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PODCAST

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit Ralf Baumgarten

Ralf Baumgarten

Walk-Män: Der Mutmach- und Motivier-Podcast. Runter kommen von der Couch, Hindernisse überwinden und Ziele erreichen - unabhängig von Alter, Umfeld, oder Barrieren im Kopf. Wieder Lust bekommen auf‘s Leben. Podcaster und Journalist Ralf Baumgarten stellt inspirierende Persönlichkeiten und ihre Geschichten bzw. Projekte vor. Er selbst stellt sich immer wieder eigenen Challenges sportlicher Art oder einfach nur, um neue Erfahrungen zu sammeln und die wenige Zeit auf Erden nicht sinnlos zu

health & fitness fitness

All Episodes

00:35:25

Leistung steigern mit Neuro-Athletik – mit Ingo Evertz

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/07/22

Walk-Män-Podcast 194: Schmerzmanagement durch Gehirntraining – mit Ingo Evertz (Neuroathletik-Trainer, Ex-Leistungssportler und Trainer Fußball).In dieser Episode des Walk-Män-Podcasts diskutieren der Neuro-Athletik-Trainer Ingo Evertz (München) und Podcaster Ralf Baumgarten über verschiedene Aspekte von Gesundheit und Fitness, einschließlich Schmerzen, Leistungsverbesserung und Gehirntraining, wobei Ingo seine Erfahrungen aus dem Sport- und Gesundheitsbereich teilt. Sie behandeln ferner

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00:36:45

Trauer-Management – mit Stefan Hund

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/07/15

Walk-Män-Podcast Nr. 193:Trauer-Management – mit Stefan Hund. Das Leben ist endlich. Wenn wir uns verabschieden müssen, trauern wir. Der Trauernde nimmt die Umwelt nur eingeschränkt wahr. Kommt es zu einem Trauerfall in einem Betrieb, ist ein Angehöriger eines Mitarbeiters gestorben, bekommt der Umgang mit dem Hinterbliebenen eine besondere Rolle. Wie umgehen mit ihm, wie Mitgefühl und Rücksichtnahme ausdrücken? Was geschieht, wenn der oder die Trauernde durch ausbaubares Verhalten oder

de

00:44:15

Co-Demenz oder Der Frosch im heißen Wasser – mit Lisa...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/07/08

Walk-Män-Podcast Nr. 192:"Co-Demenz oder Der Frosch im heißen Wasser" – lautet der Titel des außergewöhnlichen Buches, welches Lisa Huth in dieser Episode präsentiert. In ihm schildert sie ihre Erfahrungen, die sie im Laufe von über sechs Jahren machte, in denen sie ihre an Demenz erkrankte Mutter zuhause betreute – und das neben ihrer Selbstständigkeit als Heilpraktikerin Psychotherapie und dem 25-Stunden-Job in der Erwachsenenbildung sowie – last not least –allgemeinen Herausforderungen

de

00:34:11

Burnout – nix für echte Männer?! – mit Ute Klein

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/07/01

Walk-Män-Podcast Nr. 191Burnout – nix für echte Männer?! fragt Ute Klein, psychologische Managementtrainerin. Testosteron und die Rolle des Mannes fordern andere Strategien für Stressregulation, besonders für „Macher“ und „Alpha-Tierchen“ in Führungspositionen. „Wenn ich nicht weiss, was mich krank gemacht hat, kann ich nichts ändern!“ Man kommt viel langsamer wieder auf die Beine und es droht eine baldige Wiederholung der körperlichen und mentalen Talfahrt. Warum getrübte Selbstwahrnehmung

de

00:39:13

Gesundheit in Deiner Hand – mit Christine Kwidzinski

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/06/24

Episode 190 des Walk-Män-Podcasts: Gesundheit in Deiner Hand – mit Christine Kwidzinski"Gesundheit in Deiner Hand" ist das Motto von Christine Kwidzinski (Epigenetik-Coach, ganzheitliche Ernährungsberaterin und Darmtherapeutin). Das eigene Schicksal gab ihr den Anlass, sich intensiv mit ihrer Erkrankung (Multiple Sklerose), Ernährung und den Auswirkungen für Körper und Geist zu befassen. Aktuell und nach vielen Jahren des Studiums und praktischen Erfahrungen erklärt sie stolz: Meine MS ist

de

00:26:09

Waldbaden gegen Stress – mit Ronja Hausmann

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/06/10

Episode 189 des Walk-Män-Podcasts: Waldbaden gegen Stress – mit Ronja HausmannIn dieser Podcastfolge treffe ich mich mit Ronja Hausmann (Bad Orb / Biebergemünd) mitten im sommerlichen Spessartwald zum Gespräch darüber, wie Waldbaden ihr gegen ihren beruflichen Stress und ihre Krankheit half. Welche überraschenden Erfahrungen machte sie und was empfiehlt sie ihren Mitmenschen, die wie sie tagtäglich zur Arbeit in den Großstadtdschungel fahren, um sich kleine Auszeiten zu gönnen? Eine

de

00:35:30

Radeln und Helfen – Race across Italy – mit Jürgen...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/04/15

Episode 188 des Walk-Män-Podcasts.Radeln und Helfen beim "Race across Italy" – mit Jürgen ZwickelIn dieser Podcastfolge berichtet Jürgen Zwickel über sein nächstes Ultracycling-Projekt, das Race Across Italy im Mai 2024! Dabei verknüpft er dieses Rennen mit einer besonderen Spendenaktion für kranke und behinderte Kinder ("Kinderschicksale Mittelfranken e. V."). Mit Jürgen unterhalte ich mich über seine Ultra-Cycling-Projekte und darüber, was diese mit Motivation und seiner Tätigkeit als

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00:53:47

Die Schattenseite der Windenergie

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/04/08

Episode 187 des Walk-Män-Podcasts.Walk-Män-Podcast 187: "Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende" – Vortrag von Dipl.-Ing Jürgen Schöttle. "Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende – Die Schattenseite der Windenergie“: Diplom-Ing. Jürgen Schöttle zeigte unter dem Stichwort „Sonne und Wind schicken keine Rechnung“, dass die Strompreise sich seit 2000 fast verdreifacht haben. Im Dezember 2022 schossen die Börsenpreise durch die Decke, im Januar 2023 ging der Strompreis auf null

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00:53:48

Die Schattenseite der Windenergie

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/04/08

Die Schattenseite der Windenergie (Vortrag). „Volkswirtschaftliche Auswirkungen der Energiewende – Die Schattenseite der Windenergie“: Diplom-Ing. Jürgen Schöttle zeigte unter dem Stichwort „Sonne und Wind schicken keine Rechnung“, dass die Strompreise sich seit 2000 fast verdreifacht haben. Im Dezember 2022 schossen die Börsenpreise durch die Decke, im Januar 2023 ging der Strompreis auf null Euro zurück. Zahlreiche Windräder wurden abgeregelt, um das Netz stabil zu halten. „Den Betreibern

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00:55:14

Depression – im Gespräch mit Manuela Engel-Dahan...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/03/18

Episode 186 des Walk-Män-Podcasts.Serie "Depression", Teil 3 von 3 (erste Staffel). In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten.Diemal im Gespräch: Manuela Engel-Dahan. Sie gründete bislang ein Dutzend teils sehr erfolgreiche Firmen, war Unternehmerin des Main-Kinzig-Kreises 2011, erhielt zahlreiche Innovationspreise mit ihrer (ehemaligen) Firma "Knock your World", Job-100-Preise, war Regionalbotschafterin Hessen

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00:55:14

Depression – im Gespräch mit Manuela Engel-Dahan...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/03/18

Episode 186 des Walk-Män-Podcasts.Serie "Depression", Teil 3 von 3 (erste Staffel). In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg hinaus berichten. Diemal im Gespräch: Manuela Engel-Dahan. Sie gründete bislang ein Dutzend teils sehr erfolgreiche Firmen, war Unternehmerin des Main-Kinzig-Kreises 2011, erhielt zahlreiche Innovationspreise mit ihrer (ehemaligen) Firma "Knock your World", Job-100-Preise, war Regionalbotschafterin Hessen beim

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00:33:16

"Keine Windkraft im Wald!" – Vortrag von...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/03/11

Episode 185 des Walk-Män-Podcasts.Walk-Män-Podcast 185: Keine Windkraft im Wald – Vortrag von Marcus Malsch (CDU-Mitglied des Thüringer Landtags) in der Konzerthalle. Der Thüringische Landtagsabgeordnete Marcus Malsch (CDU) berichtet über die Entscheidungen, im Thüringer Wald den Bau von Windkraftanlagen zu verhindern. In einem sehr informativen wie auch unterhaltsamen Vortrag schildert er die Bestrebungen des dortigen Parlaments, die Wälder möglichst vor der Zerstörung durch den Bau riesiger

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00:33:16

"Keine Windkraft im Wald!" – Vortrag von Marcus...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/03/11

Episode 185 des Walk-Män-Podcasts.Walk-Män-Podcast 185: Keine Windkraft im Wald – Vortrag von Marcus Malsch (CDU-Mitglied des Thüringer Landtags) in der Konzerthalle.Der Thüringische Landtagsabgeordnete Marcus Malsch (CDU) berichtet über die Entscheidungen, im Thüringer Wald den Bau von Windkraftanlagen zu verhindern. In einem sehr informativen wie auch unterhaltsamen Vortrag schildert er die Bestrebungen des dortigen Parlaments, die Wälder möglichst vor der Zerstörung durch den Bau

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00:54:20

Depression – mit "Lina" (Name, Bild und Stimme...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/03/04

Episode 184 des Walk-Män-Podcasts.Serie "Depression", Teil 2 von 3. Im Gespräch mit "Lina". Auf Wunsch der Gesprächspartnerin wurden der Name geändert, ein per KI erstelltes Portrait gewählt und die Stimme verändert. Bild erstellt mit KI.Lina berichtet über ihre Kindheit, die Auslöser für ihre Depression und wie sie es mit Hilfe einer sehr engagierten Therapeutin wieder hinaus schaffte.In dieser Serie unterhalte ich mich mit Betroffenen, die über ihre Erkrankung, den Weg hinein und den Weg

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00:46:17

Depression – mit Roland Henkel, Selbsthilfegruppe...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/02/26

Episode 183 des Walk-Män-Podcasts.Im Gespräch mit Roland Henkel, Gründer und Leiter der Depressions-Selbsthilfegruppe "Anam Cara" im Main-Kinzig-Kreis.Serie "Depression", Teil 1 von 3.Depression gilt als Volkskrankheit. Bei jedem fünften Beschäftigten wurde schon einmal eine Depression diagnostiziert. Durch Corona und die damit verbundenen Einschränkungen nahm die Zehl der Betroffenen deutlich zu. Ein Problem: Viele Betroffene holen sich viel zu spät professionelle Hilfe bei Arzt und

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00:40:19

Wandern mit Hunden – mit Jana Schreyer

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/02/21

Episode 182 des Walk-Män-Podcasts.Mal ist es der Osterhase, der spurlos verschwunden ist, ein anderes Mal ein kniffliger Kriminalfall, den es zu lösen gilt: Wandern mit Hund – zumal in der Gruppe – kann alles andere sein als langweilig. Jana Schreyer und ihr Team von der "Teamwerkstatt Mensch – Hund" in Bad Orb machen das vor.Im Podcast-Gespräch mit Ralf Baumgarten berichtet die erfolgreiche Trainerin, was genau das Wandern mit Hund so besonders macht und was es letztlich dem Tier als auch

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00:03:51

Vorschau: Wandern mit Hunden und Serie "Depression"...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/02/19

Episode 181 des Walk-Män-Podcasts.Eine Fugenfolge mit Vorschau auf die folgenden Episoden. Gut Ding braucht Weile und eine ganze Serie zu einem schweren Thema erst Recht. Im Anschluss an die Podcast-Folge 182 zum Thema "Wandern mit Hunden" und Gesprächspartnerin Jana Schreyer ("Teamwerkstatt Mensch - Hund" in Bad Orb) folgt Ende Februar eine auf drei Episoden ausgelegte Serie zum Thema "Depression". In dieser berichten drei Gesprächsgäste über den Verlauf ihrer Krankheit, über Ursachen,

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00:46:24

Fasten – Anti-Aging für Körper und Geist – mit Steffi...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/02/05

Episode 180 des Walk-Män-Podcasts.Das große Abenteuer – Gewinn durch Verzicht. Oder in Kurzform: Fasten. Steffi Hermann (Frankfurt / Bad Vilbel) praktiziert Fasten regelmäßig seit über 30 Jahren und kann viel berichten über die vielen Vorteile, die es mit sich bringt, wenn die Entscheidung gefallen ist, sich von Gewicht, Ballast, alten Lebens- und Essgewohnheiten sowie Stress zu verabschieden.Seit einigen Jahren verbreitet sie ihre Botschaft mit "Main-Fasten-Werk" in die Bevölkerung

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00:38:40

Ideen-Streifzug durch die Natur – mit Beate Trautmann

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/01/29

Episode 179 des Walk-Män-Podcasts.Was sind #KuhFrisuren? Diese Frage stellte sich #BeateTrautmann, Grafikerin und neuerdings auch Buchautorin, bei einem ihrer vielen Streifzüge durch Feld und Flur in der Region zwischen #Brachttal und Bad Orb. Die leidenschaftliche Hobby-Fotografin sammelt seit Jahren Vieles, was ihr bei ihren Streifzügen in der Natur auffällt. Das sind neben den erwähnten Kuh-Frisuren auch viele andere, oft unscheinbare, aber doch die Fantasie anregende Gegenstände

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01:17:13

Wildkräuter – Heilkraft aus der Schatzkiste der Natur...

Walk-Män-Podcast – Gesund leben in Bewegung / mit... ·

2024/01/22

Episode 178 des Walk-Män-Podcasts.Jutta Röder aus dem hessischen Spessart (Gemeinde #Jossgrund) ist erfahrene #Phytologin, im Volksmund "#Kräuterfrau". Im Gespräch mit Ralf Baumgarten verrät sie, wie sie zu dieser spannenden Tätigkeit kam und welche bunte Welt sich für sie und ihre Gesundheit im Laufe der vielen Jahre eröffnete.Jutta Röder: "Ich hatte 2006 ein Burn-Out in Verbindung mit Angst- und Panikattacken. Die in diesem Zusammenhang genommenen Bachblüten halfen mir sehr gut und

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