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PODCAST

Move & Grow

Was im Leben vor allem zählt ist die Qualität unserer Beziehungen. Es geht in diesem Podcast um ✨ die Beziehung zu dir selber - move yourself: wie du deinen Weg gehst und gut auf dich achtest - ohne dich im Außen und aufgrund von Erwartungen zu verlieren ✨ die Beziehungen zu anderen Menschen - grow together: wie wir mehr Verständnis, Wertschätzung und Verbundenheit (vor-)leben können. ✨ die Beziehung zu Schule - als Lehrerin teile ich dir auch Erfahrungen und Tipps für mehr Leichtigkeit im

education

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00:34:10

#178 - Wann mögen Menschen dich? - 3 Schritte zu mehr...

Move & Grow ·

2024/09/29

In unserem Leben ist neben Gesundheit vor allem eins fundamental wichtig für ein erfülltes Leben: die Qualität unserer Beziehungen - die Beziehung zu uns selbst und die Beziehung zu anderen.Um die Probleme im kleinen und großen zu lösen brauchen wir ein Miteinander, das über die Andersartigkeit einzelner Menschen hinweg sieht. Nur gemeinsam können wir Dinge anpacken - in Familie, in Freundschaften, im Beruf, in Schule. Du erfährst in dieser Folge: - Wann Menschen sich gegenseitig schnell &

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00:23:40

#177 - (Schul-)Stress neu denken: 5 Impulse für mehr...

Move & Grow ·

2024/09/15

HIER kannst du dir das kostenlose Material holen :) Der Begriff "STRESS" ist oft negativ besetzt. Und der Begriff "Schulstress" hat auch ein Geschmäckle - oder? in dieser Folge teile ich mit dir, wie ich mit Stress umgehe und welche neuen Perspektiven mir und hoffentlich auch dir dienen können. ZIEL: Mehr Leichtigkeit, Dankbarkeit und Freude im Alltag💜 Ich freue mich über deine Bewertung bei Spotify und Apple und auch, wenn du mir schreibst an hallo@ulla-riemer.com Auf Insta

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00:57:03

#176 - Jugendliche stärken und dabei selber stark...

Move & Grow ·

2024/09/08

- Wie können wir Jugendliche stärken, wenn wir selber als Lehrperson nicht weiter wissen? - Wie funktioniert Schule als Team? - Welche Herausforderungen nehmen gerade bei Kindern und Jugendlichen zu und wie können wir bestmöglich unterstützen? Du bekommst hier die Einblicke von der wunderbaren Schulsozialarbeiterin Pamela Wirsing oder auch "Mary Poppins für Teens". Hier findest du sie: Instagram Website Ihr Podcast Ich freu mich sehr, wenn du mich auf Instagram besuchst und meine Arbeit

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00:57:28

#175 - Ehrlich stark: Zwischen Powerfrau, “good girl”...

Move & Grow ·

2024/09/02

Wie können wir im Alltag & dem Hustle-Rad unseren Ruhe-Pol finden?Welche Herausforderungen haben gerade die starken "Powerfrauen"? Wie geht es im Vergleich den Männern? In dieser Folge geht es um die Balance zwischen der aktiven und passiven Seite in uns, oder auch: der männlichen und weiblichen Energie. Zu Gast ist Claudia Pardon, sie coacht seit vielen Jahren vor allem Frauen und unterstützt sie darin, ihre innere Ausgeglichenheit zu bewahren. Wie geht das? Bei dem äußeren und

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00:36:43

#174 - Statt Pausenhektik & Unruhe echte Energie tanken

Move & Grow ·

2024/08/25

✨ Nur mal angenommen, es ist möglich, dass du während deines Schultags echte Energie tankst und dich zwischendurch aufladen kannst?✨Das ist auf jeden Fall möglich und ich kann es so sehr empfehlen, neben dem Stundenplan auch einen Pausenplan zu machen :) In dieser Folge teile ich mit dir, wie ich im letzten Schuljahr meine Pausen gestaltet habe und einen großen Effekt gemerkt habe. Es bedarf - und das mag unattraktiv klingen - der Planung, Organisation und Willenskraft, die Pausen mal anders zu

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01:15:13

#173 - TOP 3: Curse über Montagsmotivation,...

Move & Grow ·

2024/08/18

Der Start nach den Ferien, dem Urlaub oder Wochenende fühlt sich manchmal schwer an. Denn es bedeutet eine Umstellung. Auch wir unsere Arbeit lieben, kann es der Tag mit Aufregung oder Stress verbunden sein.Darum bekommst du heute die TOP 3 Podcastfolge, zum Thema: leichter starten :) Curse hat tolle und beruhigende Antworten für dich und ich hoffe, dass seine Gelassenheit auf dich überspringt :) Folge Curse (@cursezeit) und mir (@ulla_riemer) auf Instagram und schreib gerne deine Themenwünsche

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00:54:32

#172 - TOP 2: Caroline von St. Ange über Lernen,...

Move & Grow ·

2024/08/11

Im Sommerspecial hörst du gerade die TOP drei besten Folgen dieses Podcasts :) TOP 2 ist die Folge mit der lieben Caroline von St. Ange, die du sicher kennst. INHALTE mit ganz viel Mehrwert sind diese hier: - Welche Lernstrategien gibt es?- Welche passen zu DIR?- Warum ist Spicken "normal"?- Wie gehst du mit Aufschieberitis um? Du erfährst: - welche Lernstrategien es gibt ...- ...und welche zu dir passen- warum Spicken "normal" ist- Wie du dich selber überlistest wenn du

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00:57:47

#171 - TOP 1: Gerald Hüther über Schule, Zukunft &...

Move & Grow ·

2024/08/04

Sommerspecial: Die drei meistgehörten Folgen von "MOVE & GROW".Der Podcast macht Sommerpause und du bist herzlich eingeladen, die alten Folgen zu hören :) HEUTE: Das von euch gewählte TOP 1-Gespräch mit Gerald Hüther. Viel Freude damit :) Die ursprünglichen Folgen sind #77 & #78, falls du die Originale suchst.

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00:25:29

#170 -12 kraftvolle Impulse fürs (Schul-)Leben: Dein...

Move & Grow ·

2024/07/28

🤗 Willkommen zu "12 kraftvolle Impulse fürs (Schul-)Leben: Dein Empowerboard für Erfolg und Freude"! In diesem Podcast teile ich mit dir 12 wertvolle Impulse, die mir geholfen haben, mein Leben bewusst auszurichten und jeden Tag zu mit deiner eigenen Intention zu leben. 🙂Nur Zuhören geht - aber mit dem Material ist es besser: HIER kommst du zu dem Empowerboard. ✨Während du den Podcast hörst, das Empowerboard betrachtest und gerade sonst nicht noch einen "Task" wie Abwaschen,

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00:57:36

#169 Der Erfolgsweg zum Ziel: So gehst du ihn mit...

Move & Grow ·

2024/07/22

🎯 Wir alle haben Ziele, doch wie klar bist du dir darüber, ob es DAS richtige Ziel ist?💪🏼 Wie kannst du die Disziplin und Willenskraft auf deinem Weg steigern? 👁 Welche Techniken helfen dir, zu regenerieren um dann wieder mit Fokus und Klarheit zu agieren? ❔Diese Fragen und noch viele weitere beantwortet Marc Gassert in dieser Folge. Marc findest du hier: Instagram Website Seminare bzw. offene Trainings Marc hat auf vielen Kontinenten gelebt, unterschiedliche Kulturen kennengelernt und bei den

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00:46:13

#168 - Drei Lehrerfacts & Learnings: was wir nie...

Move & Grow ·

2024/07/15

💭 Drei Fakten, drei Learnings aus dem Lehrer:innenleben💭⓵ "Du stehst auf der Lehrer-Bühne, was viel Potential bietet und Herausforderungen mit sich bringt!" ⓶ "Du unterrichtest nicht das, was du glaubst zu unterrichten. Du unterrichtest, wer du bist." ⓷ "Unterricht ist dann erfüllend, wenn er sinnstiftend war, nicht zwingend dann, wenn ein Plan perfekt aufgegangen ist." Diese drei Lehrerfacts haben auf Instagram viel Resonanz erhalten und ich möchte dir das

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00:28:33

#167 - Bye, Gedankenkarussell! So triffst du...

Move & Grow ·

2024/07/08

💡 Es gibt viele Gründe bzw. Ursachen für Overthinking- das Gedankenkarussell um dieses eine Thema....Eure Fragen zu dem Thema haben nach der letzten Folge Fahrt aufgenommen, darum beantwortet Phil Bolanz sie in dieser Folge mit besonderem Format (WhatsApp-Sprachnachrichten-Karussell;)) Folgende Fragen beantwortet Phil: 💭 Machen sich Männer weniger Gedanken? Warum? 💭 sind Pro-Contra-Listen zielführend? 💭 Was mache ich bei dem Gedankenkarussell á là "Was denken die anderen?" 💭 Was tun,

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01:07:52

#166 - Overthinking loslassen: dein Weg zum ruhigen...

Move & Grow ·

2024/06/30

🎠 SO viele Menschen kennen dieses Gedankenkarussel, was uns Energie zieht🔋 und nicht wirklich zielführend 🎯ist: beim "Overthinking" zerdenken wir ein Thema... 💭 Sei es...💭 "Wie wurde das jetzt gemeint von der anderen Person?" 💭 "Wie ist das angekommen?" 💭 "Was denken die anderen, wenn mir X passiert ist?" 💭 "Ich mache es einfach nicht gut genug und meine Gedanken drehen sich nur um Schule, Beruf und wie ich das alles schaffe und richtig machen

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01:16:49

#165 - Wie nutzen wir das Phone smart in Schule?...

Move & Grow ·

2024/06/23

Es passiert SO viel im "virtuellen Alltag" von jungen Menschen:💡 10 Stunden Bildschirmzeit sind keine Seltenheit 💡 Zocken, TikTok & Co. gehören oft in den (Schul-)alltag 💡 In Klassengruppen findet Austausch aber auch Ghosting statt 💡 Sticker aus Gesichtern werden erstellt und verschickt 💡 Es gibt keinen richtigen Jugenschutz, was zu echten Problemen führt 💡 ... Darum ist Clemens Beisel heute zu Gast in dieser Folge, denn: er ist Experte in Bezug auf Medienkonsum und -bewusstsein

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00:38:23

#164 - Als Kind zu ängstlich, zappelig, gereizt!? -...

Move & Grow ·

2024/06/16

Oft passiert es in der Schule (oder bereits im Kindergarten), dass einige Kinder auffällig werden: Zu zappelig, unkonzentriert, gereizt, ängstlich... eine mögliche Ursache können die sogenannten frühkindlichen Reflexe sein, von denen noch Restreaktionen vorhanden sind. In dieser Folge erzählt Pirko Burmeister, wie sie ihren Sohn begleitet hat, der bereits im Kindergarten große Schwierigkeiten hatte und dem über Reflexintegration geholfen werden konnte. Hier findest du Pirkos Website:

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01:05:33

#163 - Schlagfertig statt sprachlos! - Wie du richtig...

Move & Grow ·

2024/06/09

Manchmal fehlen dir die Worte -nicht nur als Lehrer:in!Und erst VIIIIIEL später fällt dir ein, wie du hättest reagieren können. Wie kannst du schlagfertiger reagieren - wenn du den möchtest? Was hat die Haltung und der Selbstwert damit zu tun? Und was, wenn uns echt mal die Worte im Hals stecken bleiben - weil etwas wirklich SCHLIMMES passiert ist? Nicole Staudinger ist nicht nur Schlagfertigkeits"kwen" sondern auch Stehauf"kwen" - und dabei 8-fache Spiegelbestsellerautorin

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01:16:38

#162 - Gewaltprävention: Wie du Provokation...

Move & Grow ·

2024/06/02

Heute ist Marie zu Gast. Sie ist Pädagogin für Gewaltprävention und wir gehen vielen Fragen nach. Sicher kennst du Situationen, in denen du auch mal überfordert bist (als Lehrer:in). Nämlich dann, wenn destruktives Verhalten eine besondere Dynamik annimmt. Marie hat unglaublich viel Erfahrung und ist eine Powerfrau, die mit Herz und Respekt losgeht und Menschen wirklich bewegt. Sie beantwortet unter anderem: - Wie kannst du professionell mit Provokation umgehen? - Warum ist es wichtig, zu

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00:37:17

#161 - Setz dich durch! - Als Lehrer:in konsequent,...

Move & Grow ·

2024/05/27

Als Lehrer:in konsequent zu sein ist SO wichtig. Du bist in gewisser Weise ja nicht "nur" (Lern-)begleiter:in sondern auch Führungsperson. Konsequenz hat NICHTS mit radikaler Strenge zu tun, auch nicht mit Starrheit oder Unfreundlichkeit. Für Konsequenz müssen wir glasklar darüber sein, wie wir als Lehrer:in bewerten, Noten geben, wie wir in Situationen handeln, wenn Regeln verletzt werden. Dabei nicht "100% starr" zu sein und nur aus "stumpfen Prinzip" zu handeln erfordert manchmal Flexibilität

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00:11:49

#160 - FOLLOW UP Abijahrbuch: was Schüler:innen sagen

Move & Grow ·

2024/05/22

Am besten ist es, wenn man MITeinander spricht und nicht nur übereinander - und zwar sowohl - wenn wir GUT über andere denken (wie oft denkst du gut über andere und wie oft sagst du es dann auch?) - wenn wir über etwas nachdenken und Vermutungen anstellen, die wir aber nicht widerlegt oder bestätigt bekommen als auch - wenn wir Kritik in uns tragen und sie aber nicht aussprechen. --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/u-riemer5/message

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00:33:21

#159 - Witzig oder respektlos? Das...

Move & Grow ·

2024/05/19

Bist du im Abijahrbuch gerankt als Lehrer:in auf Platz 1 für "bester Unterricht" oder "schönste Schrift" ist alles fein. Mit solchen Bewertungen oder auch schönen Jahrbuch-Kursberichten kommen wir gut klar. Doch manchmal gibt es das Dilemma, dass die Unterhaltsamkeit (das ist eins der wichtigsten Ziele des Jahrbuchs!) in die Respektlosigkeit mündet und sich Menschen nicht gesehen fühlen. Und dass das Ganze öffentlich gedruckt wird, mag dann auch eher bitter als süß

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