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PODCAST

Frauenseele - Frauenkörper

Petra Drachenberg

Herzlich willkommen bei "Frauenseele-Frauenkörper". In diesem Podcast erfährst du Interessantes rund um das Thema "Frauenleben" in seinen vielen Facetten. Es geht um Themen wie Schwangerschaft und Geburt, um Fehlgeburten und Schwangerschaftsabbruch, um Kinderlosigkeit oder Verluste. Du erfährst aber auch etwas über Wechseljahre, Menstruation, das Älter werden oder unser Verhältnis zum Körper und vieles mehr. In diesem Podcast geht es auch um die enge Verbindung zwischen Körper und Seele

health & fitness alternative health

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87:38

# 082 Sag „Ja“ zu dir und deiner Angst.

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/12/01

In dieser Folge lernst du Karina kennen. Sie ist Mama von zwei Kindern, Physiotherapeutin, Osteopathin und angehende Heilpraktikerin. Über eine sehr lange Zeit war ihr Leben von Angst und Panik bestimmt. Schon im Alten von 5 Jahren fällt Karina ohne erkennbaren medizinischen Grund in Ohnmacht. Mit 15 eskaliert das Ganze, aber erst 4 Jahre später traut sie sich, offen darüber zu sprechen und sich Hilfe zu holen. Nach und nach und auch mit einigen „gefühlten Rückschritten“ verändert sich ihr Leben

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52:20

# 082 „Ich mache mir Sorgen…“

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/11/20

Ich gebe zu, ich war bis vor einiger Zeit die „Königin“ im Sorgen-machen. Mir war das so vertraut, dass es mir nicht mal mehr aufgefallen ist. Ich will das nicht mehr. Warum, das erfährst du in dieser Folge. Hier gebe ich dir Impulse zum Thema „Sorgen machen“ und wie du damit umgehen kannst. Um Folgendes geht es hier: • „Mache“ ich mir Sorgen, oder „habe“ ich welche? • Lerne akute Sorgen, berechtigte Sorgen und unberechtigte Sorgen zu unterscheiden • Was kann im schlimmsten Fall passieren? • Wie

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87:23

# 081 Natalies Ausstieg

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/10/24

Ich spreche heute mit Natalie Barth, die in einer Familie groß wurde, die in dritter Generation den Zeugen Jehovas angehörte, einer sehr autoritären Sekte. Als sie krank wurde, stellte sie sich die Frage, ob sie ihre Gesundheit und ihr Leben der Loyalität gegenüber der Familie und der Gemeinschaft opfern sollte oder aus diesem krank machenden System aussteigen. Der Preis dafür war hoch: Kontaktabbruch von Seiten der Familie. Heute sagt sie: „Ich möchte nie mehr an eine absolute Wahrheit glauben.“

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42:12

# 080 Die Türen meines Lebens - Impulse und Imagination

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/10/03

Diese Folge ist für alle, die sich von dem Wort „Tür“ angesprochen fühlen. Vielleicht hat sich in deinem Leben gerade eine Tür geschlossen, oder du stehst vor einer und möchtest rein, weißt aber nicht wie… Oder du möchtest eine Tür endgültig hinter dir schließen. In dieser Folge teile ich mit dir Bilder und Metaphern, die dir helfen, dich mit den Türen deines Lebens vertraut zu machen und sie besser kennenzulernen. Ich spreche über einige meiner Lebenstüren, gebe dir mentale und kreative Impulse

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87:21

# 079 Mutter werden als heilsame Krise Gespräch mit...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/09/18

Ich spreche heute mit Rita, die Psychologin, Kursleiterin für Stressmanagement, Yoga-Lehrerin, Elterncoach und Mama von zwei Kindern ist. Sie sagt: „Schwangerschaft und Mutter-werden ist wie Pubertät.“ Vielleicht wunderst du dich über den Titel dieser Folge. Aber oft unterschätzen wir, wie viel sich ändert, wenn wir Eltern werden. Und diese „Erschütterung“ des Bisherigen und die Neuordnung kann dazu führen, dass wir Lebensthemen noch einmal neu bearbeiten dürfen. In diesem Podcast erwartet dich

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10:58

# 078 Welche Geschichte erzählst du über dein Leben?

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/08/19

Zu dieser kurzen 10- Minuten-Folge hat mich ein schwedisches Märchen inspiriert, das ich vor einer Weile gehört habe. Es heißt „Was ist eigentlich das Leben?“ Nach dem Vorlesen des Märchens gebe ich dir einen Impuls, mal darüber nachzudenken und es dir aufzuschreiben, welche Überschrift du deinem Leben geben würdest. Welche Geschichte erzählst du dir und anderen über dein Leben? Und wenn du es dir aufschreibst, überprüfe mal, ob dir gefällt, was du da liest. Manchmal stammen solche

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67:33

# 077 „Du musst da nicht alleine durch“ Hilfe für...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/08/01

„Abgrenzen- nicht abwenden!“ Das ist nur einer der vielen hilfreichen Sätze, die Maria Fahnemann, Coach und Kunsttherapeutin mit der Spezialisierung auf Angehörige psychisch kranker Menschen, in unserem Gespräch gesagt hat. „Nicht wegschweigen, sondern ansprechen!“ ist noch so ein Satz, der wichtig ist. Das gilt besonders für das soziale Umfeld von Menschen, die einen psychisch kranken Angehörigen haben. Manchmal brauchen nämlich auch die Angehörigen Hilfe und bemerken es erst spät. Dies ist der

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32:06

# 076 Mit 60 Jahren zum Traumberuf- Was ist ...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/07/31

Ich spreche heute Maria Fahnemann, die im Alter von 60 Jahren auf „verschlungenen Pfaden“ zu ihrem Traumberuf gefunden hat. Sie sagt über ihre Arbeit, dass sie mit kreativen Mittlen gemeinsam mit den Klient*innen das „Gesamt-Kunstwerk- Mensch“ auf allen Ebenen erforscht. Nach einer langen Phase, in der sie sehr erfolgreich in der Unternehmenskommunikation tätig war, hat sie sich gefragt: „Will ich eigentlich immer so weitermachen?“ Maria ist Coach und Kunsttherapeutin mit dem Schwerpunkt

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89:54

# 075 Kleine und stille Geburten und was du darüber...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/07/10

Ich spreche heute mit der Hebamme Dorothea Subh, die Aktivistin zum Thema „Kleine und stille Geburten“ ist und zu diesem Thema einen Podcast (Sternenkind.Liebe) hat. Als „Kleine Geburt“ bezeichnet Doro das, was landläufig als „Fehlgeburt“ bezeichnet wird. Warum sie lieber dieses Wort benutzt und was es mit unserem Kopf macht, andere Worte zu benutzen, besprechen wir beide hier. Diese Podcastfolge ist für Sterneneltern, aber auch für Menschen, die professionell mit dem Thema „frühe Verluste“ zu tun

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26:08

# 074 Von der Natur für mein Leben lernen

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/06/26

Zu diese Folge hat mich ein Gedicht von Ute Latendorf inspiriert: Es heißt „Von der Natur fürs Leben lernen“ Von der Sonne lernen, zu wärmen Von den Wolken lernen, leicht zu schweben Von den Vögeln lernen, Höhe zu gewinnen Von den Bäumen lernen, standhaft zu sein Von den Blumen das Leuchten lernen Von den Steinen das Bleiben lernen Von den Büschen im Frühling Erneuerung lernen Von den Blättern im Herbst das Fallenlassen lernen Vom Sturm die Leidenschaft lernen Vom Regen lernen, sich zu

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71:28

# 073 Entdecke deine Wut-Kraft

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/06/09

Wut hat ein schlechtes Image… Wir sehen dabei vor unserem inneren Auge verzerrte Gesichter, Menschen, die sich nicht „im Griff“ haben- vielleicht sogar gewalttätig werden. Das ist die „dunkle“ Seite der Wut. So wollen die meisten von uns nicht sein. Es gibt aber auch eine „helle“ Seite und Wut gehört nicht umsonst zur emotionalen Grundausstattung von uns Menschen. Mehr noch: Unterdrückte Wut, wenn sie sich nicht zeigen und ausdrücken darf, sammelt sich immer mehr und mehr in unserem Inneren an und

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21:59

# 072 Ruheimagination

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/05/23

In dieser kurzen Folge, die eine Auskoppelung eines längeren Podcast ist, kannst du dich in einer Übung ganz und gar mit der tiefen Ruhe der Erde verbinden. Wenn du mehr zum Thema „Zur Ruhe kommen“ erfahren möchtest und kreative Impulse von mir bekommen willst, höre dir den ganzen Podcast an. Die findest ihn hier: #27 „Zur Ruhe kommen“ https://youtu.be/oH5XFbo64Gg Ich wünsche dir viel Freude damit und ganz viel Ruhe und Gelassenheit für alles, was ansteht. Liebe Grüße von Petra Wenn du noch

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35:03

# 071 „Ich weiß nicht, wie es weitergehen soll…“ ...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/05/08

Ich bin sicher, du hast diesen Satz schon ein- oder mehrmals im Leben gedacht oder gefühlt. Vielleicht war dein Weg urplötzlich verstellt, oder verlief so ganz anders, als erwartet. Und in Krisen oder nach Verlusten kann es sich so anfühlen, als gäbe es keinen Weg zurück in die Normalität. In dieser Folge teile ich mit dir Bilder und Metaphern, die dir helfen, aus dieser Hilflosigkeit rauszukommen. Wir sprechen über verschiedene Gründe, warum ein Weg endet und was man dann machen kann. Und ich

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97:23

# 070 Psychotherapie und Kunsttherapie „Hand in...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/04/24

In der heutigen Folge spreche ich mit Katja Pieper, Psychologin und Psychotherapeutin aus Dresden. Sie erforscht für ihre Promotion die Wirksamkeit einer kombinierten Behandlung mit Psycho- und Kunsttherapie nach dem frühen Verlust eines Babys in der Schwangerschaft oder unter der Geburt. Dabei haben betroffene Frauen jeweils 12 Stunden Kunsttherapie und 12 Stunden Psychotherapie erhalten und zwar immer im Wechsel. Die Therapeut*innen waren währenddessen auch im Austausch miteinander. Für die

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39:45

# 069 Sehnsucht nach Veränderung - Was ich beim...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/04/11

In dieser Folge erfährst du etwas darüber, was ein grundlegender Wohnungsumbau mit seelischen oder anderen tief gehenden Veränderungsprozessen gemeinsam hat. Und ich kann dir sagen, es ist mehr als man vorher so ahnt. Diese Metapher kann dir dabei helfen, dich damit auseinanderzusetzen, was passiert, wenn man beginnt, etwas im Leben zu verändern. Mit etwas Augenzwinkern habe ich diese Folge in 6 Kapitel eingeteilt: • Die Entscheidung • Die Vorbereitung • Der neue Fußboden – was unter der Oberfläche

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83:38

# 068 Das Bereuen der Mutterschaft - „Regretting...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/03/07

In dieser Folge, die ich bewusst am Internationalen Frauentag hochlade, spreche ich mit der Medienkünstlerin und -pädagogin Franziska Burkhardt über ein absolutes Tabuthema, nämlich das Bereuen der Mutterschaft. Im Jahr 2015 kam bei uns in Deutschland das Buch von Orna Donath „Regretting Motherhood- wenn Mütter bereuen“ heraus und wurde eine Zeit lang medial heftig diskutiert. Schon daran sieht man, dass hier ein Tabu berührt wurde. Wichtig in diesem Zusammenhang ist, dass Frauen, die von sich

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39:05

# 067 Warum du eine Collage bist

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/02/27

Eine „Collage“ ist etwas, das aus verschiedenen Elementen zusammengesetzt ist und zusammen ein Ganzes ergibt, das mehr ist als die jeweiligen Einzelteile. Im ersten Teil dieser Folge spiele ich mit dem Gedanken, dass unser „Ich“, das die meisten von uns als „Ganzes“ erleben, in Wirklichkeit auch aus vielen Teilen zusammengesetzt ist- also auch eine Collage. Und ich erinnere dich daran, dass unsere Lebenscollage sich über die Jahre immer mehr und mehr entwickelt. Einige Teile suchen wir selber aus

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80:03

# 066 “Was Schreibabys hilft“…und ihren Eltern

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/02/13

„Ein schreiendes Baby ist wie ein in Seenot geratenes Schiff, das sich hilflos Wind und Wellen ausgesetzt fühlt. Was Eltern dann oft tun, ist sich ebenfalls in die wilde See zu stürzen…“ Dieses Bild verwendet Charlotte, meine heutige Gesprächspartnerin, um verständlich zu machen, wie sich weinende Babys fühlen. Und sie spricht darüber, wie Mütter wieder zum „sicheren Hafen“ oder zum „Leuchtturm“ für ihr Baby werden können. Alle, die schon einmal mit Kindern zu tun hatten, die sich nicht beruhigen

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40:41

# 064 „Geborgen in der Rosenblüte“ Imagination zur...

Frauenseele - Frauenkörper ·

2021/01/16

„Die Seele kann mit einer Rose verglichen werden- so wie sich die Rosenknospe erblüht, entfaltet sich die Seele.“ (H.I. Khan, indischer Musiker, Mystiker und Sufi-Meister) Im Mittelpunkt dieser Podcastfolge steht eine Imagination, die du zur tiefen Erholung, zur Verbindung mit dem Gefühl der Geborgenheit und auch zum Einschlafen benutzen kannst. Vorher erzähle ich dir ein wenig über die Symbolik der Rose und was Menschen in verschiedenen Zeiten damit verbunden haben. Nach der Übung gebe ich dir

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29:08

# 063 Kreative Impulse zum Jahreswechsel

Frauenseele - Frauenkörper ·

2020/12/30

Mach doch mal eine kreative Jahresinventur in deinem „Lebensladen“. In dieser Folge stelle ich dir vier Schritte vor, mit denen du dein 2020 und 2021 betrachten kannst: 1. Altes (be)lassen- Meine Grundlagen…. was es schon lange in meinem Leben gibt, wofür ich dankbar bin 2. Altes loslassen- Was ich nicht mehr brauche 3. Neues begrüßen- was war 2020 neu und angenehm und darf bleiben, oder mehr werden 4. Neues einladen- was kommen darf, Herzenswünsche Zu diesen Themen schlage ich dir eine kreative

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