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PODCAST

Freigeist-Manuel Cortez

Freigeist – Der Podcast für innere Freiheit, Mut und bewusstes LebenMein Name ist Manuel Cortez und meine Mission ist es, Menschen zu inspirieren, ihr Leben mutig und selbstbestimmt zu gestalten. Meistere Dein Mindset und Du meisterst Dein Leben!Im Freigeist Podcast geht es um das, was uns wirklich bewegt: Mut, Selbstwirksamkeit, Verbindung und Veränderung. Jede Folge gibt Dir tiefgehende Impulse, um Blockaden zu lösen, Ängste zu überwinden und Dein volles Potenzial zu entfalten.Ich teile mit Dir

health & fitness mental health

All Episodes

25:13

Die wichtigsten Prinzipien einer guten Beziehung ....

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/02/18

Heute der erste Teil der Reihe: Die Prinzipien einer guten Beziehung. In dieser Episode tauchen wir tief in das Herz der Kommunikation ein und entdecken, dass wahre Verständigung bei der Ehrlichkeit und Transparenz uns selbst gegenüber beginnt. Denn wie können wir von anderen verstehen und verstanden werden, wenn wir uns unserer eigenen Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche nicht vollkommen bewusst sind?Wir sprechen darüber, wie die Fähigkeit, sich selbst klar zu definieren und auszudrücken, die

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22:11

Work -Life Balance: Wie wir unsere Mitte finden.

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/02/12

Heute möchte ich mit euch über das Thema Work- Life Balance sprechen, was genau das eigentlich sein soll, warum ich nicht denke, dass es einen Unterschied zwischen Leben und Arbeiten geben sollte. Wie finden wir die richtige Balance finden und vor allem wo. Was heißt es, in seiner Mitte zu sein?Viel Spaß beim Hören.Freigeist Links:Free Meditiation: Gut in den Morgen: https://freigeist.world/gutenmorgenFreigeist Newsletter: https://freigeist.world/newsletter/Freigeist Coaching:

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27:57

Die Kraft der Routine, wie wir es schaffen, neue...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/02/04

Heute bespreche ich mit euch die Wichtigkeit von täglichen Routinen. Du möchtest dein Leben verändern? Dann beginne mit deinen Routinen , deinen Gewohnheiten, die dich in dieser Unzufriedenheit halten und deine Realität bestimmen. Wie wir lernen, neue Gewohnheiten zu lernen und sie in unser Leben zu integrieren, hörst du in der heutigen Folge. Viel Spaß beim hören Freigeist Links:Free Meditiation: Gut in den Morgen: https://freigeist.world/gutenmorgenFreigeist Newsletter:

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24:19

Der Fluch des ewig glücklich Seins. Warum wir so oft...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/01/28

Heute möchte ich mit Dir über das Thema “Der Fluch des Immer Glücklichseins" sprechen. Warum unser ständiger Versuch, Glück und Zufriedenheit zu erschaffen, nur wieder Unzufriedenheit und Leid erzeugt. Eine der größten Missverständnisse im Denken der Menschen ist der Glaube, der Wert, die Bedeutung und die Qualität unseres Lebens hängt davon ab, wie glücklich wir sind, wie glücklich wir leben. Doch genau in diesem Denken, in dieser Lebensorientierung ist das Leid bereits vorprogrammiert. Wenn du

de

46:59

Wirklich gesund sein. Du bist, was du isst....

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/01/21

Heute als Gast begrüße ich mit großer Freude die Ehrährungssexpertin, Autorin , Youtuberin und Live Coach Andrea Sokol.Ich kenne keinen Menschen, der so ein fundiertes und umfassendes Wissen über Ernährung hat.Dass die Ernährung grundlegend für unsere gesamte Gesundheit verantwortlich ist, sollte heute kein Geheimnis mehr sein. Doch wusstest du, dass auch die Ernährung verantwortlich für deine Emotionen und Ängste sein kann, wissen nicht so viele. Wir sind täglich mit unendlich vielen Umweltgiften

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22:34

Der Mut " Nein" zu sagen. Wenn wir wollen und uns...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/01/15

In der heutigen Folge möchte ich über Mut sprechen. Den Mut den wir brauchen, um Aufzustehen und für das einzutreten, was wir Leben möchten. Unsere Werte, unsere Menschlichkeit, unsere Nächstenliebe. In Zeiten großer Angst braucht es Mut als Antwort auf diese kollektive Gesellschaft Angst. Wie finden wir diesen Mut , der uns ermächtigt uns zu rauen über unsere Ängste hinaus zu wachsen. Genau darüber möchten ich mit dir in dieser Podcast Folge sprechen.Viel Spaß bei hören.Freigeist Links:Free

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20:23

Der richtige Partner fürs Leben. Wie wir Menschen...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2024/01/07

In der heutigen Folge von "Freigeist- Podcast" möchte ich Dich zu einem sehr persönlichen und tiefgründigen Thema einladen.Der richtige Partner fürs Leben. Die wichtigste Beziehung die es gibt.Wir sprechen heute über die Beziehung zu Dir selbst.Oft suchen wir in anderen das, was uns in uns selbst fehlt. Wir hoffen, dass ein Partner unsere Leere füllt, unsere Mängel ausgleicht und uns das Gefühl gibt, komplett zu sein. Aber ist das wirklich die Aufgabe eines Partners? In dieser Episode von

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23:05

Das Glück im neuen Jahr. Wie wir mit Freude unsere...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/12/31

In dieser besonderen Sylvester-Folge möchte ich Dich einladen, gemeinsam mit mir eine tiefe und ehrliche Betrachtung unserer Ziele für das kommende Jahr anzustellen. Es geht nicht nur darum, was wir erreichen wollen, sondern vielmehr darum, wie und warum wir diese Ziele wählen.Wir werden zusammen erforschen, wie Du Deine Ziele so setzen kannst, dass sie nicht aus einem Gefühl des „Müssens“, sondern aus einem wahren „Wollen“ heraus entstehen. Denn das ist der Schlüssel zur wahren Zufriedenheit. Es

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20:16

Jenseits der Schuld: Der Weg zur Selbstbestimmung

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/12/17

Hast Du Dich jemals gefragt, wie die ständige Suche nach Schuldigen Deine Fähigkeit, im Leben voranzukommen und zu wachsen, beeinträchtigt? In der neuesten Episode unseres Podcasts „Jenseits der Schuld: Der Weg zur Selbstbestimmung“ laden wir Dich ein, einen tiefen Blick in die Dynamik von Schuld und Opfersein zu werfen und zu entdecken, wie Du Dich davon befreien kannst.Es ist leicht, in die Falle der Schuldzuweisung zu geraten, sei es gegenüber anderen oder uns selbst. Doch diese Schuldspirale

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18:27

Wie erschaffen wir grenzenlose Fülle. "Die Große...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/12/11

"Die Große Fülle des Gebens"In einer Welt, die oft vom Nehmen dominiert wird, lädt "Die Große Fülle des Gebens" dich ein, die transformative Kraft des Gebens zu erkunden. In diesem persönlichen und inspirierenden Podcast führe ich, dich durch eine Reise der Selbstreflexion und des Teilens. "Was bin ich bereit zu geben?" Was diese Frage mit unserem Leben macht, möchte ich dir in dieser Folge erleuternHier geht es nicht nur um materielle Gaben. Wir tauchen tiefer ein und erforschen, was es bedeutet,

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24:48

Abrenzung von der Energie anderer. Wie wir es...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/12/03

"Klare Grenzen: Schutz vor negativer Energie"In dieser Episode tauchen wir in die Kunst des Grenzensetzens ein, um uns vor negativer Energie zu schützen. Ob im privaten oder beruflichen Umfeld, das Setzen von Grenzen ist ein entscheidender Schritt auf dem Weg zu einem ausgeglichenen und zufriedenen Leben. Entdecke in diesem Podcast, wie eine feste Beziehung zu dir selbst das Fundament für das Setzen starker Grenzen bildet. Ich zeigen dir, wie du durch Selbstkenntnis und Selbstachtung deine

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19:39

Schlechte Tage- Was wenn wir in alte Muster fallen.

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/11/26

Heute habe ich einen schlechten Tag, es fällt mir schwer mich zu motivieren, es ist für mich eine große Herausforderung mich positiv zu stimmen. Ich kenne solche Tage, die schon direkt beim Aufwachen mit einem schweren Gefühl auf dem Herzen beginnen, an denen ich kaum Aufstehen möchte. Tage, an denen meine innere Haltung, die Position und meine Haltung im Leben sehr auf dem Prüfstand stehen. Es ist wichtig, dass wir offen über solche Tage sprechen, denn sie sind normal, sie gehören auch zu einem Weg

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24:20

Wie wird das Leben wirklich magisch? Wie wir lernen...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/11/19

In dieser Podcast Folge geht es darum wie wir es schaffen das unser Leben wirklich Magisch wird. Das Leben ist Magie, wir haben nur vergessen, an sie zu glauben, der Energie zu vertrauen. Wann und warum werden unsere Träume zu unseren Albträumen. Wann verliert unser Leben seine natürliche Magie? Was können wir tun, wie schaffen wir, das diese natürliche Energie wieder in unser Leben kommt.Lerne in dieser Folge deine Motivation zu hinterfragen, was treibt dich wirklich an, Zufriedenheit und

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45:27

Comedypreis Gewinnerin Negah Amiri- Über den Weg des...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/11/12

Ich freue ich mich ganz besonders, heute im Freigeist-Podcast eine besondere Frau begrüßen zu können. Nigah Amiri, ist eine tolle Comedian und Comedy Preis Gewinnerin. In ihrem Comedy Programm beschreibt Negah ihre täglichen Herausforderungen in der Partnersuche, in den versuchen Zugehörigkeit zu finden auf eine sehr ehrliche und lustige Art. Das Lachen und Weinen sehr oft nah beieinander liegen ist bekannt, und so ist es auch bei Negah. Ihre Flucht aus dem Iran, ihr Gefühl des Verlorensein, die

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22:30

"Echos der Vergangenheit" Lösen der Vergangenheit-...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/11/05

Heute lade ich dich herzlich ein, gemeinsam mit mir in meinem Podcast "Echos der Vergangenheit" eine faszinierende Reise zu deiner Vergangenheit um zu endecken wie viele unauslöschliche Spuren sie deinem heutigen Leben hinterlassen.Heute möchte ich dir die bedeutung des Einflusses der Vergangenheit auf dein Leben verdeutlichen.Hast du dich jemals gefragt, warum du bestimmte Entscheidungen triffst? Warum können gewisse Muster in deinem Leben immer wieder auftauchen oder wie deine Kindheitserfahrungen

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59:25

Du bist das Beste was dir je passiert ist" Vanessa...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/10/29

Heute zu Gast im Freigeist Podcast ist die sehr inspirierende Autorin Vanessa Göcking. Bestseller Autorin und Coach. Es ist mir eine große Freude euch heute, mit der Autorin, das Buch “Du bist das Beste was Dir je passiert ist" vorzustellen. Im Podcast reden Vanessa und ich über das Schreiben von Büchern, den Mut zu finden, sich gänzlich seinen Träumen zu widmen und über das Leben als Abenteuer selbst. Vanessa ist eine Frau und Autorin, die man sich merken sollte. Viel Spaß bei dieser Folge und

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19:37

Heimat im Herzen: Die Freiheit des Nicht-Dazugehörens

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/10/22

In dieser Folge tauche ich tief in das Konzept der "Heimat" ein – nicht als physischer Ort, sondern als Gefühl, das im Herzen verankert ist. Was bedeutet es wirklich, eine Heimat zu haben? Und wie lässt sich diese innere Geborgenheit finden, auch wenn man sich nicht immer zugehörig fühlt? Ich erkunde die erstaunliche Freiheit, die damit einhergeht, nicht dazugehören zu müssen.Dabei beleuchte ich meine Reise als Pilger in Portugal. Meinen langen Konflikt mit meiner Multikulturalität und wie ich heute

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24:55

Familiäre Konflikte lösen und Frieden finden

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/10/16

Heute geht es darum, wie wir es schaffen unsere alten und aktiven familiären Konflikte zu lösen. Es geht darum, wie wir es schaffen unsere Wunde zu heilen, unsere Erwartungen zu löse und bedingungslos Lieben zu lernen. Wenn wir es schaffen, unseren Anteil an alten und aktiven Konflikten zu lösen und zu verändern, können wir einen neuen Raum der Energie für alle Beteiligten erschaffen. Wenn wir in den Frieden kommen, kann auch alles andere Frieden finden.Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören dieses

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55:50

Die Magie von Musik. Lars Amend zu Gast, mit seinem...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/10/08

In der heutigen Folge spreche ich mit Bestsellerautor Lars Amend über seine Liebe zur Musik, sein neues Buch "Imagen" Eine spirituelle Geschichte über die Fragen des Lebens, über die Wahrheit unseres Herzens. Was die Magie der Musik mit alledem zu tun hat, erfährst du in dieser Folge. Viel Spaß beim hören. Alle Links zu Lars Buch und der Playlist findest du hier.Playlist.https://open.spotify.com/playlist/5yfviv7JlbQK9Wm9RkPHpsLars Armends Buch "Imagen" https://amzn.to/45aqhAnFreigeist LinksFree

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18:34

Live vom Jakobsweg."Der Pilgerweg des Lebens: Deine...

Freigeist-Manuel Cortez ·

2023/10/01

"Der Pilgerweg des Lebens: Deine Reise zur inneren Erkenntnis"Herzlich willkommen beim Freigeist Podcast "Der Pilgerweg des Lebens". Hier erkunden wir die tiefe Symbolik des Pilgerns und wie dieser Weg eine Metapher für unser eigenes Leben sein kann. Ich laufe gerade in diesem Moment von Porto nach Santiago de Compostela. Eine Reise die mich viel Mut gekostet hat.Pilgern ist nicht nur ein Akt des körperlichen Reisens, sondern auch eine Reise zu uns selbst. Ich möchte dich teilhaben lassen, wie das

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