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Brand New Day

Stefanie Adam

Der Podcast für Menschen die führen, entscheiden und gestalten.350.000 Downloads.

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All Episodes

00:31:00

Dein Glück ist keine Glückssache

Brand New Day ·

2020/02/26

Hast du manchmal das Gefühl, das Leben zieht an dir vorbei und die Zeit zerrinnt zwischen deinen Fingern? Solltest du gerade still vor dich hin nicken, freue dich über diese Erkenntnis. Denn das ist der erste Schritt, um deinen inneren Kompass neu auszurichten und dir über deine Bedürfnisse – sowie das was dich ausmacht – klar zu werden. Dieses Selbstbewusstsein gepaart mit Selbstvertrauen und Selbstliebe, bildet das Fundament, auf dem dein persönliches Haus steht. Nur wenn dieses Fundament auch

00:50:05

Räume schaffen für mehr Nähe

Brand New Day ·

2020/02/15

In diesem ehrlichen Gespräch, spreche ich mit meinem Mann Gerd darüber, was 3 Monate auf engstem Raum in der Abgeschiedenheit Sardiniens mit uns gemacht haben und wie man es schafft, trotz der Nähe, sich selbst nicht zu verlieren. Wir sprechen darüber: • Wie man auch in einer Langzeitbeziehung den Kontakt zu sich selbst nicht verliert. • Welche Erfahrungen wir aus 3 Monaten in der Einsamkeit mitnehmen. • Warum es so wichtig ist, zu kommunizieren. • Wie wir uns immer wieder mit uns selbst

00:32:06

Langsam wird's – dein Schlüssel zum Glück

Brand New Day ·

2019/11/29

Langsamkeit ermöglicht es dir ebenfalls, auf deine Gefühle und Bedürfnisse Rücksicht zu nehmen – und diese überhaupt erst einmal wahrzunehmen. Diese neue Empathie für dich, schafft auch mehr Nähe zu anderen. Denn nur das, was wir bei uns selbst spüren, können wir auch bei anderen wahrnehmen. Durch Langsamkeit gestalten wir unser Leben von innen heraus, indem wir es bewusst fühlen und erleben. Das hilft uns auch dabei, all unsere Masken mit der Zeit abzulegen und macht uns frei. Links: --> Retreat

00:56:21

Mit manisch Depressiven umgehen

Brand New Day ·

2019/10/23

In diesem tiefen, ehrlichen Gespräch, erzählt Theresa, wie man mit manischer Depression in einer Beziehung umgeht und teilt ihr Tipps für Angehörige … Wir sprechen darüber: • Wie Angehörige mit manisch Depressiven in der Beziehung umgehen können. • Welche Tipps es etwas einfacher machen. • Wie man trotzdem für sich selbst sorgt. • Warum sich eine bevorstehende Weltreise wie eine Nahtoderfahrung anfühlt. • Welches Zitat ihr tagtäglich Kraft gibt. • Was Schmetterlinge und Spatzen mit manischer

00:32:46

Meine Anleitung für positive Gedanken

Brand New Day ·

2019/10/19

60.000 Gedanken – so viele strömen täglich durch unseren Kopf. Ein Großteil davon sind uns gar nicht bewusst. Lange Zeit war das auch bei mir so: Ich habe mir keine großen Gedanken über meine Gedanken gemacht. Und dass, obwohl meine Gedanken häufig negativ waren. Das Resultat: Ich war oft genervt, antriebslos und meiner ursprünglichen Lebensfreude war Schwere gewichen: Mein Glas war eher halb leer, als halb voll. In dieser Folge teile ich mit dir: • Mein Tool für positive Gedanken • Warum es sich

00:46:26

Wie wird man Minimalist, Lina Jachmann?

Brand New Day ·

2019/09/25

Lina Jachmann ist Autorin und unterstützt mit ihren Büchern Menschen dabei, bewusster und minimalistischer zu leben – Um sich so wieder mehr auf das Wesentliche zu konzentrieren: innen wie außen. Lina Jachmann und ich haben darüber gesprochen: • Was der erste Schritt auf dem Weg zum Minimalist ist. • Was unsere Sprache mit Minimalismus zu tun hat. • Wie wir mit unserem kleinen, inneren Diktator umgehen können. • Welche Tools dir dabei helfen, Ordnung in deinem Kopf zu schaffen. • Was dein

01:01:44

Julia Lakämper – das verdiente Glück

Brand New Day ·

2019/09/16

Als Mindset-Coach unterstützt Julia Lakämper vor allem Frauen dabei, weniger zu arbeiten und mehr zu verdienen. Mit viel Herz holt sie das Thema Geld aus einer vielleicht manchmal etwas angestaubten Ecke hervor – sie teilt darin: • Warum das Mindset so wichtig ist. • Wie eine Weltreise ihr Mindset verändert hat. • Von welchen limitierenden Glaubenssätzen sie sich befreit hat. • Wie sie gelernt hat, selbstbestimmt zu leben. • Ihre Tipps für ein unterstützendes Mindset. • Wie die Vipassana-Meditation

00:20:30

Geführte Meditation für mehr Selbstliebe und...

Brand New Day ·

2019/09/05

Ohne Selbstliebe geht nichts: Wir glauben nicht an das, was wir sagen und vertrauen uns nicht. Wir werten uns selbst ab und treffen Entscheidungen aus Angst – anstatt aus der Liebe heraus. Wir vergleichen uns mit anderen und leben meist nicht unsere Größe und unser Potential aus. Vor allem aber glauben wir schnell unseren negativen Gedanken und identifizieren uns damit. Die Selbstliebe ist ein ganz wichtiger Pfeiler unseres inneren Hauses. In dieser Folge teile ich ein Tool mit dir, welches mir

00:23:35

So lernst du das Alleinsein zu genießen

Brand New Day ·

2019/09/01

Jahrelang haben wir trainiert, immer für andere da zu sein und unsere Verletzlichkeit zu vertuschen. Das kostet nicht nur Energie – wir verlernen auch mehr und mehr, uns selbst zu spüren. Doch eine gute Verbindung zu unserer Intuition, ist die Grundvoraussetzung zum Glück. Daher ist es so wichtig, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und uns selbst ein Soulbuddy zu sein. In dieser Folge teile ich: • Warum es so wichtig ist, alleine zu sein. • Wie du lernst, das Alleinsein zu genießen • Was das mit

00:27:43

Gehe mutig deinen eigenen Weg

Brand New Day ·

2019/08/21

Es wird immer Menschen geben, denen dein Weg nicht gefällt oder die andere Entscheidungen als du für sich selbst treffen würden. Die Kunst ist, sich von den Meinungen anderer Menschen frei zu machen und sich selbst noch viel mehr zu vertrauen. Tun wir das nicht, ist die Gefahr groß, dass wir uns selbst verlieren und uns permanent anpassen. Kurzfristig mag das gut gehen. Langfristig jedoch, entsteht ein Gefühl von innerer Leere. Daher ist es wichtig, sich nicht von Zweifeln, Ängsten oder der

00:26:26

Zutaten für eine Beziehung auf Augenhöhe

Brand New Day ·

2019/08/09

Ein wichtiger Grundpfeiler in unserem Leben, stellen unsere Beziehungen dar. Ganz egal, welche Art von Beziehung du lebst, es erfordert permanente Aufmerksamkeit füreinander, um diese auch langfristig auf Augenhöhe zu gestalten. Für mich ist jede Art von Beziehung wie ein roher Diamant. Ich glaube: Erfüllend sind sie dann, wenn wir nie aufhören, diesen Diamanten zu schleifen. Und da ich dieses Thema essentiell für unser Miteinander finde, teile ich in dieser Folge mit dir: • Welche Zutaten es

00:21:22

So baust du Vertrauen zu dir und anderen auf

Brand New Day ·

2019/08/08

Wir alle wurden in unserem Leben schon einmal verletzt. Doch häufig haben wir diese Ent-täuschungen mit einer Begründungen erklärt, die nichts anderes sind, als Geschichten in unserem Kopf: Erfindungen unseres Geistes. Erst wenn wir erkennen, dass wir soviel mehr sind, als all diese Geschichten und Gedanken, können wir selbstbestimmt aus unserem hausgemachten Käfig herauszutreten und anfangen, uns selbst und anderen wieder mehr zu vertrauen. Das wird unsere Erfahrungen und Gefühle im Leben komplett

00:28:36

Meine 7 Bausteine für wertschätzende Kommunikation

Brand New Day ·

2019/08/07

Kommunikation ist der Schlüssel aller Beziehungen. Kommunizieren wir aufrichtig und wertschätzend, schafft dies Nähe und Vertrauen zu anderen. In dieser Folge gebe ich dir meine Ideen für wertschätzende Kommunikation an die Hand und teile mit dir, was mir dabei geholfen hat. Ich erzähle dir: • Wie wertschätzende Kommunikation unser Miteinander verändert. • Worauf du in Gesprächen achten kannst. • Welche Änderung des Blickwinkels sofort den Stress aus der Kommunikation nimmt. • Welche 7 Bausteine

00:24:55

So hältst du nicht mehr an Dingen fest

Brand New Day ·

2019/08/06

Ich finde: Es ist mal wieder an der Zeit, den inneren und äußeren Keller auszusortieren. Um Platz zu schaffen, für die Dinge, die uns wirklich wichtig sind oder die uns etwas bedeuten. Denn je mehr ich besitze, desto mehr muss ich mich auch um die Dinge kümmern. Das lenkt mich nicht nur mir selbst ab. Es frisst auch viel Zeit und bindet unsere Energie. Dabei ist doch gerade die Zeit ein so wertvolles und kostbares Gut. In dieser Folge erzähle ich dir: • Warum es Sinn macht, weniger zu besitzen. •

00:47:36

Joe Löhrmann – Mit dem Klavier um die Welt

Brand New Day ·

2019/08/04

"Mach jeden Tag eine Sache vor der du Angst hast": Nach diesem Motto gestaltet der Musiker Joe Löhrmann sein Leben und macht dabei keine Kompromisse. Bürojob? Viel zu langweilig! Lieber setzt er seinen ungewöhnlichen Traum in die Realität um und baut für sein Klavier ein fahrbares Gestell. Denn Joe Löhrmann ist nicht für einen festen Ort geschaffen: In seinem Transporter reist er um die Welt und stellt sein Klavier an ungewöhnlichen Orten auf. Wir sprechen über: • Seine großen und kleinen

00:24:19

Im Schmerz liegt ein großes Geschenk

Brand New Day ·

2019/08/02

Der Schmerz hat in unserer Gesellschaft nicht viel Platz und fristet ein eher kümmerliches Dasein. Das finde ich sehr schade, denn gerade im Schmerz liegt unglaublich viel Schönheit verborgen. Daher möchte ich mit dieser Folge den Schmerz aus seiner Nische zurück ans Tageslicht holen. Doch ich muss dich vorwarnen: Sie ist sehr persönlich geworden, intim und emotional. Ich teile sie trotzdem – oder gerade deshalb – mit dir. Denn ich möchte dir damit Mut machen. In dieser Folge erzähle ich dir: •

00:23:58

Der beste Weg aus der Angst hinaus, ist mitten rein

Brand New Day ·

2019/08/01

Angst zu haben, bremst uns aus und hindert uns daran, uns zu entfalten. In der heutigen Folge erzähle ich dir, wie du deinen Blickwinkel ändern kannst, um der Angst ihre Bedrohlichkeit zu nehmen – Für mehr Leichtigkeit und Freude … Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook:

00:19:43

So wirst du gelassener mit anderen und dir selbst

Brand New Day ·

2019/07/31

Die eigene Wahrnehmung zu verändern hilft dabei, innere Gelassenheit zu lernen und entspannter auf Situationen oder andere Menschen zu blicken. In dieser Folge teile ich mein Rezept für mehr Gelassenheit. Links: --> Kostenloses Arbeitsbuch "50 Fragen – lerne dich besser kennen": https://www.feineseele.de/50-fragen-lerne-dich-besser-kennen/ Webseite: www.stefanieadam.de Blog: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/feineseele Facebook: www.facebook.com/feineseele Pinterest:

00:53:28

Jan Loechel, zurück zur eigenen Stimme

Brand New Day ·

2019/07/30

Er ist auf den großen Bühnen zuhause und erhielt für seine Musik Auszeichnungen in Gold- und Platin. Doch nicht nur das: Jan Loechel produziert Soundtracks für Kinofilme und TV-Formate und arbeitet als Side-Coach und Music Director bei "The Voice of Germany". So groß sein Erfolg auch ist: Dieser allein macht ihn nicht glücklich. Zeit für einen Neustart – innen wie auch außen. Herausgekommen ist unter anderem der wunderschöne Titelsong dieses Podcasts. Außerdem sprechen wir darüber: • Wie sich

00:41:07

So habe ich mein Hamsterrad verlassen

Brand New Day ·

2019/07/27

2014 hatte ich einen Zusammenbruch: Das Leben hatte andere Pläne mit mir, als ich. Dies war mein persönlicher Brand-New-Day-Moment. Also der Moment, der mein Leben zwei Jahre lang auf den Kopf gestellt hat. Eine Extremsituation, die mich sehr verändert – und dazu beigetragen hat, dass ich die Person bin, die ich heute bin. • https://theresalucius.coach Shownotes: Webseite: www.stefanieadam.de Blog-Magazin: www.feineseele.de Instagram: www.instagram.com/steffi.adam Facebook:

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