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在第三空間最好的關係是【陪伴】 CHRISTINE和你一起享受獨處 | 享受生活 | 享受當下 ⚂ Podcast ⚂ 週五00:00更新 ⚂ 與我閱讀 @Thread ⚂ 更多資訊 linktr.ee/the3space Powered by Firstory Hosting

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6:29

EP.173睡眠 | 享受當下The Energy of Gratitude Living

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2024/09/26

2024.9.27 EP.173睡眠|享受當下The Energy of Gratitude Living Hi親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「清晨」的照片花點時間安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？有沒有發現了哪些細節？這張照片是否讓你聯想到一覺醒來睡飽睡滿地迎接清晨的美好？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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7:27

EP.172人類 | 享受當下The Energy of Gratitude Living

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2024/09/19

2024.9.20 EP.172人類|享受當下The Energy of Gratitude Living Hi親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「人類」的照片 (你可以到第三空間IGthethirdspace_ladyfirst看見這集的照片) 花點時間安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？有沒有發現了哪些細節？這張照片讓你聯想到什麼？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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6:17

EP.171 家庭 | 享受當下The Energy of Gratitude Living

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2024/09/12

2024.9.13 EP.171家庭|享受當下The Energy of Gratitude Living Hi親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「家庭」的照片花點時間安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？有沒有發現了哪些細節？這張照片和你的家庭有哪些相同和不同之處？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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5:55

EP.170 朋友 | 享受當下The Energy of Gratitude Living

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2024/09/05

2024.9.6 EP.170朋友|享受當下The Energy of Gratitude Living Hi親愛的大家，週末愉快 😊 邀請你仔細觀察⬆️「朋友」的照片花點時間安靜地、仔細地觀察這張照片… 🕒 🕑 🕐 你觀察到什麼？有沒有發現了哪些細節？這張照片有沒有讓你想起你與朋友的點點滴滴？ 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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4:18

EP. 169 新系列PODCAST介紹篇 | 享受當下The Energy of Gratitude...

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2024/08/29

2024.8.30 EP. 169新系列PODCAST介紹篇|享受當下The Energy of Gratitude Living Hi親愛的大家，週末愉快 😊 「八月將至」這表示我們將迎來秋冬時節很開心的向大家介紹新系列PODCAST 「享受當下The Energy of Gratitude Living」連續15週（Sept. to Dec.）藉由情緒引導師的角色幫助你活出「感恩🩵」所帶來的生活能量歡迎來信預約.洽談 Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by

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9:07

EP. 168享受獨處(精華篇)

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2024/08/22

2024. 8. 23 EP. 168享受獨處(精華篇) Hi親愛的大家，週末愉快 😊 如果你問我有沒有最喜歡的獨處活動我會選「清潔獨處」因為每過一陣子我會整理家中的閒置物品也會重新擺放和規劃這麼做會讓我適當地改變生活習慣也會讓空間有換然一新的感覺 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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8:36

EP. 167 分享「閱讀獨處」

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2024/08/15

2024. 8. 16 EP. 167分享「閱讀獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 閱讀獨處同樣提供三個建議：第一：閱讀自己喜歡的題材，直到愛上閱讀。第二：閱讀是你與作者的心靈交流。第三：保持閱讀，直到你養成閱讀習慣。第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動我們一起完成為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory

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6:02

EP. 166 分享「運動獨處」

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2024/08/08

2024. 8. 9 EP. 166分享「運動獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 運動獨處我提供三個建議：第一：走路，一次至少15分鐘到30分鐘，請開啟運動模式而不是散步模式。所謂的運動模式就是快走到會有點喘就對了！第二：瑜珈或皮拉提斯，一張瑜珈墊一個適合自己的線上瑜珈影片跟著做，我推薦的瑜珈影片 Eleni Fit growingnanna burpeegirl 這三位都是我想推薦給大家的。第三：跳舞，用一首快歌的時間任意跳動，擺動自己的身體和四肢。第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目：

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6:35

EP. 165 分享「綠手指獨處」

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2024/08/01

2024. 8. 2 EP. 165分享「綠手指獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 如果你願意來一場綠手指獨處，我提供三個建議：第一：挑選一到兩種自己有眼緣的植物。第二：在手機上紀錄第一張你的植物照片。第三：每週寫下照顧紀錄，觀察植物的情況。第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by

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8:10

EP. 164 分享「品嚐獨處」

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2024/07/25

2024. 7. 26 EP. 164分享「品嚐獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 兩個提問邀請大家思考第一：你吃什麼就是什麼樣的人？第二：好好吃飯。所吃進的食物都會成為人的養分，從血液，內在臟器到外在的皮膚都會表現出來你所吃的是好還是壞第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcast 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments

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5:59

EP. 163 分享「拾記獨處」

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2024/07/18

2024. 7. 19 EP. 163 分享「拾記獨處」 Hi 親愛的大家，週末愉快 😊 準備一個小袋子去找一個充滿自然的場所公園，河岸，山林，海邊進行撿拾活動請選擇掉落在地上的樹葉，樹枝，凋謝的花瓣作為採集物件收集一些自然物件後帶回家藝術創作 🍂🌿🌱 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法：

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10:33

EP. 162 分享「整理獨處」

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2024/07/11

2024. 7. 12 EP. 162分享「整理獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 挑一天來進行整理獨處，這裡提供三個方案供你們參考 A方案：臥室整理 B方案：包包整理 C方案：整理自己節目中分享的貝克漢衣櫥片段（00:13~00:54） https://youtu.be/SXtNXa9YUMY?si=YcrRpcCetQxqg3MV 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 https://open.firstory.me/story/clyh8ba6s006x011t9rx2aaih/platforms 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目：

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10:27

EP. 161 分享「養生獨處」

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2024/07/04

2024. 7. 5 EP. 161分享「養生獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 和大家分享三個養生獨處方法，你可以挑一天來進行第一：按摩舒緩第二：飲食少調味第三：慢下來第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 https://open.firstory.me/story/cly6rmk6l025v01ut09zcgv1t/platforms 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法：

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7:55

EP. 160 分享「清潔獨處」

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2024/06/27

2024. 6. 28 EP. 160分享「清潔獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 清潔獨處的三個條件：第一：挑選一個你想要進行深度清潔的空間或角落或是一項物品第二：選擇合適的清潔用品和工具第三：紀錄Before/After的差異並寫下感想。第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments

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EP. 159 分享「早餐獨處」

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2024/06/20

2024. 6. 21 EP. 159分享「早餐獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 「夏至」正表示正式進入夏天最近天氣十分炎熱簡直是『極「熱」世界』請大家要多留意身體的感受保持身心健康早餐獨處的三個條件：第一：親手製作早餐第二：在一個空間獨自享用第三：務必親自善後，不假手他人。 Christine建議你的早餐菜單至少有三種顏色的食物，食物份量按照個人需求決定第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法：

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EP. 158 分享「書寫獨處」

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2024/06/13

2024. 6. 14 EP. 158 分享「書寫獨處」 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 第三空間PODCAST和大家分享十個獨處活動作為參考為讓大家有體驗感也留下紀錄每個獨處皆搭配「手札」一份可以搭配聽每集獨處podcast 感興趣的都歡迎來信（免費索取） Hc995778@gmail.com 🎧 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory Hosting

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14:53

EP. 157「更好的自己筆記」免費索取

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2024/06/06

2024. 6. 7 EP. 157分享「更好的自己筆記」免費索取 Hi親愛的大家，週末愉快 😊 很開心的我們一起來到2024年中在這集節目Christine要與大家分享「更好的自己筆記」使用方法這份筆記是免費的提供需要的你們只要來信索取即可 Hc995778@gmail.com 🎧 https://open.firstory.me/story/clx3a37k30cxl01xgepfx2h1i/platforms 以下平台收聽第三空間The Third Space： 📍Apple podcasts 📍Firstory 📍Spotify 📍YouTube 📍Google Podcasts 📍KKBOX 📍Ximalaya 小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cko1gsae70oyb083643hqvrzf/comments Powered by Firstory

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62:34

EP. 156訪問AC交流殿夥伴創作者feat. Allen & Cindy Interview...

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2024/05/30

5. 31【PODCAST UPDATED】 EP. 156訪問AC交流殿夥伴創作者feat. Allen & Cindy Interview Podcast @女聲悄悄話Women Whisper Hi親愛的大家😊 本週邀請【AC交流殿】Allen & Cindy 來女聲悄悄話Women Whisper聊天談心因為碩班成為同學Allen和Cindy 讀研時討在研究室討論功課竟然聊天聊到一個一發不可收拾他們便約定好開始走上Podcast創作之路而且很猛的從一週兩集Podcast至今破百集 Allen和Cindy他們兩人的資源不少聊議題、講故事和找來賓上節目加上廠商主動來加入業配都讓節目增色不少且相當趣味這都是Allen和Cindy的個人特質帶來的獨特氣質訪談中我們三人笑聲不斷 Christine也樂意當個吃瓜觀眾罐頭掌聲和真人笑聲從未間斷邀請你們一起來這集節目期待你們也和我有同樣的收穫 🎧 聽Christine和Claire在第三空間談心聊天吧！

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58:21

EP. 155訪問解憂小酒館創作者feat. Claire Interview Chatchatbar...

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2024/05/23

5. 24【PODCAST UPDATED】 EP. 155訪問解憂小酒館創作者feat. Claire InterviewChatchatbar Podcaster@女聲悄悄話Women Whisper Hi親愛的大家😊 本週邀請【解憂小酒館】Claire 來女聲悄悄話Women Whisper聊天談心這是一場Christine很享受其中的訪談大約在2023年底我和Claire線上錄音直到現在回聽這場訪談仍然十分感動我很喜歡克萊爾的聲音說話時的語速過程中特別能感受到Claire帶給我的啟發與Claire對話，我都覺得嘴角上揚的開心訪談中Claire和我們聊到當初她開始「解憂小酒館Podcast」的想法以及經歷過一年小酒館「店面裝修」後他如何重新回歸和大家見面邀請你們一起來這集節目期待你們也和我有同樣的收穫 💚 🎧 聽Christine和Claire在第三空間談心聊天吧！ https://open.firstory.me/story/clwj77k6i00pw01tm36i565bz/platforms 【Claire推薦書單】 1.三分鐘未來日記

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11:16

EP. 154【課程總精華】好好說話（系列二）

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2024/05/16

5.17 EP. 154【課程總精華】好好說話（系列二） Hi親愛的大家😊 We Made it!👏👏 我們一起完成了系列二全數課程你們真的很棒！聖經箴言：「說話合宜，好比金蘋果放在銀網子裏。」好好說話系列二課程就是幫助我們在人際關係中有效指引我們表達合宜進而提升說話品質，讓關係更加優化恭喜第一屆學員們順利圓滿達成任務成功領取結業證書 🫶🏼Christine 課程總總精華這裡聽： https://open.firstory.me/story/clw9a516d12av01xi0dvv0e0u/platforms 1.停止喃喃自語｜開始為自已發聲（發聲練習） 2.停止比手畫腳｜開始沈著（儀態練習） 3.停止焦慮｜開始正念（正向思考練習） 4.停止平淡｜開始朗讀（朗讀練習） 5.停止快｜開始慢（語速練習） 6.停止苦毒｜開始祝福（善言說好話練習） 7.停止長篇大論｜開始說重點（化繁為簡練習） 8.停止混亂｜開始秩序（思緒整理術） 9.停止說服｜開始說故事（影響力練習） 10.停止插話｜開始傾聽（傾聽練習）小額贊助支持本節目：

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