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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主；每周关于女生健康，运动，饮食及健康生活方式的私聊；治愈，轻松，私密，无论你正在减肥，刚开始运动，初入职场；还是对自己的身材，相貌，生活方式不满意想要改变；这每周一小时的闺蜜私聊，都是你的治愈暖汤。加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/Spotify/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食（记得订阅）商务联系：Shanshan@fit4life.world

leisure hobbies

All Episodes

58:08

433 - 我该拿你怎么办呢？我最好的朋友

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2024/08/21

�重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!如果你已经开始做自媒体，或者已经摩拳擦掌准备开始做自媒体。并且希望有人帮你在这条路上扫除障碍，打通内容、流量和商业的壁垒。快来联系姥姥姥爷吧！读留言节目又来啦！在第421期节目的投票中，有将近40%的人希望在留言节目中听到关于友情的内容。这不就来了嘛！友谊中危机重重，关系各方的价值观冲突、思考方式相悖、生活方式差异，都可能把友情推到岌岌可危的境地。有时候需要我们向前一步主动沟通，有时候又需要我们后退一步保持距离。虽然这之间的分寸有点难以掌握，但是友情也因此而精彩纷呈不是吗？00:00:01 重大通知！官宣｜姥姥姥爷成立MCN啦!00:04:33 最好的朋友触犯到了我的价值底线，我该拿ta怎么办！00:27:31 我们不是说好了吗？“是彼此最好的朋友”，可是我现在怎么越来越不认识你了？00:42:56

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56:27

432 - 别吹！管你社会上牛鬼蛇神，老同学面前全都给我打回原形！

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2024/08/17

对不起大家久等了！姥爷终于康复来给大家录播客了！这次病之前，姥爷回母校参加了高中毕业二十年纪念仪式。时间能改变很多事，再见当初和自己水火不容的班主任，不仅能理解当年的她，甚至还能搂搂抱抱成为朋友。时间又能留住很多事儿，曾经的同学，不论这二十年间经历如何，成就如何，再见面依然是当初的模样。00:01:34 毕业二十年我们还是这么不着调00:04:17 姥爷连播客节都没出现是去干嘛了？00:05:54 二十年之后，我们北京四中还是得和人大附攀比一下00:08:53 年级主任一讲话，高中的感觉不就来了嘛00:13:06 成绩在我这儿不重要，我今天必须针对你啊我的老师！00:15:34 老师教我们的时候不过也才32岁，却要面对16岁的侯诗瑶，我太同情她了！00:17:15 38岁的我终于和老师成为朋友00:22:00 当年在学校身着奇装异服，现在依旧惊艳全场00:35:28 管你现在什么社会地位，管你在不在场，老同学面前全都给我打回原形！00:42:09 现在的我们如此不同，但感谢我们曾经相遇00:48:54

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1:05:35

431 - 停止追求幸福，学会发现幸福，感知幸福是能力也是选择

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2024/08/07

你幸福吗？幸福感是一件非常主观的事情，追求进步的姥姥从自我实现中感受幸福，而享受当下的姥爷从每一件小事儿里都能获得意义获得幸福感。你最近一次感受到幸福是什么时候？00:01:38 你最近的幸福指数是多少？00:02:25 幸福的反义词不是痛苦是虚无00:04:49 我的心意你很喜欢我好幸福！00:12:29 为了送你这个礼物，我在巴黎寻觅了三天。00:19:15 看你们在我面前吵架拌嘴，我觉得好幸福！00:20:56 38岁养成系主播上台弹贝斯00:26:08 我能在每件小事儿里找到意义感00:30:23 拿冠军和被人喜欢哪个更让你幸福？00:35:04 “你这样的人没有朋友，但是恭喜你赢了。”00:43:09 我拿十次冠军，你不喜欢我也得认可我！00:47:36 竞技体育绝不是童话故事，冠军背后就是那些你承受不住的东西！00:58:41 我对自己很满意有问题吗？01:04:11 接受现状不等于没有进步的可能�直播预告：我们将在8月8号晚上7点，也就是本周四的晚上7点，在小红书进行一个巨大的混场直播。这次是我们有史以来第一次覆盖了将近 300

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59:46

430 - 金牌和最后一名，奥运精神是平等地为每一位运动员喝彩！

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2024/07/31

奥林匹克精神是什么？我们在现场、在屏幕前喝彩，为运动，为拼搏，为和平，为女性，为历史。每一届奥运会都会带给我们新的意义，每一届奥运会赛场上都会留下值得流传千古的故事。我们为夺冠的英雄鼓掌，为并肩战斗的友情喝彩，为超越的勇气呐喊。感动无国界，全球共此时。“奥林匹克的精神不是凯旋而是战斗，不是胜利而是参与。”00:00:44 除了英雄，奥运赛场上还有太多让人难忘的故事00:02:29 悉尼奥运会上的Eric：报名参加奥运会是为了出国旅游，创下最慢100米自由泳成绩，但却从此走上职业运动员道路。00:23:52 奥运现场观赛高唱国歌是种什么样的体验？00:34:01 巴黎奥运会上的杨思琪：15岁的姑娘却要面对大溪地的考验，她为中国冲浪写下历史性的一笔！00:37:12 东京奥运会上的Anna：没有团队没有教练是个学霸，首次参加奥运会就拿下自行车女子公路赛冠军。但她说自己的努力值得一切。00:50:56

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59:12

429 - 慕强｜看见强者的光，但别被光灼烧

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2024/07/23

大家都说姥姥慕强，这期我们就来聊聊到底什么是慕强，慕的什么强。姥姥大方承认自己慕强，但她的秘诀是把注意力放在自己身上，只把强者的光借来用用。姥爷却说慕强的代价她早已领会，还不如“向下社交”赢得关注。你在社会关系和感情关系中，是个慕强的人吗？00:00:59 慕强不是人之常情吗？怎么突然就带上了贬义？慕强到底是什么？00:05:42 “对，没错，我就是慕强！”00:12:43 “我就不一样了，我慕弱！”00:14:16 不管是慕强还是惜弱，底层都是一个自私的内核。00:18:26 慕强/惜弱可能是对原生家庭的逆反。我终于听我妈的话跟优秀的人一起玩儿了，可她又说：“你看看人家怎么那么优秀？”00:23:00 姥姥当众表白姥爷！00:28:41 把别人的优点拿来用用，缺点就算了。00:29:23 “向上社交”是为了靠近强者，“向下社交”是为了赢得关注。00:38:36 当别人夸我的时候，我就开始害怕失败。00:44:47 往往我们慕的强是自己达不到的强，我们恐的弱是自己有的弱。00:46:39 感情里，惜弱的你把强者生生践踏成了弱者。00:47:15

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1:13:54

428 - 故事会：山神的惩罚，17名登山者一夜消失之迷

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2024/07/17

在藏族的传说中，位于我国云南省的梅里雪山首峰卡瓦格博是他们保护神的居住地，而试图攀登此山的人，会招致山神震怒，带来惩罚。1990年12月，中日联合登山队抵达卡瓦格博山脚下，准备开启这次对这座神山的首次挑战。尽管天气变幻莫测、山上环境凶险，又遭到当地民众反对，登山队仍然一往无前。12月29号，距离新年仅剩3天，由于突发天气影响，登山队派出的突击队没能成功登顶，但仍增加了全队的信心。可就在新年刚刚来临，1月4日的清晨，守候在3号营地的全体登山队员失联，并且经过多天搜救音信全无。这是山神的惩罚吗？大自然带给我们的教训比比皆是，到底我们该去大胆探索还是保持敬畏？欢迎收听故事会第二期。00:01:44 1990年12月31日，中日联合登山队联络员返回大本营等待登山队的好消息，可惜四天后，登山队全员在卡瓦格博失联。00:04:50 登山爱好者攀登过无数高山，可到如今，卡瓦格博仍是“永远的处女峰”。00:08:27 高反和高原病劝退勇敢者00:25:20 卡瓦格博甚至不到7000米，到底难在哪？00:30:52 信仰自有力量，被奉为神山的卡瓦格博。00:33:58

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1:33:33

427 - 来自东方的神秘女子，终于完成了226公里的大铁比赛

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2024/07/13

欢迎中国女铁人张唯雅荣归故里！姥姥终于回家，来给大家讲这次罗特大铁比赛的经历了。大家可能已经在社交媒体上看到姥姥的好成绩和美丽比赛路透。殊不知这次比赛背后，有很多她没提到过的坎坷，光鲜背后的挣扎，以及一些神秘的东方力量悄然发挥作用。纵然经历1753天的磨练，赛前遇上各种突发情况。当身处赛场上，听着数以万计观众的欢呼和掌声，weiya已经站在世界之巅。00:00:42 铁人张唯雅载誉归来，感谢各位五仁儿让组委会感受到神秘的东方力量！00:08:45 每次比赛前受伤似乎是一种仪式感？五年训练只为此刻，比赛前4天却把腰伤了！00:16:33 来自东方的神秘力量再+100:24:33 虽然带着腰伤、出师不利、孤军奋战，但是连卡文迪什都在为我加油！00:40:29 焦虑的反面是具体，到达罗特小镇按部就班准备比赛，开始逐渐恢复信心。00:48:23 人群中的豆芽菜，和3000人一起在运河下饺子。00:55:59 把咸蛋黄肉粽带到罗特真是一个明智决定！01:00:33 照片里唇红齿白都是表面光鲜，你们不知道我都干了什么恶心事儿！01:10:11 Weiya from

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426 - 别吃了！这是食物不是爱，暴食治不了你的焦虑症

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2024/07/03

快迟到了找自己根本不需要的衣服，该睡觉了吃让自己过敏的食物，你有没有过这样的时候，在最紧要的关头做最不重要的事儿？而在压力爆表的时候，我们往往最容易暴饮暴食，越想约束自己和食物好好相处，越是容易放弃。别再给自己的身体和心理制造压力了，其实我们可以和食物更好地相处。00:01:24 快迟到了找自己根本不需要的衣服，该睡觉了吃让自己过敏的食物，我怎么非得在关键时刻把事情推到最糟糕的境地！00:15:33 压力是意志力的死敌，而自责是最大的压力。00:23:18 不管是吃东西还是打游戏，面对压力，找一个安慰剂是我们的本能。00:28:33 吃多了就有负罪感，减肥减不动就开始焦虑。在压力面前，我们和食物的关系越来越差。00:33:30 把注意力放在制造热量缺口，反而容易崩溃、放弃、暴饮暴食。00:42:52 痛并快乐着，减肥曾经是我最值得炫耀的事情。00:46:35

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51:05

425 - 救命！谁说只有吃得了苦忍得了疼才是值得称赞的？

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2024/06/28

本期节目，是由泰诺联合小宇宙共同企划的「夜间止痛站」播客系列节目之一。姥爷菲律宾之旅还有一件精彩故事没讲，那就是硬汉姥爷公被海胆扎了大腿，并遭反复蹂躏，强忍一小时终于上岸。这还没完！上岸之后的治疗过程也是让人揪心。但是姥爷公保持他的一贯作风，坚决不喊疼。让人想到他的经典案例——拔智齿不打麻药，发烧全靠硬撑。他强忍疼痛，硬凹铁血英雄到底图什么？到底谁说不喊疼，能忍痛才是硬汉的？及时止痛，享受人生不好吗？说到止痛，那就不得不提本期节目的合作伙伴，泰诺氨酚拉明。泰诺氨酚拉明片是一款夜间专用的止痛药，止痛助眠二合一，含有温和止痛成分对乙酰氨基酚和助眠成分苯海拉明，适用于缓解多种疼痛，比如夜间的头痛、牙痛、痛经、肌肉酸痛都可以使用。产品不含依赖性成分，使用更加安心。有需要的听友，可在美团搜索“泰诺夜间止痛”，即可购买。另外，这次泰诺联合小宇宙的播客企划「夜间止痛站」也将在上海大学路举行线下快闪活动。泰诺联合老百姓大药房会举行一些有趣的科普互动，大家可以在7月8号至14号前来打卡！00:01:18

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58:49

424 - 故事会：消失的“泰坦号”，草台班子的深海悲剧

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2024/06/25

今天我们要开启一个全新的系列，飞福来文化担当姥爷给这个系列起了一个极有深意的名字——故事会。以后我们会不定期更新这个系列（看大家反馈，喜欢听就多更，不喜欢听就少更），大家有任何想听或想了解的故事和案子也可以留言给我！PS.第一次录有点紧张，好多话说的不严谨，我会努力改，如果内容有错误的地方欢迎大家指正！故事会第一期，带大家回顾失事一周年的“泰坦号”全过程。这个备受瞩目的悲剧拥有太多夺人眼球的故事。与这艘潜水器一起消失的5人非富即贵。他们本应拥有掌握前沿科技和视角的能力，却在2023年6月18日这一天踏上了这个“不靠谱儿”的潜水器，开启探索沉船“泰坦尼克”之旅。最终葬身大海，永远消失在“泰坦尼克”身旁。00:03:49 人类对海洋知之甚少。00:08:46 截至目前的有限深海探索。00:13:57 如果有机会，你也愿意去探索“泰坦尼克”悲剧神话吗？00:15:25 泰坦号运营公司CEO顺风顺水的人生。00:21:18 爱上悲剧神话的亿万富翁们。00:27:11 富翁们选择的泰坦号有多不靠谱？00:33:33

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1:05:57

423 - 自己蠢还厌蠢，不好意思我的容蠢值全留给自己了

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2024/06/19

工作中权责不明确的模糊地带，只要把它归因为别人犯蠢，我就是个厌蠢的无责人士而已。友情中的“迟到攀比”，是只要揪住对方迟到的小辫子不放，我就是最守时的人。亲情中的哀其不幸怒其不争，是不管我能力怎么样，只要你不努力不上进，你就自己看着办吧。可是明明工作中我也有失误，约会我也经常迟到，鞭策别人的同时我也时常躺平。我们所谓的“厌蠢”，其中有多少是对自己的嫌弃？是唯恐自己也贴上蠢人标签而表现出的歇斯底里？到底我们“厌蠢”的时候，是在厌什么？00:00:51 蠢和蠢是不平等的，我只厌其中一部分。00:03:09 说到厌蠢，那就不得不提姥爷公……00:08:52 我骂他只是觉得我当时也做的不对。00:15:29 她给我发工作信息我不回，最后她擅自做了决定，我怎么就那么生气呢？00:22:34 我迟到都是有原因的，你迟到就是不尊重我的时间。00:29:52 14年不体检的人，还好意思埋怨家人对自己的身体不负责啊！00:41:16 我订错机票那是情有可原，你订错机票咱们可得好好聊聊。00:46:52 我是个大聪明，骂你蠢是为了跟你划清界限。00:50:11

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59:15

422 - 菲律宾历险记，一场从出门就注定颠沛流离的旅行

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2024/06/15

大家好！我终于从菲律宾度假回归来给大家录节目了！这趟潜水之旅毫无意外地出了意外。吃不好睡不好也就算了，这次是真的差点儿回不来。所以姥姥又给了我新身份：东南亚劝退大使。请听大使细细道来。00:02:38 不是，我就问问，谁赶飞机不走高速啊？00:06:28 这酒店除了大真的一无是处！00:23:35 虽然这次有点惨，但我真的没生病！00:27:11 菲律宾有多好吃？连续5天不带换样儿的。00:47:22 我在大海里体会到了绝望。�感谢GNC对本期节目的大力支持！无论你是男生女生，什么年龄，都可以在GNC每日营养包里找到适合当下需求的营养补剂，一站式解决多种营养需求！想要获得姥姥姥爷同款GNC每日营养包的五仁儿可以上【天猫gnc官方海外旗舰店】开始你的营养包月计划！商品链接：08₤MxtkWvOFVnL https://s.tb.cn/h.gdlpbvR CZ0012

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58:08

421 - 努一把是永不言弃，放弃是及时止损，我选的就是最好的！

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2024/06/05

这个专业该不该放弃？这个机会要不要争取？班儿上够了能不能留学进修？怎么人生里要面临这么多选择？也许大部分人在选择面前，都很难能做到当机立断，而大家又都想在这个时候得到明确答案。于是我们纠结苦恼，寻医问药，拿着无数人生样本做参照，但最终的选择权还是握在自己手里。00:01:21 我也想“大方站C位”赢得掌声，但又怕这是一次自不量力当众出丑。我也想学会求助走个捷径，但其实喜欢独自钻研。该怎么面对这样的内耗、拧巴、不坦诚？00:28:47 现在的专业我不喜欢，可是换专业又没有方向。到底该做个“通才”埋头苦干，还是该学会放弃及时止损？00:46:28 我是野路子出身，但也摸爬滚打出一身武艺。现在还要不要圆上当初的留学梦，出去看看更大的世界？加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple

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54:34

420 - 站在大山之巅和躺在床上不死，都是生命力的体现

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2024/06/01

本期节目是图拉斯「一个支点，拓展边界」企划中的第三期。我们希望为听众朋友们带去更多关于「多支点」生活的思考。如果大家想要拥有姥姥姥爷同款图拉斯支点壳或者出行礼盒，我们也为大家争取了五仁儿优惠券，和618大促期间优惠可叠加，享受折上再减！优惠详情请往下滑！作为古希腊掌管“生命力”的神，我们今天的故事将以生命力为支点展开！有人说纳达尔是“上山的人”，每一次比赛都全力以赴，才得以一直站在大山之巅。他肆意燃烧的生命状态无疑代表着蓬勃的生命力。可是生命的形态不拘一格，有人在逆境中苟着，有人血槽永远满格，也有人天天嚷嚷着活不下去，他们都是生命力具象化代表。01:27 每一次都全力以赴，才能有勇气赴一场必输的比赛。09:40 全力以赴是一种能力，反正我是没有。14:03 他是从不熊熊燃烧也永不熄灭的火，精神小强根本不知道什么是逆境。24:57 虽然我姥姥103岁，朋友都死了，还经常感叹自己活得太久，但她竟然还嫌自己学习太慢了。29:01 这个人在我边儿上哇啦哇啦喋喋不休，怎么就把我身上的能量全都“哇”走了？37:56

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54:10

419 - 半夜敲门，抢我车位，我的邻居太奇葩！

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2024/05/28

半夜敲门，抢你车位，永远在你睡觉的时候吵吵闹闹……你有没有遇到过这样的邻居？我们俩遇到这样的事儿可不少！怎么小时候那种和谐共处的邻里关系就回不去了呢？00:04:01 穿丁字裤倒垃圾，巧遇对门儿party散场，狭路相逢的那一刻我无处躲藏。00:09:03 我真没在家里蹦迪健身，真不是我！00:18:43 因邻里纠纷惨遭邻居投毒，你可得加点儿小心。00:21:14 邻居天天半夜敲门睡不好没关系，割个眼袋我又容光焕发了。00:33:25 你玩儿老鹰捉小鸡我放迪曲——没完没了。00:38:50 亲爱的邻居，劳烦您亲自占用我家车位，亲自来摘我家芒果，真是辛苦您了！00:49:47

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1:07:28

418 - 救命！被人催崩溃，催人催不动抑郁！

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2024/05/25

：“xxx做完了吗？”：“我不是跟你说了这事儿很着急吗！”：“都几点了还没弄好吗？”：“上次跟你说的事儿办了吗？”上面这些话有没有很熟悉？我们每天都活在“被催促”同时也“催促别人”的世界中，被人催焦虑，催人催不动更焦虑。00:02:08 我爸住院了，他没事儿我却被家人催抑郁了00:10:50 我都38岁了，为什么还不相信我的办事能力00:21:16 当你有一个过于守时的爸爸，到底该遵守谁的时间表00:35:27 当INTJ想催ENFP干一件事儿时，她可太难了00:39:56 为什么有的事儿，我又想被人催，又怕被人催00:45:19 给生活留白，才不会在每次被人催时崩溃00:59:41 如何“体贴”的催人技巧分享PS.记得关注微博小红书蹲我们直播的信息！加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple

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1:03:24

417 - 接受失控，才是掌控自己的开始｜那些运动教会我的人生法则

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2024/05/22

感谢SKP-S对本期节目的大力支持！这次我们陆续在西安/成都/北京三地的SKP-S举办了线下活动，那这个周末我们邀请了30位五仁儿来到SKP-S北京3层的全新户外运动概念店OUTHERE，录制了一期线下播客，聊聊我们和运动之间的爱恨情仇。有些人不理解，为什么爱运动的人会有如此大的热情，能不畏酷暑严寒的去坚持一件看似痛苦又意义不大的事情。其实运动于我们，不只是强身健体和保持身材那么简单，运动教会我们谦逊和耐心，运动是我们情绪的出口，运动也一次次带着我们走出人生低谷。00:06:12 练铁三迫使我选择了一条艰苦困难的道路，但又是一条可靠的道路00:16:32 起个大早赶个晚集，冲浪是这个世界上最不可控的运动，它教会了我接受失控00:33:12 骑行旅游治好了我的囤积癖，原来我真的不需要那么多东西00:40:24 跳伞和自由潜让我认识并突破了自己的极限，也带我走出了抑郁00:57:11

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48:41

416 - 最近发生的芝麻小事，却让我悟出了好多人生哲理啊

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2024/05/18

今天来聊聊几件发生在姥姥姥爷身上的“芝麻小事”，但每一件，都让我们悟出了人生哲理。我俩，真的是民间思想家，啧啧啧00:00:36 参加昂跑运动局，感觉与更高级的能量场连接了!! …00:09:23 集体活动是情绪杠杆：用很少的情绪去撬动一个更大的能量场00:13:41 姥姥要去采访贝克汉姆了！是一对一专访啊啊啊啊00:16:17 机会，是由一连串随机事件产生的蝴蝶效应，所以该争取时必争取！00:19:55 姥爷，终于圆了小时候的演员梦！梦想，几岁都不晚00:25:39 姥爷为唱歌走掉纠结了半辈子，却发现其实3节声乐课就解决了！00:29:45 在意的事情，以后就要去争取一下！00:31:26 不要用名词来定义我们，要把自己活成一个动词00:33:02 姥姥买保险，被年金险的复利震惊到了00:34:37 永远不要低估，微小进步的力量！比如复利！00:39:18 上次播客说姥姥借钱给的那个朋友，来找我“对峙”了00:43:32 找朋友帮忙，结果朋友再也不理我了最后，如果大家想参加昂跑的运动局，记得在ON昂跑小程序 - 社区 -

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415 - 大方站C位，诚实地表达“我想要”才能成为职场强者

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2024/05/12

我们从小就被教育，要低调要谦虚，不争不抢不冒头，带着这套逻辑步入职场走进社会，却发现自己真的就变成了“小透明”。反而是那些大方承认自己想要，努力争取利益的人收获了升职加薪和客户。00:02:45 当只有一个“三好学生”的名额，而候选人是你和你最好的朋友00:05:52 参加活动拿捏不好dress code，到底该overdress还是underdress00:08:22 我站了人生的第一次C位，没想到居然收获了这么多00:28:58 浪姐和春山学的C位之争00:43:10 不敢站C位的背后是“不配得”感00:47:07 如实表现自己并不是得瑟加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食

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414 - 谈钱伤感情？可不谈钱，它就是我心里的一根刺！

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2024/05/07

俗话说，别谈钱，谈钱伤感情！但是很多时候“钱”就是房间里的大象，我们对它避而不谈，并不能遮掩它的存在和对我们的影响，反而久了会变成一根刺，伤害我们和朋友的友情，侵蚀我们和爱人的关系。今天我们来读三条大家的留言，其中都涉及到了钱，但深挖之后会发现，钱的背后其实是关系的不公平，权利的不对等。00:01:28 几乎每次和朋友吃饭都是我付钱，她还不能为我提供任何情绪价值，这段友谊还该继续吗00:20:50 朋友跟我借钱不还还屏蔽我，我们多年的友谊就值这一万块吗00:45:31 男朋友什么都要和我AA，亲密关系中的AA制是女性经济独立的基础吗？加入听友群方法1️⃣：加“fit4life999”等小助理加你（如果添加次数太多可能会出现无法添加的情况，齐给大家稍安勿躁过一天在申请，或者直接通过方法二添加企业WX）方法2️⃣：公众号回复“我要进群”即可Apple Podcast/喜马拉雅/小宇宙/网易云/荔枝/蜻蜓：fit4life微博/小红书/B站：fit4life公众号：fit4life健身与美食淘宝直播：fit4life健身与美食

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