ·

2023/03/28

O silêncio guarda dentro de si uma sabedoria que vai além das palavras. É preciso silenciar para ouvir, silenciar para crescer e entrar em contato com a voz que vem de dentro. O silêncio é pedagógico e ponto de abertura para o reencantamento com a vida. É sobre o poder do silêncio e os aprendizados que podemos tirar dele que converso nesse episódio do podcast Terapia Interior com Petria Chaves, âncora da rádio CBN, autora do livro “Escute teu silêncio”. Dê o play e vem com a gente nessa deliciosa

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#02 EP36 - Controlando os pensamentos negativos e...

Terapia Interior ·

2023/03/21

A paz e o equilíbrio emocional exigem trabalho interior constante e controle dos nossos próprios pensamentos. Mas frequentemente nos sentimos invadidos por pensamentos negativos que sabotam a nossa caminhada, que nos fazem duvidar da nossa capacidade e que nos tiram o animo e a motivação para seguir em frente. De onde vem esses pensamentos e como vencê-los? É esse o assunto deste episódio do nosso Podcast Terapia Interior. Aproveite e desperte a força que há dentro de você! . CURSO “LIBERTE-SE –

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